एक विकल्प के रूप में अकेलापन

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

एक विकल्प के रूप में अकेलापन - ऐसी स्थिति से कैसे निपटें? मनोविज्ञान इससे कैसे संबंधित है? क्या कोई छिपी हुई बारीकियाँ हैं और कौन सी हैं?

बहुत से लोग इस जीवन शैली के साथ काफी सहज हैं। यदि किसी व्यक्ति ने पूर्ण अलगाव में या बिना साथी के रहने का सचेत निर्णय लिया है, तो यह उसकी पसंद है, मुख्य बात यह है कि उसे अच्छा लगता है। स्थिति के संदर्भ में, मानस और आत्मा के लिए सकारात्मक पहलू भी हैं। हालाँकि, यदि आप इस मुद्दे पर पूरी तरह से विचार करते हैं, तो आप कुछ महत्वपूर्ण बारीकियों पर विचार कर सकते हैं जो पहली नज़र में ध्यान आकर्षित करती हैं। वे क्या हैं?

पहली स्थिति - एक व्यक्ति दूसरों से पूरी तरह से अलग हो जाता है (घर में बंद हो जाता है और बैठ जाता है)। इस व्यवहार के कारण अलग-अलग हो सकते हैं - शर्म, भय, आदि। (अपराध के लिए, यह भावना इतनी जहरीली नहीं है कि किसी व्यक्ति को दूसरों से अलग कर दे, लेकिन कुछ मामलों में यह हो सकता है)। अलगाव की गतिशीलता अलग है। इसका क्या मतलब है? एक व्यक्ति, जोश की स्थिति में होने के कारण, उन भावनाओं का सामना नहीं कर सकता है जो उसके पास हैं और खुद को अपने अपार्टमेंट में बंद कर लेता है।

वास्तव में, स्थिति बहुत कठिन, अस्पष्ट और दुखद है - एक व्यक्ति एक सामाजिक प्राणी है, इसलिए वह अन्य लोगों से ध्यान चाहता है, आईना चाहता है, संचार की आवश्यकता है। ऐसी इच्छाएं आदर्श हैं, दूसरी बात यह है कि अगर किसी कारण से यह सब करना असंभव है। समय के साथ, समस्या की गहराई के बारे में जागरूकता ही व्यक्ति को दर्दनाक संवेदना देती है। क्यों? हम सभी को इस तरह से व्यवस्थित किया गया है कि सभी समस्याएं जो हमें परेशान करती हैं जिन्हें फेंका नहीं गया है, एक स्नोबॉल की तरह लुढ़कते हैं, ऑटो-आक्रामक व्यवहार को उत्तेजित करते हैं (खुद को चोट पहुंचाने तक - कटौती, पिटाई और यहां तक कि आत्महत्या भी!) यही कारण है कि यह स्थिति खतरनाक है!

ऐसे कई उदाहरण हैं जब लोगों ने समाज से पूर्ण अलगाव को चुना। संभवतः सबसे स्पष्ट आश्रम है (सामान्य जीवन से विभिन्न विश्वासों के लिए तपस्वी त्याग, आध्यात्मिक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बाहरी दुनिया के साथ संबंधों की अधिकतम सीमा)। भिक्षुओं के अनुसार, यह अकेलेपन की एक वास्तविक परीक्षा है, जिस तरह से वे अपने मूल को खोज सकते हैं। वे इस राज्य में कितना समय बिताते हैं? कई महीनों से लेकर कई सालों तक, लेकिन वे हमेशा के लिए समाज से बंद नहीं होते हैं।

अगर हम अकेलेपन के बारे में एक विकल्प के रूप में बात करते हैं (मतलब हमेशा के लिए), लोगों से पूर्ण अलगाव खतरनाक है।

दूसरी स्थिति एक साथी की अनुपस्थिति, साझेदारी, विवाह आदि के अर्थ में अकेलापन है। सैद्धांतिक रूप से, यह पूरी तरह से स्वीकार्य विकल्प है - दोस्त हैं, किसी प्रकार का मनोरंजन है, एक व्यक्ति उन घटनाओं में भाग लेता है जो उसके लिए महत्वपूर्ण हैं। नतीजतन, वह वर्तमान स्थिति से काफी खुश है - वह समाज में है, संवाद करता है और खुद को व्यक्त करता है, और बस इतना ही।

हालाँकि, कई सवाल उठते हैं - किसी व्यक्ति के लिए रिश्ते में रहना मुश्किल क्यों है, वह क्या मना करता है, इस तरह के विकल्प के साथ क्या ज़रूरतें पूरी नहीं होती हैं? हर कोई, एक तरह से या किसी अन्य, प्यार और रोमांस, देखभाल और ध्यान के लिए प्रयास करता है, इसलिए ये ज़रूरतें अभी भी पृष्ठभूमि में मौजूद रहेंगी, आप अपने अंदर के "कीड़े" को पूरी तरह से "मार" नहीं सकते हैं जिसके लिए सामान्य मानवीय भावनाओं की आवश्यकता होती है।

आमतौर पर, 95% मामलों में, जो लोग इस जीवन शैली (बिना साथी के) को चुनते हैं, उन्हें गहरा घाव होता है। पहली मानी जाने वाली स्थिति में, कोई गंभीर मानसिक चोट की बात कर सकता है, इस हद तक कि सीमा रेखा व्यक्तित्व संगठन मनोरोगी भी हो सकता है। दूसरी स्थिति के संदर्भ में, एक व्यक्ति जिसने साझेदारी में रहते हुए वयस्कता में कई आघातों का अनुभव किया है; माँ की आकृति के साथ संबंधों में बचपन का आघात (संचार से असंतोष, ठंड लगना या माँ को अस्वीकार करना)।नतीजतन, एक समान प्रकार के चरित्र वाले वयस्क भागीदारों में मिलना, एक व्यक्ति एक निर्णय लेता है: "बस, मैं खुद घर पर बैठूंगा। मैं जैसा भी हूँ ठीक हूँ!"।

रचनात्मक व्यक्तित्वों के बीच व्यवहार की ऐसी रेखा असामान्य नहीं है। प्रमुख उदाहरण आर्थर शोपेनहावर और सिगमंड फ्रायड हैं। फिर भी, ऐसे व्यक्ति हैं जो अभी भी साझेदारी में अकेले हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि किसी व्यक्ति के लिए ऐसा पथ कम से कम चोटों के साथ हो सकता है, सामान्य तौर पर, आपको समस्या पर काम करना चाहिए और कम से कम यह पता लगाना चाहिए कि संबंध क्यों विकसित नहीं होता है। आपको इस पर विशेष ध्यान क्यों देना चाहिए? सामान्य तौर पर, हम सभी अपनी आत्मा को विकसित करने के लिए जीते हैं। लेकिन इस विकास का शिखर कहां है, यह किस स्थान पर बेहतर होगा, यह हम में से प्रत्येक को तय करना है, लेकिन तत्काल आंतरिक आवश्यकता होनी चाहिए। रिश्ते एक प्रत्यक्ष संकेतक हैं जहां हमारी आत्मा को बढ़ने की जरूरत है, जहां एक पड़ाव हुआ है। और अब इस टिपिंग बिंदु को वयस्कता में अनुभव किया जाना चाहिए। एक नियम के रूप में, यह सब बचपन की तुलना में लंबे समय तक परिमाण के क्रम में रहता है - बचपन में, विकासात्मक कदम की एक अवधि औसतन 1 से 3 से 3 साल लगती है, और वयस्कों में - 5-7 साल तक, कभी-कभी 10 तक। वर्षों।

इस पूरे समय, शरीर दिखाएगा कि आत्मा में कुछ पूर्ण नहीं है, आंतरिक शांति की भावना नहीं होगी, इसके विपरीत, मन में कुछ अप्रिय उठेगा।

रूढ़िवादी विश्वास के कुछ धार्मिक क्षेत्रों में, पुरुषों को उन महिलाओं से शादी करने की अनुमति नहीं है जिनके साथ वे बहुत मजबूत आकर्षण और उत्तेजना महसूस करते हैं, जबकि पूरी तरह से अपना सिर खो देते हैं। विवाह केवल एक धार्मिक समुदाय के सदस्यों के बीच स्वीकार्य हैं जो एक-दूसरे से भावनात्मक रूप से समान रूप से संबंधित हैं। यदि हम मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से स्थिति पर विचार करते हैं, तो यह विकास से एक वापसी है, मन की एक समान स्थिति प्राप्त करने का एक प्रकार का प्रयास है, उनके दुखों के माध्यम से काम करने से बचना, सामान्य रूप से पीड़ा से बचना। वास्तव में, आत्मा को आंतरिक संतुलन की स्थिति प्राप्त करने के लिए, इन अनुभवों के पूल में डुबकी लगानी चाहिए। एक महिला जो एक पुरुष को इतना उत्तेजित करती है कि वह अपना सिर खो देता है, दुनिया के बारे में उसके विचार और जीवन के बारे में उसके विचारों को उल्टा कर सकता है, जिससे उसे विकास के लिए एक किक मिलती है। तदनुसार, एक व्यक्ति, ऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रभार प्राप्त करने और उसे आकर्षित करने वाली ड्राइव को फिर से काम करने के बाद, कई गुना बेहतर हो जाएगा। बेशक, ड्राइव के पीछे दुख है, ऐसे रिश्ते में सामंजस्य नहीं हो सकता है, लेकिन इस रास्ते से गुजरने के बाद ही आदमी की आत्मा "उठ" जाएगी, अन्यथा - जीवन भर समान रूप से जीने की कोशिश में, वह रहेगा एक समान स्तर पर। ऐसे कई अध्ययन हैं जो इस बात की पुष्टि करते हैं कि आत्मा और मानस को विकसित करने का यह सबसे अच्छा तरीका है।

सवाल यह है कि क्या किसी व्यक्ति को इस विकास की जरूरत है? यह प्रत्येक व्यक्ति को तय करना है - क्या आप इस तरह से जीने में रुचि रखते हैं, क्या आप अपने काम और निजी जीवन से संतुष्ट हैं? सभी लोग भावनाओं की पूरी श्रृंखला के साथ इस तरह के रोमांचक और चुनौतीपूर्ण साहसिक कार्य का अनुभव करने के लिए सहमत नहीं हैं।

एक महत्वपूर्ण बिंदु - आपको यह चुनने की ज़रूरत है कि आपको क्या चाहिए, आपको किसी की बात नहीं सुननी चाहिए (यह सही है और गलत है। यह अच्छा है, और यह बुरा है)। केवल अपनी ही सुनो। अगर अकेलापन अच्छा है, तो वह जीवन जिएं। यदि जीवन के किसी पड़ाव पर यह स्थिति दर्दनाक हो जाती है, तो मनोचिकित्सा की ओर मुड़ना और मानसिक समस्या की गहराई को समझना आवश्यक है। ऐसा क्यों है?

अकेलेपन की लत का इलाज अकेले करना असंभव है, आपको निश्चित रूप से जोड़े में काम करना चाहिए। अलगाव किसी न किसी तरह अपनी छाप छोड़ता है, जिससे व्यक्ति को अदृश्य मानसिक आघात पहुंचता है। नतीजतन, जिन लोगों ने अकेलापन चुना है, वे "सड़क से", एक दोस्त या प्रेमिका पर भरोसा नहीं कर पाएंगे - वे अभी भी एक पकड़ने की प्रतीक्षा करेंगे।

एक मनोचिकित्सक के साथ रिश्ते में चीजें थोड़ी अलग होती हैं। बेशक, अविश्वास का दौर है, लेकिन धीरे-धीरे, कदम दर कदम जागरूकता पैदा होती है, जिससे व्यक्ति का दूसरों के साथ संपर्क आसान हो जाता है।

हमारे समय में अकेलापन काफी फैशनेबल चलन है।कुछ अध्ययनों के अनुसार, एकल लोग अधिक सफल होते हैं, काम और करियर के लिए अधिकतम समय और ध्यान देते हैं, आत्म-साक्षात्कार करते हैं और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं। हालाँकि, एक "मक्खी में उड़ना" भी है - आत्मा के लिए अकेले रहना मुश्किल है, आपको अपने अनुभव किसी के साथ साझा करने की आवश्यकता है।