मनोवैज्ञानिक के साथ सत्र की तैयारी कैसे करें?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

क्या मुझे मनोवैज्ञानिक के साथ सत्र के लिए विशेष रूप से तैयारी करने की आवश्यकता है? अक्सर लोग इसके बारे में सोचते हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह सब केवल विचारों के साथ समाप्त होता है - "मैंने सोचा कि तैयारी कैसे करें, लेकिन कोई रास्ता नहीं मिला …"।

सामान्य तौर पर, मनोचिकित्सा सत्र के लिए विशेष रूप से तैयारी करने की आवश्यकता नहीं होती है। परामर्श के लिए, मनोवैज्ञानिक से कोई अनुरोध करना भी आवश्यक नहीं है, बस यह कहना पर्याप्त है: "मुझे बुरा लग रहा है - कुछ मुझे परेशान कर रहा है, लेकिन मैं समझ नहीं पा रहा हूं कि क्या।" ग्राहक की समस्या की जड़ का निर्धारण करना चिकित्सक के काम का एक बड़ा हिस्सा है।

यदि कोई व्यक्ति जानता है कि वास्तव में उसे क्या परेशान करता है, जीवन में क्या बदलने की जरूरत है, तो चिकित्सक का काम पूरी तरह से व्यवहार की रेखा को मॉडलिंग करना है। यदि चिंता समझ से बाहर है और मन की शांति को भंग करती है, तो यह एक मनोवैज्ञानिक के लिए एक अनुरोध है।

मनोचिकित्सक के साथ संवाद करते समय कौन सी बारीकियां महत्वपूर्ण हैं?

1. सुविधाजनक और आरामदायक कमरा जहां आप आराम कर सकते हैं और शांति से बात कर सकते हैं (खुले और सबसे अंतरंग बताएं)। यह सलाह दी जाती है कि दरवाजे के पीछे कोई न हो (या दरवाजा कसकर बंद होना चाहिए)।

2. यदि परामर्श स्काइप के माध्यम से होता है, तो आपको कनेक्शन की गुणवत्ता पर ध्यान देना चाहिए - अन्यथा, उच्च गुणवत्ता के साथ समस्या का समाधान करना असंभव है। कुछ मामलों में, खराब संचार किसी व्यक्ति के प्रतिरोध का सूचक होता है।

3. आपको सत्र में एक पेन और एक नोटबुक अवश्य लेकर जाना चाहिए।

4. खुद पर काम करने और अपने जीवन में कुछ बदलने की तीव्र इच्छा। प्रत्येक ग्राहक को समस्याओं से बचाने और तुरंत अपने जीवन से निपटने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जादू की छड़ी नहीं होती है। मनोवैज्ञानिक ग्राहक के प्रतिरोध के साथ काम करता है, जबकि बाद वाला अधिकांश काम स्वयं करता है।

एक चिकित्सक के साथ अपने पहले सत्र की तैयारी के लिए, आप निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर पर विचार कर सकते हैं:

- आपको एक चिकित्सक के पास क्या लाया?

- आपने अभी मनोचिकित्सा सत्र में भाग लेने का निर्णय क्यों लिया?

इस तरह के प्रश्न मनोवैज्ञानिक को संचार के पहले चरण में ग्राहक की गहनतम आवश्यकता को आंशिक रूप से प्रकट करने की अनुमति देते हैं। सत्र के अंत में तुरंत (10 मिनट), सत्र के परिणामों का विश्लेषण किया जाता है और बैठक के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं पर चर्चा की जाती है - ग्राहक को क्या मिला? कभी-कभी सत्र के अंत में, ग्राहक का अनुरोध पूरी तरह से अलग लग सकता है (उदाहरण के लिए, ग्राहक अपने पति के साथ समस्याओं के कारण मनोचिकित्सक के पास गया; चिकित्सक से परामर्श करने के बाद, यह पता चला कि वास्तव में महिला स्वयं सक्षम नहीं है प्यार और कोमलता स्वीकार करने के लिए)।

इसके अलावा, तैयारी के लिए, आप एक मनोवैज्ञानिक के साथ संवाद करने के लिए एक थीसिस योजना तैयार कर सकते हैं (क्या बताएं, पूछें)। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, मनोचिकित्सा सत्र के लिए विशेष रूप से भाषण तैयार करना आवश्यक नहीं है, यह अपने लिए नोट्स बनाने के लिए पर्याप्त है।

सत्र एक रचनात्मक और दिलचस्प प्रक्रिया होनी चाहिए जो सीधे चिकित्सक के संपर्क में बनी हो। और संचार योजना पर लटका देना आवश्यक नहीं है - अंत में यह पता चल सकता है कि समस्या पूरी तरह से अलग है, जिस स्थिति में परामर्श का परिणाम अपेक्षाओं को पूरा नहीं कर सकता है या, इसके विपरीत, बेहतर हो सकता है। किसी भी मामले में, ब्रह्मांड को मनोवैज्ञानिक के साथ सर्वोत्तम संपर्क की व्यवस्था करने दें!