2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
एक मादक प्रकार के चरित्र वाले व्यक्तित्वों के आकर्षण और आकर्षण की शक्ति उनके आसपास के लोगों पर चुंबक की तरह काम करती है, लेकिन उनके साथ संपर्क "विषाक्त" होते हैं - निराशा अपरिहार्य है। ठेठ narcissist एक उज्ज्वल और महत्वाकांक्षी अहंकारी है जो किसी को या कुछ भी नहीं देखता है, केवल खुद की प्रशंसा करने में व्यस्त है, लेकिन साथ ही आकर्षक और अनौपचारिक भी है।
लोग narcissists के साथ संबंध क्यों बनाना शुरू करते हैं, और narcissistic व्यक्तित्वों से क्या सबक सीखा जा सकता है? डैफोडील्स के बारे में ऐसा क्या है जो आपको गहराई से और गहराई से बांध सकता है? अवमूल्यन और अभिनय। अहंकारी व्यक्तित्व अक्सर एक साथी के आंतरिक मूल्यों और जीवन की गुणवत्ता का अवमूल्यन करते हैं। दूसरी ओर, वे अपने लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करके कार्य करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि narcissists के साथ दुर्व्यवहार किया गया था, तो किसी अन्य व्यक्ति के प्रति उनके व्यवहार की रेखा समान होगी - narcissist गायब हो जाएगा, लटका होगा, आदि। ऐसे व्यक्तित्वों में भावनात्मक संपर्क की भावना नहीं होती है।
इसलिए, उन पाठों पर वापस जाना जो narcissists हमें सिखाते हैं, पहला आत्म-अवमूल्यन है। यदि किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक चेतना में इसका किसी भी तरह से प्रतिनिधित्व नहीं किया जाता है, तो वह प्रतिक्रिया नहीं करेगा और अवमूल्यन करने वाले व्यक्ति के साथ संबंध में शामिल हो जाएगा।
आपको यह समझने की जरूरत है कि बाहर से किसी व्यक्ति के साथ होने वाली हर चीज का आंतरिक प्रतिबिंब होता है, सभी जड़ें मानस में चली जाती हैं। तो, किसी कारण से, आपको उस व्यक्ति से लड़ना होगा जो आपका अवमूल्यन करता है। एक समान प्रश्न उठता है - बचपन में आपको किसने अवमूल्यन किया, अब आप स्वयं का अवमूल्यन क्यों करते हैं? निष्कर्ष: खुले खून बहने वाले घाव के कारण नार्सिसिस्ट का व्यवहार बदल जाता है जिसे ठीक करने की आवश्यकता होती है।
वास्तव में, स्वयं के साथ आंतरिक संघर्ष छेड़ना बहुत कठिन है। बाहर लड़ना बहुत आसान है जब आप "बुरे" व्यक्ति से छुटकारा पा सकते हैं, उसे अपने जीवन से मिटा सकते हैं और भूल सकते हैं। हालांकि, अगर इसके स्थान पर कोई दूसरा आता है, और मूल्यह्रास जारी रहता है, तो यह अपने आप को प्रतिबिंबित करने और हल करने के लायक है। इस समस्या को हल करने के बाद, एक व्यक्ति या तो बस संकीर्णतावादी लोगों को नोटिस करना बंद कर देता है, या याद करता है कि उसके लिए ऐसे व्यक्तित्वों के संपर्क में रहना अप्रिय था, लेकिन परिणाम वही है - वह गुजरता है।
दूसरा सबक अभिनय के साथ करना है। यह एक मानसिक रक्षा तंत्र है, जो व्यवहार के माध्यम से आंतरिक तनाव की अचेतन रिहाई में व्यक्त किया जाता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अपने साथी के साथ वैसा ही व्यवहार करता है जैसा उनके समय में किया जाता था। इसका क्या मतलब है? यदि बचपन में उसे मामूली अपराध के लिए दबा दिया गया, नाराज किया गया, अपमानित किया गया या डांटा गया, तो निकट संपर्क में वह समान व्यवहार करेगा - प्रतिशोध करने के लिए। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वास्तव में, मेरी आत्मा की गहराई में, यादें सामने आईं, इसलिए अपमान, एक नियम के रूप में, साथी की ओर "उड़" रहे थे।
इस तरह के व्यवहार का सामना करने पर, शास्त्रीय विक्षिप्त दोष लेगा ("शायद, मैंने कुछ गलत किया, इसलिए आक्रामकता की यह पूरी धारा मुझ पर डाली गई")। लेकिन दूसरा पक्ष सिर्फ अपराधबोध के प्रकट होने का इंतजार कर रहा है। कुछ निंदनीय कार्य करने की जिम्मेदारी की दमनकारी भावना व्यक्ति की आंतरिक चेतना को बांधती है, जिससे वह "मकड़ी का शिकार" बन जाता है - उसी क्षण से आप उसके साथ जो चाहें कर सकते हैं। इस प्रकार, एक कथावाचक के साथ संचार के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति यह समझने में सक्षम होगा कि वह कब दोषी है और कब नहीं।
तीसरा पाठ आपकी सीमाओं के प्रति जागरूकता है (मैं यही चाहता हूं, यह नहीं है)। स्पष्ट रूप से, narcissistic व्यक्तित्व प्रकार के संपर्क में, थोड़ा स्वार्थ और किसी के व्यक्तिगत स्थान और इच्छाओं की सीमाओं को स्पष्ट रूप से स्थापित करने की क्षमता विकसित होती है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को दिन में पांच से सात घंटे अकेले आराम करने की आदत होती है, लेकिन एक साथी इन सीमाओं का अतिक्रमण करता है - "नहीं, आप इस तरह आराम नहीं करेंगे! यह व्यवहार मेरे लिए अस्वीकार्य है!"क्या यह एक सामान्य आवश्यकता है? इसे समझने के लिए आपके अंदर अच्छा सहारा होना जरूरी है- आपके लिए सामान्य और असामान्य क्या है, सीमा कहां है? यदि किसी व्यक्ति को स्पष्ट रूप से पता चलता है कि सप्ताह / महीने में कम से कम एक बार उसे अकेले आराम की जरूरत है, फोन बंद होने के साथ, अन्यथा कुछ परिणाम उत्पन्न हो सकते हैं, वह अपने पक्ष में निर्णय लेगा - इस दिन खुद को देने के लिए ("नहीं, यह मेरे लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है, अन्यथा यह इसे और वह ले जाएगा”)। मुख्य बात यह है कि अगर वह नहीं सुनता है तो किसी व्यक्ति के साथ भाग लेने के लिए भी तैयार रहना। डैफोडील्स के साथ, सीमाओं को स्पष्ट रूप से परिभाषित किया जाना चाहिए: “मेरे लिए, ऐसा। यहां कोई दूसरे विकल्प नहीं"। यदि चेतना के भीतर जरा सा भी संदेह है, तो व्यक्ति फिर से अभिनय को प्राप्त करेगा। narcissist साथी की सीमाओं पर तब तक दबाव बनाए रखेगा जब तक कि बाद वाला दृढ़, थोड़ा सख्त और स्वार्थी होना नहीं सीख जाता।
तो क्या काम करने के बिंदु हैं यदि आप एक narcissist के साथ रिश्ते में हैं और इससे आपको दर्द होता है? सबसे पहले, मर्दवादी अभिव्यक्तियाँ और जागरण। यह विकास की काफी प्रारंभिक अवधि को संदर्भित करता है - 3-5 वर्ष।
यह इस समय है कि बच्चा सभी को बचाने, सभी की मदद करने, सभी के लिए आवश्यक होने की आवश्यकता विकसित करता है। कुछ मायनों में, ये भी narcissistic चरित्र लक्षण हैं, लेकिन वे narcissism के दूसरे ध्रुव पर हैं, विक्षिप्त स्पेक्ट्रम (बलिदान narcissism) में।
अवचेतन इच्छाओं पर भी ध्यान देने योग्य है - "मैं चाहता हूं कि यह ऐसा हो!" गहराई से, आप शायद चाहते हैं कि narcissist जिस तरह से आप चाहते हैं उसका व्यवहार करें। कोई अन्य व्यवहार अपराध के रूप में माना जाता है। इसके अलावा, एक नियम के रूप में, हम उन narcissists के लिए दर्दनाक प्रतिक्रिया करते हैं जो खुद को तेजी से दूर करते हैं।
दूसरी ओर, यह किसी व्यक्ति को अपनी इच्छानुसार जीने की अनुमति देने के लायक हो सकता है - आज आना या न आना, कॉल करना - न बुलाना, अपने आस-पास की दुनिया से खुद को अलग करना या "पूरी तरह से जीना" ।"
शायद कुछ तथ्य आपके सुनने और महसूस करने के लिए अप्रिय हैं (उदाहरण के लिए, मादक चरित्र लक्षणों की अभिव्यक्ति के बारे में)। लेकिन आपको समझने की जरूरत है - वह सब कुछ जो बाहर से किसी भी प्रतिक्रिया का कारण बनता है, मानस में प्रस्तुत किया जाता है, कुछ मामलों में यह विपरीत ध्रुव हो सकता है (उदाहरण के लिए, भागीदारों में से एक स्वार्थी संकीर्णतावादी है ("सब कुछ विशेष रूप से मेरे चारों ओर घूमता है!"), और दूसरा एक अधिक बलिदानी अहंकार को व्यक्त करता है ("मैं सभी को बचाऊंगा! मैं उन लोगों के साथ रहूंगा जो इसे चाहते हैं, अगर केवल वे मुझे बताएं कि मैं महान हूं!") इस प्रकार, भागीदारों की अलग-अलग संकीर्णतावादी ज़रूरतें हैं, और वे, गियर की तरह, सही खांचे में गिरते हैं।
हालाँकि, इन अस्वस्थ संबंधों को आसानी से तोड़ना असंभव है - इसके लिए आपको अपने "मैं" की गहरी समस्याओं को हल करने और अपनी अवचेतन इच्छाओं का विश्लेषण करने की आवश्यकता है।
सिफारिश की:
मूल्यह्रास। क्या, क्यों और क्यों
अक्सर, कम आत्मसम्मान वाले लोग मूल्यह्रास से पीड़ित होते हैं। ऐसे लोगों को शुरू में अपने प्रति नकारात्मक रवैया रखने के लिए स्थापित किया जाता है, उन्होंने शायद ही कभी कुछ और देखा हो। क्या यह लड़ने लायक है? बिल्कुल हाँ! अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाकर, आप यह नहीं देखेंगे कि आपका जीवन नाटकीय रूप से कैसे बदलेगा। परिवर्तन न केवल कार्य सफलता को प्रभावित करेंगे, बल्कि व्यक्तिगत जीवन में भी उल्लेखनीय सुधार होगा। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आम वाक्यांश "
मूल्यह्रास से निपटना: अनपैक करें और मूल्यह्रास नहीं करें
यह सुनना कठिन है, ग्राहक बार-बार समझाता है कि उसकी समस्याओं की गहराई की तुलना में सभी चिकित्सीय प्रयासों की तुलना कितनी महत्वहीन है, कैसे एक बार फिर बैठक बर्बाद हो गई, कि फिर से आप किसी तरह का कचरा कह रहे हैं, कि आप एक हैं भयानक विशेषज्ञ, और सामान्य तौर पर सब कुछ व्यर्थ है। एक सामान्य रूढ़िवादिता है कि मूल्यह्रास चिकित्सक की क्षमता को सहन करने में ग्राहक की अक्षमता का परिणाम है। यह ग्राहक के लिए ईर्ष्या और घृणा का एक असहनीय तनाव पैदा करता है, कि जहरीले प्रभावों की शक्ति को
कठिनाइयाँ हमें क्या सिखाती हैं और क्या हमें सहारा देती हैं?
खैर, दोस्तों, ऐसा लगता है कि जीवन बेहतर हो रहा है, पह-पह-पह। और मेरे लिए मुश्किल दौर पीछे छूट गया है। ओह, और यह मेरे लिए कठिन था … और निराशा ने मुझे ढक लिया … और मुझे ऐसा लग रहा था कि मेरे लिए यह कठिन और भयानक दौर कभी खत्म नहीं होगा, कि अब हमेशा ऐसा ही रहेगा … और इस दौरान हमेशा चिंता बनी रहती थी। एक वफादार साथी जब थोड़ा पूर्वानुमान और स्थिरता हो। और शक्तिहीनता को कवर किया … और ऐसा लग रहा था कि मुझमें कुछ करने की ताकत ही नहीं रही… मुझे थकान महसूस हुई… और ज
क्या आप जानते हैं कि आप कौन हैं ???!!! या ध्यान क्या है?
क्या आप जानते हैं कि आप कौन हैं ???!!! "मैं निर्णय क्यों नहीं ले सकता? मैं इतना चिंतित और निराश क्यों हूं? मेरे साथ ऐसा क्यों हो रहा है?" अगर आप खुद से ये या इसी तरह के सवाल पूछ रहे हैं, तो यह लेख आपके लिए है। अगर आपको पढ़ने की तुलना में देखना आसान लगता है, तो यह वीडियो देखें:
अभ्यास करें "क्या आप वास्तव में जानते हैं कि आप वास्तव में क्या हैं?"
यहां आपके लिए एक तकनीक है जिससे आप स्वयं को बेहतर तरीके से जान सकते हैं और कुछ महत्वपूर्ण समझ सकते हैं। तकनीक 3 चरणों में की जाती है। चरण 1. मैं अपने बारे में क्या जानता हूँ? 1. कागज का एक टुकड़ा लें। इसे आधे (लंबवत और क्षैतिज रूप से) में विभाजित करें। 2.
