मनोवैज्ञानिक अनुशंसा करते हैं: "बीइंग एरिका" श्रृंखला

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-12 20:58

इससे पहले कि मैं गंभीरता से मनोविज्ञान का अध्ययन करना शुरू करता, मैंने टीवी श्रृंखला बीइंग एरिका देखी। श्रृंखला हमारे देश में व्यावहारिक रूप से अज्ञात है, लेकिन यह इस तथ्य के लिए उल्लेखनीय है कि यह मनोचिकित्सा के बारे में है।

</आंकड़ा>

श्रृंखला में चिकित्सा की प्रक्रिया को थोड़े शानदार और चंचल तरीके से प्रस्तुत किया गया है - नायिका खुद को संकट की स्थिति में पाती है और एक ऐसे व्यक्ति से मिलती है जो उसे अपने सत्र में आमंत्रित करता है। चिंतित, वह पते पर आती है, और यह एक मनोचिकित्सा सत्र बन जाता है। और न केवल मनोचिकित्सा - मनोचिकित्सक के पास अपने रोगी को उसके अतीत में भेजने का एक जादुई अवसर है। ताकि वह उन घटनाओं को फिर से जी सके जिनका उन्हें पछतावा है।

तब मैं सोच रहा था कि इस श्रृंखला में किस तरह का दृष्टिकोण सामने आया है? मनोविश्लेषण? या कुछ और? आखिरकार, यह स्पष्ट है कि अतीत में जाना और परिस्थितियों को फिर से खेलना जिस तरह से फिल्म की नायिका करती है वह वास्तविक जीवन में असंभव है। लेकिन वास्तव में फिल्म में जो होता है वह वास्तविक मनोचिकित्सा सत्रों में जो होता है उसका एक रूपक है।

अब जब मैं गेस्टाल्ट थेरेपी से परिचित हो गया हूं, तो मैं इस बारे में सोच रहा हूं।

एक समृद्ध जीवन के लिए सबसे महत्वपूर्ण मानवीय लक्षणों में से एक है चुनाव करने की क्षमता। और, हालांकि कई प्रतियां अभी भी दार्शनिक बातचीत में टूट जाती हैं, वास्तव में, हमारे पास किसी प्रकार का विकल्प है या यह एक भ्रम है और हमारे सभी कार्य पूर्व निर्धारित हैं, गेस्टाल्ट थेरेपी में यह माना जाता है कि एक अच्छे जीवन और पर्याप्त रचनात्मक अनुकूलन के लिए, एक व्यक्ति के पास एक विकल्प होना चाहिए। अधिक सटीक रूप से, पसंद के बारे में जागरूकता भी।

लेकिन यह हमेशा नहीं होता है। और यह किसी व्यक्ति के जीवन को "ऐसा नहीं", "उबाऊ" या "अवसादग्रस्त" से "असहनीय दुःस्वप्न" बना सकता है।

और जेस्टाल्ट थेरेपी के प्रमुख कार्यों में से एक व्यक्ति को उसकी पसंद के कार्य में बहाल करने में मदद करना है। उनके व्यवहार के विकल्पों को देखने की क्षमता, घटनाओं का विकास, ताकि चुनने के लिए बहुत कुछ हो। ताकि एक व्यक्ति इन विकल्पों को देख सके, उसकी "पसंद का पैलेट", और अनजाने में, बंद आंखों के साथ, जहां कहीं भी आदतें और पैटर्न, विचार और भावनाएं, पर्यावरण से स्वचालित रूप से आत्मसात हो जाती हैं, उसे ले जाती हैं।

यह अन्यथा कैसे हो सकता है? - श्रृंखला में एरिक से पूछता है।

स्थिति से अलग तरीके से बाहर निकलने के लिए आप अपना व्यवहार कैसे बदल सकते हैं? विभिन्न संवेदनाओं के साथ? दूसरों को और उनके भाग्य को बदले बिना, केवल उनके कार्यों को?

बार-बार, एरिका यादों में डूब जाती है, एक परिचित तस्वीर को फिर से बनाती है जिसमें उसकी भावनाएँ बहुत मजबूत होती हैं, और उसे एक अलग कोण से देखने की कोशिश करती है और यह पता लगाने की कोशिश करती है कि वह अलग तरीके से क्या कर सकती है, ताकि सबसे पहले उसे भावनाएं बदल जाती हैं।

ठीक वैसे ही जैसे वास्तविक चिकित्सा में - एक व्यक्ति अपने जीवन के एक प्रसंग की ओर मुड़ जाता है, जिसमें वह यह देखता है कि अलग-अलग भावनाओं के साथ इससे बाहर निकलने के लिए वह क्या अलग तरीके से कर सकता है? अनुभव द्वारा अनुभव से यह जानने के लिए कि ऐसा विकल्प, ऐसा परिदृश्य मौजूद है।

और इसका उपयोग करने में सक्षम हो।

श्रृंखला में चिकित्सा की प्रक्रिया को थोड़े शानदार और चंचल तरीके से प्रस्तुत किया गया है - नायिका खुद को संकट की स्थिति में पाती है और एक ऐसे व्यक्ति से मिलती है जो उसे अपने सत्र में आमंत्रित करता है। चिंतित, वह पते पर आती है, और यह एक मनोचिकित्सा सत्र बन जाता है। और न केवल मनोचिकित्सा - मनोचिकित्सक के पास अपने रोगी को उसके अतीत में भेजने का एक जादुई अवसर है। ताकि वह उन घटनाओं को फिर से जी सके जिनका उन्हें पछतावा है।

तब मैं सोच रहा था कि इस श्रृंखला में किस तरह का दृष्टिकोण सामने आया है? मनोविश्लेषण? या कुछ और? आखिरकार, यह स्पष्ट है कि अतीत में जाना और परिस्थितियों को फिर से खेलना जिस तरह से फिल्म की नायिका करती है वह वास्तविक जीवन में असंभव है। लेकिन वास्तव में फिल्म में जो होता है वह वास्तविक मनोचिकित्सा सत्रों में जो होता है उसका एक रूपक है।

अब जब मैं गेस्टाल्ट थेरेपी से परिचित हो गया हूं, तो मैं इस बारे में सोच रहा हूं।

एक समृद्ध जीवन के लिए सबसे महत्वपूर्ण मानवीय लक्षणों में से एक है चुनाव करने की क्षमता। और, हालांकि कई प्रतियां अभी भी दार्शनिक बातचीत में टूट जाती हैं, वास्तव में, हमारे पास किसी प्रकार का विकल्प है या यह एक भ्रम है और हमारे सभी कार्य पूर्व निर्धारित हैं, गेस्टाल्ट थेरेपी में यह माना जाता है कि एक अच्छे जीवन और पर्याप्त रचनात्मक अनुकूलन के लिए, एक व्यक्ति के पास एक विकल्प होना चाहिए। अधिक सटीक रूप से, पसंद के बारे में जागरूकता भी।

लेकिन यह हमेशा नहीं होता है। और यह किसी व्यक्ति के जीवन को "ऐसा नहीं", "उबाऊ" या "अवसादग्रस्त" से "असहनीय दुःस्वप्न" बना सकता है।

और जेस्टाल्ट थेरेपी के प्रमुख कार्यों में से एक व्यक्ति को उसकी पसंद के कार्य में बहाल करने में मदद करना है। उनके व्यवहार के विकल्पों को देखने की क्षमता, घटनाओं का विकास, ताकि चुनने के लिए बहुत कुछ हो। ताकि एक व्यक्ति इन विकल्पों को देख सके, उसकी "पसंद का पैलेट", और अनजाने में, बंद आंखों के साथ, जहां कहीं भी आदतें और पैटर्न, विचार और भावनाएं, पर्यावरण से स्वचालित रूप से आत्मसात हो जाती हैं, उसे ले जाती हैं।

यह अन्यथा कैसे हो सकता है? - श्रृंखला में एरिक से पूछता है।

स्थिति से अलग तरीके से बाहर निकलने के लिए आप अपना व्यवहार कैसे बदल सकते हैं? विभिन्न संवेदनाओं के साथ? दूसरों को और उनके भाग्य को बदले बिना, केवल उनके कार्यों को?

बार-बार, एरिका यादों में डूब जाती है, एक परिचित तस्वीर को फिर से बनाती है जिसमें उसकी भावनाएँ बहुत मजबूत होती हैं, और उसे एक अलग कोण से देखने की कोशिश करती है और यह पता लगाने की कोशिश करती है कि वह अलग तरीके से क्या कर सकती है, ताकि सबसे पहले उसे भावनाएं बदल जाती हैं।

ठीक वैसे ही जैसे वास्तविक चिकित्सा में - एक व्यक्ति अपने जीवन के एक प्रसंग की ओर मुड़ जाता है, जिसमें वह यह देखता है कि अलग-अलग भावनाओं के साथ इससे बाहर निकलने के लिए वह क्या अलग तरीके से कर सकता है? अनुभव द्वारा अनुभव से यह जानने के लिए कि ऐसा विकल्प, ऐसा परिदृश्य मौजूद है।

और इसका उपयोग करने में सक्षम हो।

</आंकड़ा>

जहां तक एरिका का सवाल है, पहले ही एपिसोड में हम खुद उससे सीखते हैं कि उसे नट्स से एलर्जी नहीं है, लेकिन इस तथ्य से कि वह "सामूहिक निंदा के बोझ तले दब रही है" - सबसे पहले, उसके परिवार की। अपनी आदर्श बहन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, जिसका जीवन सभी सामाजिक रूप से सफल सिद्धांतों के अनुसार विकसित होता है, एरिका एक सुंदर "बदसूरत बत्तख" है, जो अपने उत्कृष्ट डिप्लोमा और क्षमताओं के साथ धूप में खुद के लिए जगह नहीं ढूंढ पाती है। हर कोई "उसके लिए" "चिंता" करता है और जानता है कि असफल होने से रोकने के लिए उसे अपने जीवन के साथ क्या करना है। हालांकि, एरिका को खुद के अलावा कोई और ज़ोर से हारे हुए नहीं कहता।

एक मजबूत आलोचना आंतरिक आवाज, परिवार में भावनात्मक समर्थन और समझ की कमी, अपनी सीमाओं का धुंधलापन, क्रोध का पता लगाने और व्यक्त करने में असमर्थता और इसे अपने जीवन में सुधार के लिए एक उपकरण के रूप में उपयोग करना - लक्ष्यों को प्राप्त करना और जो उपयुक्त नहीं है उसे अस्वीकार करना - वह "सेट", जिसके साथ एरिक "श्रृंखला की शुरुआत में" शुरू होता है।

वह कौन सा रास्ता अपनाएगी और इस यात्रा का परिणाम क्या होगा?

आप खुद देख लीजिए।

जहां तक एरिका का सवाल है, पहले ही एपिसोड में हम खुद उससे सीखते हैं कि उसे नट्स से एलर्जी नहीं है, लेकिन इस तथ्य से कि वह "सामूहिक निंदा के बोझ तले दब रही है" - सबसे पहले, उसके परिवार की। अपनी आदर्श बहन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, जिसका जीवन सभी सामाजिक रूप से सफल सिद्धांतों के अनुसार विकसित होता है, एरिका एक सुंदर "बदसूरत बत्तख" है, जो अपने उत्कृष्ट डिप्लोमा और क्षमताओं के साथ धूप में खुद के लिए जगह नहीं ढूंढ पाती है। हर कोई "उसके लिए" "चिंता" करता है और जानता है कि असफल होने से रोकने के लिए उसे अपने जीवन के साथ क्या करना है। हालांकि, एरिका को खुद के अलावा कोई और ज़ोर से हारे हुए नहीं कहता।

एक मजबूत आलोचना आंतरिक आवाज, परिवार में भावनात्मक समर्थन और समझ की कमी, अपनी सीमाओं का धुंधलापन, क्रोध का पता लगाने और व्यक्त करने में असमर्थता और इसे अपने जीवन में सुधार के लिए एक उपकरण के रूप में उपयोग करना - लक्ष्यों को प्राप्त करना और जो उपयुक्त नहीं है उसे अस्वीकार करना - वह "सेट", जिसके साथ एरिक "श्रृंखला की शुरुआत में" शुरू होता है।

वह कौन सा रास्ता अपनाएगी और इस यात्रा का परिणाम क्या होगा?

आप खुद देख लीजिए।