एक लक्षण के रूप में पैनिक अटैक

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

जिस समूह पर्यवेक्षण में मैंने भाग लिया, उसके बाद मेरे अंदर पैनिक अटैक का विषय परिपक्व हो गया। सहकर्मियों के बीच इस विषय पर ध्यान और रुचि ने मुझे बहुत आश्चर्यचकित किया। इस लेख में मैं आपको यह बताने की कोशिश करूंगा कि मैं पीए और पीए उपचार के बारे में क्यों और क्या सोचता हूं।

पैनिक अटैक (पीए) या वानस्पतिक संकट एक अस्पष्टीकृत, रोगी के लिए दर्दनाक, गंभीर हमला है चिंता के साथ भय, विभिन्न वानस्पतिक (दैहिक) लक्षणों के संयोजन में।

रूसी-भाषी डॉक्टर "वनस्पति संकट", "सहानुभूति संकट", "कार्डियोन्यूरोसिस", "वीएसडी (वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया) एक संकट पाठ्यक्रम के साथ", "एनसीडी - न्यूरोकिर्युलेटरी डिस्टोनिया" शब्दों का उपयोग करते हैं, जो स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के विकारों के बारे में विचारों को दर्शाते हैं।, प्रमुख लक्षण के आधार पर। "पैनिक अटैक" और "पैनिक डिसऑर्डर" शब्द को दुनिया भर में मान्यता प्राप्त है और इसे रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण के 10वें संशोधन में शामिल किया गया है। साथ ही, पैनिक अटैक की उपस्थिति का मतलब यह नहीं है कि रोगी को पैनिक डिसऑर्डर है। पैनिक अटैक फियोक्रोमोसाइटोमा, सोमैटोफॉर्म डिसफंक्शन, फोबिया, अवसादग्रस्तता विकार, एंडोक्रिनोलॉजिकल रोग, हृदय रोग, माइटोकॉन्ड्रियल रोग आदि के लक्षण हो सकते हैं या वे किसी भी दवा लेने के परिणामस्वरूप हो सकते हैं (उदाहरण के लिए, "एरेस्पल")। विकिपीडिया.

इस लेख में, मैं केवल उन पीए के बारे में बात कर रहा हूं जिनके विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक कारण हैं। उन ग्राहकों के लिए जो नहीं जानते कि उनके पीए का कारण क्या है, मैं दृढ़ता से एक परीक्षा से गुजरने की सलाह देता हूं, ताकि घबराहट की एक और, दैहिक, हार्मोनल, ड्रग-प्रेरित प्रकृति को बाहर करने के लिए परीक्षण पास किया जा सके।

पैनिक अटैक की विशेषता डर, घबराहट, या चिंता के हमले और / या आंतरिक तनाव की भावना के साथ होती है, जो घबराहट से जुड़े निम्नलिखित लक्षणों में से चार या अधिक के साथ होती है:

धड़कन, तेज नाड़ी

पसीना आना

ठंड लगना, कंपकंपी, आंतरिक झटके

सांस की तकलीफ का अहसास, सांस की तकलीफ

घुटन या सांस की तकलीफ

छाती के बाईं ओर दर्द या बेचैनी

मतली या पेट की परेशानी

चक्कर आना, अस्थिर, चक्कर आना, या सिर चकराना महसूस करना

व्युत्पत्ति, प्रतिरूपण की भावना

पागल होने या नियंत्रण से बाहर कुछ करने का डर

· मृत्यु का भय

अंगों में सुन्नता या झुनझुनी (पेरेस्टेसिया) महसूस होना

· अनिद्रा

विचारों का भ्रम (सोच की अस्थिरता में कमी)

ऐसे अन्य लक्षण भी हैं जो सूची में शामिल नहीं हैं: पेट में दर्द, मल की गड़बड़ी, बार-बार पेशाब आना, गले में एक गांठ का अहसास, चाल में गड़बड़ी, दृष्टि या श्रवण बाधित होना, हाथ या पैर में ऐंठन, गति विकार, उच्च रक्तचाप।

पैनिक अटैक वाले ग्राहकों की संख्या हाल ही में तेजी से बढ़ रही है।

जाहिर है, इस घटना के अपने कारण हैं।

एक तेजी से तनावपूर्ण जीवन चिंता को बढ़ाता है, निर्णय लेने की संख्या तेजी से बढ़ रही है, हर किसी को आराम करना और खुद को शांत करना नहीं सिखाया जाता है। स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के भीतर असंतुलन बढ़ रहा है। निरंतर तनाव से अतिप्रशिक्षित, सहानुभूति तंत्रिका तंत्र पैरासिम्पेथेटिक अंडरट्रेंड के साथ असंतुलन में है।

अब मैं खुद पीए के बारे में बात नहीं करना चाहूंगा, लेकिन हमले को कैसे रोका जाए, पीए के आने पर क्या किया जाए, इस बारे में काफी कुछ कहा जा चुका है। मैं इस बारे में बात करना चाहूंगा कि ग्राहक का जीवन उसे पीए तक कैसे ले जाता है, पीए के लिए प्रजनन स्थल क्या है और रोकथाम क्या हो सकती है।

यदि हम पीए को एक लक्षण के रूप में मानते हैं, तो यह स्पष्ट है कि इस लक्षण के पीछे कुछ है, कि यह किसी सामान्य नाखुशी का लक्षण है, एक लक्षण है कि ग्राहक के जीवन में कुछ गलत हो रहा है।

आप यह सब कैसे समझते हैं?

पीए वाले ग्राहकों की कुछ ख़ासियतें होती हैं।उनमें से - एलेक्सिथिमिया - आप जो महसूस करते हैं उसे समझने में असमर्थता और इस भावना को नाम दें; दमन और समस्याओं और संघर्षों से बचना, बीमारियों के रूप में शरीर के संकेतों की अनदेखी करना; पूर्णतावाद परिपूर्ण होने और सब कुछ परिपूर्ण करने की इच्छा है। पीए वाले ग्राहक अक्सर बहुत मजबूत लोग होते हैं, रोना या रोना नहीं, जैसा कि वे अपने बारे में कहते हैं।

बेशक, यह टाइपिंग बहुत सशर्त है, और जिन लोगों को यह समस्या है वे अलग हैं।

पीए के साथ ग्राहकों के लिए चिकित्सा की शुरुआत ग्राहक के साथ उसके जीवन के बारे में एक साधारण बातचीत है, इस जीवन में क्या शामिल है, क्या संघर्ष हैं, कौन से संसाधन हैं, ग्राहक की मूल्य प्रणाली क्या है, वह किन अवधारणाओं का पालन करता है। धीरे-धीरे, एक तस्वीर उभरती है और समझ आती है कि "कुत्ते को कहाँ दफनाया गया है"।

ग्राहक स्वयं, एक नियम के रूप में, बस "उन्हें पीए का इलाज" करने के लिए कहते हैं और यही है, उन्हें अपने जीवन के बारे में कोई अन्य शिकायत नहीं है। किसी भी मामले में, वे ऐसा सोचते हैं।

मैं आपको अपने अभ्यास से एक हालिया उदाहरण देता हूं।

मुवक्किल, एक युवती, एक मुस्लिम, 4 बच्चों की मां, जिनमें से सबसे छोटा कई महीने का है, ने पीए से मुक्त होने के लिए कहा। उसने यह कहकर अपनी कहानी शुरू की कि उसका एक अद्भुत, मेहनती पति, दो मंजिला बड़ा घर और उसका अपना व्यवसाय है। और सामान्य तौर पर, जीवन अद्भुत है। उसकी आवाज और चेहरे के भाव कुछ और ही बयां कर रहे थे।

एक घंटे के काम के बाद, मुवक्किल यह स्वीकार करने में सक्षम थी कि वह पीए के कारण फिर से जीना नहीं चाहती थी … थोड़ी देर बाद। उसने कहा कि उसके पति, मेहनती और प्यार करने वाले, उसे थोड़ी सी भी अव्यवस्था, बाथरूम के फर्श पर पानी की बूंदें, बिखरी हुई चीजें (परिवार में चार बच्चे हैं!), और जीवन की अन्य भयावहताएं पसंद नहीं हैं। जब ऐसा होता है, तो वह अपनी पत्नी से कहना शुरू करता है कि अब घर के आसपास काम करना बहुत आसान है - एक वॉशिंग मशीन है, एक स्टोव है, एक वैक्यूम क्लीनर है। लेकिन इससे पहले महिलाएं खेतों में जुताई वगैरह करती थीं, इत्यादि…

संघर्ष पाया गया। एक आज्ञाकारी पत्नी और मालकिन के रूप में उसकी समझ, धार्मिक अवधारणाओं और पालन-पोषण से प्राप्त, उसे यह महसूस करने का अवसर भी नहीं देती है कि वह बहुत थकी हुई है। केवल पीए के दौरान वह कृपालुता और स्वीकृति पर भरोसा कर सकती है, केवल पीए के दौरान ही वह खुद हो सकती है (यह कितना अजीब और डरावना लगता है)।

अक्सर, घबराहट का हमला शरीर के लिए "मालिक" को चिल्लाने का एकमात्र अवसर होता है, आंतरिक संसाधनों की कमी पर उसका ध्यान आकर्षित करने के लिए, उसके जीवन में समस्याओं के लिए। कभी-कभी यह तथ्य कि ग्राहक जो जीवन जीता है, वह उसका जीवन नहीं है और वह इसमें एक अतिरिक्त है, प्रदर्शन स्वयं किसी और द्वारा निर्देशित होता है - पति, माता-पिता …

मेरे लिए, जैसा कि मैंने लेख की शुरुआत में कहा था, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि लक्षण से चिपकना नहीं है, और कई तकनीकों के रूप में दर्द निवारक नहीं देना है जो वास्तविक उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करेंगे, हालांकि वे एक संगत हो सकते हैं, लक्षणात्मक इलाज़।

ग्राहक के जीवन में संघर्षों को समझना जो पीए की ओर ले जाते हैं और उनके मानसिक कामकाज की ख़ासियतें किसी व्यक्ति को पीए से मज़बूती से और स्थायी रूप से बचाने और उसके जीवन को स्थापित करने, सामंजस्य बनाने के लिए संभव बनाती हैं।

हालाँकि इसके लिए आपको बहुत सारे संयुक्त कार्य करने होंगे, अपने जीवन पर पुनर्विचार करना और पुन: कॉन्फ़िगर करना होगा, अपनी समस्याओं के बारे में महसूस करना और बात करना सीखना होगा, मदद मांगनी होगी और इसे स्वीकार करना होगा, जब आपकी सीमाओं का उल्लंघन हो तो "नहीं" कहें।

इस काम की बहुत सारी बारीकियाँ और अपने उपकरण हैं।

मैंने उनमें से कुछ के बारे में पहले ही लेखों की एक श्रृंखला में बात की है: "एक व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक के तकनीकी उपकरण।"