मैं हूँ के रूप में स्वयं को स्वीकार करने का क्या अर्थ है? (युवती का तर्क)

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अब लोग खुद को जैसे हैं, वैसे ही स्वीकार करने के बारे में बहुत सारी बातें हैं। इसका क्या मतलब है? मैं कौन हूं? मैं कौन हूं? मैं कौन बनना चाहता हूं, और दूसरे मुझे कैसे देखते हैं? और मुख्य सवाल यह है कि वास्तव में क्या होना चाहिए मैं अपने आप में स्वीकार करता हूँ? यहाँ मेरे कितने प्रश्न हैं।

आमतौर पर यह सवाल तब उठता है जब मुझे कुछ अप्रिय या असहज महसूस होता है। उदाहरण के लिए, मैं अक्सर नाराज हो जाता हूं।

हर कोई मुझसे कहता है कि मैं भावुक हूं, कि मैं किसी भी अवसर पर आहत हूं, इस वजह से मेरे साथ संवाद करना बहुत मुश्किल है, और बातचीत करना और भी मुश्किल है। हां, मुझे बहुत गुस्सा आता है। क्योंकि मैं चाहता हूं कि सब कुछ वैसा ही हो जैसा मुझे लगता है कि होना चाहिए। एक रिश्ते में, उदाहरण के लिए, एक आदमी को अपना सारा खाली समय मुझे समर्पित करना चाहिए, मेरी देखभाल करनी चाहिए, मुझ पर अधिक ध्यान देना चाहिए और हर चीज में मेरा साथ देना चाहिए। हमारी संस्कृति में इसे इतना स्वीकार किया जाता है कि हमारी सभी परेशानियों के लिए किसी और को दोषी ठहराया जाता है। अगर मुझे लगता है कि मेरा प्रिय मुझ पर पर्याप्त ध्यान नहीं दे रहा है और मैं इससे नाराज हूं, तो मैं "कानूनी आधार" पर "सभी पुरुष उनके हैं …" मोड चालू कर सकते हैं और उसे मेरे अपमान के साथ जितना जहर दे सकते हैं मुझे चाहिए।

आखिर मैं खुद को स्वीकार करता हूं कि मैं कौन हूं?

ठीक है। मैं जो हूं उसके लिए मैं खुद को स्वीकार करता हूं। मैं भावुक हूं, मुझे नहीं पता कि इसे अलग तरीके से कैसे करना है या मैं नहीं करना चाहता - मैं इस तथ्य को स्वीकार करता हूं। मैं हर मौके पर अपराध करना जारी रखूंगा।

हालाँकि यह वही है जो मुझे परेशान करता है! विरोधाभास!

फिर इस आक्रोश की भावना के पीछे वास्तव में क्या है? यह समझ में आता होगा!

हो सकता है, नाराज होकर, मैं इस बात की ज़िम्मेदारी नहीं लेता कि मैं अपने प्रिय के साथ किस तरह का रिश्ता बनाना चाहता हूँ? मैंने सारी जिम्मेदारी उस पर डाल दी। और रिश्ते कैसे विकसित हो रहे हैं, इसकी जिम्मेदारी कौन नहीं ले सकता? सिर्फ बच्चे।

याद रखें कि जब बच्चों की पर्याप्त देखभाल नहीं की जाती है या उन्हें थोड़ा प्यार दिया जाता है, तो वे कैसे नाराज होते हैं। वे केवल इतना कर सकते हैं कि वे अपराध करें, यानी इस तथ्य का विरोध करें कि उनकी इच्छाओं को अनदेखा, अस्वीकार या अस्वीकार कर दिया गया है। साथ ही, कोई नहीं समझाता या सिखाता है कि इसका सामना कैसे करना है, इसके साथ कैसे रहना है। बच्चे अपने माता-पिता पर बहुत अधिक निर्भर होते हैं और माता-पिता वास्तव में उनके लिए बहुत कुछ करते हैं, क्योंकि बच्चा अभी तक अपनी देखभाल करने में सक्षम नहीं है। लेकिन माता-पिता भगवान नहीं हैं, जिसका अर्थ है कि बच्चे की सभी इच्छाओं को महसूस या समझा नहीं जा सकता है, क्योंकि वे अपनी क्षमताओं में सीमित हैं।

तो मुझे स्वीकार करने की क्या ज़रूरत है? कि मैं, एक बच्चे के रूप में, अपराध करता हूं, क्योंकि मेरे जीवन में ऐसा हुआ था कि मैं बचपन में फंस गया था और यही कारण है कि मैं इस तथ्य से निपटने का एकमात्र तरीका है कि मुझे प्यार, देखभाल और ध्यान की कमी है?

अच्छा, क्या मैं जीवन भर एक मार्मिक बच्चा बना रहूंगा?

यानी नाराजगी ही मेरे पास है? इसे अपने स्वास्थ्य के लिए प्रयोग करें!

तो क्या, जबकि दूसरे प्रेरित करते हैं, बहकाते हैं, करते हैं - मेरी नियति मेरी शिकायतों से सभी को आतंकित करना है?

इसे अपने बारे में स्वीकार करना बहुत मुश्किल है। किसी तरह यह कठोर हो जाता है। लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, "आप एक गीत से शब्द नहीं निकाल सकते।"

तो फिर, "मैं जो हूँ उसके लिए स्वयं को स्वीकार करना" क्या है?

स्वीकार करने का अर्थ है इस तथ्य के बारे में अपनी शक्तिहीनता के संपर्क में रहना कि जीवन एक बार इस तरह से विकसित हुआ, कि आपको इससे निपटना होगा, आपको लोगों के साथ संबंधों के नए, अधिक परिपक्व तरीकों की तलाश करनी होगी।

ACCEPT का अर्थ है लोगों द्वारा मुझे दी जाने वाली कुंठाओं से निपटने में सक्षम होना।

ACCEPT का अर्थ है उस सुविधा क्षेत्र से बाहर रहना सीखना जो अन्य लोग मेरे लिए बनाते हैं, जिनका मैं इन उद्देश्यों के लिए उपयोग करता हूं।

यह इस तरह निकलता है …"

जैसा कि एक समय में मनोचिकित्सा का कोर्स करने वाली महिलाओं में से एक ने कहा: मैं एक रिश्ते में एक उपभोक्ता होने के कारण थक गई हूं, मैं अपनी मां, पति, सहकर्मियों के लिए सभी के लिए आक्रोश जमा करके थक गई हूं। मैं बड़ा होना चाहता हूं। मैं अपनी देखभाल करना सीखना चाहता हूं और जीत और निराशा दोनों को जीने में सक्षम होना चाहता हूं, इन भावनाओं से बहाने और अपराधों के घने खोल के नीचे छिपा नहीं।”

अपने शिशु बचपन की इच्छाओं और अनुभवों को समझना, उन्हें महसूस करने में सक्षम होना, इन अवस्थाओं में खुद को देखना और उन्हें प्रबंधित करना सीखना - इसका मतलब है कि आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करना। बढ़िया है ना?

मनोवैज्ञानिक अल्ला किश्चिन्स्काया और स्वेतलाना रिपक