अपने आप से एक प्रश्न: "मैं स्वयं, वास्तव में, इस बारे में क्या सोचता हूँ?"

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

एक चिकित्सक को संदर्भित करने के सामान्य कारणों में से एक है विचारों को सुलझाने की इच्छा और दूसरे के व्यवहार में तर्क की कमी। "डेटिंग ऐप से लड़का अचानक गायब क्यों हो गया और संदेशों का जवाब नहीं दिया?", "एक सहकर्मी कूलर पर सिर्फ फ़्लर्ट क्यों करता है और इमोटिकॉन्स भेजता है, लेकिन दोपहर के भोजन के लिए कॉल नहीं करता है?", "बॉस क्यों जाता है?" हर समय हिस्टीरिक्स?", "बेटा क्यों नखरे कर रहा है?"…

जिन लोगों को मनोचिकित्सकों के साथ संवाद करने का अनुभव है, वे जानते हैं कि, सबसे अधिक संभावना है, एक पेशेवर पाठ्यपुस्तक से दूर हो जाएगा: "आप स्वयं इस व्यवहार को कैसे करते हैं?", "आप इस बारे में क्या महसूस करते हैं?"

यहां बात सबसे पहले, पेशेवर नैतिकता में है: जब हम एक ग्राहक के साथ काम करते हैं, तो हम ग्राहक पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हम "दूसरे के बारे में" काम नहीं करते हैं, हम केवल उसके बारे में काम करते हैं जो हमारे सामने एक कुर्सी पर बैठता है।

दूसरे, यह तथ्य कि एक व्यक्ति एक साथ मिला और परामर्श पर आया, इसका मतलब है कि आंतरिक दुनिया में एक आंदोलन शुरू हुआ। जब कोई व्यक्ति मनोचिकित्सक की तलाश करता है, तो वह एक महत्वपूर्ण "आंतरिक" चिंता से प्रेरित होता है। दुनिया की व्यक्तिगत तस्वीर में कुछ बहुत आहत है, एक निश्चित बेचैनी पैदा हो गई है, जिसके साथ अब और ताकत नहीं है।

लेकिन एक तीसरा कारण भी है। यदि सत्र के दौरान हम दूसरे की भावनाओं और उद्देश्यों को समझने की कोशिश करते हैं, तीसरे नहीं, अनुपस्थिति में, तो हम उन्हें बहुत अधिक महत्व देते हैं। और इस समय ग्राहक उस व्यक्ति में बदल जाता है जो अकेले ही प्रतिबिंबित, प्रतिक्रिया और अनुकूलन कर सकता है। जैसा कि वे कथा अभ्यास में कहेंगे, इस समय ग्राहक अपनी कहानी के लेखकत्व से वंचित है। और मनोचिकित्सक और मुवक्किल बैठकर आश्चर्य करते हैं कि इस अदृश्य दूसरे के मन में क्या था, क्योंकि पूरी साजिश उसी पर निर्भर करती है। ये बात नहीं है। ग्राहक का अनुरोध, ग्राहक की कहानी, आंतरिक जीवन और निष्कर्ष भी ग्राहक हैं, और केवल वह (या उसका)।

वैसे काफी हद तक यह घटना महिलाओं में आम है। पारंपरिक पालन-पोषण के आधार पर, महिलाओं को सहयोग करने और दूसरों के हितों को ध्यान में रखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। कभी-कभी इसलिए कि वे यह समझाना भूल जाते हैं कि दूसरों के व्यवहार और इच्छाओं और जरूरतों से ध्यान केंद्रित करना कभी-कभी आपके अपने में अनुवाद करने लायक होता है।

वैसे, जब हम किसी अन्य व्यक्ति की प्रेरणा का "आविष्कार" करते हैं, तो हम अपने स्वयं के दर्पण न्यूरॉन्स की क्षमताओं को कम आंकते हैं। प्रकृति ने हमें बल्कि ठीक-ठाक सामूहिक खिलाड़ियों के रूप में देखा है। और, यदि हम अपनी भावनाओं में तल्लीन करते हैं और उनकी सूक्ष्मता से व्याख्या करते हैं, तो, सबसे अधिक संभावना है, हम दूसरे को बहुत सही ढंग से गिनने में सक्षम होंगे, जिस पर हमारे न्यूरॉन्स ने प्रतिक्रिया की थी। इसलिए, दूसरे के व्यवहार का विश्लेषण करते समय, यह आपकी भावनाओं को सुनने और अपने आप से सवाल पूछने लायक है, "अब मैं इस बारे में क्या महसूस करता हूं?" - इस लेख में इसका विश्लेषण पहले ही किया जा चुका है।

प्रतिबिंब - अपने स्वयं के विचारों और "विचारों के विचारों" पर नज़र रखने के लिए विराम की आवश्यकता होती है और इसमें बहुत समय लगता है। हालांकि, कुछ मिनट अपने आप में गहराई से देखने के बाद, हम घंटों और दिनों को बचा सकते हैं, अन्य लोगों के मामलों और विचारों से निपटने के लिए नहीं।

इसलिए, जब भी आपके वातावरण में कोई व्यक्ति समझ से बाहर हो जाए, तो सबसे पहले अपनी बात सुनें। यह आपके लिए कैसा है? आप इस समझ से बाहर के व्यवहार के बारे में कैसा महसूस करते हैं? इस मामले पर आपकी क्या राय है - बिना अनिवार्य विचार और दूसरों की राय के डिकोडिंग के? और अपने हितों के आधार पर कार्य करें, न कि इस ग्रह पर अरबों लोगों की अजीब विशेषताओं के आधार पर।

फोटो: एंड्रिया टोरेस