2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
रिश्ते में दर्द या बिना दर्द के रिश्ता? यह वास्तव में जीवन में कैसा चल रहा है? हम इसे पसंद करें या न करें, दर्द लगभग किसी भी रिश्ते में बार-बार आता है।
यह स्वीकार करना कि आप दोनों दर्द में हैं, अपने रिश्ते के वेक्टर को टकराव से अंतरंगता में बदलने का पहला कदम है।
आपसी दुख को महसूस करना और स्वीकार करना आपको करुणा और देखभाल महसूस करने के अभ्यास पर आगे बढ़ने की अनुमति देता है। पहले से खो चुके प्यार और खुशी को अपने रिश्ते में वापस लाने का यह तरीका है।
इस लेख में, "एक रिश्ते में दर्द," मैंने पहले ही करुणा के विषय पर बात की है, और अब मुझे इस पर और अधिक विस्तार से विस्तार करना महत्वपूर्ण लगता है।
करुणा क्या है और आप इसका अभ्यास कैसे कर सकते हैं?
निश्चित रूप से हममें से लगभग सभी को ऐसी परिस्थितियों का सामना करना पड़ा जब हमारे माता-पिता को कष्ट हुआ। जब हमारे भाइयों और बहनों, मित्रों को कष्ट हुआ। हम भी पूरी तरह से देखते और समझते हैं कि हमारा प्यारा कुत्ता या बिल्ली कब पीड़ित है। जब हम उनका दर्द और पीड़ा देखते हैं, तो हम उनकी यथासंभव मदद करने का प्रयास करते हैं। और यह अनायास ही होता है, हम सहज ही समझ जाते हैं कि इस स्थिति में क्या करना चाहिए या क्या नहीं करना चाहिए। तो यह सहज ज्ञान है जो स्वयं करुणा है। करुणा हमारे कार्यों का मार्गदर्शन करती है और हम अच्छे कर्म करते हैं।
दुर्भाग्य से, हम हमेशा नोटिस नहीं करते हैं या नहीं देखना चाहते हैं कि हमारा साथी पीड़ित है। और यदि हम देखें, तो हम इस तथ्य पर भी आनन्दित हो सकते हैं और अपने हाथों को धूर्त पर रगड़ते हुए कह सकते हैं: "तो आपको कृतघ्न होना चाहिए। तुम इसके लायक हो। अब आप जानेंगे कि दर्द और पीड़ा क्या होती है।" क्या आपको लगता है कि यह रवैया आपको करीब लाता है, या केवल आपको और दूर करता है? उत्तर स्पष्ट है।
करुणा का अभ्यास आत्मा के आघात को ठीक करने और ठीक करने में मदद कर सकता है। इस रास्ते पर पहला कदम यह स्वीकार करना है कि आपका साथी भी पीड़ित है। वह असंवेदनशील लॉग नहीं है, लेकिन वह जीवित है और वह दर्द में भी है।
इसके बाद, आपको अपनी प्राकृतिक दया और करुणा तक पहुंच खोलने की आवश्यकता है। अब मैं आपको बताऊंगा कि यह कैसे करना है। अपने साथी को एक छोटे बच्चे के रूप में देखें, जो नाराज हो गया है, वह बहुत अकेला है और फूट-फूट कर रो रहा है। बच्चे को भुगतना पड़ता है। इस बारे में सोचें कि आप कैसे उसकी मदद कर सकते हैं, उसे दिलासा दे सकते हैं, अपनी देखभाल और प्यार दिखा सकते हैं? आप उसे क्या बताना चाहते हैं, आप उसके लिए क्या करना चाहते हैं ताकि उसे दिलासा दे और उसे करुणा दिखाए? मैं मान सकता हूं कि आप तुरंत सफल नहीं होंगे। आपका अपना दर्द या गुस्सा बीच में आ जाएगा।
हर बार जब आप अपने साथी को चोट पहुँचाते हैं तो करुणा के अभ्यास का अभ्यास करें। अपने लिए करुणा का भी अभ्यास करें। यह अक्सर दूसरे के लिए करुणा दिखाने से भी अधिक कठिन होता है।
जब मैं अनुशंसा करता हूं कि मेरे ग्राहक सप्ताह में एक बार अनुकंपा दिवस का अभ्यास करें, तो वे अपने संबंधों में एक महत्वपूर्ण सुधार देखते हैं। समय के साथ, करुणा का अभ्यास एक स्वस्थ आदत बन जाता है!
सहानुभूति और करुणा का अभ्यास करके, आप अपने दिल को प्यार और रिश्ते की खुशी से भरे एक शानदार फूल की तरह खुलने देते हैं।
आप अपने साथी और अपने लिए कितनी बार सहानुभूति और करुणा दिखाते हैं?
ओलेग सुरकोव
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