हम वह सब कुछ कैसे प्राप्त कर सकते हैं जो हम चाहते हैं?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

नए साल की पूर्व संध्या पर, इच्छाओं को बनाने और अपने लिए नए लक्ष्य निर्धारित करने का रिवाज है। हम सब ऐसा करते हैं - कोई और अधिक सचेतन रूप से एक विशिष्ट, चित्रित बिंदु दर बिंदु, योजना के रूप में, और कोई व्यक्ति केवल एक अस्पष्ट इच्छा के रूप में, बिल्कुल स्पष्ट सपना नहीं।

और दुर्भाग्य से, हम सभी का सामना इस तथ्य से होता है कि हमारे कई लक्ष्य और इच्छाएँ प्राप्त नहीं होती हैं या पूरी नहीं होती हैं।

इस लेख में, मैं अपने विचारों और अनुभवों को साझा करना चाहूंगा - ऐसा क्यों हो रहा है और अपनी योजनाओं और इच्छाओं को पूरा करने के लिए क्या करना चाहिए।

जाने-माने और अक्सर चर्चा किए गए तथ्यों के अलावा, लक्ष्य को सकारात्मक रूप से तैयार किया जाना चाहिए, कई उप-लक्ष्यों में विभाजित किया जाना चाहिए और यथासंभव स्पष्ट और विस्तार से लिखा जाना चाहिए, मैं कुछ और महत्वपूर्ण बिंदुओं पर आपका ध्यान आकर्षित करना चाहता हूं।

झूठे "विदेशी" लक्ष्य

और यह, मेरा मानना है, मुख्य, सबसे महत्वपूर्ण कारण है कि लक्ष्यों को प्राप्त नहीं किया जा रहा है। दुर्भाग्य से, हम अक्सर यह भी महसूस नहीं करते हैं कि हमने अपने लिए जो लक्ष्य निर्धारित किए हैं, वे वास्तविक नहीं हैं, देशी नहीं हैं, हम पर बाहर से - समाज, जन संस्कृति, हमारे माता-पिता द्वारा थोपे गए हैं। कभी-कभी वे हम में इतना "खा" जाते हैं कि हम यह समझने में सक्षम नहीं होते हैं कि वास्तव में हम वास्तव में नहीं चाहते हैं। हम कड़ी मेहनत कर रहे हैं, किसी योजना को लागू करने के लिए अविश्वसनीय प्रयास कर रहे हैं, और हमारा अवचेतन, हमारा सच्चा व्यक्तित्व इन प्रयासों को विफल कर देता है। और फिर हम ईमानदारी से सोचते हैं, "यह काम क्यों नहीं करता?"

उदाहरण के लिए, किसी के द्वारा आविष्कृत "आदर्श" मापदंडों में वजन कम करने और निचोड़ने का एक बहुत ही सामान्य महिला लक्ष्य और एक दृढ़ विश्वास है कि एक रिश्ते में सफलता वजन और कमर के आकार पर निर्भर करती है, हालांकि विपरीत बार-बार साबित होता है। और पुरुष निश्चित रूप से एक सेंटीमीटर वाली लड़कियों को नहीं चुनते हैं। और बहुत बार, जो लड़कियां खुद को डाइट और कैलोरी काउंटिंग से सताती हैं, वे वास्तव में एक रिश्ते में होती हैं, उनके परिवार और बच्चे होते हैं - और पुरुष उन्हें प्यार करते हैं कि वे कौन हैं - उनकी खुशी सेंटीमीटर में संख्याओं पर निर्भर नहीं करती है। और, फिर, सवाल उठता है - क्या उसे वास्तव में अपना वजन कम करने की ज़रूरत है? यह लोकप्रिय संस्कृति द्वारा प्रचारित झूठे लक्ष्य का स्पष्ट उदाहरण है। इसमें आधुनिक गैजेट्स की खरीद, फैशन ब्रांड के कपड़े, मिस्र में एक अनिवार्य छुट्टी भी शामिल है … ऐसे झूठे लक्ष्यों का पता लगाना काफी आसान है, अगर आप वास्तव में खुद की सुनते हैं और खुद के साथ ईमानदार होते हैं।

लेकिन "विदेशी" लक्ष्यों की एक और श्रेणी है, जिसका पता लगाना बहुत कठिन है - ये बचपन से ही हमारे अंदर पैदा किए गए लक्ष्य हैं, नियम के रूप में वे वैश्विक हैं, हमारे पूरे जीवन को कवर करते हैं और हमें स्वाभाविक लगते हैं, जिन्हें हल्के में लिया जाता है … और जब हम उन्हें प्राप्त नहीं करते हैं, तो हमारी निराशा असीम होती है … उन्हें "जीवन परिदृश्य" भी कहा जा सकता है। ये सामान्य रूप से जीवन जीने के तरीके के बारे में विचार हैं। उदाहरण के लिए: एक महिला की शादी होनी चाहिए और उसके 30 साल से कम उम्र के बच्चे हों; एक पुरुष को एक महिला से अधिक कमाना चाहिए और मुख्य कमाने वाला होना चाहिए; जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज है परिवार / करियर / बच्चे / धार्मिकता या कुछ और - हर कोई अलग होता है। और यह अच्छा है यदि आपकी सच्ची इच्छाएँ आपके बारे में आपके माता-पिता की इच्छाओं से मेल खाती हैं, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है। एक महिला परिवार के बिना अच्छा महसूस कर सकती है और बच्चे पैदा करने का प्रयास नहीं कर सकती है। कोई आदमी अपनी पत्नी को पैसा बनाने में प्रधानता देने के लिए काफी तैयार है, और वह खुद पूरी तरह से महसूस कर रहा है, बच्चों की परवरिश और घर पर शराब कर रहा है। लेकिन वे खुद को यह स्वीकार नहीं कर सकते हैं और अपनी सच्ची इच्छाओं से अवगत भी नहीं हैं, लेकिन विपरीत लक्ष्य निर्धारित करते हैं - पहले मामले में शादी करना और बच्चे पैदा करना या दूसरे में करियर बनाना। और इन लक्ष्यों को प्राप्त न करना या उन्हें प्राप्त करने में बहुत सारी कठिनाइयों का अनुभव करना स्वाभाविक है और साथ ही खुद पर गुस्सा होना, परिस्थितियों से, दोषी महसूस करना और गहराई से निराश होना। क्योंकि वास्तव में - आप कुछ पूरी तरह से अलग चाहते हैं।

बेशक, जीवन परिदृश्य को स्वयं समझना आसान नहीं है, और एक विशेषज्ञ - एक मनोचिकित्सक - की मदद से बहुत मदद मिलेगी।

यदि आपने झूठे लक्ष्य छोड़ दिए हैं और आप जो चाहते हैं उसमें विश्वास रखते हैं, लेकिन फिर भी कुछ गलत हो जाता है, तो आपको अन्य कारणों पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

हम बहुत अधिक या बहुत कम लक्ष्य निर्धारित करते हैं

दोनों ही मामलों में, जोखिम हैं कि लक्ष्यों को प्राप्त नहीं किया जाएगा। यदि उनमें से बहुत अधिक हैं, तो हम खो जाते हैं, हम नहीं जानते कि क्या करना है और अपनी ऊर्जा को कहां निर्देशित करना है, हम प्राथमिकताएं निर्धारित नहीं कर सकते हैं, हम सभी योजनाओं को अपने दिमाग में नहीं रख सकते हैं और परिणामस्वरूप, हम उपयुक्त से चूक जाते हैं उनके कार्यान्वयन के अवसर।

यदि बहुत कम लक्ष्य हैं, या केवल एक ही है, तो यह हमारे लिए एक सुपर लक्ष्य बन जाता है, यह इसकी उपलब्धि के साथ है कि हम अपनी खुशी को जोड़ना शुरू करते हैं और खुद का मूल्यांकन करते हैं कि हमने इसे प्राप्त करने में कितना दूर किया है। यह एक सर्वविदित तथ्य है कि जो कुछ अधिक मूल्यवान और अधिक मूल्यवान है, वह बहुत अधिक चिंता का कारण बनता है, और यदि बहुत अधिक चिंता है - हम गलतियाँ करने के लिए अधिक प्रवण हैं - यह एक दुष्चक्र बन जाता है। यदि यह व्यापक लक्ष्य प्राप्त नहीं होता है, तो यह बिगड़ते मूड या यहां तक कि अवसाद का एक गंभीर कारण है।

कितने लक्ष्य इष्टतम हैं? शायद ही कोई निश्चित उत्तर हो - किसी के लिए २-३, किसी के लिए ५-७। मुझे ऐसा लगता है कि 2-4 मुख्य लक्ष्य होने चाहिए, और बाकी, यदि कोई हों, तो मुख्य से संबंधित होने चाहिए।

लक्ष्यों को प्राथमिकता नहीं दी गई

यह बिंदु पिछले एक से अनुसरण करता है। यदि कई लक्ष्य हैं, तो उन्हें उनके महत्व के अनुसार रैंक करना उपयोगी है। फिर, कठिन परिस्थितियों में, जब सभी लक्ष्यों को लागू करना असंभव है या वे एक-दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करना शुरू करते हैं, तो चुनाव करना आसान होता है - अब अपने प्रयासों को कहां रखा जाए।

कठिन या बहुत धुंधली समय सीमा

हम देवता नहीं हैं, इस जीवन में सब कुछ हम पर निर्भर नहीं है। कभी-कभी हम उस समय सीमा के भीतर जो हम चाहते हैं उसे प्राप्त नहीं कर सकते हैं जिसे हमने योजना बनाई है और हमें प्रतीक्षा करने में सक्षम होने की आवश्यकता है, शायद किसी बिंदु पर कुछ स्थगित करने और बाद में वापस आने के लिए। और इसके लिए किसी भी तरह से खुद को फटकार न दें! लेकिन बहुत अस्पष्ट शर्तें या उनकी अनुपस्थिति भी लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद नहीं करेगी। क्या आप जानते हैं कि मानव जीवन सीमित क्यों है? क्योंकि अन्यथा इसमें कोई अर्थ, पूर्णता और लक्ष्य नहीं होंगे - सब कुछ बाद के लिए अंतहीन रूप से स्थगित किया जा सकता है। यदि आपके लक्ष्य की कोई समय सीमा नहीं है, तो आप हमेशा कुछ न कुछ करने के लिए ललचाएंगे, लेकिन बाद में।

लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें लागू करने में लचीलेपन की कमी

लचीलापन हर चीज में मौजूद होना चाहिए - अगर परिस्थितियां बदलती हैं तो हमें हमेशा बदलने के लिए तैयार रहना चाहिए। कभी-कभी आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए योजना को समायोजित करने की आवश्यकता होती है, यदि हम देखते हैं कि इससे हमें मदद मिलेगी। ऐसा होता है कि लक्ष्य को स्वयं ठीक करने की आवश्यकता होती है - यदि आवश्यक हो।

और ऐसा होता है कि सामान्य तौर पर आपको लक्ष्य को छोड़ना होगा और इसे दूसरे के लिए बदलना होगा, अगर परिस्थितियां बहुत अचानक बदल जाती हैं या हम खुद बदल जाते हैं। यह वह जगह है जहां लचीलापन शायद सबसे अच्छा प्रकट होता है। अब हम ऐसी परिवर्तनशील दुनिया में रहते हैं कि अचानक ऐसा हो सकता है कि पहले से नियोजित कुछ हासिल करना असंभव हो जाए (सोवियत संघ के पतन को याद करें, जब जीवन के नियम इतने अचानक बदल गए कि कई अभी तक नई दुनिया में नहीं बसे हैं, या युद्ध की शुरुआत, जब यूक्रेन के बीच में एक सीमा बनाई गई थी, आदि) और फिर कुछ छोड़ने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, घबराने के लिए नहीं, बल्कि यह सोचने के लिए कि नए में क्या उपयोगी और महत्वपूर्ण होगा शर्तेँ।

और ऐसा होता है कि परिस्थितियाँ नहीं बदलतीं, बल्कि हम स्वयं होते हैं, और फिर हम स्वाभाविक रूप से पिछले लक्ष्यों को छोड़ देते हैं और नए लक्ष्य निर्धारित करते हैं।

और नाश्ते के लिए, एक और सलाह जो मेरे ग्राहकों को वास्तव में पसंद है

आपने पहले ही सब कुछ कर लिया है - आपने लक्ष्य चुन लिए हैं, योजनाएँ तैयार की हैं, कार्यों की रूपरेखा तैयार की है…। और वैसे भी, कुछ नहीं जाता है, व्यापार में उतरना संभव नहीं है, हर समय कुछ विचलित होता है … ऐसा भी होता है। बस अपने सबसे आसान कार्यों को चुनें - और वहीं से शुरू करें।

आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए सभी को शुभकामनाएँ!