2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
एक बार की बात है, आदर्श, परिपूर्ण प्राणी रहते थे। उनकी पूर्णता यह थी कि वे पूरी तरह से समग्र थे, या, जैसा कि मनोवैज्ञानिक अब कहेंगे, वयस्क या परिपक्व व्यक्ति। एक बार androgynes को अपनी स्वतंत्रता, शक्ति और सुंदरता पर गर्व हुआ और उन्होंने देवताओं पर हमला करने की कोशिश की। इसके लिए देवताओं ने उन्हें दो भागों में बांट दिया और पूरे विश्व में बिखेर दिया। और तब से, लोग अपना आधा खोजने के लिए बर्बाद हो गए हैं।
हम सभी को प्यार की ज़रूरत है, "अपनी आत्मा को खोजने के लिए," जैसा कि हमारी दादी कहती थीं। प्यार एक ऐसी ऊर्जा है जो हमें ताकत देती है। यही कारण है कि प्रत्येक व्यक्ति एक परिवार बनाने का प्रयास करता है - एक छोटी सी दुनिया जहां सद्भाव और प्रेम राज कर सकता है। कई लोगों के लिए, यह जीवन का मुख्य अर्थ है। एक बार उससे मिलने के बाद, हम मानते हैं कि हमें अपनी आत्मा मिल गई है। अचानक, एक व्यक्ति जिसे हम पहले नहीं जानते थे, हमारे साथ बहुत महत्व रखता है। हम उसे उन गुणों का भी श्रेय देते हैं जो वास्तव में उसके पास नहीं हैं। यह परिपूर्ण हो जाता है।
हम किस सिद्धांत से जीवन साथी चुनते हैं?
कुछ मायनों में वह अपने पिता या माता के समान हो सकता है, शायद दिखने में, कुछ गुण, व्यवसाय, व्यवहार में। और सबसे महत्वपूर्ण बात, वह कुछ हद तक खुद से मिलता-जुलता है। हम इसमें अपने एक हिस्से से प्यार करते हैं, हम इसके साथ अपनी पहचान बनाते हैं। आखिर "आधा" मेरा ही एक हिस्सा है। हम ऐसे संबंध बनाने की कोशिश करते हैं जो हमें आदर्श लगते हैं। और किसने कहा कि इस व्यक्ति की दुनिया की एक जैसी तस्वीर होनी चाहिए? अगर दुनिया की उसकी तस्वीर आपसे बहुत अलग है, तो वह उसका विरोध करेगा जो उसके लिए अप्राकृतिक है। और उसके लिए जिम्मेदार गुणों को नकारने के लिए। या स्थिति का लाभ उठाएं। बहुत सारे परिदृश्य हैं। परिणाम एक है - लोग तितर-बितर हो जाते हैं और अपने पूर्व प्रियजनों की यादें रखते हैं। कभी-कभी मेरा सारा जीवन। ब्रेकअप अक्सर एक या दोनों पार्टनर के लिए बहुत दर्दनाक होता है। क्योंकि दूसरे की आदर्शता की अपेक्षाएं, और इसलिए स्वयं की आदर्शता, सच नहीं हुई। कई साल बाद हमें अपना पहला आदर्श प्यार याद आता है। समय के साथ, रिश्ते के जीवन की तुलना में प्रेम वस्तु के लिए और भी अधिक सकारात्मक गुणों को जिम्मेदार ठहराया जाता है। या नकारात्मक, जैसा कि आप भाग्यशाली हैं। आखिरकार, आप सिर्फ अपना आधा हिस्सा नहीं ले सकते और फेंक सकते हैं, है ना?! यह एक हाथ या पैर काटने जैसा है। ज़ोर से दर्द।
तलाक के मामले में स्थिति विशेष रूप से बढ़ जाती है, जब पहले से ही एक आम जीवन था, बच्चे। ऐसा लगता है कि लोग तितर-बितर हो गए हैं, लेकिन व्यवहार करना जारी रखते हैं जैसे कि वे अभी भी साथ रहते हैं। एक-दूसरे से किए जाते हैं दावे, मांगें। और यहाँ एक बड़ा प्रश्न उठता है - पूर्व को जाने देना, भूलना इतना कठिन क्यों है? सवाल दोनों भागीदारों के व्यक्तित्व की परिपक्वता का है।
लेन-देन संबंधी विश्लेषण से पता चलता है कि हम में से प्रत्येक में तीन अहंकार अवस्थाएँ हैं: माता-पिता, वयस्क और बच्चे।
- माता-पिता की अहंकार अवस्था मुख्य रूप से माता-पिता से, बाहर से अपनाए गए दृष्टिकोण और व्यवहार शामिल हैं। बाह्य रूप से, वे अक्सर दूसरों के प्रति पूर्वाग्रह, आलोचनात्मक और देखभाल करने वाले व्यवहार में व्यक्त होते हैं। आंतरिक रूप से, उन्हें पुराने माता-पिता की सलाह के रूप में अनुभव किया जाता है जो हमारे भीतर के बच्चे को प्रभावित करते रहते हैं। रिश्तों में, यह अत्यधिक हिरासत के माता-पिता के निवेश में व्यक्त किया जाता है, एक तरह की "माँ" (डैडी) की भूमिका, जो सुनिश्चित है कि आधा उसके बिना गायब हो जाएगा, भूख से मर जाएगा, फ्रीज, आदि। जब एक विराम होता है, तो रवैया "मेरे पास आपके लिए सबसे अच्छे साल हैं, और आप …" नाराजगी, शिकायत, शिकायत … लेकिन किसी ने वेदी पर सबसे अच्छे साल लगाने के लिए नहीं कहा।
- बच्चे की अहंकार स्थिति सभी आवेगों को समाहित करता है जो स्वाभाविक रूप से एक बच्चे में उत्पन्न होता है। इसमें बचपन के शुरुआती अनुभवों, प्रतिक्रियाओं और स्वयं और दूसरों के प्रति दृष्टिकोण का रिकॉर्ड भी शामिल है। इसे बचपन के "पुराने" (पुरातन) व्यवहार के रूप में व्यक्त किया जाता है। एक छोटा बच्चा पूरी तरह से अपने माता-पिता (बड़े अन्य) पर निर्भर होता है। इस अवस्था में, एक व्यक्ति का मानना है कि उसके आस-पास के सभी लोगों का कुछ न कुछ बकाया है, और विशेष रूप से पूर्व का।यदि पूर्व पत्नी पति के संबंध में बच्चे की भूमिका में है, तो वह पूरी तरह से उस पर निर्भर है, अपने दम पर अपना जीवन जीने में सक्षम नहीं है, "उसके बिना नहीं रह सकती।" उसकी समझ में, पूर्व पति उसके दिनों के अंत तक उसका समर्थन करने के लिए बाध्य है, भले ही वह खुद तलाक का कारण हो। और अगर वह मना कर देता है, तो वह उसे परेशान करने के लिए हर तरह के जोड़तोड़ और चाल का सहारा ले सकती है। "मैं उसे जीवन नहीं दूंगा।" क्यों? और इसीलिए। पूर्व पति बच्चे की भूमिका में है अगर पत्नी पारिवारिक रिश्ते में माता-पिता थी। अक्सर ऐसे पुरुष पीना शुरू कर देते हैं - एक लत (एक महत्वपूर्ण वस्तु पर) को दूसरे द्वारा बदल दिया जाता है। दरअसल, इस अवस्था में वह बिल्कुल असहाय है। "देखो मैं तुमसे कैसे प्यार करता हूँ, मैं कितना बुरा हूँ, मैं छोटा हूँ, मुझ पर दया करो।" बच्चे का शेष जीवन एक वयस्क की तरह एक नया रिश्ता बनाने के बजाय, पूर्व-साथी को सांस लेने से रोकने के लिए समर्पित है।
- वयस्क की अहंकार अवस्था व्यक्ति की उम्र पर निर्भर नहीं करता है। यह वर्तमान वास्तविकता की धारणा और वस्तुनिष्ठ जानकारी प्राप्त करने पर केंद्रित है। वयस्क संगठित, अच्छी तरह से समायोजित, साधन संपन्न होता है, और वास्तविकता की खोज करके, अपने विकल्पों का मूल्यांकन करके और शांति से अपने विकल्पों की गणना करके कार्य करता है। एक वयस्क की तुलना एक आत्मनिर्भर androgyne से की जा सकती है, जिसे अपनी पूर्णता को महसूस करने के लिए किसी अन्य की आवश्यकता नहीं होती है। एक वयस्क अवस्था में एक व्यक्ति एक बार और सभी के लिए एक रिश्ते को छोड़ देता है, अपने पूर्व को एक मुस्कान के साथ याद करता है। वह अनावश्यक बैठकों की मांग नहीं करेगा, चीजों को सुलझाएगा, स्कैंडल या बच्चों के साथ छेड़छाड़ नहीं करेगा। वह शांति से नए रिश्ते बनाता है, और अक्सर सफलतापूर्वक, क्योंकि पिछली विफलताएं उसे एक सुखद भविष्य में विश्वास करने से नहीं रोकती हैं।
समय के प्रत्येक क्षण में, हम में से प्रत्येक अहंकार की इन तीन अवस्थाओं में से एक में होता है।
सबसे कठिन हिस्सा उन लोगों के लिए है जो बच्चे या माता-पिता की स्थिति में हैं। क्योंकि वे सह-निर्भर संबंधों में आ जाते हैं, जब किसी न किसी रूप में उन्होंने अपने जीवन को दूसरे के इर्द-गिर्द बनाया, अपने हितों, अपने सपनों, अपने जीवन से नहीं बल्कि अपने जीवन से जीते। इसके बारे में यह भी कहा जाता है कि "दूसरे को अपने में आंशिक वस्तु के रूप में रखें।" यानी, वास्तव में, वह उसके साथ, दूसरे के साथ, किसी प्रियजन के साथ विलीन हो गया। और इसलिए, बिदाई करते समय, खुद का हिस्सा खोना असहनीय रूप से दर्दनाक होता है। इसलिए, लंबे समय तक अवसाद, वर्तमान स्थिति पर विश्वास करने, स्वीकार करने और जाने देने की अनिच्छा। यह पता चलता है कि शारीरिक रूप से प्रेम की वस्तु पहले ही दूर हो चुकी है, चली गई है, लेकिन मानसिक स्तर पर यह अभी भी हृदय में, आत्मा में रहती है। और फिर सारा प्यार, सारी नफरत उसी पर उंडेल दी जाती है जो अंदर है … बिदाई के समय जीने की अनिच्छा खुद के उस हिस्से को मारने की इच्छा है जिसे कभी विनियोजित किया गया था। अवसाद स्व-निर्देशित आक्रामकता है।
बेशक किसी प्रिय साथी से संबंध टूटना हर किसी के लिए दुखदायी होता है। एक महत्वपूर्ण वस्तु "आपका आधा" का नुकसान एक आघात है जिसे अनुभव करने की आवश्यकता है। इसे किसी प्रियजन की मृत्यु के रूप में दृढ़ता से माना जाता है, यह दु: ख है। और कोई इससे भी बदतर है - क्रोध, ईर्ष्या, बदला लेने की इच्छा दुःख में जुड़ जाती है। दु:ख का कार्य (किसी महत्वपूर्ण वस्तु की हानि के कारण) भी सफल होना चाहिए। कुछ के लिए, यह वयस्क बनने का एक तरीका है। और यह केवल हम पर निर्भर करता है कि जब हम रिश्ते से बाहर निकलते हैं तो हम खुद को किस स्थिति में पाएंगे - बड़बड़ाना, हर किसी को उनकी परेशानियों और कठिनाइयों के लिए दोषी ठहराना, शिशु बच्चों, अपनी परेशानियों के लिए सभी को दोष देना और हमारे मुद्दों को हल करने के लिए किसी की प्रतीक्षा करना, या वयस्क, जो नए रिश्ते और एक सुखी पारिवारिक जीवन का निर्माण करेंगे।
नुकसान से उबरना आसान बनाने के लिए आप क्या कर सकते हैं? अपने पूर्व को कैसे भूले?
यह रास्ता आसान नहीं है, लेकिन सिफारिशें दी जा सकती हैं:
- इस तथ्य को स्वीकार करें कि वह पहले ही जा चुका है।
- जो पहले ही मर चुका है उसे वापस लाने की कोशिश न करें। आप टूटे हुए कप को गोंद नहीं कर सकते।
- दूसरे जीवन में वह कैसे और किसके साथ है, इसके विचारों से खुद को पीड़ा न दें। अपने दोस्तों से उसके बारे में न पूछें।
- अपनी रुचियों और शौक का पता लगाएं। अपने जीवन का निर्माण स्वयं करें।
- परिवेश बदलें। नए लोग = नए शौक = नए दृष्टिकोण।
- अपने व्यक्तिगत मूल्यों और प्राथमिकताओं का वर्णन करें। हर समय अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं का पालन करें।
- समझें कि आपके जीवन में मुख्य व्यक्ति आप हैं!
उसी समय, निश्चित रूप से, यह समझना चाहिए कि पूर्व को भूलना असंभव है। लेकिन उन्हें मुस्कान के साथ याद करना, कुछ अच्छा है, काफी है। इसका अर्थ है अपनी शिकायतों को क्षमा करना और एक अच्छे अनुभव के लिए उन्हें धन्यवाद देना। आपकी नकारात्मक भावनाएँ, जलन, क्रोध, ईर्ष्या, ईर्ष्या - केवल आपको जीने से रोकते हैं। यदि आप उन्हें स्वयं रीसायकल नहीं कर सकते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।
आप माता-पिता या बच्चे की स्थिति से कैसे बाहर निकलते हैं और वयस्क बनते हैं?
- अपने लिए जिम्मेदारी लें। कोई भी आप पर कुछ भी बकाया नहीं है और कुछ भी करने के लिए बाध्य नहीं है।
- दूसरों को खुद के लिए जिम्मेदार होने देना। तुम भी किसी का कुछ नहीं लेना और न कुछ देना।
- दूसरों को आजादी देना सीखो। हर किसी को अपनी राय और अपने जीवन का अधिकार है।
- खुद को और दूसरों को गलत होने दें। इस दुनिया में कुछ भी परफेक्ट नहीं है।
- पूरे दिल से, अपने पूर्व की खुशी की कामना करता हूं और अपने स्वयं के सुखी जीवन पर ध्यान केंद्रित करता हूं। तुम इसके लायक हो!
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