2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
परिवर्तन का विरोधाभासी सिद्धांत अमेरिकी मनोचिकित्सक अर्नोल्ड बेइसर द्वारा विकसित किया गया था। उन्होंने न केवल एक सैद्धांतिक अवधारणा का प्रस्ताव रखा, बल्कि अपने पूरे जीवन में दिखाया कि परिवर्तन कैसे होते हैं। 25 साल की उम्र में, एक एथलेटिक व्यक्ति को पोलियो हो गया और उसे लकवा मार गया। शारीरिक बीमारी का विरोध करने, उसे नकारने या किसी भी तरह से अपने पुराने जीवन में लौटने के उसके सभी प्रयास विफल रहे हैं। जीवन में परिवर्तन केवल उत्पन्न स्थिति को स्वीकार करने के साथ ही होने लगे थे।
तो परिवर्तन का विरोधाभासी सिद्धांत क्या है? अवधारणा का विचार इस प्रकार है - परिवर्तन तभी होता है जब कोई व्यक्ति वह बन जाता है जो वह है, न कि जब वह वह बनने की कोशिश करता है जो वह नहीं है।
इस सिद्धांत को धोखा देना असंभव है, आप केवल अपने आप से यह नहीं कह सकते: "हाँ, हाँ, हाँ, मैं खुद को और अपनी कमियों को स्वीकार करता हूँ, मैं वास्तव में गर्म स्वभाव का हो सकता हूँ।" इस मामले में, परिवर्तन नहीं होगा, व्यक्ति आवेगी बना रहेगा। आपको वास्तव में खुद को स्वीकार करने और स्वीकार करने की आवश्यकता है: "हां, मैं गर्म स्वभाव का हूं और जितना मुझे चाहिए उतना नाराज हो जाएगा। मेरे पास ऐसा मानस है, इसलिए दूसरों को मुझे माफ कर देना चाहिए। मैं अपने दोस्तों और परिचितों को चेतावनी दूंगा कि कभी-कभी मेरी प्रतिक्रिया नकारात्मक और अप्रत्याशित होगी - "मैं ऐसा व्यक्ति हूं और मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता, मुझे माफ कर दो!"
यह उस समय होता है जब कोई व्यक्ति अपनी कमियों और चरित्र लक्षणों को पहचानता है और स्वीकार करता है कि परिवर्तन शुरू हो जाएगा। यह विरोधाभास है - कुछ बदलने के लिए, आपको अभी जो है उसे स्वीकार करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, यह अच्छी तरह से समझना महत्वपूर्ण है कि जीवन में क्या नहीं बदला जा सकता है।
"नौसेना सील" इकाई में एक दिलचस्प प्रयोग किया जा रहा है - सेना के हाथ और पैर बांधकर तीन मीटर गहरे एक पूल में फेंक दिए जाते हैं। विजेता केवल वही होगा जो खुद को इस्तीफा दे देगा और विरोध नहीं करेगा - यह व्यवहार उसे शांति से नीचे तक डूबने और हवा के लिए उठने की अनुमति देगा।
सामान्य तौर पर, मनोविज्ञान में विरोधाभासी परिवर्तन की अवधारणा बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त करने वाले ग्राहक त्वरित और ठोस परिणाम चाहते हैं। और अगर मनोवैज्ञानिक इस कार्य में शामिल है, तो वास्तविक परिवर्तन नहीं होता है। मनोचिकित्सक को स्वयं स्थिति में बने रहने की जरूरत है, ग्राहक को उसकी प्रक्रिया को और अधिक विस्तार और समझने में मदद करने के लिए और इसे बदलने की कोशिश नहीं कर रहा है।
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