मूल्यह्रास। क्या, क्यों और क्यों

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अक्सर, कम आत्मसम्मान वाले लोग मूल्यह्रास से पीड़ित होते हैं। ऐसे लोगों को शुरू में अपने प्रति नकारात्मक रवैया रखने के लिए स्थापित किया जाता है, उन्होंने शायद ही कभी कुछ और देखा हो।

क्या यह लड़ने लायक है? बिल्कुल हाँ! अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाकर, आप यह नहीं देखेंगे कि आपका जीवन नाटकीय रूप से कैसे बदलेगा। परिवर्तन न केवल कार्य सफलता को प्रभावित करेंगे, बल्कि व्यक्तिगत जीवन में भी उल्लेखनीय सुधार होगा। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आम वाक्यांश "खुद से प्यार करो और दूसरे इसे करेंगे" लगता है, लेकिन यह 100% सही है।

एक दूसरा विकल्प भी है: आत्मसम्मान के साथ सब कुछ ठीक है, आप खुद से प्यार करते हैं, लेकिन … आप भी किसी और की राय पर निर्भर हैं, और अब यह आपके जीवन को जहर देता है। आपके कुछ दोस्तों के लिए आपकी सफलता के बारे में आलोचनात्मक टिप्पणी करना पर्याप्त है और सब कुछ ढह जाता है। इस मामले में क्या करें? फिर से, हम सच और झूठ, तथ्य और भावनाओं को साझा करते हैं। सोचिए किसी दोस्त ने ऐसा क्यों कहा कि आप इस ड्रेस में घिनौनी लग रही हैं? आखिरकार, सिर्फ एक घंटे पहले आपने आईने में अपने प्रतिबिंब की प्रशंसा की और आपको पता चला कि आप बहुत अच्छे लग रहे थे! हो सकता है कि आपकी सहेली का मूड खराब हो, और वह आप पर छींटाकशी कर रही हो, या वह सिर्फ ईर्ष्या कर रही हो। अब, यदि आप स्वयं महसूस करते हैं कि पोशाक आप पर अधिक सूट नहीं करती है, और एक मित्र ने बस इस सिद्धांत की पुष्टि की है, तो यह पूरी तरह से अलग मामला है। इसलिए, किसी और की आलोचना को दिल से लेने से पहले और खुद को और अपनी सफलताओं को अवमूल्यन करने देने से पहले यह पता लगा लें कि वह व्यक्ति ऐसा क्यों कह रहा है।

जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, मुख्य और पहले अवमूल्यनकर्ता माता-पिता, शिक्षक, मित्र हैं। और यह केवल आप पर निर्भर करता है कि आपका भविष्य का रिश्ता कैसे विकसित होगा। या आप उन्हें अपनी सफलताओं और उपलब्धियों का अवमूल्यन करने की अनुमति देते हैं, और वे खुशी से रहते हैं, और आप बहुत खुश नहीं हैं। या आप एक स्पष्ट संवाद में जाते हैं जिसमें आप सभी को समझाते हैं कि यह आपके लिए अप्रिय है और उन्हें रुकने के लिए कहें। इस मामले में, यह संभव है कि आपके साथ सभी संचार बंद हो जाएंगे, लेकिन यह उतना बुरा नहीं है जितना शुरुआत में लगता है। हां, आप अपनों को खो देंगे, लेकिन आपको उनके करीब कैसे माना जा सकता है जो नियमित रूप से आपके साथ बुरा काम करते हैं?

पूरी दुनिया में यह माना जाता है (और मैं इससे पूरी तरह सहमत हूं) कि अवमूल्यन एक व्यक्ति के खिलाफ हिंसा है। उन्हें आपको शारीरिक रूप से नष्ट न करने दें, लेकिन हर कोई लंबे समय से जानता है कि मनोवैज्ञानिक आघात वास्तविक घावों की तुलना में बहुत अधिक समय तक ठीक हो सकता है।

अपने उद्योग में एक विशेषज्ञ के रूप में, मुझे भी अक्सर मूल्यह्रास का सामना करना पड़ता है। उदाहरण के लिए, जब लोग मदद के लिए मेरे पास आते हैं, तो हम परामर्श करते हैं, कई सवाल उठाते हैं, और दर्दनाक क्षणों के साथ काम करते हैं। एक इंसान सब कुछ लिख देता है, समस्याओं का हल देखता है और फिर… "वो क्या था? हमने सिर्फ एक घंटे तक बात की और बस।" उन्होंने न केवल मेरे काम का, बल्कि अपने काम का भी अवमूल्यन किया। और सब इसलिए क्योंकि इसके पीछे डर है! ग्राहक आगे बढ़ने से डरते हैं, नए निष्कर्ष स्वीकार करते हैं और उनके अनुसार रहते हैं, वे अपना आराम क्षेत्र नहीं छोड़ना चाहते हैं, यह कहना आसान है कि मेरा काम खराब तरीके से किया गया था। मैं इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लेता, मैं ऐसे मामलों में व्यक्ति को सकारात्मक परिणाम देने की कोशिश करता हूं, मैं उससे आग्रह करता हूं कि वह कार्य करने से न डरें। मेरे लिए उन्हें यह बात बताना बहुत जरूरी है कि आपको असफलता से नहीं डरना चाहिए, आप हमेशा दोबारा कोशिश कर सकते हैं।

किसी और की खुद की आलोचना को स्वीकार करने से पहले, एक सरल प्रश्न पूछें: क्या यह सच है, क्या यह जानकारी मुझे अच्छे इरादे से दी जा रही है? और इस तरह की बातचीत को सुनना बंद करने या दबाने से न डरें।