एक मनोरोगी को वश में करो

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

भगवान जानता है कि मैं यह पाठ नहीं लिखना चाहता था। यह विषय मेरे बहुत करीब है। हाल ही में, हालांकि, मेरा फ़ीड केवल उन पोस्टों से भरा हुआ है जो मनोरोगियों को किसी प्रकार की सार्वभौमिक बुराई के रूप में चित्रित करते हैं, जो सुपरहीरो क्षमताओं से संपन्न हैं। मैं इस मिथक में कुछ समायोजन करना चाहूंगा।

मेरी शादी एक मनोरोगी से हुई थी, मैं एक मनोरोगी के बहुत करीबी दोस्त थे, मैंने कुछ समय के लिए एक मनोरोगी व्यक्ति के साथ काम किया था। हम कह सकते हैं कि मैंने इस अवस्था को अलग-अलग रूपों में और अलग-अलग कोणों से देखा। तो, एक तरह से, मुझे यह समझने और देखने का सौभाग्य मिला कि इन लोगों ने मुझे क्या समझने और देखने की अनुमति दी। जब मैं कुछ गुरुओं से "मैंने एक मनोरोगी की आंतरिक दुनिया को समझ लिया है" जैसे शब्द सुनता हूं, तो मुझे हंसी आती है। वास्तव में "एक मनोरोगी को समझने" के लिए, उन्हें होना चाहिए।

मैं तुरंत एक आरक्षण कर दूंगा कि यह पाठ प्राथमिक मनोरोगी पर ध्यान केंद्रित करेगा - एक जन्मजात बीमारी के साथ अत्यधिक कामकाजी मनोरोगी - उन लोगों के बारे में जो पूरी तरह से पर्यावरण की नकल करते हैं, जिन्हें रोजमर्रा की जिंदगी में पहचानना बहुत मुश्किल है और जो अक्सर विभिन्न क्षेत्रों में अग्रणी पदों पर रहते हैं। विज्ञान, अर्थशास्त्र और राजनीति के… कभी-कभी ये उच्च संगठित व्यक्ति अपने साथियों को पकड़ने और पहचानने में पुलिस की मदद करके मज़े करते हैं, जिनका तंत्र इतना जटिल और सही नहीं है। आखिर मछुआरा मछुआरे को दूर से ही देखता है।

और आइए हम अकेले शैलीबद्ध और प्रतिकृति शर्लक होम्स और डॉ लेक्टर को छोड़ दें, जो क्रमशः प्लस और माइनस संकेतों के साथ बिल्कुल प्रतीकात्मक उच्च संगठित मनोरोगी हैं।

मनोरोगी हर तरह से भयभीत, प्रशंसित, अधीक्षण और राक्षसी होते हैं। मनोरोगी स्वयं निश्चित रूप से इस तरह के शब्दों से खुश होते हैं, लेकिन वे, किसी और की तरह, समझते हैं कि ऐसा विवरण वास्तविकता से बहुत दूर है। वास्तव में, सब कुछ काफी सरल है। और पारदर्शी। और हर रोज।

मनोरोगी मुग्ध राजकुमार नहीं हैं जिन्हें एक निश्चित शर्त से प्यार किया जाना चाहिए ताकि वे अंततः पिघल जाएं और दुनिया को अपना सुंदर चेहरा दिखाएं। ICD-10 के अनुसार मनोरोगी की आधिकारिक परिभाषा "व्यक्ति के चरित्र संबंधी संविधान और व्यवहार की प्रवृत्ति का गंभीर उल्लंघन है, जो हमेशा व्यक्तिगत और सामाजिक कुसमायोजन के साथ होती है।" कुछ अध्ययन मनोरोगियों को आनुवंशिक स्तर पर मस्तिष्क की संरचना में दोष के कारण मानसिक विकार वाले लोगों के रूप में परिभाषित करते हैं। यही कारण है कि मनोरोगी लाइलाज और विरासत में मिली है। लेकिन प्रकृति शून्यता को बर्दाश्त नहीं करती है - इसलिए, भावनाओं को अनुभव करने और पहचानने की क्षमता के बजाय, उसने मनोरोगियों को अधिक व्यावहारिक मानसिकता, जीवित रहने, अनुकूलन और शिक्षित करने की उच्च क्षमता के साथ संपन्न किया। एक मनोरोगी बड़ा होता है या नहीं - एक निष्प्राण हत्यारा या एक परिष्कृत जोड़तोड़ - उसकी परवरिश (पारिवारिक और सामाजिक वातावरण) को निर्धारित करता है। ये लोग पूरी तरह से गणितीय रूप से भोले-भाले सरल लोगों की प्रतिक्रियाओं की गणना करने की क्षमता और विवेक के रूप में ब्रेक की पूर्ण अनुपस्थिति के कारण दूसरों को पूरी तरह से हेरफेर करते हैं। अत्यधिक कार्यशील मनोरोगी के पास हर अवसर के लिए सही मुखौटा होता है। वास्तव में, इन लोगों के पास कोई चेहरा नहीं है, कोई जटिल आंतरिक दुनिया नहीं है, कोई आवश्यकता या प्यार करने की क्षमता नहीं है। ये ऐसे कंप्यूटर हैं जिनके अंदर एक ब्लैक होल है, जो बाहरी दुनिया से लापता संसाधनों को चूसते हैं। लेकिन साथ ही, मनोरोगी को इस शून्य को भरने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है। वह आराम की इस अवस्था में अच्छा और सहज महसूस करता है। और अगर कुछ भी उसे परेशान करता है, तो वह उसके आस-पास के लोगों की ज्वलंत भावनाएं हैं, जो उसे बाहर से निर्देशित करती हैं।

हाल ही में मैंने मनोरोगियों के बारे में एक और विधर्म पढ़ा, जहां लेखक अपने स्वभाव से पीड़ित पिशाचों के साथ एक समानांतर चित्रण करता है और एक भोले-भाले शिकार के ताजा खून से अपनी आंतरिक भूख को बाहर निकालने की कोशिश करता है। मनोरोगी अपने स्वभाव से पीड़ित नहीं होता है। और सामान्य तौर पर, प्रतिबिंब और पीड़ा उसके बारे में नहीं है।अगर उसमें बेचैनी की भावना है, तो यह नियंत्रण और जलन की आवश्यकता है, यदि आप एक नए खिलौने को तोड़ और कुचल नहीं सकते हैं। इसलिए, यदि वह अपने आस-पास के लोगों का खून और ऊर्जा पीता है, तो यह एक अप्रतिरोध्य आवश्यकता के कारण नहीं है, बल्कि एक सनक के लिए है - एक ऐसा खेल जो कम से कम एक कंप्यूटर के ऊब, उच्च-कार्यशील मस्तिष्क का मनोरंजन कर सकता है. यदि हम मनोरोगियों की तुलना किसी के साथ करते हैं, तो यह कृत्रिम बुद्धिमत्ता है, जो आत्म-सुधार करने में सक्षम है और किसी भी परिस्थिति के अनुकूल है, बिना प्यार, करुणा या दया का अनुभव किए।

यदि आप एक मनोरोगी के साथ रिश्ते में हैं, तो यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि न तो मनोरोग, न ही मनोविज्ञान, और इससे भी अधिक आपका प्यार उसे ठीक नहीं कर सकता। बस इसे मान लें। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको मनोरोगी को वश में करने के नशे के खेल को आजमाने का अधिकार नहीं है। जब एक खूबसूरत महिला एक बाघ के साथ बाहर आती है, तो वह बहुत स्टाइलिश होती है। बस यह मत भूलो कि अंत में यह वह नहीं है, लेकिन आप रस्सी के दूसरे छोर पर लटके हुए हैं।

लोग अजगर, पिट बुल और tarantulas मिल - वे उन्हें चुंबन, उन्हें अपने शरीर के चारों ओर चलाने के लिए और उन लोगों के साथ बिस्तर में डाल देते हैं। बस ऐसा करते हुए, आपको यह समझने की जरूरत है कि एक दिन आप काट सकते हैं, जहर खा सकते हैं, गला घोंट सकते हैं, या बिल्कुल भी नहीं जाग सकते हैं। लेकिन आप वयस्क हैं - आप जानते हैं कि आप स्वयं क्या कर रहे हैं। एक मनोरोगी के साथ संचार की वास्तविकता से पहले इसकी सारी महिमा आप पर पड़ती है, कुछ सामग्री सीखें। हो सकता है कि आपके पास प्राथमिक चिकित्सा किट का स्टॉक न हो - सबसे अधिक संभावना है कि आपके पास वैसे भी इसका उपयोग करने का समय नहीं होगा।

जब मैं सुनता हूं कि मनोरोगी "बेशर्म कमीने" हैं, तो मैं घबरा जाता हूं। सामान्य तौर पर, मैं इस विभाजन से "हम" और "उन्हें" "अच्छे और बुरे" के रूप में परेशान करता हूं। ऐसा लगता है कि हम सब एक सफेद कोट में हैं, और वे दुष्ट प्राणी हैं। वास्तव में, मनोरोगी सामान्य लोग होते हैं - उन्हें बस अलग तरह से बनाया जाता है। हमारे बीच बहुत से ऐसे लोग हैं जो बिना चिन्ह के हैं "सावधान रहें, मनोरोगी!" जो झूठ भी बोलते हैं, हेरफेर करते हैं, उपयोग करते हैं और अपमानित करते हैं। केवल मनोरोगियों के विपरीत, उनके पास एक विकल्प होता है। वे समझते हैं कि वे गलत कर रहे हैं। और आप उनके विवेक से अपील कर सकते हैं - हालांकि, मुझे यकीन नहीं है कि इससे मदद मिलेगी। दूसरी ओर, मनोरोगियों के पास ऐसा कोई विकल्प नहीं है। वे बेशर्म नहीं हैं - वे वास्तव में विवेक के बिना हैं - मानव व्यक्तित्व के इस जटिल पहलू के लिए उपयुक्त तंत्र के बिना। सिर्फ भगवान के लिए, यह मत सोचो कि मनोरोगी "नहीं जानते कि वे क्या कर रहे हैं" और उन्हें, गरीब चीजों पर दया आनी चाहिए। मनोरोगियों का वास्तविकता के साथ एक उत्कृष्ट संबंध है, वे तर्कसंगत रूप से सोचते हैं और अपने कार्यों और उनके परिणामों दोनों से पूरी तरह अवगत हैं। मैं केवल इतना कह रहा हूं कि मनोरोगियों के लिए अक्सर जिम्मेदार "राक्षसी" घटक का इससे कोई लेना-देना नहीं है। ये असामाजिक व्यक्तित्व विकार वाले सामान्य लोग हैं, यह असामान्य है कि यह एक भटकाव "मानसिक रूप से बीमार" की पारंपरिक परिभाषा के अंतर्गत नहीं आता है जो मतिभ्रम से पीड़ित है।

ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकारों की टोनलिटी को "अच्छे या बुरे" के रूप में परिभाषित करने या डाउन सिंड्रोम या एस्परगर के लोगों को "अच्छे और बुरे" में विभाजित करने के लिए यह कभी नहीं होता है। वे "अलग" हैं और यह काफी है। दूसरी ओर, अत्यधिक कार्यात्मक मनोरोगी, उनके अनुकूलन तंत्र के बंधक बन गए। वे भीड़ के साथ इतनी अच्छी तरह से घुलमिल जाते हैं और भावनाओं की नकल करते हैं कि हमारे लिए यह विश्वास करना मुश्किल है कि इन लोगों का मस्तिष्क संरचित है और अलग तरह से कार्य करता है। या, इसके विपरीत, वे भीड़ से इतनी मजबूती से खड़े होते हैं, अपनी एक ताकत के जानबूझकर प्रचार के लिए धन्यवाद, कि लोगों को फिर से विश्वास नहीं होता है कि ऐसा उत्कृष्ट विशेषज्ञ, राजनेता, वैज्ञानिक मानसिक रूप से बीमार हो सकता है। कई मनोरोगी उज्ज्वल व्यक्तित्व हैं। वे जानबूझकर अपने निदान को दोहरा सकते हैं, स्पष्टवादिता पर भरोसा करते हुए। "देखो मैं क्या हूँ!" - वे खुद को मनोरोगी घोषित करते हुए, मंच से चिल्लाते हुए प्रतीत होते हैं, लेकिन साथ ही साथ उत्कृष्ट शिष्टाचार, तेज दिमाग और त्रुटिहीन शैली का प्रदर्शन करते हैं।एक बार फिर, लोग लाइन में लग जाते हैं, न केवल स्पष्ट संकेतों की अनदेखी करते हुए, बल्कि प्रत्यक्ष संदेश भी, स्वेच्छा से मनोरोगी आकर्षण की चकाचौंध से अंधे हो जाते हैं।

"अपनी इच्छाओं से डरो" एक मनोरोगी से निपटने का पहला नियम है। वह आपकी कमजोरियों को देखता है और सक्रिय रूप से उनका उपयोग करता है। और फिर, मैं इस बात पर जोर देना चाहता हूं कि यह उनके "अंधेरे" पक्ष की अभिव्यक्ति नहीं है। ठीक है, निर्देशों को धारण करते समय डिवाइस का उपयोग न करना बेवकूफी है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के प्रयास में हम गैजेट पर बटन दबाते हैं। मनोरोगी लोग जो चाहते हैं उसे पाने के लिए बटन दबाते हैं। और वह, स्वभाव से, वे ब्रेक नहीं हैं जिनके साथ स्वस्थ लोग अपने कार्यों और भावनाओं को मापते हैं और सीमित करते हैं। और उसके पास शब्द के सामान्य अर्थों में भी कोई भावना नहीं है। मनोरोगी के पास स्वामित्व की "भावना" है, अपने पास रहने की इच्छा, अधीनता और अपने जीवित खिलौनों को "जुदा" करने की इच्छा है। अगर मैं ऐसा करूँ तो क्या होगा? अगर मैं यहां क्लिक करूं तो क्या होगा? वाह, यदि आप इसकी पूंछ को भागों में काट देते हैं तो चूहा कितनी प्रसन्नता से कूदता है। और यह तथ्य कि "माउस" दर्दनाक और डरावना है, एक मनोरोगी के लिए दुर्गम अवधारणा है। वह आपके संकेतों को पहचानना सीख सकता है और यह निष्कर्ष निकाल सकता है कि यदि माउस एक निश्चित तरीके से कूदता है, तो माउस की दुनिया में इसका अर्थ है "दर्दनाक" और इसे रोकना चाहिए … या नहीं, यह मनोरोगी के मूड पर निर्भर करता है। वह सही स्थिति में आंसू बहाना भी सीख सकता है, लेकिन परिभाषा के अनुसार, एक मनोरोगी यह समझने में असमर्थ है कि माउस क्या महसूस करता है या उसके दर्द को महसूस नहीं कर सकता है जिस तरह से एक सहानुभूति करता है। और बकरी से दूध लेने की कोशिश मत करो। यह इस उत्पाद के संदर्भ की शर्तों में प्रदान नहीं किया गया है।

मनोचिकित्सा के विभिन्न प्रकार हैं। और मनोरोगी विकारों की अलग-अलग अभिव्यक्तियाँ होती हैं: मादक, विस्फोटक, दुखवादी और अन्य। आप किस प्रकार का सामना कर रहे हैं, इस पर निर्भर करते हुए, रिश्ते में आप एक या दूसरे प्रकार के आश्चर्य की अपेक्षा करेंगे: भावनात्मक शोषण से लेकर शारीरिक शोषण तक। दोबारा, ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि वह "बुरा" है। वह अन्यथा नहीं जानता। यह एक बच्चे की तरह है जो बिल्ली को पूंछ से खींच रहा है या सवार तेजी से दौड़ने के लिए घोड़े को लगाम से मार रहा है। क्या वे सैडिस्ट हैं? नहीं, वे किसी भी तरह से जो चाहते हैं उसे पाना चाहते हैं।

मैं भागीदारों में से एक के साथ बहुत भाग्यशाली था, अगर "भाग्यशाली" शब्द आम तौर पर एक मनोरोगी के साथ संबंध पर लागू होता है। एक मनोवैज्ञानिक और मानसिक शिक्षा के साथ एक उच्च शिक्षित मनोरोगी, एक दिलचस्प संवादी, उसने मेरे लिए एक पूरी दुनिया खोल दी, जिसके बारे में पाठ्यपुस्तकों में नहीं लिखा गया है। बेशक, उन्होंने मुझे केवल दालान में जाने दिया, और फिर भी लंबे समय तक नहीं, लेकिन मुझे जो भी सबक मिले, उसके लिए मैं उनका असीम आभारी हूं। और यद्यपि मेरे मामले में, मैं शुरू में अच्छी तरह से शिक्षित था और कार्यों के एक निश्चित एल्गोरिदम के लिए तैयार था, मेरे बचाव में भी एक अंतर था। मुझे भावनात्मक उतार-चढ़ाव, व्यवहार में बदलाव, हेरफेर और यहां तक कि भावनात्मक दुर्व्यवहार की उम्मीद थी, और मुझे समर्थन, प्रशंसा और जानबूझकर स्पष्टवाद मिला। मैं यह नहीं कह सकता कि मैं "नेतृत्व" कर रहा था, लेकिन मैं बहुत उलझन में था। मेरी स्वाभाविक संकीर्णता परमानंद थी। "अपनी इच्छाओं से डरो" एक मनोरोगी से निपटने का पहला नियम है। मुझे वह सब कुछ मिला जो मैं चाहता था, और मनोरोगी को एक विश्वसनीय लाभ मिला। किसने कहा कि आप केवल कोड़े से प्रशिक्षण ले सकते हैं? जिंजरब्रेड का उपयोग करने में मनोरोगी महान हैं।

पिनोचियो के बारे में कार्टून में लोमड़ी एलिस द्वारा हेरफेर के बुनियादी सिद्धांतों को आवाज दी गई थी। एक मूर्ख को वास्तव में चाकू की आवश्यकता नहीं होती है। इसके अलावा, लालची, घमंडी और अन्य "वर्महोल" के लिए एक विशेष दृष्टिकोण है, एक तरह से या किसी अन्य, हम में से प्रत्येक के लिए विशिष्ट। मनोरोगी दूसरों में इन लक्षणों को पहचानने और उनका कुशलता से उपयोग करने में महान हैं। अपने सहयोगियों को कम करने या ठीक करने की लगातार कोशिश करने के विपरीत, मनोरोगी पहिया को सुदृढ़ नहीं करते हैं। उनके पास जो है उसका वे उपयोग करते हैं, और वे हमेशा त्रुटिपूर्ण तरीके से काम करते हैं, क्योंकि वे हमारे व्यक्तित्व में मजबूती से अंतर्निहित हैं।

मनोरोगियों द्वारा उपयोग किए जाने वाले हेरफेर के सबसे आम तरीके वाक्यांश हैं जिनमें "if" शब्द और उपसर्ग "आप मैं हैं।" "Tyzhezhenina" - एक स्कर्ट पर रखो। "Tyzheumnaya" - अपने आप को अनुमान लगाएं।"मैं तुमसे प्यार करता हूँ" - मेरे नीचे झुको और वही करो जो मैं पूछता हूँ। आपको अपने शिकार के हाथों को सिकोड़ने की जरूरत नहीं है। मनोरोगियों के विपरीत, हमारे पास प्रेम, दया और विवेक की भावनाएँ और अवधारणाएँ हैं। इन लीवरों का वे बहुत सफलतापूर्वक उपयोग करते हैं। मनोरोगी प्यार करने में असमर्थ है - चाहे उसने कितनी भी अच्छी तरह उसकी नकल करना सीख लिया हो। तो उसके सभी "दूर मत जाओ - मैं तुम्हारे बिना गायब हो जाऊंगा", "यदि आप यह और वह करते हैं, तो सब कुछ हमारे लिए काम करेगा," "यदि आप वास्तव में मुझसे प्यार करते हैं, तो आप करेंगे …" - ये बस हैं आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने का उत्कृष्ट साधन - विशेष रूप से एक ऐसे साथी से जो स्पष्ट रूप से स्वीकार करने से इनकार करता है। अर्थात्, वह एक मानसिक विकार वाले व्यक्ति के साथ व्यवहार कर रहा है, जिसके तर्क और व्यवहार का विश्लेषण या एक स्वस्थ व्यक्ति के दृष्टिकोण से भविष्यवाणी नहीं की जा सकती है।

आप मनोरोगी के प्रति अपने प्यार और भक्ति को जितना चाहें उतना साबित कर सकते हैं, जो आपके लिए हर तरह से उपलब्ध है। आप इसे साबित नहीं करेंगे। वह नई और नई परिस्थितियों और खोजों के साथ आएगा, नए सबूतों की मांग करेगा और लगातार खेल के नियमों को बदलेगा। वह आपको बदल देगा और तोड़ देगा, जब तक वह इससे थक नहीं जाता, तब तक आपके मानस का पुनर्निर्माण करेगा। नोट - उसे, आपको नहीं। मनोवैज्ञानिक लत से बाहर निकलना आसान नहीं है, और इसमें प्रवेश करना नाशपाती के गोले जितना आसान है। यह किसी का ध्यान नहीं जाता है। एक दलदल की तरह, यह रिश्ता आपको धीरे-धीरे अंदर खींच लेता है, और जब आप आश्वस्त होते हैं कि आप किसी भी समय बाहर निकल सकते हैं, तो दलदल आपको पूरा निगल जाएगा।

मनोरोगी के साथ खेल न खेलें। तुम जीत नहीं सकते। और आप इस रिश्ते में जितने लंबे समय तक रहेंगे, दांव उतना ही ऊंचा होगा। किसी बिंदु पर, आपका अपना जीवन और आपके प्रियजनों का जीवन दांव पर लग सकता है।

अगर आपको लगता है कि आप नियंत्रण में हैं, तो आप सही हैं। आपके नियंत्रण में नहीं है। मनोरोगी के साथ संबंधों को नियंत्रित करने वाला एकमात्र व्यक्ति स्वयं मनोरोगी है। और इसमें कोई दानव नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि इन लोगों की हरकतें पूरी तरह से उनके अपने तर्क के अधीन हैं, और यह अनुमान लगाने या भविष्यवाणी करने का कोई तरीका नहीं है कि खेल किस बिंदु पर असुरक्षित हो जाएगा। जिसने एक बार आग देखी है वह माचिस से नहीं खेलेगा। जिस किसी ने भी मनोरोगी क्रोध देखा है, वह कभी भी मनोरोगी के साथ संबंध में प्रवेश नहीं करेगा।

महिलाओं की पत्रिकाओं में हर दूसरी सामग्री मनोरोगियों के धोखे, उनके सतही आकर्षण, चिड़चिड़ापन, संकीर्णता, यौन संबंधों में संकीर्णता, क्रूरता और जोड़तोड़ की चेतावनी देती है।

मैं जानबूझकर "एक मनोरोगी को पहचानने के 10 तरीके" या "20 संकेत है कि आपका साथी एक मनोरोगी है" श्रृंखला से सुझाव नहीं लिखूंगा। इस बारे में बहुत सारी किताबें और इससे भी अधिक लेख लिखे गए हैं (मेरे सहित।

मैं आपको केवल एक ही बात बताऊंगा: यदि संबंध आपको खुशी नहीं देता है, आपको विकसित नहीं होने देता है और वांछित आनंद नहीं लाता है, तो ऐसे रिश्ते की आवश्यकता नहीं है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका साथी एक अत्यधिक कामकाजी मनोरोगी है या एक साधारण गधे, आपको बिना कुछ साबित किए, बिना किसी के झुके या किसी भी तरह से खुद को तोड़े बिना अपना जीवन जीने का अधिकार है। दुखों से जो सुख मिलता है वह किताबों में ही अच्छा होता है। जीवन को इस तरह से जीना चाहिए कि आपके पास अपने व्यक्तित्व को जीवंतता के अधीन किए बिना इसका आनंद लेने का समय हो। एक मनोरोगी के साथ संबंध, चाहे वे कितने भी उज्ज्वल हों, अफसोस, इसमें योगदान नहीं करते हैं। इसलिए, जंगल में मत जाओ और विश्लेषण करने की कोशिश मत करो, जो आपकी राय में, एक मनोरोगी के विवरण में फिट बैठता है। शर्लक होम्स और डॉ लेक्टर के बारे में फिल्में देखकर रोमांच की अपनी प्यास को सीमित करें। वास्तविक जीवन में सभी प्रयोग दोहराने लायक नहीं होते हैं। अपना ख्याल रखें और खुश रहें।