अपने आप को रहने दो

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

ऐसा प्रतीत होता है, यदि मैं पहले से ही मौजूद हूं, तो आप स्वयं को कैसे होने दे सकते हैं? आप इसे कैसे वहन कर सकते हैं या नहीं? इसे कौन या क्या रोक सकता है?

सब कुछ एक ही समय में बहुत सरल और जटिल है! यह सुनने में भले ही अजीब लगे, लेकिन आमतौर पर हम खुद को ऐसा नहीं होने देते। यह उन दृष्टिकोणों के कारण होता है जो बचपन से ही कार्यक्रमों के रूप में बनते रहे हैं जो यह घोषणा करते हैं कि यह कैसा होना चाहिए और कैसे नहीं, क्या संभव है और क्या नहीं। वहीं कई बार हमें इस बात का अहसास भी नहीं होता कि हमें क्या करना चाहिए और क्यों नहीं। हम अपने आप से यह सवाल नहीं पूछते कि अगर हम अपने स्वयं के निषेधों की अवहेलना करते हैं तो क्या होगा, क्या इससे हमारा जीवन खराब हो जाएगा, या, इसके विपरीत, यह बेहतर होगा। और यह सब इसलिए क्योंकि कुछ नया होने का डर, किसी चीज या किसी के अनुरूप न होने का डर, महत्वपूर्ण लोगों द्वारा गलत समझे जाने या खारिज किए जाने का डर - इतना बड़ा और दुर्गम लगता है।

इसलिए, हर दिन हम अपनी कई सामाजिक भूमिकाओं को बार-बार जीते हैं: हमारे माता-पिता के लिए एक बच्चा, हमारे बच्चों के माता-पिता, किसी प्रियजन का साथी, उनके क्षेत्र में एक पेशेवर, किसी के लिए एक दोस्त … द्वारा प्रबलित हमसे दूसरों की अपेक्षाएं, उनके विचार कि हमें कैसा व्यवहार करना चाहिए और हमें क्या करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, कितनी बार माता-पिता की राय सुनना आवश्यक है, भले ही वे हमारी राय के विपरीत हों? बच्चों को सही तरीके से कैसे पालें ताकि वे जरूरत महसूस करें और सभ्य लोगों के रूप में बड़े हों? आपको कितनी बार अपने दोस्तों के मामलों में दिलचस्पी लेने की ज़रूरत है ताकि वे आपको अपना दोस्त समझें, आदि।

यह भी बहुत दिलचस्प है कि अक्सर एक व्यक्ति अन्य लोगों की अपेक्षाओं को स्वयं या उनकी भूमिका को अपने कर्तव्य की भावना के रूप में मानता है, उदाहरण के लिए, यह कोई और नहीं है जो मुझे विश्वसनीय देखना चाहता है क्योंकि यह उसके लिए बहुत सुविधाजनक है, लेकिन मुझे हमेशा चाहिए मान लो, नहीं तो मैं एक बुरा इंसान बन जाऊँगा। इस तरह के कर्तव्य को पूरा करने में विफलता, एक व्यक्ति को आत्म-संदेह, अपराध या आक्रोश का अनुभव हो सकता है, और यह वही "होना असंभव" है! आखिरकार, जब हमारा जीवन पूरी तरह से दूसरों की जरूरतों को पूरा करने में होता है, तो हम अपने, सबसे अच्छे, दूसरे स्थान पर, सबसे खराब - एक सौ और पहले में, बहुत बार, अपनी इच्छाओं को पूरी तरह से भूल जाते हैं।

इस कारण जीवन से असन्तोष है, अपनों से असन्तोष है, क्रोध कभी-कभी सारे संसार में प्रकट होता है, तो कभी स्वयं के लिए, थकान और उदासी की भावना एक विशाल लहर में प्रवाहित हो सकती है। और तब न केवल भय इतना बड़ा और दुर्गम लगता है, बल्कि पूरा जीवन एक कठिन परीक्षा है।

इस तरह की संभावनाओं से खुद को बचाने के लिए, वास्तव में, कुछ अलौकिक करना अनावश्यक है, आपको बस जरूरत है:

अपने आप को यह समझने दें कि कामचलाऊ व्यवस्था, और आपकी सामाजिक भूमिकाओं का कड़ाई से पालन नहीं, उनकी अस्वीकृति नहीं है, बल्कि उनकी गुणवत्ता में सुधार है।

अब मैं कौन हूं, मुझे व्यक्तिगत रूप से क्या चाहिए, मुझे क्या चाहिए, यह समझने के लिए खुद को रुकने दें।

अपने आप को इसमें दूसरों से अनुमोदन प्राप्त करने से रोकने की अनुमति दें, उनकी स्वीकृति की संभावना नहीं है, क्योंकि यह उनके सामान्य जीवन के तरीके को बाधित कर सकता है।

अपने आप को "बहुत जल्द" या "किसी दिन" के लिए आवंटित समय को स्थगित न करने दें, लेकिन इसे जल्द से जल्द आवंटित करें।

इस तरह के एक चिंतित और बहुत सख्त MUST के बीच अपने आप को संतुलन में रहने दें।

ध्यान देने के लिए आपका धन्यवाद! सादर, अन्ना।