अपने नए साल की इच्छा की जाँच करें

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

हम में से प्रत्येक पसंद की पीड़ा से परिचित है: क्या उपहार चुनना है, कौन सी पोशाक और जूते पहनना है, कहाँ जाना है, क्या यह काम या साथी की जगह बदलने के लायक है।

और कभी-कभी आप पूरी तरह से "फंस" जाते हैं और नहीं जानते कि जीवन में आगे बढ़ना है। यह नए अवसरों को "कोशिश" करने का समय है। अपनी इच्छाओं को साकार करने में अपना दिल लगाने से पहले उनकी जाँच करें। यह सरल अभ्यास आपको अपनी इच्छाओं पर करीब से नज़र डालने, अनुपयुक्त, "विदेशी" को त्यागने और अपनी सच्ची इच्छाओं का बेहतर पता लगाने की अनुमति देगा। एलियंस या अनुपयुक्त वे हैं जो "मैं इसे सभी के लिए समान चाहता हूं", ईर्ष्या से पैदा हुए। या, जब आप किसी को कुछ साबित करना चाहते हैं, तो इसे बेवजह करें। और कुछ ऐसा प्राप्त करने के बाद जो किसी और का आनंद लेता है, आपको अचानक पता चलता है कि आपको इस खुशी से बिल्कुल भी महसूस नहीं होता है, हालांकि बहुत प्रयास और पैसा खर्च किया गया है। वर्णित एल्गोरिथ्म का पालन करें। ये 5 कदम आपको अपने आत्म-मूल्य और महत्व को छूने की अनुमति देंगे। और आप में से कुछ को यह जानकर आश्चर्य भी हो सकता है कि आप चुनाव करने और अपने जीवन को प्रभावित करने में कितना सक्षम हैं! चरण 1 एक पत्ता और एक कलम लें। इस बारे में सोचें कि आप अभी अपने जीवन में क्या बदलना चाहेंगे। उन सभी इच्छाओं की सूची लिखें जो आपके मन में अनायास आती हैं। कम से कम दस। चरण 2 इस सूची को जीवन के क्षेत्रों से विभाजित करें: स्वास्थ्य, करियर, पैसा, प्यार, अवकाश और यात्रा, संचार और मित्र, शौक, आत्म-विकास, पारिवारिक संबंध। - आपको सबसे ज्यादा ख्वाहिशें किस क्षेत्र में मिलीं? - इच्छाओं के किस क्षेत्र में कम या बिल्कुल नहीं हैं? तुम क्यों सोचते हो? चरण ३ अब कल्पना करें कि आप, जैसा कि एक कपड़े की दुकान के फिटिंग रूम में, खरीदने से पहले, हर इच्छा पर प्रयास करने का अवसर है। - इस बात पर ध्यान दें कि जब आपकी इच्छा पहले ही पूरी हो चुकी हो तो आप कैसा महसूस करते हैं? - आप अपनी नई भूमिका में कितने सहज हैं? - क्या आप इसमें रहना चाहते हैं या इससे छुटकारा पाना चाहते हैं? चरण 4 अब उन इच्छाओं को पार करें जहां आप असहज महसूस करते हैं। वे शायद "आपके" नहीं थे। इन्हें सलाह, अन्य लोगों की रूढ़िवादिता, या रूढ़िबद्ध सोच के उत्पादों पर लगाया जा सकता है। अपनी सच्ची इच्छाओं के लिए उनसे ऊर्जा मुक्त करें। चरण 5 शेष इच्छाओं की सूची में से - एक का चयन करें। जिसे आप निकट भविष्य में साकार होते देखना चाहेंगे। इसी इच्छा के साथ एक दिन जियो। अपनी आंतरिक भावनाओं, विचारों, अपनी आत्म-धारणा को सुनें। कल्पना कीजिए:- आपकी जिंदगी कैसे बदलेगी? - आपके प्रियजन क्या कहेंगे? - अब आप अन्य लोगों को कैसे लाभ पहुंचा सकते हैं? दिन के अंत में, अपनी भावनाओं को एक कागज के टुकड़े पर लिख लें - आपकी इच्छा कैसी थी, आप क्या सोच रहे थे, आपके दिमाग में क्या विचार आए? इस इच्छा को साकार करने के लिए आपके पास पहले से क्या है? अब साहसपूर्वक अपनी सच्ची इच्छा को जीवन में उतारें।

जब कोई व्यक्ति न केवल अपने लिए कुछ करने का सपना देखता है, बल्कि अपनी इच्छा की पूर्ति से अन्य लोगों को लाभ पहुंचाने का भी … और साथ ही वह जो कर रहा है उसे पसंद करता है, तो उसके पास एक पूरी तरह से अलग ऊर्जा होती है। और इस रास्ते में डर भी उसका सहयोगी बन सकता है। उदाहरण के लिए, प्रकाश बल्ब के आविष्कारक थॉमस एडिसन अंधेरे से डरते थे।

स्मार्टफोन, कार, सूचनात्मक सामान - आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली हर चीज एक बार 8% सपने देखने वालों द्वारा बनाई गई थी, जो पैसे के बारे में नहीं सोचते थे, लेकिन अपने सपने को साकार करना चाहते थे। आप में से प्रत्येक चमत्कार करने में सक्षम है। अपनी सच्ची इच्छाओं के अनुरूप जीने का अवसर न चूकें। नया साल बदलाव शुरू करने का एक शानदार अवसर है। एक मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श के लिए साइन अप करें, जहां हम आपके साथ मिलकर आपके डर और चिंताओं के माध्यम से काम कर सकते हैं, एक कदम-दर-चरण कार्य योजना तैयार कर सकते हैं, एक संसाधन ढूंढ सकते हैं और अपने सपने की ओर पहला कदम उठा सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक एलेना एर्मोलेन्को मैं जीवन का स्वाद वापस लाता हूं!