सही चुनाव कैसे करें?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

चुनाव करना इतना कठिन क्यों है और कैसे सही चुनाव करना है और गलत नहीं होना है? क्या आपको अपने जीवन के किसी भी विकल्प पर पछतावा है?

आपके पास कितनी बार ऐसा होता है कि आपको निर्णय लेना होता है, दो में से एक को चुनना होता है, और आप निर्णय नहीं कर पाते हैं? आप दिनों तक पीड़ित रहते हैं और रात को सो नहीं पाते हैं, अपने विकल्पों को अपने दिमाग में लगातार स्क्रॉल करते रहते हैं, लेकिन फिर भी आप कुछ भी नहीं चुनते हैं और यह आपको जीने और आनंद लेने की ताकत से वंचित करता है।

कई सालों से यह मेरी बड़ी समस्या थी। मैं लगातार चुनाव में फंसा हुआ था और एक बात पर फैसला नहीं कर पा रहा था। कौन सी नौकरी चुनना बेहतर है, किस कोर्स में जाना है, क्या खरीदना है और क्या नहीं है, कहां जाना बेहतर है या बिल्कुल नहीं, और यहां तक कि इस आदमी को या किसी और को डेट करना है, क्या मुझे शादी करनी चाहिए, और क्या होगा अगर कहीं कुछ है या कोई बेहतर है? क्या होगा अगर मैं गलत हूं और कुछ भी ठीक नहीं किया जा सकता है?

मैं सबसे सही चुनाव करना चाहता था ताकि गलत न हो। और अगर मैंने कोई चुनाव किया, और यह आदर्श नहीं निकला, तो मैं लंबे समय तक खुद को दोष देने लगा और लगातार फिर से पंगा लेने के लिए।

लंबे समय तक मैंने यह भी नहीं देखा कि मैं कितनी बार खुद को इस निलंबित अवस्था में पाता हूं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि मैं बचपन से ही अपने अधिकांश जीवन में इसमें रहा हूं, और यह मेरे लिए एक परिचित पृष्ठभूमि की स्थिति बन गई है।

बचपन की पहली यादों में से एक थी जब माँ और पिताजी मुझसे लगातार पूछते थे - आप किससे ज्यादा प्यार करते हैं, माँ या पिताजी? यह सवाल मुझे भयानक लग रहा था और मुझे स्तब्धता और किसी तरह के मृत अंत की स्थिति में ले आया, क्योंकि मेरे माता-पिता ने मुझे एक बच्चे के लिए एक असंभव विकल्प के सामने रखा था।

जब मैंने जवाब दिया कि मैं अपनी माँ से अधिक प्यार करता हूँ, तो पिताजी नाराज हो गए और चले गए, जब उन्होंने कहा कि मैं पिताजी से प्यार करता हूँ, माँ ने कुछ समय के लिए मुझसे बात करना बंद कर दिया।

मैं अपने माता-पिता के बीच फटा हुआ था, मैं पीड़ित था और समझ नहीं पा रहा था कि मैं उन्हें कैसे बता सकता हूं कि मैं उन दोनों से प्यार करता हूं और मैं नहीं चुन सकता। मुझे बिल्कुल क्यों चुनना चाहिए?

मुझे याद है कि कैसे एक दिन मेरे माता-पिता ने मुझे एक-दूसरे के साथ सुला दिया था। मैं अपनी माँ का सामना करने के लिए एक तरफ मुड़ा और अचानक सोचा - पिताजी नाराज हो सकते हैं! मैंने पिताजी की ओर रुख किया - माँ नाराज हो सकती हैं! मुझे ऐसा लग रहा था कि अपनी माँ की ओर मुँह करके मैं अपने पिता को अस्वीकार कर दूँगा और इसके विपरीत।

नतीजतन, मुझे एक रास्ता मिल गया - मैं अपनी पीठ के बल लेट गया, और, हालांकि यह मेरे लिए पूरी तरह से असहज था, मैं इस स्थिति में जम गया ताकि कोई नाराज न हो।

बचपन का यह प्रसंग बहुत अच्छी तरह से दिखाता है कि एक व्यक्ति के साथ क्या होता है जब वह कोई विकल्प नहीं चुन सकता - वह "कोई विकल्प नहीं" की एक अवस्था में जम जाता है।

लियोनार्डो डिकैप्रियो के साथ फिल्म "कैच मी इफ यू कैन" याद रखें। जब मैंने इसे देखा तो मैंने खुद को मुख्य किरदार में देखा। किशोरी यह चुनाव नहीं कर सकती थी कि वह अपने माता-पिता के तलाक के बाद किसके साथ रहेगी, जिसे वह अधिक प्यार करती है। उसके मानस के लिए यह चुनाव असंभव, असहनीय था और वह भाग गया। वह एक धोखेबाज बन गया, अंतहीन रूप से पेशा बदल रहा था, एक पायलट के रूप में, फिर एक डॉक्टर के रूप में।

वह किसी भी तरह से ठीक नहीं हो सका और कल्पना और वास्तविकता की दुनिया के बीच फंस गया, क्योंकि वह गंभीर रूप से घायल हो गया था। जैसे वह माँ या पिताजी को नहीं चुन सकता था, वैसे ही वह लंबे समय तक जीवन में अपना स्थान नहीं चुन सकता था।

मेरे साथ भी ऐसा ही था। एक बच्चे के लिए सबसे खराब विकल्प, और, दुर्भाग्य से, यह अक्सर तब होता है जब माता-पिता तलाक लेते हैं, एक माता-पिता को चुनना होता है और तदनुसार, दूसरे को अस्वीकार करना होता है। चूंकि किसी भी विकल्प का मतलब नुकसान होता है। क्योंकि एक को चुनना, किसी को मना करना चाहिए, अस्वीकार करना चाहिए या दूसरे को नहीं चुनना चाहिए।

यह सबसे बड़ी कठिनाई है और इसका एक मुख्य कारण है कि हम अक्सर अपनी पसंद में फंस जाते हैं। चुनाव न करना इस तथ्य का सामना करने की तुलना में आसान है कि आपको कुछ याद करना है या किसी को अस्वीकार करना है।

इसलिए महिलाएं सर्वश्रेष्ठ पुरुष के अंतहीन चयन में लटक सकती हैं। वे अपनी कल्पनाओं में रह सकते हैं, वास्तविकता की अनदेखी कर सकते हैं और जो लोग आस-पास हैं, वे किसी आदर्श के साथ खुशी के भ्रम की खोज में अवसरों को याद कर रहे हैं।

अपने अनुभव से, मैं न चुनने की इस दर्दनाक स्थिति को जानता हूं।लंबे समय तक इसमें रहना खतरनाक क्यों है? और तथ्य यह है कि चुनाव में लटके रहना हमारी ऊर्जा को कहीं नहीं ले जाने के समान है, हम इसे खत्म कर देते हैं।

यदि हम चुनाव नहीं करते हैं, तो हमें नया अनुभव नहीं मिलता है और कोई विकास नहीं होता है। और हमारी महत्वपूर्ण ऊर्जा, क्रियाओं, जीवन और नए अनुभव प्राप्त करने के लिए निर्देशित होने के बजाय, आभासी विकल्पों के बीच घूमती है, लेकिन वास्तव में कुछ भी नहीं बदलता है और नहीं होता है। विकल्पों के बीच चुनाव में ऊर्जा लटकती हुई प्रतीत होती है।

मुझे ऐसा लगता है कि चुनाव करने की क्षमता एक मनोवैज्ञानिक रूप से वयस्क और परिपक्व व्यक्ति का एक अच्छा संकेतक है। क्योंकि, वह समझता है और इस बात के लिए तैयार है कि वह जो कुछ भी चुनता है - कोई उसकी पसंद से निराश हो सकता है। वह किसी को या कुछ खो भी सकता है, लेकिन उसके पास इसे झेलने की ताकत है! क्योंकि यह उसकी पसंद है!

एक और बहुत महत्वपूर्ण बिंदु, चुनाव करने के लिए, आपको ऊर्जा की आवश्यकता होती है और, शब्द के अच्छे अर्थों में, एक मजबूत अहंकार, और यदि ऐसा नहीं है, तो अक्सर हम किसी अन्य व्यक्ति को चुनने का अधिकार देते हैं।

बहुत अच्छी फिल्म है "मिस्टर नोबडी"। मुझे ऐसा लगता है कि वह पसंद के बारे में भी है, अर्थात् कौन सा विकल्प सही होगा? और मेरी राय में, फिल्म का अर्थ यह है कि, वास्तव में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या चुनते हैं, क्योंकि कोई भी विकल्प चुनने से आपको अपना अनुभव प्राप्त होगा।

आप जीवन में जो भी चुनाव करते हैं, वह आपका मार्ग और एक अनूठा अनुभव होगा, और यह अद्भुत है। इस दार्शनिक दृष्टिकोण से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि केवल विकल्पों के बीच मँडराने के बजाय कोई भी चुनाव करना और अपना अनुभव प्राप्त करना बेहतर है। क्योंकि मैं एक नया अनुभव प्राप्त कर सकता हूं और उसमें से कुछ और चुन सकता हूं।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि हमारे जीवन में अधिकांश विकल्प घातक नहीं होते हैं और बहुत कुछ बदला जा सकता है।

चुनाव करने और फ़्रीज़ की स्थिति से बाहर निकलने में और क्या मदद करता है?

पहले तो। कभी-कभी चुनने के लिए पर्याप्त इनपुट और जानकारी नहीं होती है। मेरा क्या मतलब है?

हाल ही में मैं और मेरे पति एक कार की पसंद में फंस गए, जिसे खरीदने का हमने लंबे समय से सपना देखा है। हमने बारीकी से देखा, चुना, और अब हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि हमें दो कारें पसंद हैं और दोनों अच्छी हैं और डिजाइन और कार्यक्षमता की तरह हैं, और हमारी आवश्यकताओं को पूरा करती हैं। एक सेडान, दूसरी क्रॉसओवर। और हम चुनाव में फंस गए। क्या करें? दोनों कारें अच्छी हैं! "कोई विकल्प नहीं" की भारी ऊर्जा कई दिनों तक घर पर लटकी रही।

और अचानक मेरे पति मेरे पास उड़ते हैं और कहते हैं - मुझे एहसास हुआ कि मैं चुनाव करने के लिए क्या खो रही थी! हमें दो कारों के लिए टेस्ट ड्राइव करने की जरूरत है। लेकिन चूंकि उन्हें अभी तक लाइसेंस नहीं मिला था, यानी वे अभी तक उपलब्ध नहीं हैं, इसलिए हमें टेस्ट ड्राइव से वंचित कर दिया गया।

मेरे पति ने दूसरे सैलून बुलाए, जिनमें से एक में वे उनसे मिलने गए और वादा किया कि वे हमें दोनों की सवारी देंगे। हमने दो कारों में ड्राइव किया। और हलेलुजाह! चुनाव तुरंत किया गया था। सभी पहेलियाँ एक साथ आईं! हमने सर्वसम्मति से कोरोसओवर को चुना है।

दूसरा। अपने आप को गलती करने का अधिकार देना महत्वपूर्ण है - "गलत चुनाव" करने का अधिकार। या, फिर से, एक दार्शनिक क्षण - यह समझने के लिए कि कोई गलती नहीं है, चाहे आप कुछ भी चुनें।

जब मैं लंबे समय तक बिना किसी विकल्प के हैंगआउट करता हूं तो अब मैं क्या करूं?

पहले तो मुझे इसका एहसास होता है, क्योंकि बहुत बार हम असहज होते हैं, और हमें समझ में नहीं आता कि इसका कारण क्या है। यह एक बहुत ही अप्रिय स्थिति है, मैं किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता और यह मुझसे ऊर्जा खींचती है। मैं क्या और क्या चुनाव कर रहा हूँ के बीच समझने की कोशिश कर रहा हूँ?

और जैसे ही मैं इसे समझता हूं, मैं खुद से कहता हूं, मुझे एक चीज चुनने दो, कोशिश करो, अपना खुद का अनुभव प्राप्त करो। फिर, इस अनुभव के आधार पर, मैं कुछ और चुन सकता हूं और यह योजना मेरे लिए काम करने लगी।

यह मेरे लिए एक महत्वपूर्ण अहसास था कि कोई भी विकल्प हमेशा नुकसान होता है, और नुकसान हमारे बदलाव की कीमत है। और आप इससे दूर नहीं हो सकते।

हम जो भी चुनेंगे, हम कुछ खो देंगे। इसके लिए आपको तैयार रहना होगा। लेकिन अभिनय शुरू करने के लिए और जीवन में कुछ बदलना शुरू हो गया - आपको समय की एक इकाई में एक विकल्प चुनना होगा। यह हमारी भौतिक वास्तविकता है।

इस प्रकार, यह कहा जा सकता है कि एक निश्चित चयन चक्र है। सबसे पहले, हम कई विकल्पों के बीच संघर्ष करते हैं, सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन करते हैं, इस पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं। और या तो हम इसी अवस्था में रहते हैं और जीवन में कुछ भी नहीं बदलता है, या हम एक विकल्प चुनते हैं, जबकि दूसरा विकल्प खो देते हैं।

पसंद में जमने से ऊर्जा जीवन में क्रियाओं और परिवर्तनों के लिए निर्देशित होती है। हमें अपना अनुभव मिलता है, जिसके आधार पर हम अगला चुनाव कर सकते हैं। यह आसान है।

और आप चुनाव कैसे करते हैं, क्या आप अक्सर इस अवस्था में लटके रहते हैं, क्या यह आपके जीवन में हस्तक्षेप करता है और आप कैसे सामना करते हैं?

मनोवैज्ञानिक इरिना स्टेट्सेंको