NO कैसे कहें?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

कभी-कभी ना कहना बहुत जरूरी होता है। यह विभिन्न मामलों में आवश्यक है, लेकिन कभी-कभी यह बहुत कठिन होता है। यह इतना कठिन है कि यह लगभग असंभव है।

यह असंभव क्यों है? कई भय प्रकट होते हैं: अचानक वे प्यार करना बंद कर देंगे, वे मेरी सराहना करना बंद कर देंगे, वे मुझे छोड़ देंगे, वे मेरे साथ बुरा व्यवहार करने लगेंगे। हाँ, कभी-कभी ऐसा होता है। हर कोई अस्वीकृति स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं है। अब हर कोई आपको वैसे ही स्वीकार करने को तैयार नहीं है जैसे आप हैं। कुछ "नहीं" को बिल्कुल भी नहीं समझ पा रहे हैं। उनके लिए यह समझना बहुत मुश्किल है कि उनकी योजनाएँ आपके अनुरूप नहीं हैं, वे यह मानने से इनकार करते हैं कि आपकी अपनी परिस्थितियाँ हो सकती हैं। सब कुछ केवल उनके चारों ओर "घूमना" चाहिए।

लेकिन आपके पास अपने आस-पास के सभी लोगों को खुश करने की ताकत नहीं है। और दूसरे की बात से सहमत होते हुए आपको खुद को ना क्यों कहना चाहिए? आप पहले अपना ख्याल क्यों नहीं रख सकते?

निजी तौर पर, जब मुझे मना किया जाता है तो मैं भी परेशान हो जाता हूं, लेकिन मैं दूसरे व्यक्ति की पसंद को स्वीकार करता हूं। व्यक्तिगत सीमाएं सबसे महत्वपूर्ण हैं। और यदि नहीं दिखाए गए तो उन्हें बस देखा नहीं जा सकता है।

इसलिए "नहीं" कहना जरूरी है ताकि लोग देख सकें कि आपकी व्यक्तिगत सीमाएं कहां हैं। हां, इससे कुछ लोगों को ठेस पहुंचेगी। लेकिन क्यों अपने आप को ठेस पहुँचाते हैं और अंतहीन रूप से अपनी सीमाओं को पार करते हैं? यह किसी और के "नहीं" को स्वीकार करने के लायक भी है।

आप कैसे जानते हैं कि कब ना कहना है?

अपने आप से प्रश्न पूछें:

- मैं यह चाहता हूँ?

- क्या मुझे इसकी ज़रूरत है?

- यह मुझे क्या देगा?

- क्या यह अभी "नहीं" है या बिल्कुल? (यदि केवल अभी, तो आप स्वयं एक विकल्प की पेशकश कर सकते हैं)।

मिखाइल ओज़िरिंस्की - मनोविश्लेषक, समूह विश्लेषक।