"शांत हो जाओ" वाक्यांश के लाभ और हानि के बारे में

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अपने जीवन में अक्सर मैंने लोगों को "शांत हो जाओ" शब्द कहते सुना है। इसे कभी-कभी अलग-अलग स्थितियों में, अलग-अलग इंटोनेशन के साथ और अलग-अलग संदेशों के साथ उच्चारित किया जाता है।

आज मैं ऐसी स्थितियों के बारे में बात करना चाहता हूं जब माता-पिता द्वारा बच्चे को यह वाक्यांश सुनाया जाता है।

उदाहरण के लिए, एक माँ और एक बच्चा सड़क पर चल रहे हैं। बच्चा रो रहा है, वह किसी बात से परेशान है। कभी वह फूट-फूट कर रोता है, तो कभी वह व्यावहारिक रूप से चिल्लाता है। और मेरी माँ जवाब में काफी तीखी प्रतिक्रिया में कह सकती हैं “बस! शांत हो जाओ!"

इस समय, मुझे वास्तव में बच्चे के प्रति सहानुभूति है। क्योंकि यह मेरी माँ द्वारा अनसुना रहता है। और वह अस्वीकृत महसूस करता है, महत्वपूर्ण नहीं, अनावश्यक और प्यार नहीं।

मेरे लिए उसके आँसू कहते हैं कि उसे अपनी माँ से कुछ चाहिए (और न केवल कुछ सामग्री, बल्कि सुनने, समझने के लिए भी), लेकिन उसकी माँ उसके लिए (कुछ कारणों से) ऐसा नहीं कर सकती।

क्या यह वाक्यांश बच्चे को शांत करने में मदद करता है?

ऐसी स्थिति में अपने बारे में सोचें। मुझे ऐसा लगता है कि हमने अपने जीवन में कभी ऐसा कुछ देखा है। चाहे बचपन में हो या वयस्कता में, ऐसा अक्सर होता है। क्या यह वाक्यांश "शांत हो जाओ" वास्तव में आपको शांत महसूस करने में मदद करता है? मुश्किल से।

और इस समय आप क्या चाहते थे या क्या चाहते थे?

मेरी राय में, जिस समय हम किसी प्रकार के अनुभव का अनुभव करते हैं, हमारे लिए यह महत्वपूर्ण है कि हम दूसरे से सुनें कि वह हमें सुनता है। कि वह हमें समझ भी सके। कि वह सहानुभूति रखता है, कि हमारे साथ ऐसा हो रहा है। हम सुनना चाहते हैं, हम समझना चाहते हैं, हम यह महसूस करना चाहते हैं कि हम और हमारा राज्य दूसरे के प्रति उदासीन नहीं हैं। कि हम इस राज्य में अकेले नहीं हैं।

यह वाक्यांश "शांत हो जाओ" आमतौर पर क्यों उच्चारित किया जाता है?

सबसे अधिक संभावना है कि ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उन्होंने मेरी मां के साथ भी ऐसा ही किया था। क्या कहने की प्रथा है। कि मेरी माँ ने कभी अपने शब्दों के परिणामों के बारे में नहीं सोचा था। लेकिन अगर आप किसी बच्चे के साथ रिश्ते में इसे नोटिस करते हैं, तो आप इस आदतन व्यवहार को बदल सकते हैं।

क्या वास्तव में एक बच्चे को शांत होने में मदद कर सकता है?

अपने बच्चे को यह बताना महत्वपूर्ण है कि आप उसके साथ सहानुभूति रखते हैं। कि आपको खेद है कि ऐसा हो रहा है। उदाहरण के लिए, आप उसके लिए कुछ नहीं खरीद सकते।

आप कुछ इस तरह कह सकते हैं: “मैं तुम्हें सुनता हूँ। मैं समझता हूं कि आपको मिठाई चाहिए। लेकिन ज्यादा मीठा खाना नुकसानदायक होता है। और मैं आपको नुकसान नहीं पहुंचाना चाहता। मुझे खेद है कि यह इस तरह से निकला। मुझे खेद है कि आप इस बात से परेशान हैं। क्या हम मिठाई के बदले कुछ आविष्कार करें?"

और ऐसे हालात होते हैं जब एक वयस्क सहानुभूतिपूर्वक रोते या चिल्लाते हुए बच्चे से कहता है "शांत हो जाओ"। क्या यह वाक्यांश सहानुभूतिपूर्ण संदेश में मदद करता है?

यदि आप इसी तरह की स्थिति में अपने बारे में सोचते हैं, तो आप शायद इस बात से सहमत होंगे कि वाक्यांश ही आपको कम से कम शांत महसूस करने में मदद नहीं करता है। और आपके अनुभव वैसे ही रहते हैं जैसे वे थे।

और इस स्थिति में बच्चे की क्या मदद कर सकता है?

यह भी मदद करेगा यदि आप अपने बच्चे को यह महसूस करा सकते हैं कि आप उसे सुनते हैं और आप उसके साथ अपना अनुभव साझा करते हैं।

"मैं तुम्हें सुनता हूं। तुम अब परेशान हो। मुझे बहुत खेद है कि ऐसा है। मुझे तुम्हारे साथ सहानुभूति है।"

यह स्वीकृति और समर्थन आपके बच्चे को शांत होने और तेजी से बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है।

और आपकी करुणा और स्वीकृति को देखकर, बच्चा आपके और अन्य लोगों के संबंध में भी कार्य करना सीखता है।

लेकिन ऐसी स्थिति में क्या करें जब माँ, उदाहरण के लिए, थकी हुई हो, या नाराज़ हो या नाराज़ हो?

मेरी राय में आप अपने राज्य के बारे में I-message के माध्यम से बता सकते हैं।

उदाहरण के लिए, "मैं अब बहुत थक गया हूं (परेशान, क्रोधित, आदि), लेकिन मैंने आपको सुना है कि आपको बुरा लग रहा है। मैं अब आपके साथ सहानुभूति नहीं रख सकता। मैं इसे थोड़ी देर बाद कर सकता हूं।"

और इस मामले में, बच्चा कम से कम खुद के प्रति उदासीनता महसूस नहीं करेगा। और माँ ने खुद से कहा, अपनी भावनात्मक स्थिति को निर्दिष्ट करते हुए, पहले से ही आसान महसूस करेगी। आखिरकार, देखी और बोली जाने वाली भावनाएं अब इतनी मजबूत नहीं हैं।

इसके अलावा, बच्चा भावनाओं से परिचित हो जाएगा।मैंने इस लेख में इसके महत्व के बारे में लिखा है "हमें भावनाओं की आवश्यकता क्यों है और उन्हें अपने लाभ के लिए कैसे उपयोग किया जाए।"

मैं आपको यह नोटिस करने के लिए आमंत्रित करता हूं कि आप स्वयं अपने बच्चे या किसी अन्य व्यक्ति से कितनी बार कहते हैं, "शांत हो जाओ", उसे देखने या पूछने के लिए: "क्या यह शब्द वास्तव में आपको शांत करने में मदद करता है?"

और मैं "शांत हो जाओ" शब्द के बजाय कोशिश करने का प्रस्ताव करता हूं जो आप दूसरे के बारे में सुनते हैं। यदि आप वास्तव में सहानुभूति महसूस करते हैं तो आप उसके साथ सहानुभूति रखते हैं। कि आपको खेद है कि ऐसा हो रहा है, यदि आपको वास्तव में खेद है कि यह हो रहा है।

अपने आप को जानने के पथ पर, प्रियजनों के साथ संबंध सुधारने के पथ पर और खुश बच्चों की परवरिश के पथ पर शुभकामनाएँ!

मनोवैज्ञानिक, बाल मनोवैज्ञानिक वेल्मोझिना लारिसा।