अपनी भावनाओं को जियो! (सिस्टम तारामंडल का दृश्य)

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अपेक्षाकृत हाल ही में, अंतरिक्ष में जानकारी सक्रिय रूप से झिलमिलाने लगी है कि भावनाओं और भावनाओं को दूर करना और दबाना अवांछनीय है, और यह प्रकट, व्यक्त और अनुभव करने के लिए बहुत वांछनीय है। यह उन लोगों के लिए एक बड़ा आश्चर्य था जो "रोना मत", "गुस्सा करना बंद करो", "शांत हो जाओ", "क्या होगा अगर वह नाराज हो जाएगा?" जैसे कुछ सुनने (और खुद को बताने) के आदी हैं। और अंत में, वे इस तथ्य के बारे में बात करने लगे कि किसी की भावनाओं का दमन वीरता नहीं है और जीवन का आदर्श नहीं है, बल्कि एक टाइम बम है। ठीक है, या एक बुमेरांग - जैसा आप चाहते हैं। और, निश्चित रूप से, ऐसी स्थितियां हैं जब अपनी भावनाओं को दिखाने के लिए अभी और अभी समय या स्थान नहीं है, जिसका अर्थ है कि आपको निश्चित रूप से उन्हें बाद में और पूर्ण रूप से दिखाने की आवश्यकता है।

अपनी भावनाओं और भावनाओं को पृष्ठभूमि में धकेलने के बजाय उन्हें जीना बेहतर क्यों है?

पहला कारण स्पष्ट है, और केवल आलसी ने इसके बारे में नहीं सुना है - मनोदैहिक। बात यह है कि हमारी भावनाएं शरीर में रहती हैं, और अगर हम उन्हें दबाते हैं और उन्हें दिखाने से मना करते हैं, तो वे मांसपेशियों की स्मृति में जमा हो जाएंगे। और इस स्थान पर तनाव उत्पन्न होता है, और अधिक - अधिक, भावनाओं को अधिक से अधिक स्तरित किया जाता है, और एक ऐंठन दिखाई देती है, जिसका अर्थ है दर्द और एक रोग का गठन। दरअसल, यह पहले से ही व्यापक रूप से जाना जाता है: कई ने लुईस हे और लिज़ बर्बो को पढ़ा है, या कम से कम उनके विचारों के बारे में सुना है। प्रणालीगत नक्षत्रों के अभ्यास में जो मैंने बार-बार देखा है उसे मैं जोड़ सकता हूं (बीमारी के लक्षणों को व्यवस्थित करने का अभ्यास रोग के अंतर्निहित कारणों को खोजने और काम करने के उद्देश्य से है। प्रत्येक बीमारी में जीवित भावनाओं और अनसुलझे स्थितियों की एक बड़ी परत होती है। उदाहरण के लिए, नासॉफिरिन्क्स, साइनसाइटिस और विशेष रूप से गले के रोगों की समस्याएं "निगल" शब्दों, अनकहे दावों और शिकायतों के परिणाम हैं।

क्या करें? बोलना, संवाद करना, बातचीत करना सीखें - स्वास्थ्य लाभ और रिश्ते दोनों। क्या आप हर किसी और हर चीज से नाराज हैं? अपने माता-पिता के साथ अपने रिश्ते में जड़ों की तलाश करें: क्या आप अभी भी उनसे नाराज हैं? सिरदर्द और माइग्रेन के सबसे आम कारणों में से एक है हमारी समझ से परे कुछ समझने, समझने, महसूस करने का प्रयास, या जब हम किसी समाधान की तलाश में हैं - और इसे नहीं ढूंढ पा रहे हैं। लगभग हमेशा, सभी मानसिक बीमारियों (पागलपन, और … … …) में एक बड़े संघर्ष का इतिहास होता है, जहां कोई हमलावर था, और कोई शिकार था, और रोगी के मानस में, ये दोनों अतीत के लोग एक ही समय में अपने संघर्ष को जीते हैं और जारी रखते हैं, इससे आत्मा के सभी रोग होते हैं।

मैंने कई बार नक्षत्रों में देखा है कि जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं का मुख्य कारण भय है, और गहराई में जीवन के लिए भय हो सकता है (याद रखें, पहले "पेट" शब्द का अर्थ "जीवन" था: "पेट को नहीं, लेकिन मौत के लिए")। इसके अलावा, यह डर उस व्यक्ति से बच नहीं सकता जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्याओं से पीड़ित है। शायद ऐसा डर उनके पूर्वजों में से किसी एक ने अनुभव किया था।

और फिर मैंने अपनी भावनाओं को "कुचल" न करने के दूसरे कारण से आसानी से संपर्क किया। यदि सभी मनोवैज्ञानिक पहले के बारे में बात करते हैं, तो केवल प्रणालीगत चिकित्सक दूसरे के बारे में बात करते हैं।

अनसुलझे प्रणालीगत भावनाएं। परिवार एक ऐसी व्यवस्था है जो अपने कानूनों के अनुसार चलती है। किसी भी प्रणाली की तरह, यह अपने संतुलन का ख्याल रखता है। और एक प्रणाली के रूप में परिवार के सुरक्षात्मक तंत्रों में से एक इस तरह काम करता है: जब उन भावनाओं का एक बहुत परिवार के सदस्यों में से एक के लिए गिर जाता है कि वह बस फिर से जीने में सक्षम नहीं है, तो इन नकारात्मक भावनाओं को बस में फेंक दिया जाता है प्रणाली, परिवार के अन्य सदस्यों के बीच वितरित की जा रही है - या शायद और अकेले किसी को "उड़ान"। यह किस तरह का दिखता है? कल्पना कीजिए कि एक परिवार में पूर्वजों में से एक ने मजबूत भय का अनुभव किया, लेकिन परिस्थितियों के कारण खुद को इसे दिखाने की अनुमति नहीं दी - उदाहरण के लिए, वह एक सैनिक था जो एक अभेद्य चेहरे के साथ लड़े और युद्ध में चला गया, हालांकि अंदर, जैसा कि वे कहते हैं, नसें डर से कांप रही थीं … इसलिए, उन्होंने खुद को डर महसूस करने की अनुमति नहीं दी - इस भावना को दबा दिया गया और सिस्टम में "विलय" हो गया।तब या तो अलग-अलग परिवार के सदस्य भय और विभिन्न भय दिखाएंगे, या एक व्यक्ति सिस्टम में पैदा होगा, जिसे डर की यह भावना बस सताएगी। ऐसी दमित, छिपी हुई भावनाओं को प्रणालीगत कहा जाता है, और नक्षत्र उनके साथ सफलतापूर्वक काम करते हैं: काम के दौरान, उस प्राथमिक भावना को खोलने, देखने और राहत देने के लिए पर्याप्त है जो ट्रिगर बन गया, और कभी-कभी इस प्राथमिक के मालिक के साथ "संवाद" करता है भावना। हमारे उदाहरण में, उस परदादा को नमन करना है, जिसने अपने भय की भावना को गहरे तक पहुँचाया। और उसे, वास्तव में, किसी भी व्यक्ति की तरह, अपने जीवन के लिए भय महसूस करने का अधिकार था जब मृत्यु चारों ओर मँडरा रही थी

एक प्रणालीगत चिकित्सक के रूप में, मैं डोनबास के निवासियों के साथ काम करता हूं (वास्तव में, मैं यहां रहता हूं) और अब मैं देखता हूं कि ऐसी कठिन सामाजिक परिस्थितियों में लोगों द्वारा कितनी भावनाओं को दबाया और विस्थापित किया जाता है। और अब भी मैं यह मान सकता हूँ कि ये भावनाएँ हमारे बच्चों और पोते-पोतियों तक जाएँगी, क्योंकि यह व्यवस्था का नियम है: कठिन प्रणालीगत भावनाएँ व्यवस्था में छोटों को जाती हैं, जो बाद में आते हैं - यह उनके जीवन के लिए भुगतान है उन्होंने प्राप्त किया।

इस ज्ञान के आधार पर - सलाह: अपनी भावनाओं को जीएं, यदि आप कर सकते हैं, यहां और अभी, फिर जब वे उठें। आप अभी नहीं जी सकते - बाद में, मनोचिकित्सा में, किसी भी अभ्यास में उन्हें हल करें। प्यार करो, उदास रहो, आनन्दित रहो, निराश रहो - कोई "अच्छी" या "बुरी" भावनाएँ नहीं हैं। जीवन के लिए, हमारे साथ क्या हो रहा है, यहां और अभी की स्थिति के लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया के लिए हमें सभी भावनाएं दी गई हैं। वह सब कुछ जो हमने व्यक्त नहीं किया है और अपने जीवन में नहीं जीया है, हमारे बच्चों और हमारे पोते-पोतियों को दिया जाएगा। यदि आप अपने वंशजों के लिए खुशी चाहते हैं, तो अपने जीवन में सब कुछ तय करें: प्यार, आनंद, उदास, चूक … क्योंकि, जैसा कि मुझे याद है, बाइबिल में कहा गया था कि विलाप करने का समय और नृत्य करने का समय होता है, गले लगाने का समय और आलिंगन से बचने का समय, प्रेम करने का समय और घृणा करने का समय…

और हमें अपनी सभी भावनाओं को होने देने के लिए बहुत साहस चाहिए।