जब ज़िन्दगी गुज़र जाती है या थोडा सा इंतज़ार करने के बारे में

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

आप कितनी बार देखते हैं कि आपने कुछ अद्भुत और अद्भुत की उम्मीद की थी, उदाहरण के लिए, एक यात्रा से, लेकिन परिणामस्वरूप ऐसा नहीं हुआ, या एक तस्वीर की कल्पना की कि कैसे कोई प्रिय व्यक्ति नाश्ता तैयार करेगा और इंतजार नहीं करेगा?

जब हमारी अपेक्षाएं पूरी नहीं होती हैं तो हमारा क्या होता है - हम निश्चित रूप से निराश महसूस करते हैं। और यह लगभग हमेशा तब होता है जब हमें अचेतन अपेक्षाएं होती हैं, जब हम खुद को यह स्वीकार नहीं करते हैं कि हम इस या उस घटना या व्यक्ति से क्या उम्मीद करते हैं।

हम हवा में महल की कल्पना कर सकते हैं, एक सफेद घोड़े या एक अद्भुत राजकुमारी पर एक राजकुमार की कल्पना कर सकते हैं, और फिर वास्तविकता का सामना कर सकते हैं, परेशान हो सकते हैं, इसे ब्रश कर सकते हैं और कल्पना के सच होने की प्रतीक्षा कर सकते हैं। और ठीक है, अगर हम जानबूझकर इसके लिए गए। आमतौर पर हम खुद अपनी उम्मीदों के बारे में वास्तव में नहीं जानते हैं, वे कुछ समझ से बाहर, अस्पष्ट मनोदशा की थोड़ी सी सनसनी की तरह हैं, यह कुछ बहुत ही मायावी और अनिश्चित है। अक्सर हम मानते हैं कि हमें जो निराशा होती है, उससे हमें उम्मीदें होती हैं, हम अचानक अधूरी आशाओं की इस भावना को पकड़ लेते हैं और शोक करने लगते हैं।

इस बीच, यह पता चला कि जीवन का कुछ हिस्सा हमारी भागीदारी के बिना बीत गया, हमने उन मूल्यवान क्षणों को नहीं देखा जो घटित हुए, हमने उन्हें मिटा दिया, क्योंकि यह बिल्कुल भी नहीं है जिसकी हमें उम्मीद थी। क्या यह आपके साथ होता है? मेरे पास हाँ है।

मेरा सुझाव है कि आप अपनी अपेक्षाओं को और अधिक सचेत बनाएं। अपने आप को देखने की कोशिश करें, आपको कितनी बार उम्मीदें हैं? और आप कितनी बार निराश हो जाते हैं? आप वास्तव में क्या उम्मीद कर रहे हैं या क्या चाहते हैं? क्या होगा यदि आप इसे स्वयं कर सकते हैं? आप उन पलों में क्या खो रहे हैं जब आप उन्हें "यह नहीं है" के रूप में देखते हैं? आपके जीवन की गुणवत्ता कैसे बदल सकती है जब आप इस समय जो कुछ हो रहा है उसके मूल्य को नोटिस करना शुरू करते हैं?

जब हमारी अपेक्षाएँ अधिक सचेत हो जाती हैं, जब हम उन्हें पूंछ से पकड़ना सीख जाते हैं, तो हम उनके साथ कुछ कर सकते हैं - यह समझने के लिए कि वे कहाँ से आए हैं, उनके पीछे क्या ज़रूरतें हो सकती हैं, इनमें से कुछ अपेक्षाओं को अपने दम पर मूर्त रूप देना या खुले तौर पर बनाना रिश्तेदारों से अनुरोध, हम बस कुछ उम्मीदों को छोड़ सकते हैं, खासकर अगर हमें एहसास हुआ कि वे अवास्तविक हैं। अपेक्षा की स्थिति से, हम कार्रवाई की स्थिति में चले जाते हैं, हम अपने जीवन के अधिक से अधिक लेखक बन जाते हैं, हम जो पहले से ही है उसे देखना और उसकी सराहना करना सीखते हैं, न कि हवा में महल में रहना।

इस छोटे से अभ्यास को आजमाएं! और मुझे बहुत दिलचस्पी है कि आपका अनुभव क्या होगा;) अचानक आप साझा करने का निर्णय लेते हैं!

आपका नतालिया फ्राइड