2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
उद्देश्य: एक निश्चित लक्ष्य को प्राप्त करने पर प्रचलित विचारों को बदलना, इस लक्ष्य को प्राप्त करने के संबंध में अपने चरित्र के गुणों का पुनर्मूल्यांकन करना, लक्ष्य को प्राप्त करने के संबंध में व्यवहार रणनीतियों को बदलना।
कार्य:
एक महत्वपूर्ण लक्ष्य की कल्पना करें
सकारात्मक के रूप में माने जाने वाले चरित्र लक्षणों से अवगत हों
नकारात्मक के रूप में माने जाने वाले लक्षणों से अवगत हों
इस निष्कर्ष पर पहुँचें कि कौन से चरित्र लक्षण मदद करते हैं और जो एक विशिष्ट लक्ष्य की उपलब्धि में बाधा डालते हैं
सुधार के तरीकों की रूपरेखा (चरित्र लक्षणों या लक्ष्यों की अभिव्यक्ति)।
इन्वेंटरी: रूपक साहचर्य (प्रोजेक्टिव) कार्डों का एक डेक “होना। कार्य। पास होना।"
कार्य समय: 30 मिनट।
आवेदन की आयु सीमा: 16 वर्ष के बाद।
कार्य एल्गोरिथ्म।
परिचय। रूपक साहचर्य (प्रोजेक्टिव) कार्डों का एक डेक “होना। कार्य। पास होना। - आधे पत्ते ऊपर की ओर, दूसरे आधे ऊपर की ओर।
मुख्य हिस्सा।
किसी ऐसे महत्वपूर्ण लक्ष्य के बारे में सोचें जो इस समय आपके लिए प्रासंगिक हो। एक छवि वाला कार्ड चुनें जो आपके लक्ष्य का प्रतीक है और इसे अपने सामने रखें।
फिर अपने सबसे आकर्षक व्यक्तित्व लक्षणों के बारे में सोचें। शिलालेखों के साथ पाँच कार्ड चुनें जिनमें आपके चरित्र लक्षण हों जो आपको अपने बारे में पसंद हों - आइए उन्हें सकारात्मक लक्षण कहते हैं। यदि आपको कार्डों पर शिलालेखों के बीच अपने चरित्र का कोई लक्षण नहीं मिला, तो एक छवि वाला कार्ड चुनें जो उस विशेषता को दर्शाता है जिसकी हमें आवश्यकता है।
अब छवियों के साथ पांच कार्ड चुनें जो आपके उन पांच चरित्र लक्षणों का प्रतीक हैं जो आपको अपने आप में पसंद नहीं हैं - आइए उन्हें नकारात्मक चरित्र लक्षण कहते हैं।
अपने लक्ष्य के एक तरफ सकारात्मक लक्षण कार्ड रखें और दूसरी तरफ नकारात्मक लक्षण। परिणामी तस्वीर को करीब से देखें। मूल्यांकन करें कि आपके सामने कौन सा चरित्र लक्षण मदद करता है, और जो आपको इस लक्ष्य को प्राप्त करने से रोकता है। आपको आश्चर्य हो सकता है। इस स्तर पर संभावित खोजों में से एक यह है कि आप वही हैं जो आप हैं, और चुना हुआ लक्ष्य आपके व्यक्तित्व के अनुरूप नहीं है, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि आप इसके लिए लड़ें और इसकी प्राप्ति के नाम पर कुछ बलिदान करें।
अब समय आ गया है कि आप चरित्र और उद्देश्य की परस्पर क्रिया की अपनी तस्वीर में बदलाव करें। वे चरित्र लक्षण जो आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद नहीं करते हैं, वे आपके लिए कुछ व्यवहार निर्धारित करते हैं। इसके बजाय कौन सा व्यवहार प्रभावी होगा? एक उपयुक्त लेबल वाला कार्ड ढूंढें और उसके साथ उस कार्ड को कवर करें जो आपके लक्ष्य की उपलब्धि में हस्तक्षेप करता है। और इसे प्रत्येक कार्ड के साथ करें जो लक्ष्य में हस्तक्षेप करता है। जब सभी हस्तक्षेप मानचित्रों को कवर किया जाता है, तो परिणामी चित्र की सावधानीपूर्वक जांच करें। यदि आपको कोई अन्य कार्ड या कार्ड जोड़ने की आवश्यकता है, तो उसे जोड़ें। परिणामी तस्वीर को याद रखें और इसे अपने भीतर की दुनिया में किसी भी तरह से आपके लिए सुविधाजनक रखें। फिर सभी कार्ड बॉक्स में डाल दें।
निष्कर्ष। यह हमेशा चरित्र लक्षण नहीं होता है जिसे हम अपने आप में प्यार करते हैं जो हमें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं, और यह हमेशा चरित्र लक्षण नहीं होते हैं जिन्हें हम अपने आप में अस्वीकार करते हैं जो हमें लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोकते हैं। यह तकनीक यह निर्धारित करने में मदद करती है कि वास्तव में सक्रिय या निष्क्रिय रूप से हमें एक निश्चित, हमारे लिए महत्वपूर्ण, लक्ष्य प्राप्त करने से रोक रहा है और हमारे व्यवहार या चरित्र लक्षणों की अभिव्यक्तियों को बदलने के तरीकों की रूपरेखा तैयार करता है जो लक्ष्य की उपलब्धि में हस्तक्षेप करते हैं। यदि ऐसा परिवर्तन अस्वीकार्य है, तो इस प्रश्न का उत्तर प्राप्त करें कि लक्ष्य क्यों प्राप्त नहीं किया जा सकता है, और, संभवतः, इसे संशोधित करें।
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