जिंदा रहना: जंगल में खो जाने पर क्या करें, और पहले से क्या देख लें

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

ज्यादातर लोग ऐसे सवालों के जवाब में जवाब देते हैं: मेरे साथ ऐसा कभी नहीं होगा। शायद, मैं जंगल में खो गया था, उनमें से ऐसे भी हैं। अत्यधिक अहंकार, क्षेत्र के बारे में अपने अच्छे ज्ञान में विश्वास, जंगल को पूरी तरह से नेविगेट करने की क्षमता, कभी-कभी वास्तविकता में समस्या का सामना करने के लिए तैयार होने में बाधा डालती है। और इसके लिए तैयार होने का अर्थ है आपके बचने और बचने की संभावना बढ़ाना।

पहले से क्या देखना है

जंगल में जाते समय अपने अति आत्मविश्वास को घर पर ही छोड़ दें। यदि रिश्तेदार जंगल में जाते हैं, विशेष रूप से बुजुर्ग या नाबालिग, जंगल में खो जाने की स्थिति में उन्हें बुनियादी जरूरतों से लैस करते हैं। उन्हें निर्देश दें कि ऐसा होने पर क्या करें। यह मत सोचो कि आपके या आपके प्रियजनों के साथ ऐसा कभी नहीं होगा।

हम में से कोई भी, विशेष रूप से बुढ़ापे में, स्वास्थ्य में तेज गिरावट का खतरा हमेशा बना रहता है। हममें से किसी को भी अंतरिक्ष में खुद को भटकाने का खतरा है। हममें से किसी को भी घबराने और किसी भी दिशा में दौड़ने का खतरा है।

जंगल में जाते समय अपने साथ अवश्य ले जाएं:

- भोजन और पानी की आपूर्ति

- सबसे आवश्यक दवाओं के साथ प्राथमिक चिकित्सा किट

- कम्पास और क्षेत्र का नक्शा

- एक अख़बार और माचिस (बेशक, एक लाइटर बेहतर है, क्योंकि माचिस भीग सकती है) आग लगाने के लिए

- बचाव दल के चिल्लाने का जवाब देने में असमर्थता के मामले में एक सीटी

- चाकू

- नई बैटरी के साथ टॉर्च या पूरी तरह चार्ज बैटरी

- पूरी तरह चार्ज बैटरी वाला सेल फोन।

जंगल में जाते समय ऐसे चमकीले कपड़े पहनें जो दूर से आसानी से दिखें। मौसम के हिसाब से अपने साथ गर्म कपड़े लेकर आएं।

अपने लिए सीखें और अपने रिश्तेदारों को उपग्रह द्वारा सेल फोन का उपयोग करके जमीन पर निर्देशांक निर्धारित करना सिखाएं। यह मुश्किल नहीं है। ऐसे निर्देशांकों पर, आप कुछ ही घंटों में मिल सकते हैं।

खो जाए तो क्या करें

यदि अभी भी ऐसा होता है कि आप खो जाते हैं, तो रिश्तेदारों या बचाव दल से संपर्क करने का प्रयास करें और शांत बैठें। अगर आप गाड़ी चलाते रहेंगे तो आपको ढूंढना बेहद मुश्किल होगा। आप बस उन लोगों से दूर जा सकते हैं जो आपके बचाव में गए थे।

यदि आप अभी भी अपने दम पर जंगल से बाहर निकलने की उम्मीद करते हैं, तो एक रास्ता या रास्ता खोजने की कोशिश करें और उसका पालन करें। किसी भी मामले में, वह आपको उस स्थान पर ले जाएगी जहां लोग रह रहे हैं। यह समझने की कोशिश करें कि निकटतम बस्तियां किस दिशा में स्थित हैं। हो सके तो किसी पेड़ पर चढ़कर चारों ओर देखें। इलाके में कुछ लैंडमार्क खोजने की कोशिश करें: बिजली की लाइनें, टावर, पाइप आदि।

यदि आप अंधेरे से पहले जंगल से बाहर नहीं निकल सकते हैं, तो आग लगाना सुनिश्चित करें। यह न केवल हीटिंग के लिए, बल्कि बचाव दल के लिए एक गाइड के रूप में भी आपकी सेवा करेगा।

ध्वनियों के लिए सुनो। यदि आप किसी को कॉल करते हुए सुनते हैं, तो वापस चिल्लाएं। अगर चिल्लाने की ताकत नहीं है तो सीटी बजाएं। ध्वनि आपको ढूंढना भी बहुत आसान बना देगी।

अपने पैनिक अटैक से निपटने की कोशिश करें। दहशत की स्थिति में, एक व्यक्ति बेतरतीब ढंग से क्षेत्र के चारों ओर घूमने के लिए इच्छुक होता है, जंगल के घने क्षेत्रों में गहराई तक जाता है, दलदली दलदली जगहों में प्रवेश करता है, जहां से बाहर निकलना बेहद मुश्किल है। ऐसी जगहों पर गुमशुदा व्यक्ति को ढूंढना भी बहुत मुश्किल होता है।

दहशत आ जाए तो

घबराहट की स्थिति में, आप पर्याप्त रूप से स्थिति का आकलन करने, समझदारी से तर्क करने, वास्तविकता को वस्तुनिष्ठ रूप से समझने और सही निर्णय लेने में सक्षम नहीं होते हैं। दहशत अंतरिक्ष और समय में भटकाव कर रही है। भावनाएँ निश्चित रूप से आपको स्थिति से निपटने में मदद नहीं करेंगी, बल्कि, इसके विपरीत, केवल इसे बढ़ाएँगी। इसलिए, यदि आप अभी भी घबराहट की एक रोलिंग स्थिति महसूस करते हैं, तो शांत होने का प्रयास करें।

विराम।

यह महत्वपूर्ण है कि दौड़ने की इच्छा के आगे न झुकें।दहशत में व्यक्ति सड़कों और दिशाओं को न समझकर आगे भागने को प्रवृत्त होता है। तुम केवल और भी अधिक खो जाओगे।

अपनी भावनाओं पर ध्यान दें।

जब आप घबराते हैं, तो आपके विचार भ्रमित हो सकते हैं। संवेदनाएं तेज हो जाती हैं, और उनका सामना करना मुश्किल हो जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर "लड़ाई या उड़ान" मोड में प्रवेश करता है। इससे दिल की धड़कन और सांस लेने की गति तेज हो जाती है, मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं और रक्त संचार बिगड़ जाता है। प्रत्येक अनुभूति को महसूस करने का प्रयास करें। यह मस्तिष्क को सूचनाओं को अलग-अलग टुकड़ों में तोड़ने में मदद करेगा।

जो हो रहा है उसे अच्छे या बुरे के रूप में आंकने के बिना जागरूक होने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आप सोच सकते हैं, "मेरा दिल बहुत तेज़ी से धड़क रहा है। मेरे हाथों से पसीना आ रहा है। मुझे ऐसा लग रहा है कि मैं बहुत तेज़ साँस ले रहा हूँ। यह जल्द ही बीत जाएगा।" आप जहा है वहीं रहें। समय के साथ, आपका दिमाग समझ जाएगा कि स्थिति खतरनाक नहीं है।

अपनी श्वास को संरेखित करें।

सबसे पहले, 4 की गिनती के लिए अपने मुंह से धीमी गहरी सांस लें। अपनी सांस रोककर रखें, 3 तक गिनें। फिर धीरे-धीरे 5 तक गिनते हुए नाक से सांस छोड़ें। सांस लेने की प्रक्रिया पर अपना ध्यान केंद्रित करें, यह महसूस करें कि हवा वायुमार्ग से कैसे बहती है, फेफड़ों को भरती है और साँस छोड़ते हुए वापस बाहर निकलती है। एक हाथ अपनी छाती पर और दूसरा अपने पेट पर रखें। सांस लेते हुए आपको महसूस होना चाहिए कि आपका पेट सूज गया है और गिर रहा है। अपने कंधों को मत हिलाओ। इस तकनीक में कुछ और मिनटों तक सांस लेते रहें जब तक आपको यह महसूस न हो कि मांसपेशियां शिथिल होने लगी हैं, हृदय की धड़कन सामान्य हो गई है, और आप फिर से स्पष्ट रूप से सोच सकते हैं।

अस्थायी रूप से किसी और चीज़ पर स्विच करें।

अपने विचारों को भय का अनुभव करने से विचलित करने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए, 100 से उल्टे क्रम में गिनना, या किसी कविता या गीत के शब्दों को दोहराना शुरू करें। इनमें से एक या अधिक कार्य करने के लिए स्वयं को बाध्य करें। ऐसा तब तक करें जब तक आप शांत न हो जाएं।

अपनी मांसपेशियों को आराम दें।

इस मामले में, आप एक साथ दो लक्ष्य प्राप्त करेंगे: कुछ सार पर ध्यान केंद्रित करें और मांसपेशियों के तनाव को दूर करें। चेहरे की मांसपेशियों से शुरू करें, फिर बाकी सभी मांसपेशियां बारी-बारी से = पंजों के सिरे तक नीचे। निम्नलिखित तकनीक में मांसपेशियों को आराम दें: मांसपेशी समूह को तनाव दें और इसे 10 तक गिनने तक इस स्थिति में रखें, मांसपेशी समूह को आराम दें। आप प्रत्येक मांसपेशी समूह के लिए इसे कई बार कर सकते हैं, लेकिन एक बार पर्याप्त होगा।

जब दहशत दूर हो जाती है साथ अपने परिवेश पर ध्यान केंद्रित करें। अपने आप को समय और स्थान में उन्मुख करने का प्रयास करें, आगे की कार्रवाइयों के लिए अपनी स्थिति और एल्गोरिथम पर विचार करें।

जंगल में कोई रिश्तेदार लापता हो तो क्या करें

यदि आपका रिश्तेदार लंबे समय तक जंगल से नहीं लौटा, तो प्रतीक्षा न करें, समय न निकालें। उसके लापता होने की सूचना पुलिस को दें। लापता होने के क्षण से 3 दिनों की अवधि पहले ही रद्द कर दी गई है। लापता को जिंदा खोजने का मौका हमेशा "गर्म पीछा" पर अधिक होता है।

पुलिस के साथ मिलकर, रिश्तेदार के आंदोलन के सबसे संभावित स्थानों की जांच करने का प्रयास करें।

स्वयं से संपर्क करें या पुलिस को खोज और बचाव स्वयंसेवी टीमों से संपर्क करने के लिए कहें ताकि अधिक लोग लापता व्यक्ति की तलाश कर सकें। किसी को घर पर छोड़ दें यदि गुमशुदा व्यक्ति इसे अपने दम पर घर बनाता है।

आखिरकार

अपने बुजुर्ग और नाबालिग रिश्तेदारों को हर समय अपने साथ जंगल में ले जाने का निर्देश दें। इस तरह की हाइक के लिए एक छोटा बैकपैक लें। इसमें अपनी जरूरत की हर चीज डालें। इस बात पर जोर दें कि आपके रिश्तेदार जंगल में जाने पर इसे हमेशा अपने साथ ले जाएं। उन्हें निर्देश दें कि अगर वे खो जाते हैं तो उनसे कैसे निपटें।

ये सरल कदम ऐसी स्थिति में उनके बचने की संभावना को बढ़ाने में मदद करेंगे।

अपना और अपने परिवार का ख्याल रखें!