2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
मानसिक रूप से स्वस्थ लोग सबसे अधिक मनोवैज्ञानिक के पास क्यों आते हैं 10 कारण।
- आप किस बात से भयभीत हैं?
- अंधेरा और मनोवैज्ञानिक।
- ठीक है, मनोवैज्ञानिक समझ में आते हैं! अंधेरा क्यों?
- और आप कभी नहीं जानते कि इसमें कितने मनोवैज्ञानिक हैं!?
इस तथ्य के बावजूद कि यूरोप और पश्चिम में, "उनके" मनोवैज्ञानिक, मनोविश्लेषकों के नियमित दौरे को दंत चिकित्सक, स्त्री रोग विशेषज्ञ या यहां तक कि एक हेयरड्रेसर की यात्रा के रूप में जीवन का एक ही तरीका माना जाता है, हमारे सोवियत-सोवियत अंतरिक्ष में यह पेशा अभी भी ढका हुआ है कई लोगों और अटकलों के लिए रहस्यों में। और इसे अक्सर मानसिक रूप से बीमार व्यक्ति के लिए विशेष रूप से चिकित्सा उपचार के रूप में माना जाता है। लेकिन इसके सभी क्षेत्रों में जीवन की गुणवत्ता मुख्य रूप से हमारे मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करती है। और इसे बनाए रखने के लिए, आपको मौखिक गुहा के समान व्यक्तिगत स्वच्छता और रोकथाम की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए। विशेष रूप से जीवन की आधुनिक लय की स्थितियों में।
मैं अंधेरे को दूर करने की कोशिश करूंगा और 10 कारणों पर प्रकाश डालूंगा कि हमारे देश में मानसिक रूप से स्वस्थ लोग अक्सर मनोवैज्ञानिक से सलाह क्यों लेते हैं। न केवल बिना निर्णय या उपदेश या दया के सुनने के लिए, बल्कि दुख को समाप्त करने और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए।
1. उसी रेक पर कदम रखें।
जैसा कि वे कहते हैं, रेक दो प्रकार के होते हैं: वे जो कुछ सिखाते हैं और मेरे प्रिय। अगर लोग उन लोगों के साथ राहत के साथ भाग लेते हैं जो पहले से ही कुछ सिखा चुके हैं, तो प्रियजनों को बाहर निकालना इतना आसान नहीं है। माथे पर चोट के निशान और आंखों के नीचे आंसूओं के थैले के बावजूद। तो एक मनोवैज्ञानिक सिर्फ उन रेक को प्रियजनों से बाहर निकालने में मदद करता है जो कुछ सिखाते हैं, यह समझने के लिए कि वास्तव में क्या है। और उन्हें अनावश्यक समझकर फेंक दें।
2. प्रियजनों के साथ, बच्चों के साथ, माता-पिता के साथ, परिवार में, सामूहिक संबंधों में समस्याएं।
हम सामाजिक प्राणी हैं। और हम जन्म से ही अन्य लोगों के साथ संबंधों में हैं। इसलिए, एक नियम के रूप में, इस क्षेत्र में सबसे अधिक समस्याएं उत्पन्न होती हैं। प्यार में, सेक्स में, दोस्ती में और काम में। एक दुखद परिदृश्य जो जीवन भर अलग-अलग भागीदारों के साथ खुद को दोहराता है - एक व्यक्ति को त्याग दिया जाता है, खारिज कर दिया जाता है, धोखा दिया जाता है, चाहे वह कितनी भी कोशिश करे। इसके अलावा, नकारात्मक अनुभव एक रिश्ते में प्रवेश करने का डर पैदा कर सकता है और अकेलेपन को जन्म दे सकता है। और ऐसा होता है कि किसी व्यक्ति के निजी जीवन में सब कुछ ठीक होता है, लेकिन यह पहली बार नहीं है जब उसे काम पर समस्या का सामना करना पड़ता है - सहकर्मी स्थानापन्न या व्यावसायिक भागीदार पैसे के लिए पैसा फेंकते हैं। बच्चों और माता-पिता के बीच पीढ़ियों के सदियों पुराने संघर्ष को स्वतंत्र रूप से हल करना किसी के लिए मुश्किल है। एक अत्यधिक जिज्ञासु माँ को हटा दें जो एक वयस्क बेटे या बेटी के जीवन में हस्तक्षेप करती है। या एक विद्रोही किशोरी के साथ सामान्य आधार खोजें। मनोवैज्ञानिक ऐसे रिश्तों की श्रृंखला की पहचान करने में मदद करता है, उन कारणों को समझने के लिए जो उन्हें आगे बढ़ाते हैं। और संचार का एक नया तरीका बनाएँ। संघर्षों को हल करना सीखें।
3. पसंदीदा व्यक्ति का परिवर्तन।
राजद्रोह और विश्वासघात अविश्वसनीय पीड़ा का कारण बनते हैं। और अक्सर एक महिला या पुरुष अपने साथी को खुलकर बातचीत के लिए बुलाने से डरते हैं। या वे लंबे समय तक प्रेम त्रिकोण में घूमते हैं और इस रिश्ते को नहीं तोड़ सकते। वास्तव में, सभी प्रतिभागी उनमें पीड़ित हैं। इसलिए जिसे ठगा जा रहा है, जिसके साथ धोखा किया जा रहा है, और धोखा देने वाला भी मदद मांग सकता है।
4. अपथिया। जीवन में कुछ भी सुखद नहीं है। आत्मा पर भारी।
यदि एक लंबे समय के लिए एक बुरा मूड एक वफादार साथी बन गया है, जीवन ने अपने रंग खो दिए हैं, काम आपको खुश नहीं करता है, आपको कुछ नहीं चाहिए, और आप केवल दूसरों के जवाब में कठोर होना चाहते हैं या चुपचाप घर पर खुद को बंद करना चाहते हैं।, बिना किसी कारण के रोना - यह मनोवैज्ञानिक से बात करने का समय है। हमेशा एक कारण होता है। और आंसुओं को भी बाहर निकलने का रास्ता चाहिए। एक व्यक्ति की तरह जब वह अपने और जीवन के प्रति उदासीनता की सुरंग में फंस जाता है।
5. स्व-मूल्यांकन समस्याएं। परिसर।
मेरी मां के दोस्त का बेटा या बेटी हमेशा बेहतर निकला।"नहीं, मैं नहीं कर पाऊंगा। मैं एक धोखेबाज हूं … "गंभीर शर्म, अनिर्णय, आत्म-संदेह, अत्यधिक पूर्णतावाद उनकी रचनात्मक क्षमताओं, पेशेवर कौशल की प्राप्ति में बाधा डालता है और प्रेम संबंधों में पूर्ण महसूस करता है। सौभाग्य से, यह सब किसी भी उम्र में ठीक किया जा सकता है। एक मनोवैज्ञानिक या कोच के साथ काम करने का कोर्स आपको खुद से प्यार करने, एक आंतरिक कोर खोजने और अपने आप में विश्वास करने में मदद करेगा।
6. वजन में वृद्धि।
तनाव में तनाव चिंता, क्रोध, निराशा, शोक या अत्यधिक प्रत्याशा से निपटने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। लेकिन कुछ लोगों के लिए प्रलोभन का विरोध करना बहुत मुश्किल होता है। और आहार के साथ खेल इस स्थिति में शक्तिहीन हैं। वजन अस्थिर है, कूद रहा है, इस तथ्य के बावजूद कि हार्मोनल पृष्ठभूमि क्रम में है। एक मनोवैज्ञानिक की मदद से, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि कोई व्यक्ति मिठाई या स्वादिष्ट के साथ किस भावना को बेअसर करने की कोशिश कर रहा है। और अल्पकालिक चिकित्सा की प्रक्रिया में अपनी भावनाओं का सामना करना सीखें, समय पर उनसे अवगत हों और उन्हें व्यक्त करें। एक नियम के रूप में, वजन समय के साथ स्थिर हो जाएगा।
7. तनाव। अनिद्रा। सिरदर्द।
लंबे समय तक तनाव में रहने से नर्वस सिस्टम ड्रेन हो जाता है। यह अनिद्रा, सिरदर्द, प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने और अंततः तंत्रिका टूटने का कारण बन सकता है। यदि वे तनाव के परिणामों और मानस और स्वास्थ्य पर उनके नकारात्मक प्रभाव का सामना नहीं कर सकते हैं, तो लोग मनोवैज्ञानिक की ओर रुख करते हैं।
8. किसी प्रिय व्यक्ति की हानि। तलाक। बर्खास्तगी। मौत। किसी रिश्ते का तलाक या टूटना, बर्खास्तगी या व्यावसायिक विफलता किसी प्रियजन की मृत्यु के बराबर है। इन घटनाओं के अनुभव के दौरान, एक व्यक्ति को ऐसा लग सकता है कि वह अपना एक हिस्सा खो रहा है। शोक की अवधि के दौरान मनोवैज्ञानिक आपका समर्थन करेगा, आपको दर्द से निपटने में मदद करेगा और खोए हुए वस्तु के बिना आपके भविष्य के जीवन का निर्माण करेगा।
9. जीवन की गुणवत्ता (कैरियर, पर्याप्तता) में सुधार करने की इच्छा।
परिवर्तन के लिए एक सचेत इच्छा, जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने की इच्छा, मृत केंद्र से छलांग लगाने के लिए, सामान्य आराम क्षेत्र से बाहर निकलने के लिए, विनाशकारी चरित्र लक्षणों को बदलने के लिए। सकारात्मक परिवर्तनों के लिए एक आंतरिक दृष्टिकोण और एक मनोवैज्ञानिक या कोच के साथ परामर्श की एक छोटी अवधि पर्याप्त है।
10. आयु संकट।
हर 5-7 साल में हम में से प्रत्येक एक संकट का अनुभव करता है। जीवन में महत्वपूर्ण क्षणों में या वर्षगाँठ के दौरान, मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन होता है। कभी-कभी इस तरह के संकट के साथ उदासीनता या अवसाद हो सकता है, कट्टरपंथी कृत्यों का कमीशन। मनोवैज्ञानिक इस मामले में पिछले वर्षों के अनुभव को एकीकृत करने, उम्र से संबंधित परिवर्तनों को स्वीकार करने, नए मूल्यों को परिभाषित करने और जीवन के भविष्य के वर्षों की योजना बनाने में मदद करेगा।
प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन में विभिन्न अनुभवों या अप्रिय घटनाओं का सामना करना पड़ता है। और इन क्षणों में, याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि हमारा जीवन इतना छोटा है कि हम इसे कोसने और दोषियों की तलाश में बिता सकें।
एक योग्य मनोवैज्ञानिक के साथ बस कुछ परामर्श आपको अपनी समस्या को बाहर से देखने की अनुमति देंगे। इसे हल करने का सबसे अच्छा तरीका खोजें और अपनी खुशी के लिए जीना, प्यार करना और काम करना जारी रखें।
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