खत्म हुए रिश्ते को कैसे खत्म करें

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-18 02:30

लेखक: कुमकोव अलेक्जेंडर स्रोत: www.prozhivoe.co

हम अपनी गलतियों को दोहराते हैं। गहरी नियमितता के साथ, हम एक ही चीज़ की अलग-अलग चीज़ों में बार-बार डूबते हुए, असफलताओं के दबे-कुचले रास्ते पर चलते हैं। और हम हैरान हैं… क्यों !!! मैं इतना बदनसीब क्यों हूँ? इसके अलावा, प्रत्येक अगला मामला पिछले एक की तुलना में तेज है।

इसके अनेक कारण हैं:

• सबसे पहले, अक्सर बिना रुके, हम यह पता लगाने की कोशिश किए बिना ही नए रिश्तों में टूट जाते हैं - पुराने में क्या गलत था? अकेलेपन का डर, आप जानते हैं, पृथ्वी की 70% वयस्क आबादी के लिए प्रासंगिक है। आप उसके साथ खराब नहीं होंगे। इसलिए हमारे पास निष्कर्ष निकालने का समय नहीं है।
• दूसरे, हम पूरी तरह से अनजाने में ऐसे लोगों को चुन लेते हैं जिनके साथ हम कुछ अच्छा नहीं कर सकते। खैर, यह हमें उनकी ओर खींचता है। और हम जानते हैं कि हमेशा की तरह क्या होगा, लेकिन "आप अपने दिल को आदेश नहीं दे सकते।"

• तीसरा, हम पुराने रिश्तों से खुद को पूरी तरह मुक्त किए बिना नए रिश्ते बनाने की कोशिश कर रहे हैं। पुराने व्यसनों, द्वेषों, पिछले प्रेम और भय से बंधे हाथ-पैर। हम उनकी अधूरी पूंछों के पूरे झुंड को अपने साथ खींच लेते हैं, बिना इच्छा या ध्यान दिए।

इस लेख में, हम तीसरे कारण से निपटेंगे।

(पहले और दूसरे के बारे में - बातचीत भी होगी, लेकिन चक्र के अन्य लेखों में "दूसरा प्रयास")

तो हम रिश्तों की जगह साफ करते हैं…

संक्षिप्त रूपक: एक पुराने, आधे-मृत स्प्रूस जंगल के बीच में एक युवा फल का पेड़ लगाने का प्रयास करें।

कभी पराक्रमी दानवों के साये में उसके बचने की संभावना न के बराबर है। वे उसका गला घोंट देंगे। न पानी दिया जाएगा, न रोशनी, न जगह। और सेब-नाशपाती के लिए शंकुधारी जंगल में वातावरण पूरी तरह से अनुपयुक्त है - काई, ऊब और हवा का झोंका। ऐसे वातावरण में केवल कुछ बहुत ही सरल क्रिसमस ट्री ही उग सकते हैं।

लेकिन यह पुराने को साफ करने, मृत लकड़ी को काटने, स्टंप को खींचने, सूरज की ओर अपना रास्ता बनाने के लायक है - और बेर और चेरी के पेड़ों की कटाई की संभावना आसमान छू जाएगी।

रिश्तों के साथ, कहानी वही है। जब तक आप नए रिश्तों के लिए रहने की जगह को साफ नहीं करते हैं, तब तक आपको ग्रीनहाउस में काई, ऊब, हवा के झोंके और एक और कांटेदार क्रिसमस ट्री के बारे में पता चल जाएगा।

1. वास्तव में एक नया रिश्ता शुरू करने के लिए, आपको उनके लिए तीन अलग-अलग स्थानों में जगह बनाने की जरूरत है - शरीर, आत्मा और दिमाग;
2. शरीर भौतिक संसार में रहता है। ये हैं: चीजें, वस्तुएं, पैसा, क्रिया, शक्ति (प्रभाव), शारीरिक संपर्क, सेक्स। भौतिक दुनिया वर्तमान में मौजूद है;
3. आत्मा एक भावनात्मक दुनिया में रहती है। ये हैं: भावनाएं, अंतर्ज्ञान, रचनात्मकता, रिश्ते, विश्वास (विश्वास), सपने। भावनात्मक दुनिया भविष्योन्मुखी है;
4. मन सूचना की दुनिया में रहता है। ये हैं: ज्ञान, तर्क, नियम, कानून, समझौते, इतिहास, सामाजिक भूमिकाएं और स्थितियां, समुदाय जिनमें हम मौजूद हैं। सूचना की दुनिया अतीत पर आधारित है;
5. इनमें से प्रत्येक स्थान अपनी अनूठी सामग्री से भरा हुआ है और प्रत्येक को मुक्ति और सफाई की अपनी अनूठी तकनीकों की आवश्यकता होती है;
6. रिश्ते के अंत में, रिक्त स्थान में से एक को मुक्त (साफ़) किया जाता है, और हम सोचते हैं कि यह पर्याप्त है। ये गलत है! - (सोचो, और आपके मामले में कौन सा स्थान खाली किया गया था?)

7. रिश्ते को वास्तव में समाप्त करने के लिए, प्रत्येक स्थान में तीन समस्याओं को हल करना आवश्यक है:

   • स्वच्छता, सुंदरता और व्यवस्था लाने के लिए "अपना नहीं" से अपना स्थान खाली करने के लिए;
   • पूरा अधूरा;
   • अपने आप को प्रभाव से मुक्त करें और प्रभावित करना बंद करें;
8. रिक्त स्थान जुड़े हुए हैं। एक चीज के जरिए आप दूसरों को प्रभावित कर सकते हैं।
9. अपने उपकरणों से अंतरिक्ष को खाली करना असंभव है।

कैसे समझें कि समाप्त हुआ रिश्ता समाप्त नहीं हुआ है?

1. भौतिक तल पर: आप उसकी (उसकी) चीजों, तस्वीरों, उपहारों से घिरे हुए हैं। आपके लिए उनके साथ भाग लेना मुश्किल है। और विपरीत पक्ष उन्हें दूर ले जाने के बारे में भी नहीं सोचता। साथ ही, ये संयुक्त गतिविधियों और संपत्ति, मौद्रिक दायित्वों, एक-दूसरे के कर्ज के बारे में सभी प्रकार की कहानियां हैं।
2. भावनात्मक - आप अपने पूर्व या अपने प्रति वास्तविक नकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं। क्रोध, आक्रोश, दया, एकतरफा (धोखा दिया) प्यार, तीव्र अफसोस … आप अपने दम पर सूची जारी रख सकते हैं। अगर भावना है, तो वास्तविक संबंध है। भावना जितनी मजबूत होगी, संबंध उतना ही मजबूत होगा और नई भावनाओं के लिए जगह कम होगी।

3. सूचना के धरातल पर, आप अन्य लोगों से संबंध तोड़ने और समाप्त होने के तथ्य को छिपाते हैं। आप अपनी पिछली सामाजिक स्थिति को बनाए रखने की कोशिश करते हैं। अपने आस-पास के लोगों की तुलना अपने पूर्व-साथी (साथी) से करें। उसके (उसके) जीवन की घटनाओं में एक बढ़ी हुई रुचि दिखाएं। अक्सर और विस्तार से, आप पिछले रिश्तों को याद करते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो वापस करना असंभव है। छूटे हुए अवसरों के लिए खेद है। रिश्ते में स्थापित नियमों और परंपराओं को बनाए रखें (पालन करें)।

शरीर को मुक्त करना…

भौतिक विमान प्रणालीगत और सूचनात्मक प्रभावों (अनुबंधों, प्राप्तियों, भावनाओं के बिना व्यवस्थित सचेत कार्यों) के लिए अच्छी तरह से उधार देता है, और बहुत बुरी तरह से भावनात्मक प्रभावों (आक्रोश, दलील, गुस्से की मांग, सपने) के लिए उधार देता है।

सामग्री विमान को मुक्त करने के लिए कदम

1. अपने पूर्व की अनियंत्रित भौतिक उपस्थिति से अपने आस-पास के स्थान को साफ़ करें।

• योजनाबद्ध, केंद्रित, संपूर्ण, निर्दयी, विनम्र और शांत तरीके से कार्य करें। जितनी कम भावनाएँ और अधिक निरंतरता, उतना अच्छा।
• संयुक्त रूप से अर्जित संपत्ति के विभाजन पर सहमति। यदि विभाजित करना असंभव है - पैसे को बेचें और विभाजित करें।
• सामान्य सफाई करें
• मरम्मत करें, या कम से कम फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करें। किसी भी आंतरिक परिवर्तन का स्वागत है।
• अपनी अलमारी, घरेलू बर्तन, व्यंजन अपग्रेड करें
• अपना निवास स्थान बदलें।

2. पूरा अधूरा

• एक-दूसरे को दिए गए भौतिक ऋणों से पूरी तरह निपटें।
• सभी संयुक्त सामग्री दायित्वों को पूरा / बंद करें (जोड़े गए ऋण, ऋण, संयुक्त स्वामित्व, आदि)

3. प्रभाव से छुटकारा पाएं और प्रभावित करना बंद करें;

• किसी भी संयुक्त गतिविधि (वाणिज्यिक, मनोरंजन, कोई भी) को रोकें। और चलो भ्रम के बिना करते हैं - "पूर्व" के साथ संयुक्त व्यवसाय "नए" के साथ संबंधों के निर्माण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है
• यदि संभव हो तो, अपने पूर्व साथी (साथी) के साथ किसी भी शारीरिक संपर्क को बाहर करें - बैठकें, चौराहों आदि। और इससे भी अधिक घनिष्ठ शारीरिक संपर्क!

स्वयं सेवक दिखने से डरो मत। इस खंड में वर्णित सभी गतिविधियों में, आपका मुख्य कार्य आपके जीवन को समाप्त हुए रिश्ते के प्रभाव से मुक्त करना है। वैसे, ये सिफारिशें तब भी लागू होती हैं जब साथी "प्रकाश" छोड़ देता है और सब कुछ आप पर छोड़ देता है। - समय बीत जाएगा और बहुत अधिक संभावना के साथ वह अपनी भौतिक दुनिया का एक टुकड़ा लेने के लिए वापस आ जाएगा।

भौतिक धरातल को मुक्त करने के सभी उपायों का लक्ष्य यह है कि जो आपके 100% स्वामित्व में है वही आपके घर और कब्जे में रहे!

ऐसी चीजें हैं जो आपके "पूर्व-रिश्ते" के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण भावनात्मक एंकर हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उनके साथ भाग लेना आपके लिए कितना दर्दनाक और कठिन हो सकता है, उनमें से प्रत्येक के लिए एक सूचित विकल्प बनाएं - क्या आप वास्तव में इस वस्तु को अपने भौतिक स्थान में छोड़ने का निर्णय लेते हैं? यहां तक कि सबसे छोटी और सबसे महत्वहीन स्मारिका, मजबूत भावनाओं और एक महत्वपूर्ण कहानी से भरी हुई, नए रिश्ते बनाने के लिए एक दुर्गम बाधा बन सकती है।

आत्मा को मुक्त करना…

मुक्ति और शुद्धिकरण के लिए भावनात्मक योजना काफी कठिन है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में भावनाएं सचेत नियंत्रण और व्यवस्थित विवरण के लिए खुद को अच्छी तरह से उधार नहीं देती हैं। बेशक, ऐसे लोग हैं जो अपने दिलों को तर्क और तर्क के अधीन करना जानते हैं, लेकिन उनमें से बहुत कम हैं। अधिकांश लोग बस भावनाओं के सामने आत्मसमर्पण कर देते हैं और उनका अनुभव करते हैं।

भावनात्मक योजना के साथ काम करने का लक्ष्य अपने पूर्व और उसके साथ (या उसके बाद) के लिए भावनाओं से खुद को पूरी तरह से मुक्त करना नहीं है, बल्कि उन्हें तटस्थ, या तटस्थ सकारात्मक में बदलना है।इसके अलावा, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अभी क्या अनुभव कर रहे हैं - नकारात्मक या सकारात्मक। यह वह संकेत नहीं है जो यहां महत्वपूर्ण है, बल्कि भावनाओं की ताकत, यानी भावनात्मक संबंध की ताकत है।

आइए जानें कि इस "मोर्चे" पर हमारे पास क्या अवसर हैं।

खैर, सबसे पहले, "मजबूत" भावनाओं की मदद से "लंबी" भावनाओं से छुटकारा पाना एक हारने वाली रणनीति है। आंसू, नखरे या बड़ी मस्ती कुछ देर के लिए ही तनाव दूर कर देगी, लेकिन समस्या का समाधान नहीं करेगी।

दूसरे, भावनात्मक स्तर के साथ काम करने के लिए, हमें पदार्थ (शरीर) और सूचना (मन) दोनों के साथ काम करने की आवश्यकता है।

शरीर:

• नियमित, नीरस शारीरिक गतिविधि। - चलना, दौड़ना, तैरना, साइकिल चलाना, योग करना, नृत्य करना आदि। यह महत्वपूर्ण है कि उनमें खेल और प्रतिस्पर्धा के तत्व का अभाव हो। अपने शरीर को काम करें और रोजाना थकें। यहाँ क्रिया के लिए ही क्रिया करना बहुत महत्वपूर्ण है।
• अपनी दैनिक गतिविधियों में यहां और अभी पर ध्यान केंद्रित करें। अपना ध्यान व्यावहारिक, मूर्त कार्यों और परिणामों पर केंद्रित करें जो कम से कम समय में प्राप्त किए जा सकते हैं। बहुत सी छोटी-छोटी चीजों के साथ खुद को लोड करें।
• भोजन के साथ प्रयोग - यहां कुछ भी काम करता है - सख्त आहार और पाक यात्रा से लेकर सचेत आहार परिवर्तन तक। यह महत्वपूर्ण है कि आप जो खाते हैं वह आपको आनंद देता है और नया, अप्रत्याशित है। आपको आश्चर्य होगा कि आपके खाने की आदतें और आपके "पूर्व" रिश्ते की भावनात्मक दुनिया कितनी मजबूती से जुड़ी हुई है।

बुद्धि:

• अपनी भावनाओं को व्यवस्थित करें। - एक विश्लेषक की ठंडी निगाहों से देखें कि आप क्या महसूस करते हैं। अपनी भावनात्मक स्थिति का व्यवस्थित विश्लेषण और संरचनात्मक विश्लेषण करें। आप क्या और क्यों महसूस करते हैं? यह सब आपके व्यक्तित्व और आपके साथी के व्यक्तित्व से कैसे संबंधित है? अपने रिश्ते की गतिशीलता का वर्णन करें। - कभी-कभी यह दृष्टिकोण बहुत अच्छे परिणाम देता है, खासकर जब कोई आपको तर्क के दायरे में रहने में मदद करता है और भावनाओं के तूफान में नहीं पड़ता है। अधिकांश भावनाएँ, सामान्य विचार के लिए रखी जा रही हैं और एक क्रूर तार्किक विश्लेषण के तहत आने से, उनकी अंतरंगता, शक्ति और प्रासंगिकता खो जाती है।

• कर्मकांड की शक्ति का प्रयोग करें। - भले ही आप धर्म के बारे में कैसा महसूस करते हों। दुआ काम आती है। वे अंत में मंत्र, सकारात्मक पुष्टि, रचनात्मक ट्रान्स की तरह दिख सकते हैं, जैसे कि अपने आप से ज़ोर से बात करना। ये सभी एक ही शक्तिशाली यंत्र की किस्में हैं जिसे दुनिया की सभी धार्मिक परंपराओं में प्रार्थना कहा जाता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सा फॉर्म चुनते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि इसे रोजाना पढ़ा जाए और तीन वैश्विक विषयों पर ध्यान केंद्रित किया जाए:

  • आपके साथ जो हो रहा है उसके लिए दुनिया (भगवान, भाग्य, परिस्थितियों …) का आभार जीवन
  • अपने साथी का आभार (+ क्षमा और जाने देना)
  • आत्म-कृतज्ञता (+ रिहाई, शांति, आत्मविश्वास)

यह तीन अलग-अलग पते हो सकते हैं या एक विलय हो सकता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, यहां मुख्य बात दयालु शब्दों और इरादों की शक्ति में नियमितता और शांत विश्वास है। किसी भी भावनात्मक अनुष्ठान को लगातार कम से कम 40 दिनों तक दोहराया जाना चाहिए।

उस व्यक्ति को भावना वापस दें जो इसका मालिक है। - कभी-कभी, अपने आप को महसूस करने की शक्ति से मुक्त करने के लिए (विशेषकर पुराना और प्रतीत होता है कि लंबे समय से चला गया), आपको शांति से और पूरी तरह से इसे उस व्यक्ति के सामने व्यक्त करने की आवश्यकता है जिसे आपने इसका अनुभव किया था। अपनी आत्मा को असफल पहले प्यार, हास्यास्पद शिकायतों और अपनी युवावस्था के उपन्यासों की निराशाओं से मुक्त करें। वह सब कहो जो तब नहीं कहा गया था - अब।

मन को मुक्त करना…

सूचना के धरातल की मुक्ति और सफाई की ख़ासियत यह है कि हमें अतीत के भावनात्मक लंगर और वर्तमान की सूचनात्मक और सामाजिक स्थिति के साथ काम करना होगा।

वर्तमान…

1. अपने पूर्व के वास्तविक जीवन की घटनाओं में दिलचस्पी लेना बंद करें। वह किससे (वह) मिलता है, वह कैसे कर रहा है, वह क्या कर रहा है … और इसी तरह। ऐसा तब भी करें जब आप "दोस्तों" के रूप में अलग हो गए हों। इस चरण का मुख्य कार्य आपके बीच सूचना प्रवाह की प्रासंगिकता को पूरी तरह से समाप्त करना है। "जितना कम आप जानते हैं उतना ही बेहतर आप सोते हैं!";
2. सामाजिकनेटवर्क, तत्काल संदेशवाहक, एसएमएस पत्राचार - टोकरी से बात किए बिना। यह आवश्यक होगा - फिर, एक वर्ष के बाद, इसे पुनर्स्थापित करें, क्योंकि यह कोई समस्या नहीं है। विनिमय सूचना प्रवाह पर अत्यधिक निर्भरता के मामलों में, 100% सूचना आहार निर्धारित किया जाता है, अर्थात 40 दिनों की अवधि के लिए किसी भी नेटवर्क संचार की पूर्ण अस्वीकृति।
3. (महिलाओं के लिए)। अपने उपनाम को विवाहपूर्व में बदलने के लिए बहुत आलसी मत बनो। - दस्तावेजों के ढेर में इंगित आधिकारिक "नामकरण" एक बहुत मजबूत सूचना एंकर है;
4. अपने सामाजिक परिवेश को बताएं कि रिश्ता खत्म हो गया है और आपकी सामाजिक स्थिति बदल गई है। विवरण के बिना इसे पूरी तरह से करना संभव और आवश्यक है। जिन लोगों के लिए इस पर चर्चा करना महत्वपूर्ण होगा, वे इसे थोड़ी देर बाद व्यक्तिगत रूप से करेंगे, और बाकी सभी लोग इस पर ध्यान देंगे। इससे पूर्व साथी को एक नई सामाजिक स्थिति में आने में भी मदद मिलेगी। वैसे, अब आपके पास यह (सामाजिक स्थिति) क्या है?
5. अपने खुद के दिन की दिनचर्या बदलें।
6. अपने सामान्य ड्राइविंग मार्ग बदलें।

भूतकाल:

1. अधूरा पूरा करें। जाओ जहां तुम लंबे समय से जा रहे थे। आपने जो शुरू किया है उसे पूरा करें। जितने कम अधूरे सूत्र आपको अतीत से जोड़ते हैं, उतना अच्छा है। जो अब प्रासंगिक नहीं है, उसके पूरा होने को पूरी तरह से त्याग देना भी एक तरह का अंत है;
2. पुरालेख में महत्वपूर्ण अतीत (संयुक्त) घटनाओं के बारे में जानकारी एकत्र करें! संरचना की जानकारी और यादगार - (लिफाफे, बक्से, एल्बम, पत्र) और दूर रख दें। धन्यवाद कहो, अलविदा कहो और इसे सबसे दूर के मेजेनाइन पर फेंक दो। यह सब तुम्हारी आँखों के सामने मंडराने और स्मृति के तार खींचने का कोई मतलब नहीं है;
3. यदि संभव हो, तो परिचित, लंबे समय से ज्ञात, संयुक्त यात्रा स्थलों की यात्राओं को बाहर करें। दुनिया बहुत बड़ी है - इसे एक नई गुणवत्ता में नए सिरे से देखें। अपने मार्ग और अपने नए पसंदीदा स्थान बनाएं;
4. अतीत की यादें भविष्य के सपनों द्वारा बहुत अच्छी तरह से दबा दी जाती हैं। सपनों और इच्छाओं की एक जीवित सूची बनाएं। इस बिंदु को एक आवश्यक न्यूनतम मानें। जब तक आप भविष्य को रुचि के साथ नहीं देखते हैं, तब तक अतीत आपको जाने देने के बारे में भी नहीं सोचता।

और निष्कर्ष में…

• मैं आपको याद दिलाना चाहता हूं कि रिश्ते के अंत में, रिक्त स्थान में से एक लगभग अपने आप साफ हो जाता है। ध्यान दें - कौन सा? आपको भविष्य में इस ज्ञान की आवश्यकता होगी।
• केवल पिछले नकारात्मक, उदास और बीमार से छुटकारा पाने की कोशिश न करें। समग्र क्षेत्र वोल्टेज कम करें। याद रखें कि लक्ष्य आपके पूर्व साथी (साथी) और उससे जुड़ी हर चीज के प्रति एक तटस्थ, या इससे भी बेहतर, एक तटस्थ सकारात्मक दृष्टिकोण है।
• यदि आप समझते हैं कि आप सामना नहीं कर रहे हैं, तो पेशेवर मनोवैज्ञानिकों की मदद लेने में संकोच न करें। व्यसन के चरम रूपों को अपने दम पर संभालना बहुत मुश्किल हो सकता है। इस तरह की लत के अंदर होने के कारण, आपके पास स्वीकार्य समय सीमा के भीतर इसका आमने-सामने मुकाबला करने का कोई मौका नहीं है।

• तीन लक्ष्यों को ध्यान में रखें:

  • स्वच्छता, सुंदरता और व्यवस्था लाने के लिए "अपना नहीं" से अपना स्थान खाली करने के लिए;
  • पूरा अधूरा;
  • अपने आप को प्रभाव से मुक्त करें और प्रभावित करना बंद करें;
• कई असफल रिश्तों को पूरा करने के बाद, आपके पास सफल रिश्तों को शुरू करने का अवसर है।
• ब्रेकअप के बाद जितना जल्दी हो सके नए पार्टनर के साथ नया रिश्ता बनाने के लिए अपना समय निकालें। एक ब्रेक लें, अपने लिए और अपने नए अवसरों को समय दें।