थेरेपी और परिवर्तन की लागत

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मनोचिकित्सा भावनात्मक रूप से, नैतिक रूप से, मानसिक रूप से, आर्थिक रूप से और हर तरह से महंगा है, लेकिन दर्दनाक, दुखद, नीरस और निराशाजनक भी है। मैं शोक के बारे में भी भूल गया: कोई भी उपलब्धि, भ्रम, रिश्ते, खोई हुई वस्तुएं, अर्थ और स्थल, मेरी अपनी और दूसरों की सीमाएं, आत्म-छवि, और अन्य सहायक संरचनाएं।

इन प्यारी, विश्वसनीय और स्थिर चीजों को अलविदा कहने की प्रक्रिया में, जो लंबे समय से सड़े हुए और ढले हुए हैं, आप लचीले और आकारहीन हो जाते हैं, आप अनुरोध और संदर्भ पर खुद को आकार देना सीखते हैं, अस्थायी संरचनाएं बनाते हैं, और बाकी सभी से सवाल करते हैं, परीक्षण करते हैं और प्रतिबिंबित करते हैं, महसूस करें और विश्लेषण करें, आंशिक रूप से भरोसा करें और हमेशा नहीं, संतुलित और सहज विकल्प बनाएं, और निश्चित रूप से कुछ भी न जानें, सिवाय इसके कि अभी आपके पास क्या है।

निराशा और प्रतिगमन के दुर्लभ क्षणों में, आप कम से कम थोड़ी देर के लिए कुछ टेम्पलेट या स्टैंसिल, सलाह या इसे सही तरीके से कैसे करना चाहते हैं, और फिर आप सोचते हैं, फिर भी सोचते हैं, और आप नहीं चाहते हैं।

यह उम्मीद की जाती है कि यहां वे स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में मदद करेंगे, लेकिन व्यवहार में वे उस पर लौटते हैं या धीरे से लेकिन लगातार इसे नीचे लाते हैं, और चाहे वे किसी भी रास्ते का नेतृत्व करें, वे इस बैठक की ओर ले जाते हैं। यह तेजी से होगा, अधिक आंतरिक लचीलापन और ताकत, या कम होने पर अधिक कोमल और टिकाऊ। कभी-कभी वे अजीब सवाल पूछते हैं और वही अभ्यास सुझाते हैं। कभी समर्थन करते हैं तो कभी नाराज़ करते हैं।

यदि आप चुनाव की स्वतंत्रता चाहते हैं, तो इसकी जिम्मेदारी है।

आप भ्रम से बचना चाहते हैं, लेकिन वास्तविकता में लौटना चाहते हैं।

यहां यह वास्तविकता तब तक सामने आती है जब तक इससे आक्रामकता, निराशा, भय या मतली नहीं उठती। थेरेपी उस बहुत ही असहज, भयानक और रोमांचक क्षण से शुरू होती है जब आप मतली को वापस छिपाने की कोशिश करते हैं, लेकिन बहुत देर हो चुकी होती है और यह वापस नहीं आती है।

तुम घबराए हुए हो। तुम चिल्लाना। मतली से शर्म आती है। वे इसे जीने में आपकी मदद करते हैं। यह पता चला है कि इसके साथ रहना सामान्य है, और इसके साथ आप मानसिक रूप से स्वस्थ और सामान्य हैं। तब सब कुछ कम डरावना लगता है, और मतली को स्वीकार किया जा सकता है।

तब आप उसके साथ चलते हैं और आपको पता चलता है कि आप थके हुए, असहज, दबाव और दबाव में हैं। आप समझते हैं कि आप उस तरह नहीं जी सकते हैं, और यह जीवन छोटा है और, यदि आप तय नहीं करते हैं, तो क्या बात है, और आपको कुछ करने की ज़रूरत है, और इसे स्वयं करें, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे अभी करें.

आप चुनाव करें।

आप अपने स्वयं के जीवन में पसंद की स्वतंत्रता और लेखकत्व से अस्थायी चिंता विकार का अनुभव कर रहे हैं।

इस लहर पर, आप कुछ बदलते हैं, कार्य करते हैं, गलतियाँ करते हैं, अजीब चीजें करते हैं, लेकिन यह सब सामान्य है और चिंता दूर हो जाएगी, और यदि आवश्यक हो तो न्यूरोलॉजिस्ट इसे लिख देगा।

एक सुबह आप एक नई दुनिया में उठते हैं और अपने ललाट को खरोंचते हैं यह सोचकर कि मैंने इसे इतने लंबे समय तक क्यों टाला।

स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता समस्या से बचने, सुरक्षा या अलगाव के माध्यम से नहीं है, बल्कि केवल वापसी और पूर्णता के माध्यम से है। पूर्ण करने का अर्थ है मान्यता से कार्य की ओर जाना, और इसकी जिम्मेदारी लेना - उस स्वतंत्रता का एहसास करना जो हर कोई चाहता है, लेकिन किसी को पसंद नहीं है। इसलिए, सभी लागत श्रेणियों में चिकित्सा इतनी महंगी है।

ऐसा होता है कि ग्राहक उदासीनता और थकान के साथ ताकत के नुकसान से लेकर नियंत्रण तक आता है जहां विकल्प लंबे समय से इंतजार कर रहा है और यहां तक कि एहसास भी हुआ है। यह काम पर एक समझ से बाहर जिम्मेदारी है, भविष्य के बिना रिश्ते और अन्य फ़नल, जहां जीवन ऊर्जा स्थिति को बदलने पर नहीं, बल्कि इसे बदलने के डर को बनाए रखने पर, किसी के कार्यों के लिए अपराधबोध या अनिर्णय, असंगति से शर्म की बात है कि यह कैसे होना चाहिए। -चाहिए-हो-अगर-वह-यह था, और मानसिक अंतरिक्ष के अन्य ब्लैक होल में।

और इसे बदलने का कोई तरीका नहीं है "आत्म-सम्मान को बढ़ावा देना," "खुद को सक्रिय करना," या मनोरंजन उद्योग से कुछ भी जिस तरह से जाना जाता है, उसके अलावा।

सुखद विकल्पों की खोज समस्या को हल किए बिना हल करने, तैरने और शुष्क रहने की इच्छा को धोखा देती है, और यह सूत्र दर्शाता है कि इसमें कुछ छिपा है या गायब है।

चिकित्सा, वास्तविकता का परीक्षण करके और मनोवैज्ञानिक सुरक्षा द्वारा छिपे हुए चर की खोज करके, स्थिति को समझने के लिए ग्राहक के दृष्टिकोण का विस्तार करती है, इसकी क्षमताओं और सीमाओं को महसूस करती है, और यह एक विकल्प बनाने की ओर ले जाती है: तैरना और गीला होना या सूखा रहना, लेकिन पर किनारा।

जो लोग थोड़ी देर बाद तैरने की हिम्मत करते हैं, वे खुद से खुश होते हैं कि उन्होंने अपने बड़े या छोटे रास्ते को पार कर लिया है। और यह इतना सुखद हो सकता है कि सभी लागत वस्तुओं, कठिनाइयों और दुःख के लिए इन सभी लागतों को सुचारू किया जाता है, स्मृति में कठिन अनुभव हल्का हो जाते हैं, और थोड़ी देर बाद यह सब वीरता से सुंदर दिखता है। और आप इसे दोहरा भी सकते हैं।

मनोचिकित्सा इस पथ के साथ आंदोलन सिखाता है: वास्तविकता का परीक्षण करना, भावनाओं का अनुभव करना, अपनी क्षमताओं और सीमाओं को महसूस करना, प्रतिबिंब और अज्ञानता का सामना करने की क्षमता, मूल्यों और प्राथमिकताओं को निर्धारित करना, बदलने की क्षमता और इसे स्वीकार करने की क्षमता, और बहुत कुछ जीवन के लिए महत्वपूर्ण चीजें। और ये सभी उत्कृष्ट कौशल और क्षमताएं तंत्रिका तंत्र के अंतिम कार्य दिवस तक ग्राहक के पास रहेंगी, इसलिए उनके लिए कोई भी कीमत इसके लायक है।

मनोवैज्ञानिक मिला ग्रीबेन्युक

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