2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
हम दैनिक आधार पर संबंध बनाते हैं जिन्हें अंतरंगता के तीन स्तरों में विभाजित किया जा सकता है:
दीर्घकालिक संबंध
सबसे सतही और अल्पकालिक। उनमें, एक व्यक्ति के रूप में, हम खुद को न्यूनतम रूप से प्रकट करते हैं।
यह एक स्टोर में एक विक्रेता के साथ संचार हो सकता है, एक कैफे में एक वेटर, एक कूरियर जो पिज्जा लाया, एक डॉक्टर जो एक नियुक्ति के लिए आया था, एक ट्रेन में एक यात्रा साथी, एक बिल्डर जो एक अपार्टमेंट में मरम्मत करता है।
जरूरत पड़ने पर भावनाओं को यहां व्यक्त किया जा सकता है और लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए मानव व्यवहार को प्रभावित करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, एक बिल्डर एक समय सीमा चूक जाता है। और आपको यह व्यक्त करने की आवश्यकता है कि आप इस बारे में क्या सोचते हैं, और उससे अपेक्षा करें।
मध्यम निकटता
ये रिश्ते संचार से सुखद भावनाओं को विकसित करने, एक साथ समय बिताने में मदद करते हैं। जब प्रियजनों से पूछने का कोई तरीका नहीं है तो हम उनकी ओर मुड़ते हैं। उदाहरण के लिए, जब हम छुट्टी पर जाते हैं तो तंबू उधार लेना या फूलों को पानी देना।
ये दोस्त, सहपाठी, सहपाठी, सहकर्मी हो सकते हैं।
यहां सकारात्मक भावनाओं को पूरी तरह से साझा किया जा सकता है - भरोसेमंद संबंध बनाने के लिए। नकारात्मक लोगों को सावधानी के साथ व्यक्त किया जाना चाहिए, और जिस उद्देश्य के लिए आप इसे कर रहे हैं, उसके बारे में पहले ही विचार कर लेना चाहिए।
बंद करें
वे हमारे जीवन की गुणवत्ता को निर्धारित करते हैं, क्योंकि यह वह वातावरण है जिसमें हम भारी रूप से डूबे रहते हैं [पति-पत्नी, माता-पिता-बच्चे, एक साथ रहना]।
हमारा नैतिक कल्याण इस बात पर निर्भर करता है कि ये रिश्ते कैसे दिखते हैं। यदि हमारे करीबी उदासीन, असावधान हैं, या इसके विपरीत, मनोवैज्ञानिक हिंसा प्रदान करते हैं, अपमान करते हैं, तो हमें बुरा लगता है। अगर हमें ध्यान और सकारात्मकता मिलती है, तो हम फलते-फूलते हैं, और आत्म-सम्मान बेहतर होता है।
सभी भावनाओं, विचारों को साझा करना, सच बताना और विश्वास करना यहां महत्वपूर्ण है।
यदि, उदाहरण के लिए, आप भय या अपराधबोध महसूस करते हैं, और इसलिए भावनाओं को व्यक्त नहीं करते हैं, तो आप सीमा निर्धारित कर रहे हैं। और करीबी रिश्ता ठीक नहीं रहेगा।
संबंध स्वस्थ और आरामदायक होने के लिए, आपको प्रत्येक समूह [दूर, मध्य, निकट] में सक्षम होने की आवश्यकता है:
1⃣पूछो
2⃣मना करना
3⃣ स्तुति
4⃣आलोचना
5⃣ अपनी राय व्यक्त करें
6⃣संघर्ष
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