नकारात्मक भावनाएं

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मेरी राय में, लक्ष्य के रास्ते में सबसे महत्वपूर्ण बाधाओं में से एक है, और यहां तक कि एक खुशहाल सामंजस्यपूर्ण जीवन के लिए, नकारात्मक भावनाएं हैं, अर्थात् बहाने, अपराधबोध, दूसरों को दोष देना, क्रोध, चरम की तलाश करना, आदि।

लेकिन वे कहाँ से आते हैं?! उपरोक्त सभी भावनाएं अर्जित की जाती हैं, और 6 वर्ष से कम उम्र के बचपन के अनुभवों का परिणाम हैं।

नकारात्मक भावनाओं का कारण बचपन में विनाशकारी आलोचना है।

और अगर आप और भी गहराई से देखें, तो मूल में प्रेम की कमी है। जैसा कि मैं माता-पिता से कहना चाहूंगा, प्रिय, अपने बच्चों से प्यार करो! यह देखने के लिए नहीं कि नकारात्मक भावनाएं उन्हें अंदर से कैसे नष्ट कर देती हैं, पूर्ण जीवन जीने में बाधा डालती हैं। सब कुछ सरल सा लगता है। इसी तरह कोई व्यक्ति कुछ ऐसा दे सकता है जो उसके पास स्वयं नहीं है। आखिरकार, मस्ती और प्रयोगों के लिए नहीं, कई माता-पिता ने अपने बच्चों को प्यार, स्नेह, गर्मजोशी, देखभाल नहीं दी, उनके पास खुद यह नहीं था, इसलिए साझा करने के लिए कुछ भी नहीं है - इसके लिए उन्हें दोष देना व्यर्थ है!

एक बच्चे को प्यार में रहने और उसे महसूस करने के लिए क्या आवश्यक है:

-सबसे पहले खुद से प्यार करना सीखो

- दूसरा, माता-पिता को एक-दूसरे से प्यार करना चाहिए ताकि बच्चा बचपन से ही व्यवहार का एक अनुकरणीय मॉडल देख सके।

- और हां, माता-पिता को बच्चे से प्यार करना चाहिए

प्यार का एहसास नहीं होने पर बच्चा सोचता है कि उसके साथ कुछ गलत है, और यहाँ सबसे पहली और सबसे विनाशकारी भावना पैदा होती है - यह अपराधबोध की भावना!

यह एक संक्रमण है जो अंदर से खाता है। एक व्यक्ति, अवचेतन स्तर पर, खुद को सभी परेशानियों का स्रोत मान सकता है और अपराध की इस भावना को अपने अंदर ले जा सकता है, जो इसके अलावा, ऑटो-आक्रामकता के साथ है। (यानी खुद पर निर्देशित आक्रामकता, इसलिए चोट, चोट, कट)

या वह दूसरों को दोष दे सकता है, इस प्रकार लगातार अपनी विफलताओं के लिए बहाने ढूंढता रहता है, या इस भावना का उपयोग अन्य लोगों को हेरफेर करने के लिए करता है। हर बार। जब आप अपनी गलतियों के लिए किसी को दोष देने की कोशिश करते हैं, तो आप अपनी ताकत खो देते हैं, कमजोर हो जाते हैं और आत्मविश्वास खो देते हैं, क्रोध और जलन आपको भर देती है। ऐसा करने से मना करें।

ये दो प्रकार के लोग अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने में असमर्थता और इसके परिणामस्वरूप, अपने जीवन के लिए एकजुट होते हैं।

यदि बचपन में माता-पिता एक बच्चे को अपराध की भावना से प्रेरित करते हैं, तो एक वयस्क में यह पीड़ित की भाषा में प्रकट होता है:

"मैं नहीं कर सकता," "मैं सफल नहीं होऊंगा," जब कोई व्यक्ति खुद को पीड़ित की स्थिति में रखता है और, जैसा कि वह पहले से माफी मांगता है।

या

"मुझे करना है, लेकिन मैं नहीं कर सकता", "मैं कोशिश करूंगा", "मैं कोशिश करूंगा", इस प्रकार व्यक्ति पहले से चेतावनी देता है कि वह सफल नहीं होगा, ताकि बाद में वे उससे नाराज न हों।

एक और शब्द मार्कर: "यह एक दया है", "वह होगा", "यदि केवल।"

अच्छी खबर यह है कि नकारात्मक भावनाओं को सकारात्मक में बदला जा सकता है। तो, हम बदलते हैं:

- "मुझे करना है, लेकिन मैं नहीं कर सकता", पर

मैं यह नहीं करूंगा / मैंने इसे नहीं करने का फैसला किया है।

- "मैं कोशिश करूँगा", "मैं कोशिश करूँगा", पर

मैं यह करूँगा / मैं यह नहीं करूँगा।

सकारात्मक रहने के लिए, अन्य लोगों की आलोचना करना, शिकायत करना या उन्हें आंकना बंद करें।