आनंद पर प्रतिबंध

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

ऐसा व्यापक जीवन मॉडल है - आनंद पर प्रतिबंध।

उदाहरण के लिए: न रोने के लिए, आनन्दित न होना बेहतर है। टूट न जाए, इसके लिए बेहतर है कि बिल्कुल न चाहें। अगर सब कुछ "बहुत अच्छा" है, तो कुछ बुरा होने वाला है। नतीजतन, एक व्यक्ति खुशी की एक निश्चित सीमा निर्धारित करता है, जिसके आगे हिसाब की उम्मीद की जाती है। इसके अलावा, प्राप्त आनंद की मात्रा अतुलनीय रूप से अधिक है। अक्सर, ऐसा जीवन मॉडल आंतरिक दर्दनाक अनुभवों पर आधारित होता है, जो किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में अपने बारे में लगातार विश्वासों में क्रिस्टलीकृत होता है जिसके साथ कुछ गलत है; अन्य जो अविश्वसनीय और खतरनाक हैं; एक ऐसी दुनिया के बारे में जिसमें सब कुछ कम आपूर्ति में है। यह मॉडल ध्यान के केंद्र में है और विभिन्न जीवन स्थितियों में पुष्टि प्राप्त करता है, जो केवल उस हिस्से में देखा जाता है जहां मॉडल को इसकी सत्यता का प्रमाण मिलता है। इसमें अन्य प्रतिभागी शामिल होते हैं जो इसके प्रदर्शन को "साबित" करने में मदद करते हैं। यदि कोई बाहरी "दंडक" नहीं है, तो व्यक्ति खुद को फटकार से पीड़ा देगा, जो अनजाने में उसे वह प्राप्त करने से रोकेगा जो वह चाहता है। इस तरह के जीवन पैटर्न का उदय अक्सर बचपन के रिश्ते के आघात का परिणाम होता है। एक सुरक्षित, सहायक संबंध बनाने के लिए - एक बच्चे के लिए एक बुनियादी जरूरत, एक महत्वपूर्ण आवश्यकता जो यह महसूस कराती है कि उसके साथ सब कुछ ठीक है, वह सुरक्षित है। यदि सुरक्षित लगाव की आवश्यकता पूरी नहीं होती है, तो वह भावनात्मक आघात का अनुभव करता है। माता-पिता उसे लंबे समय तक छोड़ सकते हैं या उभयलिंगी (विरोधाभासी) अनुभव प्रदर्शित कर सकते हैं कि अहंकारी बच्चे का मानस हमेशा अपने साथ जुड़ता है। मजबूत माता-पिता के अनुभव एक बच्चे के सिर पर पड़ते हैं जो अपने माता-पिता को पूरे दिल से प्यार करना चाहता है और साथ ही लगातार अस्वीकृति से असहनीय असुविधा का अनुभव करता है। यह विशेष रूप से कठिन होता है, जब, एक पल में, एक प्यार करने वाले, देखभाल करने वाले माता-पिता से, एक वयस्क क्रोधित, शर्मनाक या उदास माता-पिता में बदल जाता है जो हरा सकता है, अपमानित कर सकता है, उपेक्षा कर सकता है। जब एक गर्म स्वर्ग से एक बच्चा एक जीवित नरक में प्रवेश करता है और इस प्रक्रिया को पूर्वाभास, अनुमान और नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, तो मानस सुरक्षात्मक उपाय करेगा जो एक प्रकार का आत्म-संरक्षण होगा, एक रोग संबंधी निर्णय, जैसे: "यह बेहतर नहीं है मंत्रमुग्ध होना, ताकि बाद में निराश न हों।" या: "अब सब कुछ ठीक है, लेकिन यह निश्चित रूप से जल्द ही खराब हो जाएगा।" या: "मैं आपकी भावनाओं का ख्याल रखूंगा, मैं अदृश्य रहूंगा, ताकि" भगवान कुछ भी न करे। वयस्कों के रूप में, ऐसे लोग आत्मरक्षा की भलाई को अपने जीवन में नहीं आने देते हैं। मानस को एक मॉडल के रूप में प्रशिक्षित किया जाता है: अच्छाई के बाद बुरा होता है, खुशी का भुगतान आँसू के साथ किया जाना चाहिए, प्यार के बाद अस्वीकृति होती है। हर बार जब जीवन पैटर्न दोहराता है, तो इसमें विश्वास मजबूत होता है, और अव्यक्त भावनाएं उन परिस्थितियों की तलाश करती हैं जो बचपन में नहीं रहती थीं। नाटक खुद को दोहराता है, विश्वास मजबूत होता है, जीवन मॉडल खुद को पुन: पेश करता है। साबित करने के लिए क्या आवश्यक था … या शायद यह खंडन करने का समय है? क्या मैं स्वीकार कर सकता हूं कि यह अलग हो सकता है? या सुझाव दें कि आपके जीवन में कुछ ऐसा है जिसे पुनर्मूल्यांकन की आवश्यकता है? अपने जीवन मॉडल पर करीब से नज़र डालें और देखें कि यह खुशी को कितना सीमित करता है? मैं एक आदर्शवादी नहीं हूं और मुझे पता है कि यह प्रक्रिया कितनी लंबी और कठिन है। लेकिन कोई भी लंबी यात्रा एक छोटे कदम से शुरू होती है - एक निर्णय कि खुशी का आदान-प्रदान दुख के लिए नहीं होता है, अस्वीकृति के लिए प्यार, नुकसान के लिए बहुतायत।