2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
क्या आपको नहीं लगता कि आपके जीवन में कुछ महत्वपूर्ण गुजर रहा है? एक तरफ, सब कुछ ठीक है, और आप एक शांत, मापा और स्थिर जीवन जीते हैं, एक नौकरी है, एक घर है और एक सुरक्षित जगह है, लेकिन दूसरी तरफ, कुछ बहुत महत्वपूर्ण गायब है। जाना पहचाना? आप सभी अपने सपनों के संबंध बनाने या वर्तमान को स्थापित करने, एक उत्कृष्ट संगीत रचना लिखने और इसे नेटवर्क पर पोस्ट करने, अपना ब्लॉग या YouTube चैनल शुरू करने, एक किताब लिखने या अपने जीवन पर पूरी तरह से पुनर्विचार करने, अपनी नौकरी बदलने का सपना देखते हैं।
एक दिन, दो, एक महीना, एक साल बीत जाता है - आप पहले से ही 30 साल के हैं, एक और सांस - और 35, लेकिन सबसे पोषित सच नहीं हुआ है।
ये क्यों हो रहा है? आप अपनी ऊर्जा कहाँ बहाते हैं? कौन सी बुरी आदतें आपका जीवन आपसे छीन रही हैं और आपको इस दलदल में डाल रही हैं?
तो आपकी ऊर्जा कहाँ जाती है?
बेवजह गेम खेलना, शराब पीना, दोस्तों से फोन पर बात करना या मिलते समय समय बिताना। आप दिनों, घंटों के लिए संवाद करते हैं - और ये "एक मंडली में" बातचीत हैं, कुछ भी नहीं के बारे में। और यहाँ यह दोस्तों के साथ संचार को बाहर करने के बारे में बिल्कुल नहीं है। दोस्ती हम में से प्रत्येक के जीवन में होनी चाहिए, लेकिन एक ही बात के बारे में बात करते समय और "समय बर्बाद" या चिंता के लिए (इस मामले में, आपको लगता है कि संवाद में आपकी आत्मा के लिए कुछ महत्वपूर्ण हो रहा है), आप समझें "मैं कुछ कर रहा हूं, लेकिन वह नहीं जो मैं वास्तव में करना चाहता हूं।" इस तरह हम अपनी सच्ची इच्छाओं को किसी कम महत्वपूर्ण चीज़ में स्थानांतरित कर देते हैं।
अनुचित, बाधित भोजन, सोना और दैनिक दिनचर्या। दूर से काम करने वाले लोग कैसे रहते हैं? अक्सर, सुबह 4 बजे तक, वे कुछ व्यर्थ कर सकते हैं (टीवी शो देखें या दोस्तों के साथ गेम खेलें) क्योंकि वे सो नहीं सकते (वे अपनी चिंता में "खाना बना रहे हैं" - "मेरे जीवन में कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं होता है! मैं नहीं कर सकता कुछ भी!"), और दैनिक सुबह की स्काइप मीटिंग (सुबह 10-11 बजे, कभी-कभी 12-13 बजे) से 5 मिनट पहले उठें। काम में शामिल होने का उच्च समय है, इसलिए नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना छोड़ दिया जाता है, इसके अलावा, पूरे दिन वे इस भावना से प्रेतवाधित होते हैं कि उन्होंने खुद को कुछ महत्वपूर्ण नहीं दिया (उन्होंने केवल कॉफी पी ली, आधा आराम नहीं किया घंटा - और यह खुद के लिए सुबह का समय है बहुत से लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है!), सब कुछ याद किया, और अब हम जल्दी से काम पर लग गए। 8-9 बजे एक व्यक्ति अपने आप से कहता है, "बस, तुम्हें आराम करने की जरूरत है!" यह एक दुष्चक्र बन जाता है - इस चिंता के साथ आप बिस्तर पर जाते हैं, फिर जागते हैं, और हर दिन अधूरे काम की पूंछ बढ़ती है, और हर दिन चिंता बढ़ती है, और परिणामस्वरूप - सप्ताहांत पर काम करते हैं। यह सब अगले बिंदु की ओर जाता है।
आराम की कमी - कोई सामान्य सप्ताहांत नहीं है, आप चौबीसों घंटे लंबे मामलों और काम के दलदल में फंस जाते हैं, अपने आप को आराम करने की अनुमति नहीं देते हैं।
ऐसा भी होता है कि यह सब एक दूसरे से जुड़ा नहीं है, बल्कि चिंता से जुड़ा हुआ है ("मुझे जीवन में कुछ महत्वपूर्ण करना है, उपयोगी और सफलता, लेकिन मुझे नहीं पता कि कैसे!")। यह भावना खा जाती है, इसलिए व्यक्ति "एक घेरे में दौड़ना" (अर्थहीन गतिविधियाँ, दैनिक दिनचर्या का उल्लंघन, आराम की कमी) के स्तर पर बना रहता है।
जब हम टीवी शो/फिल्म देखते हैं, गेम खेलते हैं, तो वास्तव में हमें आराम नहीं होता है।
हमारा मस्तिष्क भरा हुआ है, और इसे प्राप्त सामग्री को संसाधित करने के लिए शक्ति और समय, ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यहां तक कि अगर जानकारी व्यर्थ है और आप सिर्फ हंसते हैं, तो आप पहले से ही अपने दिमाग को लोड कर चुके हैं, और आपके पास जीवन के लिए, आपकी सफलता और भविष्य के लिए नए विचार उत्पन्न करने के लिए संसाधन नहीं हैं। एक अच्छे आराम का मतलब है कि मस्तिष्क को पूरी तरह से आराम करना चाहिए।उदाहरण के लिए, यह सड़क पर चलना हो सकता है (आप चलते हैं और एक इमारत के बारे में सोचते हैं, एक व्यक्ति के बारे में, एक पक्षी के बारे में - और यह चेतना का एक मुक्त प्रवाह है, आप मस्तिष्क को काम करने के लिए मजबूर नहीं करते हैं), ध्यान योग, कोई भी खेल, आरामदेह स्नानघर और कोई भी प्रक्रिया, प्रकृति और जानवरों के साथ संचार - वह सब कुछ जो केवल यहाँ और अभी है अपने और किसी की संवेदनाओं (आँख, श्रवण, स्पर्श) के संबंध में।
आपके पास बहुत अधिक टर्नओवर है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप छोटी चीजों को बहुत महत्व देते हैं (जुनून की हद तक)। उदाहरण के लिए, आप केवल एक दैनिक/साप्ताहिक रिपोर्ट जमा नहीं कर सकते हैं, आप उस पर पूरी ईमानदारी से काम कर रहे हैं - यहां एक छड़ी लगाएं, यहां एक टिक और एक बिंदु, संख्याएं जोड़ें, संरचना को थोड़ा बदलें, आदि। (और इसलिए आप "काटते हैं और काटो", थकावट तक थक गया, लेकिन इस तथ्य से पीड़ा हुई कि वह काफी अच्छा नहीं है)। कुछ हद तक, यह पूर्णतावाद है। एक अन्य उदाहरण यह है कि आप एक वरिष्ठ प्रबंधक हैं और आपको एक कर्मचारी को नियुक्त करने की आवश्यकता है। लेकिन आप केवल भर्ती नहीं कर रहे हैं, आप सर्वश्रेष्ठ चुनने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, क्योंकि "दुनिया की सारी जिम्मेदारी" आपके कंधों पर है। यदि आप एक बैठक को पसंद नहीं करते हैं, तो आप या तो अपनी सारी ताकत और ऊर्जा खर्च करते हैं, इसे हटाने / सुधारने के लिए छह महीने या एक वर्ष खर्च करते हैं, या वास्तविक जीवन से निपटने के बजाय, भयानक झुंझलाहट में पहले और बाद में कई घंटे बिताते हैं। एक बैठक की तुलना में। कभी-कभी लोग दैनिक बैठकों के लिए बहुत सावधानी से तैयारी कर सकते हैं, प्रस्तुतीकरण तैयार कर सकते हैं और हर शब्द पर सोच सकते हैं, लेकिन वास्तव में, यह एक बेकार कार्रवाई है। यहां मुख्य समस्या कुछ महत्वपूर्ण न करने को लेकर आपकी चिंता है। इसलिए आप अपने छोटे से सैंडबॉक्स में रेंगना शुरू करने की कोशिश कर रहे हैं। और यह आपकी गलती नहीं है - परवरिश और पर्यावरण के प्रभाव में मानस ऐसा हो जाता है।
भौतिक और भावनात्मक सीमाओं की ओर झुकाव। हर समय आप कुछ महत्वपूर्ण खरीदारी के लिए बचत करते हैं जो आपके जीवन को बेहतर बनाएगी, आपके काम में आपकी मदद करेगी (उदाहरण के लिए, एक आरामदायक कुर्सी, एक टेबल, एक नया कंप्यूटर), भावनाओं को जमा करें। जो लोग दूर से काम करते हैं, उनके लिए यह क्षण विशेष रूप से उज्ज्वल है - वे उनके लिए पर्याप्त ऊर्जा जमा करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं, जो बैंकों को ओवरफ्लो कर देगा। उदाहरण के लिए, वे एक रिश्ता चाहते हैं और इसके लिए तैयार हैं, लेकिन वे "टूटने" के लिए पर्याप्त जमा करने की इच्छा की प्रतीक्षा करते हैं; इस बारे में विचार हैं कि किस बारे में किताब लिखनी है, विचार उबल रहे हैं, लेकिन बैठने और लिखने, नोट्स लेने, नोट्स लिखना शुरू करने के बजाय, वे ऊर्जा जमा होने की प्रतीक्षा करते हैं ("और फिर 24 घंटों में मैं बैठ जाऊंगा और एक किताब लिखो!") सब कुछ सही, शांत और तेज बनाओ। इसी तरह रिश्तों में - जैसे कि आप चाहते हैं कि एक बार में पांच से मिलने के लिए इतनी ऊर्जा दौड़े, एक को चुनें और शादी कर लें। लेकिन आपके पास उतनी ऊर्जा नहीं होगी!
इस तरह के "संचय" और सही क्षण की प्रतीक्षा करने से पता चलता है कि आपको बहुत सारी चोटें हैं, और यह वह है जो आपको कार्य नहीं करने देती है, लेकिन बचाती है, जैसे कि उस समय की प्रतीक्षा कर रही हो जब "होगा"। तदनुसार, एक व्यक्ति इस भावना में रहता है कि वह अपने दाँत पीसते हुए हर समय सहन करता है ("मुझे थोड़ा और भुगतना होगा, फिर सब कुछ होगा!" - लेकिन वास्तव में कुछ खास नहीं होगा)। आपको सब कुछ धीरे-धीरे करने की ज़रूरत है!
महत्वपूर्ण बिंदु याद रखें - यह आपकी गलती नहीं है कि आपके पास ऐसा चरित्र है! जब कुछ चरित्र लक्षण बनते हैं जो आपकी मदद करेंगे, तो आपके आस-पास कोई प्रिय व्यक्ति नहीं था जो आपको वह सब कुछ सिखा सके जो भविष्य में जीवन में कठिनाइयों का सफलतापूर्वक सामना करने में मदद करे। ऐसा होने का मुख्य कारण यह है कि आपके पास पर्याप्त संसाधन नहीं हैं। प्रियजन ऐसा क्यों नहीं कर सके? वे खुद नहीं जानते थे कि कैसे। हालाँकि, अब आप एक वयस्क हैं और आप अपने लिए आवश्यक समर्थन और संसाधन को चुनने, खोजने और व्यवस्थित करने के लिए स्वतंत्र हैं, जो तब पर्याप्त नहीं था और तदनुसार, अब पर्याप्त नहीं है।
सोचो और तुम जीवन में अपनी कठिनाइयों को हल करने के लिए सही चुनाव करोगे!
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