2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
दु: ख और हानि (कहीं एकीकरण चरण में) का अनुभव करने के अंतिम चरणों में से एक वह अवधि है जब आप उस व्यक्ति के मूल्य को समझना शुरू करते हैं जिसने आपको छोड़ दिया, रिश्ते को तोड़ दिया। वह आपके जीवन में क्या महत्वपूर्ण, मूल्यवान, आवश्यक, अद्भुत है? आप मानसिक रूप से अपने दिमाग में उसे जाने क्यों नहीं दे सकते?
अक्सर हमें ऐसा लगता है कि वास्या, पेट्या, स्वेता ने जो यह मस्त चीज हमें दी है, वह हमें कहीं और नहीं मिलती। वास्तव में, ऐसा विश्वास एक भ्रम है, इसलिए सचेत रूप से अपनी चेतना के भीतर विश्लेषण करना सार्थक है (इस व्यक्ति ने आपको क्या दिया?) शायद सुरक्षा की गारंटी? अगर हम एक आदमी के बारे में बात कर रहे हैं - परंपरागत रूप से, वह "एक विशाल घर लाया"; एक महिला के संबंध में - उसने घर में गर्मजोशी और आराम प्रदान किया, मान्यता और स्वीकृति, स्नेह की भावना दी। आप आम तौर पर अपने साथी के बगल में एक संपूर्ण व्यक्ति की तरह महसूस करते थे, आपका संचार दिलचस्प बातचीत से भरा था, चलता था, आपके समान हित थे, आप एक साथ समय बिताना पसंद करते थे, आदि मूल्यवान जो आपके रिश्ते में था।
सभी सकारात्मक बिंदुओं की पहचान करने के बाद, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि यह सब किसी अन्य व्यक्ति के साथ बनाया जा सकता है। हां, शायद यह बहुत अधिक कठिन होगा, और पहले मामले में, आप पिछले साथी के साथ आसानी से मिल जाने के लिए भाग्यशाली थे। यहाँ यह समझने लायक है - सब कुछ और हर कोई नहीं होता है!
अगला कदम कागज की दूसरी शीट लेना है और यह लिखना है कि आप अपने भावी साथी (सुरक्षा, मान्यता, प्यार, देखभाल, रुचियों, आदि) से क्या चाहते हैं। दुनिया में ७ अरब लोग हैं, और उनमें से कोई न कोई जरूर होगा जो आपके पूर्व की "चाल" को दोहरा सकता है; कोई है जो आपकी पसंद का होगा, जिसके साथ आप जीवित महसूस करेंगे। बिना भ्रम के स्थिति का विश्लेषण करें, और जब भावनाएं थोड़ी शांत हों, तो दुनिया को भविष्य के खुले दृष्टिकोण से देखना शुरू करें। यदि ब्रेकअप के एक साल बाद भी आप शांत नहीं हो सकते हैं, तो आपको एक मनोचिकित्सक के पास जाने के बारे में सोचना चाहिए - एक संभावना है कि आप दु: ख को "पकड़" लेंगे और कई वर्षों तक इस स्थिति में रहेंगे, और ऐसी स्थितियां असामान्य नहीं हैं।
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