2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
खैर, चलिए जारी रखते हैं। पिछले भाग में, हमने जांच की कि आत्म-सम्मान क्या है, यह कौन से बुनियादी कार्य करता है, आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान कैसे जुड़े हुए हैं, आत्मविश्वास वाले लोगों के चरित्र क्या हैं, और हमने विभिन्न प्रकार के आत्म-सम्मान की भी जांच की है। खैर, आइए इस दिलचस्प घटना को समझना जारी रखें। जाओ …
आत्मसम्मान का विकास:
मैं इस विषय पर कम से कम संक्षेप में बात करना आवश्यक समझता हूँ। मानव आत्म-सम्मान विभिन्न आयु अवधियों में बनता है। किसी व्यक्ति के जीवन की प्रत्येक अलग अवधि में, समाज या शारीरिक विकास उसके लिए इस समय आत्म-सम्मान के सबसे महत्वपूर्ण कारक का विकास निर्धारित करता है। इससे यह पता चलता है कि आत्म-सम्मान का निर्माण आत्म-सम्मान के विकास में कुछ चरणों से गुजरता है। इसके लिए सबसे उपयुक्त अवधि में आत्म-सम्मान के विशिष्ट कारकों का गठन किया जाना चाहिए। इसलिए, आत्म-सम्मान की आंतरिक विशेषताओं के विकास के लिए, प्रारंभिक बचपन को सबसे महत्वपूर्ण अवधि माना जाता है, यह बचपन में है कि एक व्यक्ति अपने बारे में, दुनिया और अन्य लोगों के बारे में मौलिक ज्ञान और निर्णय प्राप्त करता है।
पर्याप्त आत्मसम्मान के निर्माण में बहुत कुछ माता-पिता, उनकी शिक्षा, बच्चे के संबंध में व्यवहार की साक्षरता, बच्चे की स्वीकृति की डिग्री पर निर्भर करता है। चूंकि यह परिवार है जो एक छोटे बच्चे के लिए पहला सामाजिक केंद्र है, और व्यवहार के मानदंडों का अध्ययन करने की प्रक्रिया, इस सूक्ष्म समाज में अपनाई गई नैतिकता को महारत हासिल करना समाजीकरण कहलाता है।
वयस्क का अनुमोदन प्राप्त करने के लिए बच्चा अपने व्यवहार की तुलना महत्वपूर्ण वयस्कों के साथ करता है, उनका अनुकरण करता है। और माता-पिता द्वारा दिए गए उन सुझावों और निर्देशों को बच्चे द्वारा निर्विवाद रूप से आत्मसात किया जाता है, बेशक उन्हें बदला जा सकता है यदि वे जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, लेकिन इसके लिए आपको यह समझने की आवश्यकता है कि मानस को कैसे संपादित किया जाए। और इसलिए हम आंतरिक आत्म-सम्मान के गठन के मुख्य चरणों का विश्लेषण करेंगे, प्रत्येक चरण में बारीकियों में गहरे विसर्जन के बिना, यह अभी भी एक परिचयात्मक लेख है:
- पूर्वस्कूली उम्र। माता-पिता अपने बच्चों में व्यवहार के प्राथमिक मानदंड, जैसे कि शुद्धता, राजनीति, स्वच्छता, सामाजिकता, शील आदि को स्थापित करने का प्रयास करते हैं। यहाँ, व्यवहार और सोच में पैटर्न और रूढ़ियाँ बनती हैं।
- जूनियर स्कूल की उम्र। स्कूल का प्रदर्शन, परिश्रम, स्कूल के व्यवहार के नियमों में महारत हासिल करना और कक्षा में संचार सामने आता है। अपने साथियों के साथ खुद की तुलना होती है, बच्चे हर किसी की तरह बनना चाहते हैं या उससे भी बेहतर, वे एक मूर्ति और एक आदर्श के प्रति आकर्षित होते हैं।
- संक्रमणकालीन आयु। यहां बच्चे को और अधिक स्वतंत्र होना चाहिए, सहकर्मी पदानुक्रम में अपने स्थान के लिए लड़ना शुरू कर देता है। समाज में अपनी उपस्थिति और सफलता का एक विचार बन रहा है। इस उम्र में, बच्चे स्वयं को जानने, आत्म-सम्मान प्राप्त करने और आत्म-सम्मान बनाने का प्रयास करते हैं। इस स्तर पर महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी तरह के समूह से संबंधित होने की भावना है।
- स्कूल से स्नातक, वयस्कता में संक्रमण। इस अवधि में, वह नींव महत्वपूर्ण होगी, जिसमें आकलन, पैटर्न, रूढ़ियाँ शामिल होंगी, जो पहले माता-पिता, साथियों, महत्वपूर्ण वयस्कों और बच्चे के अन्य वातावरण के प्रभाव में बनाई गई थीं। यहां, अपने बारे में मौलिक विश्वास आमतौर पर पहले से ही बनते हैं, अपने स्वयं के व्यक्तित्व की धारणा प्लस या माइनस चिह्न के साथ। (पर्याप्त, कम करके आंका गया या आत्म-सम्मान को कम करके आंका गया)।
आत्मसम्मान को क्या प्रभावित करता है:
स्वयं के विचार और विश्वदृष्टि की संरचना, धारणा, दूसरों की प्रतिक्रिया, स्कूल में संचार बातचीत का अनुभव, साथियों और परिवार के बीच, विभिन्न रोग, शारीरिक दोष, आघात, परिवार का सांस्कृतिक स्तर, पर्यावरण और स्वयं व्यक्ति, धर्म, सामाजिक भूमिकाएं पेशेवर पूर्ति और स्थिति और भी बहुत कुछ।
किसी व्यक्ति का भावी जीवन कैसे बनता है:
व्यक्तित्व विकास में आत्म-सम्मान की भूमिका आगे सफल जीवन प्राप्ति के लिए एक मूलभूत कारक है।वास्तव में, जीवन में अक्सर आप वास्तव में प्रतिभाशाली लोगों से मिल सकते हैं, लेकिन जिन्होंने अपनी क्षमता, प्रतिभा और ताकत में आत्मविश्वास की कमी के कारण सफलता हासिल नहीं की है। इसलिए, आत्म-सम्मान के पर्याप्त स्तर के विकास पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति बार-बार अपने लक्ष्यों और योजनाओं को प्राप्त करने में विफल रहता है, तो यह अपर्याप्त आत्म-सम्मान और उसकी क्षमता के आकलन का संकेत दे सकता है। यह इस प्रकार है कि आत्म-सम्मान की पर्याप्तता की पुष्टि व्यवहार में ही होती है, जब कोई व्यक्ति अपने लिए निर्धारित कार्यों का सामना करने में सक्षम होता है।
किसी व्यक्ति का पर्याप्त आत्म-सम्मान किसी व्यक्ति के स्वयं के व्यक्तित्व, गुणों, क्षमता, क्षमताओं, कार्यों आदि का यथार्थवादी मूल्यांकन है। आत्म-सम्मान का एक पर्याप्त स्तर खुद को एक महत्वपूर्ण दृष्टिकोण से व्यवहार करने में मदद करता है, जटिलता की अलग-अलग डिग्री के लक्ष्यों और दूसरों की जरूरतों के साथ अपनी खुद की ताकत को सही ढंग से सहसंबंधित करने में मदद करता है।
पर्याप्त आत्म-सम्मान व्यक्ति को आंतरिक सद्भाव और स्थिरता प्रदान करता है। वह आत्मविश्वास महसूस करता है, जिसके परिणामस्वरूप वह, एक नियम के रूप में, दूसरों के साथ प्रभावी संबंध बनाने में सक्षम होता है। यह अपने स्वयं के गुणों की अभिव्यक्ति में योगदान देता है और साथ ही मौजूदा दोषों को छिपाने या क्षतिपूर्ति करने के लिए योगदान देता है। सामान्य तौर पर, जितना अधिक पर्याप्त आत्म-सम्मान, उतना ही सफल व्यक्ति पेशेवर क्षेत्र, समाज और पारस्परिक संबंधों में होता है। वह प्रतिक्रिया के लिए खुला है, जो बदले में सकारात्मक जीवन कौशल और अनुभवों के अधिग्रहण की ओर ले जाता है।
आत्म-सम्मान बढ़ाना:
पर्याप्त मजबूत आत्म-सम्मान उन लोगों में बनता है जो अपने आप को पर्याप्त और तर्कसंगत रूप से संबंधित करना जानते हैं। ऐसे लोग जानते हैं कि हमेशा दूसरों से बेहतर होना असंभव है, इसलिए वे इसके लिए प्रयास नहीं करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे अवास्तविक आशाओं के ढहने से निराशा से सुरक्षित रहते हैं। एक सामान्य स्तर का आत्म-सम्मान वाला व्यक्ति अनावश्यक अभिमान या अहंकार के बिना, "समान" स्थिति से दूसरों के साथ संवाद करता है। हालांकि, ऐसे लोग इतने आम नहीं हैं।
अधिकांश लोगों का आत्म-सम्मान कम होता है। उन्हें यकीन है कि हर चीज में वे अपने आसपास के लोगों से भी बदतर हैं। उन्हें निरंतर आत्म-आलोचना, अत्यधिक भावनात्मक तनाव, अपराधबोध की लगातार वर्तमान भावना, शर्म और सभी को खुश करने की इच्छा, अपने स्वयं के जीवन के बारे में लगातार शिकायतें, उदास चेहरे के भाव और झुकी हुई मुद्रा की विशेषता है।
लेकिन अच्छी खबर है, इन सभी समस्याओं को हल किया जा सकता है, मुख्य बात यह समझना है कि क्या पर्याप्त है और इसे रणनीतिक और सामरिक रूप से करना आवश्यक है, ताकि गारंटी के साथ अपने आत्मसम्मान को मजबूत किया जा सके। आखिरकार, सब कुछ प्राथमिक सरल है - एक व्यक्ति जो खुद से प्रसन्न होता है और जीवन में आनन्दित होता है, वह हमेशा के लिए शिकायत करने वाले की तुलना में बहुत अधिक आकर्षक होता है जो सक्रिय रूप से खुश करने और सहमति देने की कोशिश करता है। हालांकि, यह समझना बहुत जरूरी है कि आत्मसम्मान में वृद्धि रातोंरात नहीं होती है।
आइए उन मूल बातों पर एक नज़र डालें जिन्हें आपको आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए जानने और अपने जीवन में लागू करने की आवश्यकता है:
1 आपको लगातार अपनी तुलना दूसरों से नहीं करनी चाहिए (सिवाय इसके कि आप इसे सही तरीके से करना जानते हैं और स्पष्ट रूप से तैयार किए गए लक्ष्यों के लिए)। आखिरकार, वातावरण में हमेशा ऐसे लोग होते हैं जो किसी न किसी तरह से दूसरों से बदतर या बेहतर होंगे। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्तित्व व्यक्तिगत होता है और इसमें केवल गुणों और विशेषताओं का एक अंतर्निहित समूह होता है। लगातार तुलना आपको केवल एक अंधे कोने में ले जा सकती है, जो हमेशा आत्मविश्वास की कमी का कारण बनेगी। अपने आप में गरिमा, सकारात्मक लक्षण, झुकाव खोजने और स्थिति के लिए पर्याप्त रूप से उनका उपयोग करना आवश्यक है।
2 तारीफों को कृतज्ञता से लेना चाहिए। "इसके लायक नहीं" के बजाय "धन्यवाद" का उत्तर दें। इस तरह की प्रतिक्रिया किसी व्यक्ति के अपने व्यक्तित्व के सकारात्मक मूल्यांकन की धारणा में योगदान करती है, और भविष्य में यह उसकी अपरिवर्तनीय विशेषता बन जाती है।
3 यह सीखना महत्वपूर्ण है कि लक्ष्यों, उद्देश्यों को सही ढंग से कैसे निर्धारित किया जाए और उन्हें कैसे लागू किया जाए। इसलिए, आपको ऐसे लक्ष्यों की उपलब्धि में योगदान करते हुए, प्लस चिह्न के साथ लक्ष्यों और गुणों की एक सूची लिखनी चाहिए।उसी समय, उन गुणों की एक सूची लिखना आवश्यक है जो लक्ष्यों की उपलब्धि में बाधा डालते हैं। इससे यह स्पष्ट हो जाएगा कि सभी असफलताएं कार्यों और कर्मों का परिणाम हैं।
4 अपने आप में खामियां तलाशना बंद करें। गलतियाँ आपकी गलतियों से सीखने का अर्जित अनुभव मात्र है।
5 एक सहायक वातावरण बनाएं। इसका व्यक्ति के आत्म-सम्मान के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। सकारात्मक स्वभाव वाले लोग दूसरों के व्यवहार और क्षमताओं का रचनात्मक और पर्याप्त रूप से आकलन करने में सक्षम होते हैं, जिससे आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद मिल सकती है। ऐसे लोगों को वातावरण में प्रबल होना चाहिए। इसलिए, आपको प्रेरणा, समर्थन और मदद करने वाले लोगों के सर्कल का विस्तार करने के लिए लगातार प्रयास करने की आवश्यकता है।
6 अपना जीवन जियो। यदि आप लगातार वही करते हैं जो दूसरे लोग करते हैं, तो आप सामान्य, मजबूत आत्म-सम्मान नहीं रख सकते।
बस इतना ही। अगली बार तक। भवदीय दिमित्री पोतेव.
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