2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
क्या होगा यदि आपको दूसरों से निरंतर अनुमोदन की आवश्यकता है? कुछ किया और परिणाम को स्वीकार करने के लिए, आपको किसी की स्वीकृति प्राप्त करने की आवश्यकता है - दूसरे शब्दों में, आप खुद पर विश्वास नहीं करते हैं या आप परिणाम को नीचा दिखाते हैं।
प्रशिक्षण में, यह मुद्दा तीसरे खंड (उनके परिणामों की स्वीकृति पर) को समर्पित है, जिसमें हम संसाधनों और सफलता के संसाधनों के संकट का विश्लेषण करते हैं। वास्तव में, यह पूरी आत्मा का काम है।
आपके परिणाम का आत्म-अविश्वास और अपमान प्रारंभिक नरसंहार आघात (1 से 5 वर्ष की आयु में - किसी के लिए पहले, किसी के लिए बाद में) से जुड़ा हुआ है, जब आपने कुछ किया, और आपकी सराहना नहीं की गई, कम करके आंका गया। परिणामस्वरूप, आप कभी भी यह पता नहीं लगा पाए हैं कि कार्य अच्छा था या बुरा। जेड फ्रायड ने इस अवधि को गुदा बताया। बच्चा गंदगी के एक टुकड़े को अपनी पहली रचना मानता है और अपनी माँ को यह दिखाने की कोशिश करता है कि उसने इसका मुकाबला किया ("माँ, देखो! मैं महान हूँ!")। हालांकि, मेरी मां ने उसके काम की सराहना नहीं की, नहीं देखा, इसके अलावा, उसने कहा "फुउ!" एक विसंगति है - बच्चे को लगता है कि उसने बहुत अच्छा काम किया है ("मैंने इसे स्वयं किया!"), लेकिन पूरी तरह से विपरीत प्रतिक्रिया प्राप्त करता है। नतीजतन, एक कठिन स्थिति बनती है - आपको खुद पर गर्व होगा, लेकिन आपको निश्चित रूप से सही मिररिंग प्राप्त करने की आवश्यकता है, क्योंकि आपने इसे एक बच्चे के रूप में प्राप्त नहीं किया था। मैं इस विषय से थोड़ा पीछे हटूंगा - मनोविश्लेषकों के बीच "प्रतिबिंबित" शब्द है ("अब मैं आपको एक कहानी बताऊंगा, और आपने मुझे प्रतिबिंबित किया!")।
और वास्तव में, बहुतों को इसकी आवश्यकता होती है - संकीर्णतावादी अवधि में विफलताएं काफी सामान्य हैं। हालांकि, यहां आपको समानांतर में काम करने की ज़रूरत है - एक तरफ, एक ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जो आपको स्वीकृति दे सके (और यहां हम चापलूसी के बारे में बात नहीं कर रहे हैं!), और आप यह सुनिश्चित करने के लिए जानते हैं यदि आप अच्छे कर्म करते हैं (के संबंध में) आलोचना, यह नरम होना चाहिए); दूसरी ओर, आपको अपनी सफलताओं को पहचानने, स्वीकार करने, उन्हें उपयुक्त बनाने की क्षमता ("मैंने किया!", "यह मेरा व्यवसाय है!", "यह मेरा व्यवसाय है!", "मैंने आकर्षित किया" यह छवि!")। अच्छा या बुरा - कोई फर्क नहीं पड़ता! हो सकता है कि आप पढ़ रहे हों।
रचनात्मक क्षणों में यह आमतौर पर सबसे महत्वपूर्ण बात है। अपने लिए जीवन का एक अलग टुकड़ा बनाने की कोशिश करें, जहां आप अपने हाथों से बनाते हैं, कुछ बनाते हैं, और फिर 5-10 मिनट के लिए किनारे से देखते हैं और स्थिति को स्वीकार करते हैं (यह मुझे कैसे दिया गया, यह कितना आसान या मुश्किल है) था, मैंने कैसे कोशिश की और रंगों का चयन किया और आदि)।
हो सकता है कि आपके लिए कहीं कुछ काम न हो, लेकिन यहाँ सब कुछ बढ़िया रहा। इस सकारात्मक को अपनी आत्मा में ले लो!
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