मुझ पर चिल्लाओ मत या आक्रामकता जोड़ी

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

आक्रामकता और क्रूरता में क्या अंतर है? आक्रामकता एक जोड़े में संबंधों के विकास की सामान्य पृष्ठभूमि को कैसे प्रभावित करती है?

एक नियम के रूप में, रोजमर्रा के अर्थ में, आक्रामकता का अर्थ है क्रूरता। हालाँकि, यह मौलिक रूप से गलत है। ग्रीक से अनुवादित, "आक्रामकता" शब्द का अर्थ है "जाना", और "क्रूरता" - "मनुष्य की इच्छा के विरुद्ध कार्य करना।"

मनोविज्ञान की दृष्टि से क्रूरता के संदर्भ में इसका अर्थ है संपर्क टूटना, सीमाओं का उल्लंघन, एक ओर सर्वशक्तिमानता और दूसरी ओर शक्तिहीनता। दूसरी ओर, आक्रामकता का अर्थ है ताकत, सीमाओं का सम्मान और संपर्क। इसका क्या मतलब है? यदि किसी दंपत्ति में कोई कठिन परिस्थिति उत्पन्न होती है, तो साथी आंतरिक शक्ति के आधार पर, दूसरे व्यक्ति की सीमाओं का सम्मान करते हुए और सीधे उसके संपर्क में रहने के आधार पर निर्णय लेने का प्रयास करते हैं।

व्यवहार में यह कैसा दिखता है? यह हमेशा दो भागीदारों के बीच एक संवाद होता है, संपर्क के सामान्य बिंदुओं की खोज, एक सामान्य भविष्य, जब एक जोड़े में एक-दूसरे की इच्छाओं को पूरा करते हुए बात करना और उसके अनुसार व्यवहार करना संभव होगा। यदि भागीदारों में से एक दूसरे को सूचित करता है कि उसे एक विशेष स्थिति और एक ही समय में अनुभव की गई भावनाओं को पसंद नहीं है, तो अगली बार मैं एक पूरी तरह से अलग व्यवहार देखना चाहूंगा, वह जवाब में सुनने के लिए तैयार है "मैं सहमत नहीं हूं (स), मुझे यह अच्छा लगता है। अगर मैं अलग व्यवहार करता हूं, तो स्थिति की सामान्य धारणा बदल जाएगी, और मुझे भी बुरा लगेगा।"

अक्सर, विवाहित जोड़ों में, साथी अनजाने में एक-दूसरे के प्रति आक्रामकता को दबा देते हैं, यह समझ नहीं पाते हैं कि इससे अंततः क्या होगा। एक महिला अपने पति या पत्नी से आक्रामकता को कैसे दबाती है? ये निम्नलिखित प्रकृति के कथन हैं: “ओह, तुम मुझ पर कितना जोर से चिल्लाते हो! आप आवाज क्यों उठा रहे हैं?", "आप मुझसे यह क्यों मांग रहे हैं? इसकी मांग मत करो!" आदमी को क्या होता है? यह आंतरिक रूप से दृढ़ता से सिकुड़ता है। अपनी महिला के लिए प्यार के कारण, अगली बार कोई पुरुष उसके साथ कम समय बिताने की कोशिश करेगा ताकि उसे नाराज न किया जा सके। किसी समय, एक महिला अपने साथी के लिए एक नाजुक फूलदान का रूप धारण करेगी, और अगर वह खुद को गहरी साँस लेने और छोड़ने की अनुमति देता है, तो वह गिर जाएगी और छोटे टुकड़ों में टूट जाएगी। यही कारण है कि आदमी सिकुड़ जाता है और अपने आप को स्वतंत्र रूप से सांस लेने की अनुमति नहीं देता है।

एक साथी की तेज आवाज को आक्रामक कृत्य के रूप में मानते हुए और इसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक-दूसरे पर आपसी आरोप लगाते हुए, साथी आक्रामकता को मारते हैं और परिणामस्वरूप, एक जोड़े में यौन संबंध बनाते हैं। एक महिला की ओर से आरोपों के कारण अलग-अलग हो सकते हैं (उदाहरण के लिए, बच्चे के जन्म के बाद एक अत्यधिक प्रतिगामी स्थिति)।

हालांकि, इस बात की परवाह किए बिना, एक परिपक्व और वयस्क महिला को अपने पुरुष को उसी के अनुसार समझना चाहिए। यह एक महत्वपूर्ण पहलू है जो एक जोड़े में रिश्ते को प्रभावित करता है - जब एक साथी वयस्क की स्थिति लेता है, और दूसरा बच्चे की तरह व्यवहार करता है, तो वर्तमान स्थिति का पर्याप्त रूप से आकलन करना और सही और संतुलित निर्णय लेना असंभव है।

पुरुष द्वारा महिला आक्रामकता के दमन के उदाहरण - "वह एक उन्मादी है। उसे पीएमएस है। जरा सोचो, यह हमेशा चिल्लाता है!"। अधिकांश मामलों में, पुरुष साथी के इस व्यवहार के कारणों के बारे में नहीं सोचते हैं, इसका पता लगाने और कुछ बदलने की कोशिश नहीं करते हैं।

एक नियम के रूप में, हम अपराध, शर्म और भय महसूस न करने के लिए साथी की आक्रामकता को दबाना चाहते हैं - ये सभी भावनाएं संपर्क तोड़ती हैं। यदि कोई व्यक्ति अपराध और शर्म से दूर होने की कोशिश नहीं करता है, तो वह स्वीकार कर सकता है: मैं अपने व्यवहार पर शर्मिंदा हूं और अपने कार्यों के लिए खुद को दोषी ठहराता हूं। लेकिन मेरी हरकतें गलत क्यों हैं?

बेशक, मैं कम चिल्ला सकता था, लेकिन मैं वही इंसान हूं, हर किसी की तरह! इसका मतलब यह नहीं है कि मैं तुमसे प्यार नहीं करता। सामान्य तौर पर, एक झगड़े के विस्तृत विश्लेषण में दैनिक चर्चा में एक महीने तक का समय लग सकता है।इस तरह की शर्तें काफी स्वीकार्य हैं, और यह भावनाओं को शांत करने और शिकायतों को जमा करने से कहीं बेहतर है। हालाँकि, कई जोड़ों में, शिकायतों को शांत कर दिया जाता है, हालाँकि एक नकारात्मक पहलू भी है - कुछ स्थितियों में, चुप रहना बेहतर होता है।

यदि साथी एक-दूसरे से अपने प्रति अनुचित, अपमानजनक रवैये के कारण कटुता और निराशा की अपनी भावनाओं को छिपाते हैं, तो इससे धीरे-धीरे आक्रोश, निराशा, चिंता और अविश्वास का संचय होता है। फिर व्यामोह और मनोविकृति शुरू हो जाती है। इसके अलावा, एक जोड़े में, यौन प्रकृति की समस्याएं शुरू होती हैं - आकर्षण के स्तर पर (यदि साथी ने मेरे अनुभवों में दिलचस्पी लेना बंद कर दिया है, तो जवाब में मैं बदला लूंगा और तरह से जवाब दूंगा), उत्तेजना के स्तर पर (साथी अभी भी यौन रूप से दिलचस्प है, लेकिन कोई प्रतिक्रिया नहीं है), कामोन्माद निर्वहन के चरणों के लिए। सभी मामलों में, एक साथी अनजाने में दूसरे को दोष देना शुरू कर देता है - “देखो तुमने मेरे साथ क्या किया। तुम मुझसे इतने घिनौने हो कि मैं तुम्हें चाह नहीं सकता, मेरे पास मत आना।"

व्यवहार का एक ऐसा ही मॉडल (अपने भीतर सब कुछ जमा करने के लिए) हममें बचपन से ही पैदा किया गया है। हालाँकि, एक जोड़े में अधिक उत्पादक संबंध के लिए, आपको अपने साथी को सब कुछ व्यक्त करने की आवश्यकता है - क्या आपको सूट करता है और क्या नहीं। एक संवाद में, संचार का एक रूप चुनना महत्वपूर्ण है ताकि एक साथी को ठेस न पहुंचे, इसके विपरीत, उसे (उसे) जो कहा गया है उसे सुनना और समझना चाहिए।

तदनुसार, आक्रोश के संचय से अनिर्दिष्ट आक्रामकता होती है। आक्रामकता व्यक्त करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने साथी से बात करें। शारीरिक और भावनात्मक स्तर पर आपके साथ जो कुछ भी होता है, उसे मौखिक रूप से बताने लायक है (मैं दुखी हूं। मैं नाराज हूं। मैं इससे दुखी हूं। मैं क्षणों में एक आदमी की तरह महसूस नहीं करता… मुझे अच्छा नहीं लगता जब…). सही शब्दों का चयन करना अनिवार्य है ताकि साथी सुन सके और संवाद को अपनी दिशा में एक आरोप के रूप में न समझे।

भागीदारों द्वारा एक-दूसरे में आक्रामकता के अचेतन दमन का विषय एक अलग विषय है जो आक्रामकता के आंतरिक अचेतन भय से जुड़ा है, कभी-कभी रिश्तों का डर (एक साथी भावनात्मक रूप से जितना करीब होगा, दूसरा उतना ही कमजोर होगा)।

पार्टनर में अनजाने में आक्रामकता को दबाना क्यों जरूरी है? आप एक ऐसे साथी के बीच एक सादृश्य बना सकते हैं जो अपनी भावनाओं में बंद है और चुप है, संचित आक्रोश और कड़वाहट को व्यक्त नहीं करना चाहता है, और एक ब्लैक बॉक्स - यह समझना असंभव है कि किसके साथ संबंध बनाया जा रहा है, यह कितना उत्पादक है और क्या पार्टनर आपके साथ अच्छा है।

यदि आप अपने साथी के साथ एक भरोसेमंद, सम्मानजनक और आम तौर पर सकारात्मक संबंध बनाना चाहते हैं, तो प्रतिक्रिया प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, चाहे वह कितना भी सुखद क्यों न हो। एक ही समय में अनुभव की गई शर्म या अपराधबोध की विपरीत भावनाएँ आपको अपने आप से और सीधे रिश्ते में बढ़ने की अनुमति देती हैं।

संबंध बनाते समय व्यक्तिगत विकास आवश्यक है। आप इस विकल्प को मना कर सकते हैं, लेकिन साथ ही व्यक्ति एक समझ से बाहर एटियलजि के साथ आंतरिक असंतोष महसूस करेगा।

इसलिए, एक जोड़े में एक आरामदायक रिश्ते के लिए, आपको एक व्यक्ति (उसकी रुचियों, जरूरतों, इच्छाओं) को देखने में सक्षम होने की आवश्यकता है, और इसके लिए आपको अपने साथी के प्रति आक्रामकता दिखाने की जरूरत है और बनाए रखने के दौरान अपने प्रति आक्रामक रवैये को पर्याप्त रूप से समझने की जरूरत है। सीमाएं, ताकत और संपर्क।