2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
झगड़ों के बाद सही ढंग से कैसे रखा जाए - पहले सलाह। "सुलह की गलतियों" से बचें
कुछ पति-पत्नी, झगड़े को स्वयं स्वीकार कर लेते हैं, इस तरह से सुलह करने के प्रयासों के रूप में अतिरिक्त गलतियाँ करते हैं कि उनके (उनके) साथी को और भी अधिक गुस्सा आता है। और ये साथी स्वयं, किसी के अजीबोगरीब सुलह के प्रयासों पर प्रतिक्रिया करते हुए, एक ही समय में कोई कम मूर्खतापूर्ण कार्य नहीं करते हैं, "चरित्र दिखाएं" और हर संभव तरीके से उन संपर्कों के नवीनीकरण से बचें जो सुलह के कार्यान्वयन के लिए आवश्यक हैं।
दस सबसे आम "सुलह की गलतियाँ" जीवनसाथी से झगड़ा होने के कारण बिल्कुल नहीं:
- नशे में रहना (विशेषकर शराब के नशे की इतनी हद तक जब लोगों को यह याद नहीं रहता कि वे पहले ही बना चुके हैं और इसे फिर से करने की कोशिश कर रहे हैं, जैसे कि "एक दोहराना!");
- अपने "आधे" के कार्य दिवस के बीच में "पूरी तरह से दिल से दिल की बात करने और अपनी जगह पर सब कुछ रखने" के लिए कॉल करने के लिए, जब वह (ए) काम कर रहा है और सामान्य रूप से संवाद करने में सक्षम नहीं है। और उसका (उसका) संवाद करने से इनकार केवल झगड़े की आग में ईंधन जोड़ता है;
- जब आपका जीवनसाथी, जिसके साथ आपका झगड़ा हो, आप तक पहुंचने की कोशिश करता है, तो फोन उठाने से मना कर दें। जैसा कि पोल दिखाते हैं, इस समय एक साथी सोच सकता है कि इस समय आप पहले से ही किसी के साथ यौन संबंध बना रहे हैं, नशे में हैं (आदि) और इसलिए बस जवाब नहीं दे सकते! बेशक, यह सब उसे (उसे) ज्यादा खुशी नहीं देता है;
- अपने "आधे" के तटस्थ या सुलह वाले एसएमएस के झगड़े के बाद जवाब न दें। इस मामले में, एक बहुत ही गर्वित साथी इतना नाराज हो सकता है कि छोटा से छोटा झगड़ा भी दो सप्ताह तक खींच सकता है;
- उस "आधे" को एक एसएमएस भेजें, जिसके साथ आप एक संक्षिप्त अनुरोध के साथ झगड़े में हैं: "मुझे डायल करें!"। साथी को डर हो सकता है कि पहले कॉल करके, वह (ए) जैसे कि खुद को "जानबूझकर हारे हुए" की स्थिति में रखता है और इसलिए अंत में आपको कॉल नहीं करेगा। और एक साथी से कॉल की अनुपस्थिति, बदले में, आपकी तरफ से नकारात्मक भावनाओं का उछाल देगी। तो एक बुमेरांग के साथ सामंजस्य स्थापित करने का एक अजीब प्रयास आपको खुद ही मार देगा;
- झगड़े के बाद कुछ समय के लिए डायल करने के बाद आपका "आधा" (या उसके (उसके) कॉल के बाद फोन उठाता है), वाक्यांश के साथ बातचीत शुरू करें: "ठीक है, मुझे आशा है कि आपको अंततः अपनी गलतियों का एहसास हुआ और आप पहले से ही माफी मांगना चाहते हैं?! "… एक नियम के रूप में, प्रश्न का ऐसा सूत्रीकरण एक उन्मादी क्रोध का कारण बनता है और वह व्यक्ति जिसने फोन उठाया (या आपको खुद बुलाया), परिणामस्वरूप, न केवल सुलह का एक शब्द भी नहीं कहेगा, बल्कि, इसके विपरीत, करेगा प्रतिक्रिया में आपके लिए विशेष रूप से रसदार और बहुमंजिला कुछ लिखें;
- कॉल करें और वाक्यांश के साथ अपनी कथित "सुलह" बातचीत शुरू करें: "आप निश्चित रूप से एक कमीने (एक असंवेदनशील जानवर, एक कृतघ्न जानवर, एक देशद्रोही, आदि) हैं, लेकिन मैं आपसे प्यार करता हूं और उस असहमति को भूलने का प्रस्ताव करता हूं जो हुआ था.. ।"। ऐसी शुरुआत बहुत कम ही बहुत फलदायी होती है;
- झगड़े के बाद, पति या पत्नी के दरवाजे पर दस्तक दें, जो तुरंत खोलने और "सब कुछ ठीक करने" की स्पष्ट मांग के साथ कार्यालय या बाथरूम में घंटों से बंद है। यह व्यवहार शायद ही कभी पारिवारिक संकट को दूर करने में मदद करता है;
- धमकी दें कि यदि आपका जीवनसाथी एक निश्चित दिनों के भीतर सामंजस्य स्थापित करने की पहल नहीं करता है, तो आप तुरंत एक पूरी तरह से अलग प्रियजन को प्राप्त कर लेंगे या धोखा देना शुरू कर देंगे;
- माता-पिता, करीबी दोस्तों (गर्लफ्रेंड), या उनके "आधे" के नियोक्ताओं से मदद लें। आमतौर पर यह उसके (उसके) द्वारा दबाव डालने के तरीके के रूप में माना जाता है (और यह वास्तव में यही है!) और केवल स्थिति को बढ़ाता है।
झगड़ों के बाद ठीक से कैसे रखा जाए -सलाह दूसरा। झगड़े के 24 घंटे के भीतर शांति बनाएं! पिछले कुछ वर्षों में मैंने जो सर्वेक्षण किए हैं, वे स्पष्ट रूप से दिखाते हैं:
अधिकांश पुरुष और महिलाएं झगड़े के दिन तुरंत मेल-मिलाप करना चाहते हैं। और अगर ऐसा है, तो आप अपने चरित्र को विनम्र करें और आप चाहे कितने भी क्रोधित हों या नाराज हों, जिस दिन झगड़ा हुआ था, उसी दिन सब कुछ समेट लेना चाहिए। बेशक, झगड़े के दो या तीन दिन बाद करना भी संभव है, लेकिन संभावना बहुत अधिक है कि आपके जोड़े में से किसी के मन में वह अप्रिय स्वाद होगा, जो बाद में नए झगड़ों का कारण बन जाएगा। इसलिए, मैं आपको सलाह देता हूं कि आप अपनी व्यक्तिगत खुशी पर प्रयोग न करें!
झगड़ों के बाद सही ढंग से कैसे रखा जाए - तीसरे को सलाह दें। सुलह की दिशा में पहल करें
परिवार पृथ्वी पर एक विशेष स्थान है जहां पुरुष और महिलाएं वास्तव में वही हो सकते हैं और होना चाहिए - बिना अनावश्यक मुद्रा और वास्तव में वे वास्तव में अधिक महत्वपूर्ण दिखने की इच्छा के बिना। परिवार में जो कुछ भी होता है वह गहरा अंतरंग होता है और सबके सामने नहीं होता है। इसलिए, काम पर संघर्षों के विपरीत, हमारे अपने परिवार में झगड़ा होने पर, जहां हर कोई हमें देख रहा है और हमारे "लड़ाई" व्यवहार का मूल्यांकन कर रहा है, हमें "मौत तक खड़े होने" और "अपनी स्थिति का बचाव करने की ज़रूरत नहीं है, चाहे कुछ भी हो", खासकर अगर हम खुद समझते हैं कि वे गलत हैं।
मेरी टिप्पणियों से पता चलता है:
ऐसे परिवारों में जहां दोनों पति-पत्नी एक ही बार में सुलह की दिशा में पहला कदम उठाने में सक्षम होते हैं, व्यावहारिक रूप से कोई संकट और तलाक नहीं होता है।
इसलिए, यदि आप अपने आप को पूरी तरह से समझदार व्यक्ति मानते हैं और अपने परिवार को एक साथ रखने का प्रयास करते हैं, तो सुलह की दिशा में पहला कदम उठाना सीखें, भले ही आपको लगता है कि आपने ही आपको नाराज किया है। मेरे चुनावों और टिप्पणियों पर भरोसा करें:
इसके साथ रखने वाले पहले व्यक्ति बनें और निश्चित रूप से इसकी सराहना की जाएगी। भले ही वे इसे ज़ोर से न कहें।
अपने परिवार में व्यवहार करें … जैसा कि आपके परिवार में है! सुलह की दिशा में पहल करें और परिवार का भविष्य आपको धोखा नहीं देगा।
झगड़ों के बाद सही तरीके से कैसे रखा जाए -चौथी सलाह। जानिए आपका पार्टनर आपसे क्या उम्मीद करता है
यहां आप थोड़ा और सीख सकते हैं। आपको याद दिला दूं कि यह टिप एक्सपेक्टेशन # 4 के अनुसार लिखी गई थी, जिसमें एक साथ दो चीजें शामिल थीं:
सबसे पहले, सुलह की प्रक्रिया के लिए समय सीमा के भीतर और उस परिदृश्य के अनुसार जो आपके साथी ने अपने सिर में खींचा है;
दूसरे, यह महत्वपूर्ण है कि आप, सुलह के सर्जक के रूप में, न केवल उसी तरह आत्मसमर्पण करें, बल्कि पूरी तरह से या कम से कम आंशिक रूप से स्वीकार करें कि दूसरा पक्ष सही है!
इसके आधार पर, यह निम्नानुसार है:
- स्पष्ट रूप से जान लें कि आपका साथी आपको कब छोड़ना पसंद करता है। व्यवहार में, अलग-अलग लोगों के पास पूरी तरह से अलग-अलग शब्द हो सकते हैं: कुछ लोग झगड़े के पांच मिनट बाद सचमुच रहना पसंद करते हैं, जबकि अन्य मूल रूप से आश्वस्त हैं कि यदि असहमति दो या तीन दिनों से कम समय तक चलती है, तो इसका मतलब है कि पार्टियां इतनी हैं कोई निष्कर्ष नहीं निकाला और इसलिए जल्दी सुलह बस अर्थहीन है! (बेशक, कोई भी आपको आपके साथी के सुलह के लिए पसंदीदा तारीखें नहीं बता सकता है। आपको उन्हें स्वयं निर्धारित करना होगा! और इस विषय पर अपने साथी के साथ पिछले झगड़े या व्यक्तिगत संचार के विश्लेषण से उनकी पहचान करना सबसे अच्छा है।
- सुलह के दौरान, यह कहना सुनिश्चित करें कि थोड़ा प्रतिबिंब के साथ, आप यह स्वीकार करने के लिए तैयार हैं कि आपका साथी किसी चीज़ के बारे में सही है। यह "कुछ में" वास्तव में इतना डरावना नहीं है। यह बहुत संभव है कि आपका साथी बस इतना खुश हो जाए कि कोई भी आपसे आपके व्यवहार या दृष्टिकोण में महत्वपूर्ण बदलाव की मांग न करे!
झगड़ों के बाद सही ढंग से कैसे रखा जाए - पांचवीं सलाह। सुलह के समय संघर्ष की स्थिति पर चर्चा न करें! मेरे पोल दिखाते हैं:
अधिकांश झगड़ा करने वाले प्रेमी और पति-पत्नी वास्तव में सुलह के दौरान झगड़े के विषय पर लौटना पसंद नहीं करते हैं
बेशक, इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आपको बस जो कुछ हुआ उसे भूल जाने की जरूरत है और उस पर कभी वापस न जाएं। बिल्कुल नहीं! आखिरकार, आपको और मुझे याद है कि झगड़े कितने भी निरर्थक क्यों न लगें, वास्तव में, वे कभी नहीं होते: हमारा अचेतन कभी भी कुछ नहीं के लिए कुछ नहीं करता है! इसलिए, आपको अभी भी झगड़ों और आपसी अवास्तविक अपेक्षाओं के सही कारणों का पता लगाने के लिए वापस लौटना चाहिए।
हालांकि, थोड़ा सब्र रखें और बस थोड़ी देर बाद करें…
झगड़ों के बाद सही ढंग से कैसे रखा जाए - सलाह छह। बहुत भावनात्मक रूप से शांति बनाएं
चूंकि अधिकांश साक्षात्कार किए गए पुरुष और महिलाएं (विशेषकर महिलाएं!) वास्तव में चाहते हैं कि सुलह का क्षण सबसे सुखद और यादगार घटना हो, इसका मतलब है कि इसे बहुत भावुक करने की आवश्यकता है! जब आप फूल, केक या आइसक्रीम लेकर एक-दूसरे की ओर चलते हैं (सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने हाथों में रोलिंग पिन के साथ नहीं) - तुरंत खुशी का रोना छोड़ दें, जो आपके क्रेफ़िश में था उसे छोड़ दें (भगवान उसे इस केक के साथ आशीर्वाद दें! मुख्य बात गले कसकर एक दूसरे को, गले अपने पसलियों संकट, चुंबन जब तक एक दूसरे को, एक-दूसरे के बाल या वापस पथपाकर शुरू, और तुम भी एक छोटे से रो सकता है, कि आप बना हुआ है !!!)! आप जानते हैं: आप मक्खन के साथ दलिया खराब नहीं कर सकते!
झगड़ों के बाद ठीक से कैसे रखा जाए - परिषद सातवीं। अपने जीवनसाथी को समझाएं कि आपने अभी भी मेकअप करने का फैसला क्यों किया
जब झगड़े के बाद सहने की आवश्यकता के बारे में प्रश्न उठता है, तो प्रत्येक पुरुष और प्रत्येक महिला वास्तव में दो बातें जानना चाहते हैं:
- वह (उसे) अभी भी सराहना की गई थी!
- पहले कॉल करने का निर्णय लेते हुए, साथी इसे ईमानदारी से कर रहा है, और आपके खर्च पर अपनी वित्तीय, करियर या अंतरंग समस्याओं को हल करने की कोशिश नहीं कर रहा है। इस कारण से, एकालाप में जिसे आपको बनाने से पहले रचना करनी चाहिए, वह मौजूद होना चाहिए:
- आप अंत में समझ गए और यहां तक कि महसूस किया कि आप किस तरह के अच्छे इंसान रहते हैं और इस समय के साथ संवाद करते हैं!
- आपको उससे (उससे) कुछ भी नहीं चाहिए, सिवाय इसके कि इस व्यक्ति को आप बहुत प्यार करते हैं (आप इसे हमेशा अच्छी तरह से नहीं दिखाते हैं!) हमेशा आपके साथ रहें!
मैं निश्चित रूप से आपको आश्वस्त कर सकता हूं: यह निश्चित रूप से काम करेगा!
आठवीं सलाह। अपने जीवनसाथी को समझाएं कि आप उसके (उसके) बिना बहुत बुरे थे
यह बिंदु पिछले बिंदु की निरंतरता नहीं है। सातवें पैराग्राफ में मुख्य रूप से उन शब्दों और कार्यों के बारे में था जो आपके साथी के दिमाग के स्तर पर काम करते हैं। अब उसकी भावनाओं से निपटने का समय है! जितना अधिक साहस के साथ आप स्वीकार करते हैं कि आप पूरी तरह से भूल गए हैं कि अपने प्रियजन के बिना कैसे करना है, जितनी जल्दी आप शांति बनायेंगे!
झगड़ों के बाद ठीक से कैसे रखा जाए - नौवीं की परिषद। अपने जीवनसाथी को विश्वास दिलाएं कि वह (वह) आपके बिना बहुत बुरा था
आपने शायद आठवें और नौवें पैराग्राफ में अंतर देखा होगा। पहले मामले में, आपने अपने झगड़े "आधे" को आश्वस्त किया कि झगड़ा आपके लिए बुरा था, लेकिन अब आपको आश्वस्त होना चाहिए कि संघर्ष उसके (उसके) के लिए उतना ही बुरा था! और यह उन परिवारों में विशेष रूप से उपयोगी है जहां झगड़े के बाद वे कई दिनों तक "चुप" खेलना पसंद करते हैं।
यानी जो जीवनसाथी सुलह करने जा रहा है, उसे अपने साथी को यह जरूर समझाना चाहिए कि:
- वास्तव में, उसने (ए) आपके बिना बहुत कुछ सहा;
- वह (वह) तुम्हारे बिना ऊब गया था और उसके पास सिनेमा, कैफे या टहलने जाने वाला कोई नहीं था;
- तथ्य यह है कि वह (ए) पहले से ही आपके साथ संचार के बिना रहने के लिए धीरे-धीरे अभ्यस्त होने लगा है, यह सिर्फ एक अल्पकालिक और बेहद खतरनाक भ्रम है … तकनीकी रूप से, यह दो तरीकों से हासिल किया जाता है: अपने साथी को यह समझाने की दो तकनीकें कि वह (वह) आपके अलगाव के दौरान बहुत बुरा था। तकनीक # 1. आप एक व्यापक सांस्कृतिक कार्यक्रम पेश करते हैं।
जब आप सुलह के लिए जाते हैं, तो आपको तुरंत अपने साथी को मनोरंजन, सांस्कृतिक या मनोरंजक गतिविधियों की एक श्रृंखला प्रदान करनी होगी! और इस पूरी सूची की घोषणा करने का तथ्य उसे (उसे) दिखाएगा कि यह आपके बिना आपके साथ बहुत अधिक दिलचस्प है!
रिसेप्शन नंबर 2. आप एक लंबे झगड़े की अवधि के दौरान अपने कष्टों के बारे में बताकर अपने साथी को कृत्रिम रूप से भावनात्मक रूप से गर्म करते हैं, उसकी (उसकी) स्मृति में झगड़े के पहले दिनों के अपने कष्टों को याद करते हैं। और हर कोई उनके पास है
हालाँकि, चूंकि अक्सर ऐसा होता है कि सुलह के समय तक, आपके साथी की मुख्य पीड़ा पहले से ही अतीत में होती है, तो आपके लिए एकमात्र रास्ता उसकी (उसकी) यादों को उसके (उसके) अपने पिछले दुखों के कारण जगाना है। तुम्हारी अनुपस्थिति में….और इसके लिए आपको उसे अपनी पीड़ा के बारे में बताना होगा कि कैसे अपने साथी को भावनात्मक रूप से "प्रकाश" करें।
लंबे झगड़े के बाद पति-पत्नी के सुलह के क्षण में, भावनाओं को नहीं बचाया जा सकता है
यदि जीवनसाथी भावनात्मक रूप से "गर्म" हो जाता है, तो अगले संघर्ष की संभावना काफी कम हो जाएगी।
झगड़ों के बाद ठीक से कैसे रखा जाए - सलाह दस। अपने जीवनसाथी को विश्वास दिलाएं कि आप अभी भी उसकी (उसकी) पारिवारिक संपत्ति हैं
जो कोई भी इसे नकारता है, हमें समझने की जरूरत है:
प्रेम और पारिवारिक संबंध अनिवार्य रूप से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति के स्वामित्व की भावना पर निर्मित होते हैं
इसलिए, सुलह के क्षण में, साथी की काफी स्वाभाविक ईर्ष्या को दबाने और बुझाने के लिए मौलिक रूप से महत्वपूर्ण है, उसे (उसे) यह समझाने के लिए कि आपके झगड़े के दौरान आप बाएं और दाएं नहीं बदले, और आपका युगल प्रेम त्रिकोण में नहीं बदल गया. सामान्य तौर पर, मैं आपको सलाह देता हूं कि "मैं तुम्हारा (मैं) हूं" वाक्यांश के जादुई अर्थ का अधिकतम लाभ उठाएं! जितनी बार आप कुछ बेवकूफी दोहराते हैं, जैसे "आपकी बिल्ली ने आपको बहुत याद किया …", उतनी ही तेजी से आप कुछ अलगाव को दूर करेंगे जो स्वाभाविक रूप से ईर्ष्या से उत्पन्न होता है। और सामान्य संचार के दौरान, सभी पत्नियों को सलाह दी जा सकती है: जितनी बार आप अपने साथी से कहेंगे "मैं तुम्हारे बारे में सोच रहा था," आपके झगड़े और असहमति कम होगी!
इन तीनों तकनीकों के साथ, आप निश्चित रूप से सफल होंगे! समय पर दमन या पारिवारिक झगड़ों से बाहर निकलने के लिए मैं आपको एक अच्छा टूलकिट देता हूं। रेक को एक तरफ रखने और गले लगाने का समय आ गया है!
भवदीय, एंड्री ज़बरोव्स्की, परिवार मनोवैज्ञानिक।
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