2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-07 22:19
निकोलो मैकियावेली:
मुझे अफसोस होगा
आपने इसके बारे में क्या किया
क्या करने का समय नहीं था!"
हम में से किसी की दुनिया में कई विकल्प होते हैं! कभी-कभी चुनाव की जिम्मेदारी किसी के साथ साझा की जा सकती है, या किसी और के कंधों पर स्थानांतरित की जा सकती है, लेकिन अधिक बार नहीं, यह हम पर निर्भर है कि हम चुनाव करें और निर्णय लें। और निर्णय सबसे सही, सबसे संतुलित और सही होना चाहिए। नहीं तो असफलताएं और असफलताओं का सिलसिला अवश्यंभावी है, जिससे हम हमेशा डरते हैं…
कल्पना कीजिए कि आप अनिश्चितता में हैं: आप नहीं जानते कि क्या निर्णय लेना है।
किसी कारण से किसी विशेषज्ञ (उदाहरण के लिए, एक मनोवैज्ञानिक) की यात्रा अनुपलब्ध है, और दोस्तों और रिश्तेदारों का सुझाव है कि "ऐसा नहीं है"। भाग्य बताने वालों और मनोविज्ञान के पास जाने के लिए - "आपका विकल्प नहीं", लेकिन "ओके, गूगल!" जवाब नहीं जानता…
फिर इन तालिकाओं का उपयोग करने का प्रयास करें।
प्रथम - डेसकार्टेस स्क्वायर।
हम में से किसी की दुनिया में कई विकल्प होते हैं! कभी-कभी चुनाव की जिम्मेदारी किसी के साथ साझा की जा सकती है, या किसी और के कंधों पर स्थानांतरित की जा सकती है, लेकिन अधिक बार नहीं, यह हम पर निर्भर है कि हम चुनाव करें और निर्णय लें। और निर्णय सबसे सही, सबसे संतुलित और सही होना चाहिए। नहीं तो असफलताएं और असफलताओं का सिलसिला अवश्यंभावी है, जिससे हम हमेशा डरते हैं…
कल्पना कीजिए कि आप अनिश्चितता में हैं: आप नहीं जानते कि क्या निर्णय लेना है।
किसी कारण से किसी विशेषज्ञ (उदाहरण के लिए, एक मनोवैज्ञानिक) की यात्रा अनुपलब्ध है, और दोस्तों और रिश्तेदारों का सुझाव है कि "ऐसा नहीं है"। भाग्य बताने वालों और मनोविज्ञान के पास जाने के लिए - "आपका विकल्प नहीं", लेकिन "ओके, गूगल!" जवाब नहीं जानता…
फिर इन तालिकाओं का उपयोग करने का प्रयास करें।
प्रथम - डेसकार्टेस स्क्वायर।
अपने लिए, मैंने उसे "बौद्धिक" नाम दिया। सिर्फ उनके लिए जो तर्क देना पसंद करते हैं और "दिमाग से जीते हैं, दिल से नहीं।"
आइए एक उदाहरण लेते हैं: आप नौकरी बदलना चाहते हैं।
आपका पहला कदम और इस सवाल का जवाब: अगर ऐसा हुआ तो क्या होगा?
आप टीम, प्रबंधन, वेतन और काम करने की स्थिति, संभवतः एक पद या पेशा बदलते हैं। नए परिचित और संबंध बनाएं। और फिर से अनुकूलन के माध्यम से जाना (आपको अभी भी नए वातावरण के अनुकूल होना है)।
उभरते सवालों के जवाबों का विश्लेषण करें: क्या वे मुझे टीम में स्वीकार करेंगे या नहीं? मेरे पास एक अच्छा बॉस होगा या नहीं? क्या मैं नई जिम्मेदारियों का सामना कर पाऊंगा या इस स्तर तक नहीं पहुंच पाऊंगा? आदि।
दूसरा चरण: ऐसा नहीं हुआ तो क्या होगा?
उत्तर सरल है: आप फिर से आराम/असुविधा क्षेत्र में रहते हैं (यदि नौकरी पसंद नहीं है), और आप कुछ भी नहीं खोते या हासिल नहीं करते हैं।
तीसरा चरण: नहीं होगा तो क्या होगा?
आप नए नहीं होंगे: नई परिस्थितियों में, नई टीम के साथ, नए दृष्टिकोण के साथ, जीवन में एक नए चरण के साथ। समान परिस्थितियों में रहकर आप यह नहीं समझ पाएंगे कि नौकरी या गतिविधियों को सामान्य रूप से बदलना बेहतर होगा या बुरा।
चौथा चरण: ऐसा होने पर क्या नहीं होगा?
कोई कारण नहीं होगा कि आप अपने पिछले कार्यस्थल में थके हुए थे, आप पूर्व आराम क्षेत्र को अज्ञात में छोड़ देंगे, जोखिम लेंगे, और या तो शैंपेन पीएंगे (जैसा कि एक कहा जाता है), या आपको कुछ मुश्किल का सामना करना पड़ेगा, नया ज्ञान प्राप्त करना और कौशल।
दूसरा तालिका शरीर-उन्मुख चिकित्सा (शरीर-विज्ञान) पर एक कार्यशाला से ली गई है।
मैंने इसे "भावनात्मक रूप से प्रभावी" नाम दिया है: मैं समझता हूं कि मैं कैसा महसूस करता हूं, और मुझे एहसास होता है कि मुझे कैसे कार्य करना चाहिए।
उदाहरण: आपके मित्र ने आपसे N-राशि उधार ली है। उसने ऐसी और ऐसी तारीख पर लौटने का वादा किया, लेकिन उसने अपना वादा नहीं निभाया। वह आपसे संपर्क करता है, नियमित रूप से रिपोर्ट करता है कि उसके पास कितनी समस्याएं/ऋण हैं, और वह "जितनी जल्दी हो सके, तुरंत" …
पहला कदम: तुम को कया लगता है?
- एक दोस्त के संबंध में। क्या आप क्रोध, जलन, निराशा, शक्तिहीनता, अवमानना, आक्रोश महसूस करते हैं…? आहत महसूस कर रहा हूँ?
- स्थिति के संबंध में ही। क्या आप खुद से नाराज हैं - "आप एक ही रेक पर कब तक कदम रख सकते हैं?" या हो सकता है कि आप अपने दिमाग में जो कुछ हुआ उसे फिर से खेल रहे हों और उत्साह से किसी मित्र को ऋण देने से मना कर रहे हों ….? या देश, भ्रष्टाचार, अपने और / या एक दोस्त की खराब रहने की स्थिति को दोष दें?
- जब आपको कर्ज याद आता है तो आपके साथ क्या होता है?
आपकी शारीरिक संवेदनाएं यहां महत्वपूर्ण हैं। यदि आपके हाथ अनजाने में मुट्ठी में बंद हो जाते हैं, आप अपराधी को मारने के लिए इंतजार नहीं कर सकते हैं, या आप इतने परेशान हैं कि आपके पास आंसू रोकने की ताकत नहीं है, और आपके गले में एक गंदा गांठ फंस गया है … तो आपका शरीर किस पर प्रतिक्रिया करता है हो गई। और चिल्लाने, रोने, खेलकूद या बर्तन तोड़ने के माध्यम से अपनी संचित भावनाओं पर प्रतिक्रिया करना महत्वपूर्ण है …
दूसरा चरण: तुम क्या पाना चाहते हो?
- धन
- पूर्ण संतुष्टि (संतुष्टि को सार्वजनिक माफी माना जाता है, एक पक्ष की अपनी गलती को स्वीकार करना, दूसरे पक्ष की आवश्यकताओं को पूरा करना)।
तीसरा चरण: आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए आप कैसे कार्य करने जा रहे हैं?
- एक दोस्त की अंतरात्मा की ओर मुड़ें: कर्तव्य की याद दिलाएं, "दया करो।"
- समस्या को हल करने के लिए विकल्प प्रदान करें: ऋण को भागों में चुकाएं, अपने निर्देशों को पूरा करके पैसे को "काम" करें, अन्य लोगों से इस राशि को "पुन: उधार" लें …
- कर्जदार को सबक सिखाएं
- जैसा है वैसा ही रहने दो। वह खुद आएगा और समय के साथ देगा
चरण 4: वास्तव में इस कहानी से क्या निकला?
- आप बिना पैसे के रह गए हैं
- आपने एक दोस्त पर से भरोसा खो दिया है
- आप अपने बजट में एक छेद भरने के लिए आय के स्रोत की तलाश कर रहे हैं।
- अब आप जानते हैं कि यह दोस्त अपनी बात नहीं रख सकता है।
यदि प्राप्त डेटा आपको सूट करता है, तो बेझिझक निर्णय लें। यदि नहीं, तो टैबलेट के साथ काम का एक नया चक्र शुरू करें, भावनाओं से शुरू करना सुनिश्चित करें, और एक भी कदम न छोड़ें!
एक प्रसिद्ध विधि का उपयोग करने का भी प्रयास करें: कागज के एक टुकड़े को 2 कॉलम में विभाजित करें, और पहले में वह सब कुछ लिखें जो आप अपनी पसंद में देखते हैं, दूसरे में - वह सब कुछ नकारात्मक जो इस निर्णय में शामिल हो सकता है।
इस सब में समय के परिप्रेक्ष्य को जोड़ें - सूसी वेल्च की 10-10-10 विधि। कल्पना कीजिए कि 10 मिनट, 10 महीने, 10 साल में आपका क्या होगा, अगर सूची से यह विशेष विकल्प आपका अंतिम बन जाता है।
अंत में, अच्छी नींद लें! आखिरकार, यह व्यर्थ नहीं है कि लोक ज्ञान कहता है: "सुबह शाम से ज्यादा समझदार है" और "आपको इस विचार के साथ सोने की जरूरत है।" जब एक व्यक्ति सो रहा होता है, तो उसका अवचेतन मन काम करता है और प्राप्त सामग्री का विश्लेषण करता है, अनावश्यक को खारिज करता है, और समस्या को हल करने के सर्वोत्तम तरीके पर प्रकाश डालता है! बस मामले में, जागने पर नए विचारों को लिखने के लिए सोने से पहले कागज का एक टुकड़ा और एक कलम तैयार करें।
और आपके विचारों के अंत में, मैं आपसे पूछता हूं, निर्णय लेते समय, परिणामों के बारे में सोचें, न कि केवल परिणाम की त्वरित उपलब्धि के बारे में!
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