सपने कैसे याद रखें?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

नींद हमारे जीवन का मार्गदर्शक सितारा है।

एक सपने की व्याख्या करने की क्षमता एक अंतरिक्ष यान है,

हमें इस सितारे तक ले जाना।

अगर हमारे पास जहाज नहीं है, तो तारा गायब नहीं होगा

लेकिन हमेशा हमारे लिए रहेगा

मौन और अर्थहीन।

हर व्यक्ति रात में कम से कम 4-5 सपने देखता है। लेकिन हर किसी को अपने सपने याद नहीं रहते।

सपने अपने प्रति सावधान रवैया पसंद करते हैं। अपने सपनों के काम के वर्षों में, मैंने एक अद्भुत चीज़ देखी है। सपने उन लोगों द्वारा बेहतर याद किए जाते हैं जो प्यार करते हैं और उनकी प्रतीक्षा करते हैं, जो अपने सपनों को दूसरों के साथ साझा करने में प्रसन्न होते हैं। और, इसके विपरीत, यदि कोई व्यक्ति एक कष्टप्रद मक्खी की तरह नींद से दूर हो जाता है, तो सपने भोर के साथ पिघल जाते हैं, कोई निशान नहीं छोड़ते।

बहुत से लोग सवाल पूछते हैं, आपको अपने सपने को समझने की आवश्यकता क्यों है? सपनों की व्याख्या की मदद से आप खुद को, अपनी भावनाओं और भावनाओं को समझ पाएंगे। सपनों को समझने से आपको एक कठिन परिस्थिति से प्रभावी रास्ता निकालने में मदद मिलेगी। आप सपनों के संदेशों को समझने में सक्षम होंगे, समस्याओं की चेतावनी शुरुआत में ही, इससे पहले कि आप उन्हें महसूस करें। सपनों को समझने से आपको कल्याण और सद्भाव की ओर ले जाने वाला सही रास्ता खोजने में मदद मिलेगी।

नींद का प्रत्येक तत्व समझने की कुंजी है। सपने को जितना बेहतर याद किया जाएगा, उतने ही रहस्य आपके सामने आएंगे।

मैं आपको अपने सपने को बेहतर ढंग से याद रखने में मदद करने के लिए तीन कदम उठाने का सुझाव देता हूं।

1. बिस्तर पर जाने से पहले, अपने दिन को याद रखें, सबसे उज्ज्वल घटनाओं और अपनी भावनाओं को रिकॉर्ड करें।

यह आपको आपके अनुभव को आपके सपनों के पैटर्न से जोड़ने वाले महत्वपूर्ण सुराग और सुराग देगा।

2. जागने के तुरंत बाद अपने सपने को रिकॉर्ड करें।

एक वॉयस रिकॉर्डर दो कारणों से नोटपैड से बेहतर है:

• जब हम सपने को अपने हाथ से लिखते हैं, तो हम अधिक समय व्यतीत करते हैं। लेकिन जागने के 10 मिनट के भीतर 90% नींद भूल जाती है;
• एक सपने को रिकॉर्ड करते समय, हम इसे नए विवरणों के साथ पूरक करते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमारी चेतना इसे एक तार्किक, पूर्ण अर्थ देने की कोशिश कर रही है। और बाद में हम समझ नहीं पाते हैं कि सपना कहाँ समाप्त होता है और "दिमाग के खेल" शुरू होते हैं।

3. यदि स्वप्न याद न हो तो जाग्रत होने पर अपनी भावनाओं को लिख लें।

उदासी, चिंता, शांति, स्नेह - उन सभी भावनाओं को लिखें जो आपके सिर में आती हैं, उनका विश्लेषण किए बिना। शायद इस समय कुछ चित्र सामने आएँ, उन्हें भी ठीक करें।