2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
मैं समूहों के साथ काम करने के अपने अनुभव के गुल्लक से एक अभ्यास साझा करना चाहूंगा। इसका उपयोग कार्ड के साथ और बिना कार्ड के किया जा सकता है। वैकल्पिक रूप से, मैं इन प्रश्नों को गृहकार्य के रूप में स्व-अध्ययन के रूप में प्रस्तुत करता हूं।
इस काम के लिए, मेरी राय में, जो सबसे उपयुक्त और प्रभावी हैं, वे "चालू" डेक हैं जिनमें शब्दों के साथ कार्ड और "दीक्षित" का उपयोग नहीं किया गया है। आप उन लोगों का उपयोग कर सकते हैं जो आपके पास हैं, अधिमानतः चित्रों पर पाठ के बिना, ताकि ग्राहकों को कार्य के बारे में सोचने से विचलित न करें।
हम बोर्ड पर अभ्यास के लिए प्रश्न लिखते हैं, इसलिए कार्य के साथ काम करना अधिक सुविधाजनक होगा। आप सभी प्रश्न विकल्पों का या चुनिंदा रूप से उपयोग कर सकते हैं।
सत्रीय कार्य के पहले भाग में, प्रतिभागियों को प्रश्नों की संख्या के अनुसार कार्ड चुनने के लिए कहा जाता है। कार्डों को नीचे की ओर से चुना जाता है और उन्हें एक-एक करके खोला जाना चाहिए। कार्य एक सर्कल में किया जा सकता है, पहला कार्ड पहला प्रश्न है, और इसी तरह, यदि कई प्रतिभागी हैं, तो जोड़े या ट्रिपल में, मिनी समूह।
कार्ड के लिए, हम प्रश्न पूछते हैं, यह चित्र आपके लिए क्या है, आप क्या देखते हैं, चित्र को देखते समय आप किन भावनाओं का अनुभव करते हैं, यह पूछे गए प्रश्न से कैसे संबंधित है।
व्यायाम प्रश्न विकल्प:
1. अगर यह खत्म हो गया, तो क्या बचा होगा? यदि आप बाहरी टिनसेल को फेंक देते हैं, तो अंदर क्या रहता है?
2. किसे या किसे अलविदा कहने का समय है? क्या विचार, आशाएं, भ्रम, लोग, चीजें हमेशा के लिए अलविदा कहने का समय है?
3. छाया पर एक नज़र डालें। इसमें क्या छिपा है? आपके पास कौन सी शक्ति है और इसका उपयोग नहीं करते हैं? आप क्या रोक रहे हैं? आप किन अभिव्यक्तियों से बच रहे हैं? आप दूसरों से क्या ईर्ष्या करते हैं?
4. कोहरा जिसमें हिलना मुश्किल हो? कुछ अंधेरा, बेरोज़गार और अज्ञात। क्या चिंता। कोहरे में चलने में क्या मदद करेगा, यह कैसे किया जा सकता है, किसकी मदद से?
5. भूतकाल का भूत देखने आता है। अतीत से आपको किस बात की चिंता है, यह आज फिर से प्रासंगिक क्यों हो गया है? उससे निपटने का समय आ गया है! इसमें आपकी क्या मदद कर सकता है?
6. मेरे अंदर क्या है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं। आपकी ताकत क्या है? कौन से विचार, गुण, अवसर आपके काम आ सकते हैं?
7. संसाधन। आपके पास क्या है, आप दूसरों से क्या पूछ सकते हैं। आप कहां खोते हैं, आप अपने संसाधनों को कैसे पुनर्स्थापित करते हैं?
8. "बाहर निकलें" चिह्न वाला दरवाजा आप कैसे जानते हैं कि आपने इसे ढूंढ लिया है? आगे कहाँ जाओगे?
एक नियम के रूप में, 8 प्रतिभागियों के समूह में इस तरह के काम में 2-2.5 घंटे लगते हैं यदि सभी प्रश्नों पर विचार किया जाए। आमतौर पर बैठक जीवंत और दिलचस्प होती है, इस अध्ययन में कई अंतर्दृष्टि और सुराग मिल सकते हैं।
इस प्रकार के काम के साथ रचनात्मक बनें, पूरक करें, अपने विवेक पर संशोधित करें। मैं इसे एक टेम्पलेट के रूप में उपयोग करता हूं, समूह में वर्तमान विषय के अनुसार, प्रश्नों को बदलें और एक और अभ्यास सामने आता है। इसे अपने स्वास्थ्य के लिए प्रयोग करें!
मुझे आपकी प्रतिक्रियाएं और शुभकामनाएं प्राप्त करने में खुशी होगी।
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रूपक कार्ड एक बहुक्रियाशील उपकरण है जो आपको किसी व्यक्ति की विभिन्न आवश्यकताओं के साथ काम करने की अनुमति देता है। आज मैं तीन अलग-अलग डेक का उपयोग करके कामुकता के साथ काम करने के लिए तीन तकनीकों की पेशकश करता हूं ताकि हम में से प्रत्येक उस तकनीक और डेक को चुन सकें जिसके साथ काम करने में आनंद आए। मैंने प्रत्येक डेक से कार्ड चुने हैं (पूरी तरह से बेतरतीब ढंग से) ताकि आप दिए गए टूल को आज़मा सकें। शरीर और कामुकता तकनीक उद्देश्य:
