बड़े माता-पिता के साथ संवाद कैसे करें: 10 सरल नियम

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

माता-पिता के बारे में शिकायत करना, उनके साथ खराब संबंधों के बारे में किसी भी मनोवैज्ञानिक के व्यवहार में सबसे आम में से एक है, इस मामले में मैं कोई अपवाद नहीं हूं। "बच्चों से भी बदतर …", "थके हुए, जीवन में चढ़ो …", "मैं उन्हें कैसे बना सकता हूं …" - यह सूची अंतहीन है। लेकिन साथ ही, आपको क्या लगता है कि उनकी मृत्यु के बाद अपने बुजुर्ग माता-पिता के संबंध में अधिकांश वयस्कों द्वारा अनुभव की जाने वाली सबसे ज्वलंत भावना क्या है? अपराध बोध की भावनाएँ - गलत व्यवहार के लिए, पर्याप्त समय नहीं, अनिर्धारित भावनाएँ। नतीजतन, अपने माता-पिता की मृत्यु के बाद, एक व्यक्ति लंबे समय तक नुकसान के साथ नहीं आ सकता है;

दुष्चक्र को तोड़ने के लिए, मेरा सुझाव है कि आप कुछ मुश्किल नियमों का पालन करें। बेशक यह कोई रामबाण इलाज नहीं है, लेकिन अपने माता-पिता के साथ अपनी जिंदगी बनाने का तरीका पीड़ा नहीं, बल्कि एक-दूसरे को दिए गए समय की खुशी है।

1. सबसे बुरे की अपेक्षा करें और सुखद आश्चर्य करें

क्या आप बुजुर्ग माता-पिता के साथ आगामी संचार से सकारात्मक चीजों की उम्मीद नहीं करते हैं? और रुको मत, लेकिन अगर शाम सुहानी निकले, तो और भी अच्छा। साथ ही, आप अपने आप से, अपने व्यवहार से आनंद प्राप्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप जानते हैं कि एक दर्दनाक बातचीत होगी जिसमें आपके माता-पिता पहली बार वापस नहीं आएंगे। देखिए, आखिर कितनी ही बार इस विषय पर चर्चा क्यों न हो, बात फिर भी शब्दों से आगे नहीं बढ़ेगी, नाराज होने और नाराज होने की क्या बात है? संयम के लिए ट्यून करें और एक अप्रिय बातचीत की शुरुआत को सहन करते हुए, अपने धैर्य और आत्म-नियंत्रण के लिए खुद को प्रोत्साहित करें और मानसिक रूप से प्रशंसा करें। जब आप शांति से अपने माता-पिता की बात सुनते हैं, तो सोचें कि एक चौथाई सदी बाद आप क्या होंगे।

2. पहल दिखाएं

बचपन में, माँ और पिताजी को सुपर प्राणी के रूप में माना जाता है, सभी जानने वाले, सभी शक्तिशाली। हम उनके पास उतने आनंद के साथ नहीं आए जितने समस्याओं के साथ, सलाह की तलाश में। लेकिन समय के साथ, यह प्रभामंडल फीका पड़ जाता है और यह न केवल करियर में, बल्कि पारिवारिक संबंधों के निर्माण में भी एक नेता की भूमिका निभाने का समय है। माता-पिता के साथ संवाद में अपने स्वयं के नियम और प्रेम के संस्कार बनाएं और उनका पालन करें। याद रखें, जब हम छोटे थे तब माता-पिता ने हमें अपनी काम की समस्याओं में नहीं आने दिया - समय आ गया है कि हम सूचनाओं को छान लें, उन्हें उनकी परेशानियों से मुक्त कर दें, जिसे वे अभी भी हल करने में असमर्थ हैं। हमारी भलाई ही जीवन में उनकी व्यवहार्यता, उनके आत्मविश्वास का पैमाना है।

3. जैसे हैं वैसे ही स्वीकार करें, फिर से शिक्षित न करें

बचपन में किसने माँ को पड़ोसी लड़के के बारे में नहीं बताया जो अच्छा खाता है और अपने माता-पिता या एक सहपाठी का पालन करता है जो उत्कृष्ट ग्रेड से प्रसन्न होता है? जब माता-पिता बूढ़े हो जाते हैं और उन्हें मदद की आवश्यकता होने लगती है, तो उसी रास्ते पर चलने की इच्छा होती है और एक पुराने पड़ोसी का उदाहरण देते हैं जो बहुत चलता है और सही खाता है। लेकिन यह बेकार है, उन्हें ठीक नहीं किया जा सकता है, और आलोचना "सिर पर" नकारात्मकता और अस्वीकृति की प्रतिक्रिया लहर का कारण बनेगी। वैकल्पिक रूप से (यदि माता-पिता की शारीरिक क्षमताएं अनुमति देती हैं) - चाल पर जाएं, उदाहरण के लिए, एक पिल्ला दें, जिसे नियमित रूप से चलना होगा, इस शब्द के साथ "पोती प्यारे कुत्ते के साथ संवाद करने के लिए अधिक बार आएगी ।"

4. अपनी अंगुली को नाड़ी पर रखें

उम्र बढ़ने का एक अनिवार्य गुण रोग है। यहां तक कि अगर आप अपने माता-पिता को व्यक्तिगत रूप से डॉक्टरों के पास नहीं ले जाते हैं, तो आपको उनकी बीमारियों की गतिशीलता को ट्रैक करना चाहिए और समझना चाहिए कि वे क्या हैं, परिणाम क्या हो सकते हैं, और, एक विकल्प के रूप में, अपने आप पर प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पिताजी की आंखों की रोशनी चली जाती है, तो एक दिन के लिए आंखों पर पट्टी बांधकर देखें कि वह कैसा महसूस कर रहे हैं। कुछ न सुनकर आपको कैसा लगेगा? और अगर अपने पैरों को हिलाना इतना मुश्किल है, जैसे कि हर एक पर भार लटक रहा हो? उम्र के साथ, लोग अपनी शारीरिक क्षमताओं को खो देते हैं, इसके बारे में कुछ भी नहीं करना है, लेकिन आप इस तथ्य को स्वीकार करना सीख सकते हैं और कुंजी में सोच सकते हैं "यह उनके लिए और अधिक आरामदायक कैसे होगा।"

5. विवाद न करें

बुजुर्ग लोग अक्सर बिना किसी स्पष्ट कारण के भी आक्रामक होते हैं, और मूड का "संतुष्ट" से "चिड़चिड़ा" में परिवर्तन पलक झपकते ही होता है। यह स्वयं के प्रति असंतोष, शरीर और मन की बढ़ती थकान का सामना करने में असमर्थता का परिणाम है। उकसावे के आगे न झुकें, आक्रामकता का जवाब दें - और आप खो जाएंगे। आप गंदगी को कीचड़ से नहीं धो सकते। मुस्कुराओ, एक बुजुर्ग रिश्तेदार के हमलों को अनदेखा करें, और थोड़ी सी भी अवसर पर वेक्टर को बदल दें, बातचीत का विषय। उसे विचलित करें - और वह भूल जाएगा कि उसे कैसे गुस्सा आया।

6. दया नहीं, बल्कि करुणा

इन दोनों भावनाओं के बीच बहुत बड़ा अंतर है। दया व्यक्ति को कमजोर, दुखी बनाती है, करुणा रचनात्मक हो सकती है, निंदक भी हो सकती है, लेकिन यह ताकत और आत्मविश्वास दे सकती है। करुणा बहुत महत्वपूर्ण है, यह एक दोस्ताना कंधा है जिस पर आप मुश्किल समय में झुक सकते हैं। क्षमा करने का अर्थ है समस्याओं का समाधान अपने ऊपर लेना, किसी व्यक्ति को आत्म-सम्मान के अंतिम अवशेषों से वंचित करना।

7. बहस करने और सही या गलत साबित करने की जरूरत नहीं है

विशिष्ट स्थिति: एक सेवानिवृत्त दादी शिकायत करती है कि वयस्क बच्चे उस पर कुछ जिम्मेदारियों का बोझ डालते हैं, उदाहरण के लिए, कुत्ते को टहलाना, और वह थक जाती है। क्या आपको याद है कि स्थिति कैसे विकसित हुई, और कहने के लिए आपका दिल जल गया: लेकिन आपने खुद सुझाव दिया, क्योंकि हमें काम में देर हो गई है! यहां बहस करना बेकार है, क्योंकि उसके पास घटनाओं का अपना संस्करण है। इसके अलावा, "माननीय कर्तव्य" से मुक्ति असंतोष की एक नई लहर का कारण होगी - वे भरोसा नहीं करते हैं! सतत असंतोष अपनी ओर ध्यान आकर्षित करने का एक तरीका है। वृद्ध लोगों में अपने स्वयं के मूल्य की भावना की कमी होती है, क्योंकि वे अब अपने दम पर जीवन में सार्थक परिणाम नहीं बना सकते हैं। उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण यह एक नया चरित्र लक्षण है। क्या आप समझते हैं कि दादी दसवीं मंजिल तक नहीं चल सकतीं? इस नए गुण को हल्के में लें और सीखें कि बूढ़े व्यक्ति द्वारा दी गई नकारात्मक ऊर्जा को कैसे संसाधित किया जाए और सकारात्मक ऊर्जा को वापस किया जाए। प्यार और कृतज्ञता के अधिक शब्द कहें।

8. अधिक अनुभव

छोटे बच्चे अपने आस-पास की हर चीज से मोहित हो जाते हैं, उम्र के साथ, अफसोस, गुजर जाता है, भावनाओं और भावनाओं का तेज खो जाता है। बूढ़े लोगों की बहुत सारी समस्याएं बोरियत से होती हैं। बेंच पर दादी अन्य विषयों, ज्वलंत छापों की कमी के कारण अपने पड़ोसियों की हड्डियों को ठीक से धोती हैं, लेकिन यह कोई समस्या नहीं है - अगर संचार टीवी स्क्रीन तक सीमित है तो इससे भी बदतर।

बुजुर्गों को बस व्यस्त रहने की जरूरत है। जालसाज जो बूढ़े लोगों को शानदार रकम के लिए पैसे बेचते हैं, वे न केवल अकेले, बल्कि सामाजिक रूप से सीमित बूढ़े लोगों की तलाश में हैं, और इस घटना से निपटने का सबसे अच्छा तरीका लोहे के दरवाजे और संयोजन ताले नहीं हैं, बल्कि एक दिलचस्प चीज है। और, सिद्धांत रूप में, कोई भी - कोई कंपनी में इकट्ठा होता है, राष्ट्रीय वेशभूषा सिलता है और गाने ("बुरानोवस्की दादी") गाता है, और कोई कंप्यूटर पर गेम खेलता है और पोते-पोतियों को न केवल यात्रा करने के लिए कहता है, बल्कि एक नया स्थापित करने के लिए कहता है।.

यदि आपकी माँ आपको प्रेरणा के साथ श्रृंखला के अगले एपिसोड के बारे में बताती है या आपको लंबे समय तक और थकाऊ तरीके से बताती है कि उसे क्या और कहाँ दर्द होता है, तो धैर्यपूर्वक सुनें। यह उसकी घटनाओं की श्रृंखला है।

दुर्भाग्य से, सूचना स्थान न केवल सकारात्मक भावनाओं को प्रदान करता है। बेशक, हम बच्चों की देखभाल करने वाले माता-पिता को नकारात्मकता से सीमित करने की कोशिश करते हैं, लेकिन यह हमेशा संभव नहीं होता है। इसे भी मान लेना चाहिए, क्योंकि यही जीवन है।

9. दोष न दें, खुद को भी शामिल करें

जब हम प्रियजनों के साथ संवाद करने के बारे में सोचते हैं, तो अपराधबोध बहुत बार सामने आता है। हमें ऐसा लगता है कि रोजमर्रा के मामलों में हम बच्चों, जीवनसाथी और निश्चित रूप से माता-पिता के लिए बहुत कम समय देते हैं। और बाद के मामले में, स्थिति इस समझ से बढ़ जाती है कि इस दुनिया में बुजुर्ग रिश्तेदारों द्वारा बिताया गया समय अटूट रूप से समाप्त हो रहा है, कि वे चले जाएंगे, और हम बिना समय दिए, बिना कहे, कुछ महत्वपूर्ण दिए बिना रहेंगे।लेकिन यहां आपको निम्नलिखित जानने की जरूरत है: जीवन और मृत्यु की सीमा पर लोग अधिक से अधिक अपने आप में डूबे हुए हैं, अतीत के बारे में अपने विचारों को क्रम में रखने की कोशिश कर रहे हैं, अक्सर बस वर्तमान से बाहर निकल जाते हैं। ये सोच की विशेषताएं हैं, स्मृति की विशेषताएं हैं। हाल के दिनों की घटनाएं मुख्य चीज - माँ और पिताजी को छोड़कर, कोहरे की तरह फैल जाती हैं। जितना हो सके उन्हें देना हमारी शक्ति में है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम अपने जीवन को अपने माता-पिता के जीवन से बदल दें। इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा, इसके विपरीत, यह उचित असंतोष का कारण बनेगा - प्यारे बच्चे ने कभी करियर क्यों नहीं बनाया, परिवार नहीं बनाया? और यह समझाते हुए कि आप बनना चाहते हैं, कोई भार नहीं होगा।

10. क्षमा करें और क्षमा करें

शायद सोम के लिए मुख्य बात क्षमा करना सीखना है। कल में झुंझलाहट छोड़ दो और प्रत्येक नई बैठक की शुरुआत इस तरह करो जैसे कि कोई शिकायत नहीं थी, क्योंकि अपने माता-पिता को जीवन में अपनी स्थिति को समझने की कोशिश करने से ज्यादा महत्वपूर्ण चीजें हैं। इसके अलावा, अगर आप आज अपने माता-पिता को माफ नहीं करते हैं, तो कल वे चले जा सकते हैं …

क्षमा करना आसान नहीं है, इसके लिए ताकत चाहिए। करुणा की क्षमता को बनाए रखने के लिए कई प्रथाएं हैं - उनकी उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए। हालांकि सबसे प्रभावी, शायद, हंसने में सक्षम होना है। संयुक्त हँसी नकारात्मकता को दूर करती है और आपको एक अप्रिय विषय पर कदम रखने और आगे बढ़ने की अनुमति देती है।

मुझे आशा है कि इससे आपको अपने माता-पिता के साथ अपने संबंधों को मधुर और अधिक स्वागत योग्य बनाने में मदद मिलेगी।