ऑफिस में आराम करें

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-31 14:11

हम सभी सहज महसूस करते हैं लेकिन हम मौखिक रूप से इस तथ्य से इनकार करते हैं कि कार्यालय रचनात्मकता के लिए सही जगह नहीं है। गलत न समझें: रचनात्मकता का मतलब सिर्फ ड्राइंग, वोकल्स और गिटार बजाना नहीं है। आधुनिक कंपनियों में समस्याओं को हल करने के लिए एक असाधारण दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है: नियोक्ता कर्मचारियों से बॉक्स के बाहर सोचने की अपेक्षा करते हैं - सामान्य से बाहर सोचने के लिए। रचनात्मकता गणित के लिए उतनी ही लागू है जितनी कला के लिए। उदाहरण के लिए, हमने हाल ही में एक एप्लिकेशन बनाया है जो मूल पर फ्रैक्टल सेट खोजने के कारण प्रसिद्ध अमूर्त कलाकारों के चित्रों को नकली से अलग कर सकता है (जब हम नीले आकाश के खिलाफ पेड़ के मुकुटों को आपस में जोड़कर देखते हैं तो हम सभी फ्रैक्टल सेट देखते हैं। गणित है ऐसा लगता है की तुलना में अधिक आरामदायक और दयालु!)

एक ग्रे, कृत्रिम रूप से रोशनी वाले कमरे में होने के कारण जो मानव मस्तिष्क के कुशल कामकाज के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है, उत्पादकता को कम करता है। और जबकि Google और इसकी कई सहायक कंपनियां कर्मचारियों को आराम देने और रचनात्मकता के लिए एक आमंत्रित माहौल बनाने के लिए हरे रंग के डिजाइनरों को किराए पर लेती हैं, सोवियत अंतरिक्ष के बाद के अधिकांश नियोक्ता शायद ही कभी कर्मचारियों की मन की शांति की परवाह करते हैं।

मामलों को अपने हाथों में लेने का समय!

1. प्रेरणा की सांस।

जापान में, शिनरिन-योकू (शाब्दिक रूप से: "जंगल में स्नान") की प्रथा फल-फूल रही है। देश वन चिकित्सक को काम पर रखकर और प्रभावी आराम और व्याकुलता के बारे में जानकारी फैलाकर उद्योग को विकसित करने के लिए सालाना पैसा देने का वादा करता है। यह प्रयोगात्मक रूप से पुष्टि की गई है कि दो घंटे के लिए जंगल में रहने से व्यक्ति को ऊर्जावान रूप से रिचार्ज और रिचार्ज करने में सक्षम होता है, शरीर को हल्कापन की भावना से पोषण देता है।

इसी तरह के अध्ययनों में वैज्ञानिकों ने पाया है कि 10 मिनट तक प्रकृति की तस्वीरें देखने से व्यक्ति सकारात्मक लहर में आ सकता है। मैं हाल ही में Unsplash नामक एक भयानक साइट पर आया हूं। साइट में असंख्य तस्वीरें हैं जिन्हें मुफ्त में देखा और डाउनलोड किया जा सकता है। मैंने खोज बार में एक मौसम की घटना, एक प्रकार का परिदृश्य, एक अवकाश रखा है जो मुझे प्रेरित करता है - और मैं इसका आनंद लेता हूं!

आप इन विकल्पों को आजमा सकते हैं:

वन

पेड़

झील

प्रकृति

झरना

पुष्प

सर्दी (सर्दी)

वसंत

गर्मी (गर्मी)

पतझड़

Hygge (ठंड के मौसम में आराम करने का डेनिश तरीका। क्या आपने सुना है?:)

क्रिसमस

इसी तरह महान साइटें: Pexels, Pinterest, और Pixabay। आज आपको क्या प्रेरित करता है?

2. "एक नज़र से चलना"।

यदि आप भाग्यशाली हैं और खिड़की के सामने बैठे हैं, जिससे आप स्थानीय पार्क का एक टुकड़ा देख सकते हैं, तो क्यों न आप अपना दिमाग मॉनिटर से हटा दें और खिड़की से बाहर देखें? शाखाओं में खो जाओ। फ्रैक्टल सेट की तलाश करें! वही जापानी, जो प्रकृति से प्रेम करते हैं, उन्होंने पाया है कि वृक्षों का चिंतन ही किसी व्यक्ति में आनंद की भावना जगा सकता है। कोई एसएमएस और पंजीकरण नहीं, पूरी तरह से नि: शुल्क!

3. "एक एकाउंटेंट का सपना"

फूलों के गमले अपने कार्यस्थल पर लाएं। जिन कमरों में उपकरण काम करते हैं (एयर कंडीशनर, हीटर और उनके गैर-कंप्यूटर मित्र भी इस सूची में रहते हैं), सकारात्मक आयन प्रबल होते हैं। यह सकारात्मक आयन हैं जो कार्य दिवस के अंत में हमारे द्वारा अनुभव की जाने वाली गंभीरता और सिरदर्द के लिए जिम्मेदार हैं। एक किंवदंती है कि प्राचीन काल से एकाउंटेंट अपने जेरेनियम और फिकस के साथ इस बात की समझ रखते थे कि फूल कैसे आराम करने में मदद करते हैं। पौधे नकारात्मक आयनों का उत्पादन करते हैं और सकारात्मक आयनों को अवशोषित करते हैं, जिससे ताजगी की भावना पैदा होती है। मेरी माँ ऐसा करती है (कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि उसके पास इतने सारे पौधे हैं कि ऐसा लगता है जैसे वे अपने दर्शकों के लिए दौड़ रहे हैं!):

कार्यालय के वातावरण के लिए सबसे सरल पौधे: स्पैथिफिलम, सेन्सेविया, साइप्रस-क्यूप्रेसस और पानी बांस, जिन्हें व्यावहारिक रूप से रखरखाव की आवश्यकता नहीं होती है।

<एच2>4. हैलो फाइटोनसाइड्स!

एक बार लंदन के एक अस्पताल में, एक नर्स ने गलती से अपने कपड़ों पर पाइन एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें गिरा दीं - और पाया कि यह दिन उसके जीवन के सबसे खुशी के दिनों में से एक था! इसके बाद, एक प्रयोग किया गया जिसमें उपरोक्त आवश्यक तेल को पानी में मिलाकर डिब्बे में छिड़का गया। प्रयोग से पहले, केवल 13% कर्मचारी" title="छवि" />

कार्यालय के वातावरण के लिए सबसे सरल पौधे: स्पैथिफिलम, सेन्सेविया, साइप्रस-क्यूप्रेसस और पानी बांस, जिन्हें व्यावहारिक रूप से रखरखाव की आवश्यकता नहीं होती है।

एक बार लंदन के एक अस्पताल में, एक नर्स ने गलती से अपने कपड़ों पर पाइन एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें गिरा दीं - और पाया कि यह दिन उसके जीवन के सबसे खुशी के दिनों में से एक था! इसके बाद, एक प्रयोग किया गया जिसमें उपरोक्त आवश्यक तेल को पानी में मिलाकर डिब्बे में छिड़का गया। प्रयोग से पहले, केवल 13% कर्मचारी

कोनिफर्स से निकलने वाली सुगंध को प्राचीन सभ्यताओं द्वारा इसके शीत-विकर्षक गुणों के लिए बेशकीमती माना जाता था। शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में, ऐसे गुण सबसे अधिक प्रासंगिक होते हैं।

जुनिपर श्वसन संक्रमण को रोकने के लिए अच्छा है।

पाइन और सरू में एक सुखद पाइन सुगंध है और दिमाग को साफ करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

देवदार गहरा है और एक रहस्यमय वातावरण बनाता है; देवदार आवश्यक तेल आपके कार्यालय में सर्दियों और नए साल की मायावी प्रत्याशा को आश्रय देने के लिए एकदम सही है।

सुगंधित रोमांच का उपयोग करने से पहले, सुनिश्चित करें कि अभ्यास आपके आस-पास के सभी लोगों के लिए सुखद होगा।

और मुख्य सलाह: हमें यह याद रखना चाहिए कि यद्यपि हमारा जीवन विभिन्न क्षेत्रों से बना है, यह कुछ संपूर्ण है, अविभाज्य है। इस कारण पारिवारिक जीवन तनावपूर्ण होने पर काम पर सहज होना असंभव है। सूचना स्वच्छता, शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बनाए रखना, स्वस्थ सीमाओं को बनाए रखना और सभी चीजों के परस्पर संबंध को समझना - यही काम और व्यक्तिगत जीवन के बीच संतुलन का रहस्य है।