अनदेखा करता है, फेंकता है, लौटता है। क्यों और क्या करना है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

एक दोस्त / दोस्त या साथी कभी-कभी उपेक्षा करता है और पूरी उदासीनता दिखाता है, फिर छोड़ देता है, फिर लौट आता है, आपके बहुत करीब। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक व्यक्ति के पास सभी सवालों का एक जवाब है: "मैं ऐसा व्यक्ति हूं, मुझे ऐसे ही स्वीकार करें!"। क्या आप इस स्थिति से परिचित हैं

ये क्यों हो रहा है? एक नियम के रूप में, यह व्यवहार प्रतिनिर्भर और मादक रूप से सुसज्जित व्यक्तियों (नार्सिसिस्टिक आघात के साथ) की विशेषता है। पेशेवर अनुभव से, कुछ लोग स्वीकार करते हैं, पहले परामर्श से दूर, वे कितना गलत और अधूरा महसूस करते हैं, और इसलिए कई दिनों तक संदेशों का जवाब नहीं दे सकते (लेकिन यह पूरी तरह से एक साथी या मित्र से संबंधित नहीं है)।

स्थिति प्रति-निर्भरता से भी जुड़ी हो सकती है - एक व्यक्ति, आंतरिक संसाधनों की कमी की स्थिति में होने के कारण, अकेले रहने के लिए उपयोग किया जाता है, संबंध उसके लिए तनाव पैदा करते हैं (एक साथी के साथ संबंध बनाने की तुलना में काम करना आसान है)। जितना अधिक वह किसी के करीब जाता है, उतना ही वह डरता है (अवशोषण, विलय, अपनी स्वतंत्रता के नुकसान के डर को दूर करता है)। सीमाओं के निर्माण और अपनी राय व्यक्त करने के क्षेत्र में, ऐसे लोगों को बार-बार असफलता मिलती है, उन्हें अपने मूल्यों का पूरी तरह से एहसास नहीं होता है, सिद्धांत रूप में, वे यह नहीं समझते हैं कि दुनिया में क्या अच्छा है और क्या बुरा है। शायद अतीत में वे अक्सर खुद को उन स्थितियों में पाते थे जहां उन्हें क्रमशः हेरफेर किया गया था, अब उन्होंने जो अनुभव किया है उसके कारण विश्वास का डर है ("अगर मैं भरोसा करता हूं, तो वे मेरे साथ कुछ भी करेंगे!" - इस तरह पूरी स्थिति का अनुभव होता है)।

९९% मामलों में, अन्य लोग आपके प्रति सभी दर्दनाक कार्य केवल अपने दर्द के कारण ही करते हैं। ध्यान दें कि कभी-कभी आप अपनी नाराजगी के कारण दूसरों को चोट पहुँचाते हैं (शायद उस व्यक्ति ने आपकी चोट को छुआ, और आप जवाब में साही की तरह कांटों को उजागर करते हैं)। वे आपके साथ भी ऐसा ही करते हैं। समझें कि संपर्क टूट गया है इसलिए नहीं कि आपके साथ कुछ गलत है, समस्या साथी में है। इस पल को एक बार और सभी के लिए समझना बहुत महत्वपूर्ण है, फिर आपके लिए यह तय करना आसान हो जाएगा कि किसी व्यक्ति को वह स्वीकार करना है या नहीं, या रिश्ते को खत्म करना है।

हर रिश्ता दुखदायी होता है। इससे कैसे निपटें? इसे अपने आप में स्वीकार करें और दर्द से निपटना सीखें। यदि दर्द काफी मजबूत है और पीड़ा में बदल जाता है, तो यह आपके लगाव के आघात के कारण होता है। बचपन के गहरे आघात के माध्यम से काम करें, जब आपको फेंक दिया गया, उदासीन व्यवहार किया गया, अनदेखा किया गया (विशेषकर स्नेह की वस्तुएं - माँ, पिताजी, दादी, दादा); बचपन से सभी दर्दनाक स्थितियों को रोओ, और आप एक आंतरिक संसाधन पा सकते हैं जो आपको वर्तमान स्थिति से निपटने में मदद करेगा। आप स्पष्ट रूप से समझना और महसूस करना सीखेंगे कि व्यक्ति के साथ कुछ हुआ है, और आपकी कोई गलती नहीं है - इस समझ के साथ, आपके लिए कनेक्शन को पूरी तरह से नहीं तोड़ना बहुत आसान होगा (खासकर अगर यह फायदेमंद नहीं है और आपके लिए सुविधाजनक नहीं है, या, सिद्धांत रूप में, आप संपर्क नहीं तोड़ना चाहते हैं - उदाहरण के लिए, यह माँ, पिताजी, दादी, दादा, बहनें, भाई, चाचा और चाची हैं) और स्थिति के कारण पीड़ित नहीं हैं।

अपने लिए चुनाव करें - क्या आप अन्य सभी मामलों में भी इसी तरह की स्थिति का सामना करने के लिए तैयार हैं, अगर यह आपके पूरे जीवन में बनी रहेगी (यदि व्यक्ति नहीं बदलता है, और ऐसा अक्सर होता है)। जितनी देर आप किसी व्यक्ति के बदलने की प्रतीक्षा करते हैं, उतनी देर वह नहीं बदलेगा - यहाँ विरोधाभासी परिवर्तन का सिद्धांत विरोधाभासी तरीके से काम करता है। एक बार जब आप ईमानदारी और ईमानदारी से स्थिति को स्वीकार कर लेते हैं, तो सब कुछ बदल जाएगा; और इसके विपरीत - स्थिति को बदलने के सभी प्रयास और व्यक्ति कुछ भी नहीं करेगा।तो, क्या आप इस व्यक्ति के साथ संबंध बनाने के लिए तैयार हैं? आप इस व्यक्ति के साथ कितने रिश्ते में रहने को तैयार हैं? प्रश्न का उत्तर देने के लिए, यदि आप अभी भी संपर्क में रहना चाहते हैं, तो व्यक्तिगत लाभ आपकी मदद कर सकता है - उदाहरण के लिए, आप आस-पास रहने में प्रसन्न होते हैं, और ये क्षण सभी परेशानियों से आगे निकल जाते हैं; आप एक साथ कुछ विशेष मूल्य साझा करते हैं (और यह क्षण आपके लिए इतना महत्वपूर्ण है कि आप हितों और मूल्यों के अलगाव से संतुष्टि प्राप्त करने के लिए निराशा की अवधि को सहने के लिए तैयार हैं)।

व्यवधानों की कीमत क्या है, और यह आपके लिए कितना अधिक है? अपने उत्तर पर ध्यान से विचार करें और अपना निर्णय लें। यहां एक विकल्प होना बहुत महत्वपूर्ण है (आपके लिए जो मूल्यवान है उसके कारण संबंध तोड़ना या न करना), अन्यथा आप पीड़ित होंगे और यह महसूस करेंगे कि आप नहीं छोड़ सकते हैं और व्यक्ति पर निर्भर हैं। अपने लगाव की चोटों के माध्यम से काम करें ताकि आप मुफ्त विकल्प चुन सकें और किसी पर निर्भर न हों। अपेक्षाकृत बोलते हुए, इस बिंदु तक कि आज आपने संवाद नहीं करने का फैसला किया, और कल आपने सब कुछ फिर से सोचा, फिर थोड़ी देर बात की, और फिर सब कुछ बदल गया। हमेशा एक विकल्प होता है, किसी भी क्षण, लेकिन केवल तभी जब आप अपने आश्रित भाग के माध्यम से काम कर रहे हों।