कुछ सोचो, या खुद को हवा दो

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

क्या आप इस तरह की अवधारणा से परिचित हैं जैसे "अपना मन बना लिया", "खुद को खराब कर दिया"?

जिस प्रकार भय की आंखें बड़ी होती हैं, उसी प्रकार अज्ञान की एक हिंसक कल्पना होती है।

हमारा दिमाग हमेशा स्पष्टता और पारदर्शिता चाहता है। यदि वह इसे प्राप्त नहीं करता है, या प्रश्न बने रहते हैं, या परिस्थितियों को स्पष्ट करने में समय लगता है, तो हमारी कल्पनाएँ अंतराल में भर जाती हैं।

2 लोगों के बीच किसी भी स्थिति में कई शब्द, क्रियाएं, प्रतिक्रियाएं होती हैं जो अलग-अलग निष्कर्ष निकाल सकती हैं। ये निष्कर्ष हमेशा हमारे पक्ष में और एक दूसरे के साथ संबंधों की भलाई के लिए नहीं खेलते हैं।

अभ्यास से एक मामला। लड़का और लड़की अलग-अलग शहरों में रहते हैं। उनके लिए अप्रत्याशित रूप से, लड़के को लड़की के शहर में आने का अवसर मिला। इस बारे में उन्हें यात्रा से दो दिन पहले पता चला। लड़की, जितना हो सके, अपने प्रेमी के साथ बिताने के लिए समय निकालती थी। हालाँकि, अभी भी कुछ काम बाकी थे।

कुल मिलाकर, उनके पास पूरे 2 दिन और एक शाम थी।

अपने प्रवास के अंत में, लड़के ने लड़की को बताना शुरू कर दिया कि उसकी भावनाएँ ठंडी हो गई हैं या, शायद, किसी और से प्यार हो गया, क्योंकि वह उससे स्टेशन पर नहीं मिली, उसे उससे कम महत्वपूर्ण मामलों के लिए अकेला छोड़ दिया।

जब उन्होंने बात करना शुरू किया और लड़के के प्रत्येक तर्क पर चर्चा की, तो यह पता चला कि वे अतिरंजित और दूर की कौड़ी थे। उस आदमी ने सारा दिन खुद को समेटने में बिताया, और यह भी नहीं पूछा कि उसने ऐसा क्यों किया।

दूसरा उदाहरण। पति-पत्नी के बीच तनावपूर्ण संबंधों का दौर चल रहा है। कई बार वे बहुत झगड़ते हैं और बात तलाक की हो जाती है, लेकिन फिर वे सुलह कर लेते हैं। संघर्ष विराम के दौरान पति तेज-तर्रार होता है, हमेशा अपनी पत्नी पर ध्यान नहीं देता। पत्नी सोचती है कि एक महिला के रूप में वह अब आकर्षित नहीं होती है, और अपने व्यवहार में पुष्टि पाती है। कई दिनों तक वह चलता है, खुद को घुमाता है। नतीजतन, अगले दिन पति और अधिक आराम से आता है और उस पर अपना ध्यान दिखाता है। बातचीत में, यह पता चला कि उसे काम पर कठिनाइयाँ थीं, चिंताएँ थीं और उसने तीखी प्रतिक्रिया व्यक्त की।

तीसरा उदाहरण। दोनों दोस्तों में कहासुनी हो गई। स्थिति स्पष्ट की। एक दोषी महसूस करने लगा। वे शायद ही कभी संवाद करते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि वे काफी करीब हैं। झगड़े के बाद हमने समय-समय पर बात की, सब कुछ ठीक है। हालांकि, उस व्यक्ति के लिए नहीं जिसने दोषी महसूस किया। इस पूरे समय वह अपने आप को समेट रही थी। जब उसने अपने दोस्त से बात करने का फैसला किया, तो पता चला कि उसे झगड़ा याद भी नहीं था।

ये सबसे सरल उदाहरण हैं। और वास्तव में, उनमें से बहुत सारे हैं। और अक्सर एक व्यक्ति को यह नहीं पता होता है कि दूसरे ने अपने लिए क्या सोचा है।

हम में से प्रत्येक खुद को एक डिग्री या किसी अन्य तक हवा दे सकता है। इसके अलावा, हम अपने "विचारों" पर इतना विश्वास करना शुरू कर देते हैं कि वे हमारी संवेदना बन जाते हैं, और हम अपने वार्ताकारों पर भरोसा करने की क्षमता खो देते हैं जब वे अपना संस्करण कहते हैं।

यदि आप मनगढ़ंत हैं, तो स्वयं को धोखा दें, इसे रोकना सीखें। एक सरल प्रश्न "आप ऐसा क्यों कर रहे हैं" या "आपको क्या चिंता है" पर्याप्त है। समय पर अपने आप को रोक नहीं सका, इसलिए वार्ताकार को अपने काल्पनिक विचारों के बारे में बताएं, स्थिति के बारे में उसकी राय सुनें।

ऐसे विनाशकारी विचारों से अपनी और अपने प्रियजनों की रक्षा करें।