दुख से कैसे निपटें? भाग एक

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

दूसरे दिन, एक व्यक्ति में दु: ख के अनुभव के साथ काम करते हुए, मैंने उससे यह वाक्यांश सुना:

"आपके व्यक्तिगत अनुभव ने मुझे भावनाओं के अनुभव में जाने में मदद की।" यह सच है।

आखिर होता कैसे है।

एक ग्राहक विभिन्न अनुरोधों के साथ आता है:

- डिप्रेशन, - उदासीनता, - शक्ति की कमी, - जीवन में कोई दिलचस्पी नहीं, लक्ष्य, - मनोदैहिक, आदि।

हम समझना शुरू करते हैं, और इतिहास में एक अजीर्ण दुःख होता है: किसी प्रियजन की मृत्यु (विशेषकर यदि बचपन और किशोरावस्था में माता-पिता), मृत्यु, तलाक और बिदाई की एक श्रृंखला।

एक व्यक्ति के जीवन की खोज करते हुए, मैं समझता हूं कि लक्षण उस बहुत ही अजीर्ण हानि का परिणाम हैं।

बेशक, अनुरोध अलग हो सकता है, कुछ लोग आते हैं: "शोक प्रक्रिया से गुजरने में मेरी मदद करें।"

मैं एक व्यक्ति को समझाता हूं कि कभी चिकित्सा में, यदि आप एक आरामदायक जीवन में आना चाहते हैं, तो हमें दुख के साथ काम करना होगा।

पर वो डरता है…

प्रत्येक का अपना: मैं दर्द बर्दाश्त नहीं कर सकता, इसके बिना खुश होना शर्म की बात है, यह बहुत समय पहले था, मुझे कुछ भी याद नहीं है, और इसी तरह।

कोई इस तरह के काम की आवश्यकता को बताने में विफल रहता है। ऐसा भी होता है। और एक व्यक्ति को मेरी न सुनने का अधिकार है …

यह व्यक्त करना विशेष रूप से कठिन है यदि यह है विलंबित, जमे हुए, या अनुपस्थित दु: ख।

इन शर्तों से संकेत मिलता है कि जीवित हानि और लक्षणों के बीच संबंध के बारे में कोई जागरूकता नहीं है।

अपनी अगली पोस्ट में, मैं दु:ख के प्रकारों के बारे में बात करूँगा।

लेकिन ऐसे लोग हैं जो जरूरत को समझते हैं और शोक की चार समस्याओं के समाधान के लिए जाने को तैयार हैं।

लेकिन उनके लिए भी यह मुश्किल है। थेरेपी में साइड थीम उभरती हैं। इस के साथ काम करने के निर्णय में देरी हो रही है।

या सभी भावनाओं के माध्यम से जीना मुश्किल हो सकता है, विशेष रूप से मृतक के प्रति निर्देशित क्रोध (तलाक के साथ, यह आसान है, लेकिन हमेशा नहीं)।

इसलिए, जिस लड़की के बारे में मैंने ऊपर लिखा था, उसके साथ मैंने अपने पिता की मृत्यु के साथ काम करने के अपने अनुभव के बारे में बात करने का फैसला किया (जब मैं ३, ५ साल का था तब उनकी मृत्यु हो गई)।

चिकित्सा में मेरे लिए अपने पिता के प्रति गुस्सा इस तथ्य के लिए खोजना कितना मुश्किल था कि उनकी मृत्यु हो गई।

चिकित्सा में पहले ही बहुत कुछ किया जा चुका है, लेकिन ये "दरवाजे" कभी नहीं खोले गए।

मैंने इस सब के बारे में बताया: क्या किसी ऐसे व्यक्ति से नाराज़ होना ठीक है जो मर गया है।

यह सभी के पास है, लेकिन लगभग हमेशा अवरुद्ध है, आखिरकार, सामाजिक रूप से अस्वीकार्य है।

और वैसे भी, आप उस पर कैसे गुस्सा कर सकते हैं, मृतक ???

मेरे सामान्यीकरण और मेरे अपने अनुभव ने मदद की।

वह निश्चित रूप से अपने गुस्से का कुछ हिस्सा काम करने में कामयाब रही।

यह तुरंत शरीर में परिलक्षित हुआ - एक नए के लिए जगह थी। एक अनलॉकिंग हुई है।

मैं थक गया था, और मुझे यह खुद याद है।

भावनाएँ बस डरावनी लगती हैं। वास्तव में, यह जबरदस्त राहत और भविष्य की राह देता है।

नए अनुभवों, लक्ष्यों और आत्म-विकास के साथ एक ऊर्जावान भविष्य में।