2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
मेरे अद्भुत दूल्हे को धीरे-धीरे एहसास होने लगा कि उसने खुद को क्या हासिल कर लिया है। यह #vmirenarcissists के चक्र से "आपके साथ कैसे रहें" प्रश्न है। खैर, मेरे पूर्व पति के साथ सब कुछ स्पष्ट है - इसका अपना एक ऐसा गुलदस्ता है कि मेरी संकीर्णता एक न्यडिस्ट समुद्र तट पर एक प्लास्टिक बॉबबलहेड की तरह दिखती है। लेकिन फ्रांसीसी के पास एक साधारण व्यक्ति से शादी करने का पूरा मौका था। प्रश्न "मैंने उसे छोड़ दिया" मुझे दो कारणों से परेशान नहीं करता है: पहला, मुझे अपनी विशिष्टता पर संदेह नहीं है, और दूसरी बात, मैं अच्छी तरह से जानता हूं कि लोग चोटों से चिपके रहते हैं। इसलिए हम नैतिक कारणों से इस प्रश्न को छोड़ देंगे, लेकिन यदि आप एक narcissist के साथ रिश्ते में हैं, तो आपको इसके बारे में सोचना चाहिए।
सामान्य तौर पर, मैं आपको बताता हूं कि जीवित रहने के लिए आपको क्या सामना करना पड़ेगा और क्या करना होगा। इसके अलावा, आप दोनों को "करना" होगा - यह है यदि आपका साथी, मेरी तरह, एक जागरूक संकीर्णतावादी है, और उसका लक्ष्य वास्तव में आपके साथ संबंध बनाना है, न कि केवल समय के बीच में नाश्ता करना।
1) स्पष्ट नियम। "यदि आप सीमा निर्धारित नहीं करते हैं, तो मैं आपके चारों ओर चलूंगा," मैं भयावह नियमितता के साथ कहता हूं। इस तरह की सीमाओं वाले अधिकांश लोग दूसरे लोगों के दर्द को नोटिस नहीं करते हैं और अपने व्यक्तिगत स्थान की उपेक्षा करते हैं। यही है, हमें आपकी प्रतिक्रियाओं को "देखने" और तदनुसार प्रतिक्रिया करने के लिए प्रशिक्षित किया जा सकता है, लेकिन सहानुभूति के साथ, नरसंहारियों को बड़ी समस्याएं होती हैं। अगर आपको कुछ पसंद नहीं है - मुझे बताओ। अगर आप कहीं नहीं जा सकते हैं - मुझे बताओ। अगर आप कुछ चाहते हैं - यह भी कहें। यह सेक्स की तरह है: अगर आप कुछ चाहते हैं, तो उसे दिखाएं। अनुमान लगाना हमारा मजबूत बिंदु नहीं है।
2) खुला संचार। सब कुछ बोला जा सकता है और बोलना चाहिए। यदि आप सोचते हैं कि कुछ दिया हुआ है, तो यह बहुत ही व्यर्थ है। प्रश्न का उत्तर: "क्या यह स्पष्ट नहीं है?", अक्सर नहीं। narcissist के सिर में उच्चारण की डिग्री (या इससे भी अधिक गड़बड़ी) के आधार पर, यह वास्तव में ऐसा दिख सकता है: "ठीक है, उसने बात करना बंद कर दिया और सोचा, उसके होंठों के कोने नीचे गिर गए, वह मुझे अजीब तरह से देखता है, उसकी आंखें हैं चमक रहा है - वह शायद दुखी है। - मैंने अभी जो कहा उसके लिए। लेकिन शायद वह सिर्फ खा गया ":) और फिर बाहरी कारकों का प्रसंस्करण और संभावित भावनाओं और उपयुक्त कारणों के साथ उनकी तुलना होती है। यह बहुत ऊर्जा गहन है, इसलिए यदि आप अपना मुंह खोलते हैं और अपनी स्थिति को आवाज देते हैं, तो आप narcissistic साथी को तंत्रिका कोशिकाओं और समय के एक जोड़े को बचाएंगे। वैसे, एएसडी (ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर) और अन्य व्यक्तित्व विकारों के लिए भी यही सच है।
3) शब्दों की अत्यधिक स्पष्टता। हमारे साथ "मुंह से शब्दों में बोलना" पर्याप्त नहीं है। यह समझाना भी अच्छा होगा कि इस या उस अवधारणा में आपका क्या अर्थ है। उदाहरण के लिए, "मुझे अच्छा लगता है" और "मुझे बुरा लगता है" जैसे अस्पष्ट शब्द हमें स्तब्ध कर देते हैं, क्योंकि कथावाचक की दुनिया उसके चारों ओर घूमती है। आप इस समीकरण में प्राथमिकता नहीं हैं। और दुनिया की हमारी तस्वीर में, "अच्छा" वह है जो हमें सूट करता है, और बुरा वह है जो हमें परेशान करता है। यदि आप समझना चाहते हैं, तो समझाएं कि आपका क्या मतलब है और वास्तव में क्या बदलने की जरूरत है।
4) हम आपके नखरे से सहानुभूति रखते हैं, क्योंकि यह वास्तव में हमारे साथ कठिन है। लेकिन, यदि आप एक रचनात्मक प्रतिक्रिया चाहते हैं, तो बिंदु 3 देखें। "आप मुझसे प्यार नहीं करते" श्रृंखला से जोड़-तोड़ (आपका) अर्थहीन है। क्योंकि यहां आपने निशान मारा है। हम पसंद नहीं करते। क्योंकि हम नहीं जानते कि इसका आपके लिए क्या मतलब है। और क्योंकि मूल रूप से हम केवल आप में अपने प्रतिबिंब से प्यार करते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, मैं आम तौर पर इस तरह के स्वीकारोक्ति से बचता हूं, इस विशेष क्षण में अपनी भावनाओं का यथासंभव स्पष्ट रूप से वर्णन करने की कोशिश करता हूं: "मुझे यह पसंद है, मैं आभारी हूं, यह बहुत अच्छा है, मैं कितना खुश हूं, यह मुझे चालू करता है, आदि। " "ऑलवेज", "नेवर" और "फॉरएवर" जैसे वैश्विक घोषणापत्र भी हमारे लिए नहीं हैं। हम इतना दूर नहीं देखते हैं। बेशक, सभी सामाजिक प्राणियों की तरह, हमारे पास "हाँ, प्रिय" जैसी बुनियादी तैयारी है, जिसका अनिवार्य रूप से अर्थ है "उठो"।
५) अधिकांश narcissists शिशु हैं। सफलता, आत्मविश्वास और दृढ़ता के बाहर प्रक्षेपित होने के बावजूद, हमारी आत्मा में हम खोए हुए बच्चे हैं जिन्हें अपने हाथों से खेलने और मितव्ययी होने की आवश्यकता है।Narcissists वयस्क भूमिका निभाते हैं, महत्वपूर्ण निर्णय लेते हैं, बहुत पैसा कमाते हैं और अक्सर काफी सामाजिक होते हैं, लेकिन उन्हें हमेशा एक दाता की आवश्यकता होती है - किसी के लिए गिरना, कोई ऐसा व्यक्ति जो शांत हो जाए और स्थिरता प्रदान करे जो उनके पास स्वयं नहीं है। हम राजनेता, वकील, लोकप्रिय अभिनेता और सफल व्यवसायी हो सकते हैं, लेकिन हमारे पीछे हमेशा एक सहायक होता है, जिसकी आंखें फड़कती हैं। अगर हमने सहायक के लिए कमाई नहीं की है, तो हमारा साथी खुद को एक न्यूरोसिस कमा सकता है।
६) Narcissists ऊर्जा से भरे हुए हैं, और उनके साथ जीवन एक शाश्वत अपव्यय है - एक और मिथक। हां, एक नशा करने वाले के साथ एक रिश्ता, और विशेष रूप से उसके साथ सेक्स, आनंदमय हो सकता है - आप भावनाओं के भंवर में घूम रहे होंगे और आनंद के शीर्ष पर पहुंच जाएंगे। चाल यह है कि इस कार्निवल के लिए आपको ईंधन के रूप में इस्तेमाल किया जाएगा। narcissist के पास अपने स्वयं के बहुत कम संसाधन हैं, और वह अपने आस-पास के लोगों को खिलाने के लिए मजबूर है। दरअसल, आप टेबल पर जो लाएंगे उसका इस्तेमाल किया जाएगा। बॉन एपेतीत।
7) समान साझेदारी के बारे में भूल जाओ। Narcissists नहीं जानते कि कैसे देना है (और कभी-कभी उनके पास कुछ भी नहीं होता है)। लेकिन वे लेने में अच्छे हैं और वे जो चाहते हैं उसे पाने के लिए हेरफेर करने के लिए तैयार हैं। यदि आप किसी भी रूप में एक narcissist के साथ रह रहे हैं, तो आपको प्रतिक्रिया पाने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी। और फिर भी, सबसे अधिक संभावना है कि यह "कृत्रिम" होगा। उदाहरण के लिए, मैं अपने भागीदारों से यह पूछने का प्रयास करता हूं कि उनका दिन कैसा गुजरा, क्योंकि कुल मिलाकर मुझे कोई आपत्ति नहीं है। भागीदार नहीं। संस्कारों के लिए। जिसे आप हेरफेर कहते हैं, वह अक्सर आपकी अपेक्षाओं को पूरा करने का एक ईमानदार प्रयास होता है - ठीक है, जितना हम कर सकते हैं।
10 अंक क्यों नहीं हैं? सभी कार्ड प्रकट नहीं करने के लिए। अब पीड़ा:)
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