2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
क्या सभी बंद गेस्टाल्ट को बंद करने की आवश्यकता है?
अधूरा गेस्टाल्ट क्या है?
गेस्टाल्ट का अर्थ है आपकी आवश्यकता से जुड़ी प्रक्रियाओं का एक निश्चित विन्यास। आपको एक जरूरत है, आप इसके बारे में जानते हैं और आप किसी को या किसी चीज को संतुष्ट करने के लिए खोज रहे हैं। इस जरूरत को पूरा करें और आगे बढ़ें - एक नई जरूरत सामने आती है।
इन चक्रों को पारंपरिक रूप से जेस्टाल्ट कहा जा सकता है। यदि गेस्टाल्ट अधूरा है (हालाँकि गेस्टाल्ट चिकित्सक स्वयं शायद ही कभी इस तरह के वाक्यांश का उपयोग करते हैं), तो इसका मतलब है कि या तो आपकी आवश्यकता का एहसास नहीं हुआ है और आप अनजाने में इसे संतुष्ट करने की कोशिश कर रहे हैं, तनाव को दूर कर रहे हैं। या आप अपनी जरूरत के बारे में जानते हैं, लेकिन एक निश्चित अवस्था में आप चक्र को समाप्त कर देते हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि जिस आवश्यकता के बारे में आप जानते हैं वह आपको शर्मनाक लगती है, या आप इसे पूरा करने से डरते हैं।
पहले और दूसरे दोनों विकल्प एक सर्कल में चलने के समान हैं। पहले मामले में, आप अपने आप को संघर्ष के एक ही स्थान पर पाते हैं, लेकिन पता नहीं क्यों, और दूसरे में, आपको एहसास होता है कि आप इस स्थान पर क्यों पहुंचे, लेकिन फिर भी प्रक्रिया को रोक दें।
जीवन में अधूरे हावभाव रास्ते में आ जाते हैं। यदि आप इस रिश्ते को खत्म किए बिना एक रिश्ते से बाहर हो गए, बिना पहचान के काम छोड़ दिया, और अंत में कभी भी छोटे हुए बिना बड़े हुए - ये सभी अधूरे इशारे हैं।
ज़िगार्निक के क्लासिक प्रयोग के परिणामों का तर्क है कि बाधित क्रियाएं या स्थितियां स्मृति में कुछ विशेष "स्थिति" प्राप्त करती हैं। मस्तिष्क उनके पास बार-बार लौटता है।
यह वैज्ञानिक है, अगर तुम चाहो - गेस्टाल्ट्स को बंद करना होगा।
अनलिवेड ट्रॉमा को जीने की जरूरत है, लेकिन इस प्रक्रिया में एक नकारात्मक पहलू भी है।
कभी-कभी गेस्टाल्ट के समापन को स्थगित करना बेहतर होता है।
यह विश्लेषण करने और समझने के बारे में है कि हमारे साथ क्या हो रहा है।
यदि कोई व्यक्ति बहुत कुछ जानता है और एक कारण संबंध ढूंढ सकता है, तो इसका मतलब है कि वह स्मार्ट है, या बहुत डरा हुआ और होशियार है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह खुद के बारे में अधिक जागरूक है। यदि आप अपने जीवन में रुक जाते हैं और यह समझने की कोशिश करते हैं कि आपके साथ क्या हो रहा है और क्यों, आप अपने न्यूरोसिस में अधिक सक्षम हो जाएंगे, लेकिन यह परिवर्तन की प्रक्रिया को गति देने के बजाय जटिल भी कर सकता है।
समझ दूसरे तरीके से काम करती है।
क्योंकि जिस क्षण आपको लगता है कि आपका जीवन, उसके प्रति दृष्टिकोण और संपर्क बनाने के तरीके आपके अनुरूप नहीं हैं, और इसका विश्लेषण करने की कोशिश कर रहे हैं, आप क्या कर रहे हैं? जो तनाव है, वह महत्वपूर्ण ऊर्जा जो आपने जमा की है, आप एक अवधारणा बनाने के प्रयासों में चैनल करते हैं। अर्थात्, आप निश्चित रूप से समझाएंगे कि आप वहां और वहां क्यों हैं, लेकिन आप विकल्पों की तलाश नहीं कर पाएंगे।
जागरूकता का काम का एक अलग मोर्चा है।
यदि आपको शर्म, भय या अपराधबोध का सामना करना पड़े, तो उनसे कभी न लड़ें या उन्हें समझने की कोशिश न करें - यह व्यर्थ है। इसके अलावा, यदि आप इसे समझाते हैं, तो यह किसी प्रकार का समापन बिंदु होगा।
एक बंद गेस्टाल्ट, इस मामले में, एक वाक्य की तरह लग सकता है। - मैं अपने बारे में बहुत अनिश्चित हूं, क्योंकि एक बच्चे के रूप में मुझे अपनी राय व्यक्त करने की अनुमति नहीं थी। मुझे सार्वजनिक बोलने में बहुत शर्म आती है क्योंकि मैं किंडरगार्टन में अपनी कुर्सी से गिर गया था। हर चीज़। स्थिति स्पष्ट और समझने योग्य है। यह आपके सिर में अंत है। आपने अब स्वीकार कर लिया है कि आप बहुत असुरक्षित या शर्मीले हैं।
एक व्यक्ति जो समझता है कि वह अन्य लोगों के साथ संबंध क्यों नहीं विकसित करता है, उसे बदलने की आवश्यकता नहीं है।
जिन कार्यों को हमने पूरा नहीं किया है वे हमारी स्मृति में अधिक समय तक रहते हैं। और वे हमें बदलने के लिए प्रेरित करते हैं। यदि हम समझाते हैं कि क्या हो रहा है, तो गेस्टाल्ट, जैसा कि था, बंद हो जाता है और कुछ भी बदलने की आवश्यकता नहीं है।
ऊर्जा आप या तो समझने पर या जागरूकता पर खर्च कर सकते हैं।
हम नवाचार के माध्यम से बदल रहे हैं।हमारे जीवन में वांछित परिवर्तन क्यों नहीं हो रहे हैं? क्योंकि हम केवल वही देखते हैं जो हम देखते हैं और ऐसा कुछ भी नहीं देखते हैं जो इस स्थिति का खंडन करे।
आप केवल वही देखते हैं जो आप देखने के लिए तैयार हैं। क्रांति तब होगी जब आप खुद से पूछेंगे” और क्या? »
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