अपने प्रश्न को मनोवैज्ञानिक से व्यक्तिगत रूप से पूछना बेहतर क्यों है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अपने प्रश्न का उत्तर स्वयं खोजने के बजाय, किसी मनोवैज्ञानिक से व्यक्तिगत रूप से पूछना बेहतर क्यों है?

अपने व्यक्तिगत अनुभव से, मैंने ऐसा ही निष्कर्ष निकाला है।

मैं लोगों और उनकी क्षमताओं का अवमूल्यन नहीं करना चाहता, और मैं इस बारे में बिल्कुल भी नहीं लिख रहा हूं। बात बस इतनी सी है कि हर व्यक्ति अपने क्षेत्र का विशेषज्ञ होता है। और अक्सर, जब पहली बार किसी ऐसे प्रश्न का सामना करना पड़ता है जिसे मनोवैज्ञानिक को संबोधित करने की आवश्यकता होती है, तो एक व्यक्ति अपने आप से निपटने का प्रयास करता है।

इस मामले में, उसे निम्नलिखित परिणामों का सामना करना पड़ता है:

- गलत निदान (समस्या की पहचान);

- एक अस्तित्वहीन समस्या (प्रश्न) से निपटने में असमर्थता;

- मौजूदा प्रश्न आगे नहीं बढ़ रहा है;

- समस्या के समाधान का कोई उपाय नहीं मिल रहा है।

इससे निराशा, जीवन शक्ति और समय की हानि होती है। और मुख्य बात यह है कि सवाल ही अनसुलझा रहता है।

बाहरी मदद के बिना, अपने जीवन का सामना अपने दम पर करना महत्वपूर्ण और आवश्यक है। लेकिन यह समझना जरूरी है कि इस आजादी को अभी सीखने की जरूरत है। दुर्भाग्य से, अब तक, अपनी भावनाओं को समझना, उन्हें प्रबंधित करना जानना, स्वयं को समझना अनिवार्य स्कूली विषय नहीं हैं। और यह इस तथ्य की ओर जाता है कि एक वयस्क के पास अपना जीवन बनाने के लिए बुनियादी कौशल नहीं है। वह नहीं जानता कि कैसे निर्णय लेना है, सीमाएँ निर्धारित करना, "नहीं" कहना, संघर्ष में अपनी बात का बचाव करना और इसके बिना, अन्य दृष्टिकोणों को स्वीकार करना, लोगों और दोस्तों को चुनना।

वास्तव में, इन बुनियादी कौशलों को बच्चों के बड़े होने पर उनके माता-पिता द्वारा उन्हें पारित किया जा सकता है, लेकिन अक्सर वे ऐसा नहीं करते हैं।

और अब, एक वयस्क व्यक्ति, एक अपरिपक्व व्यक्तित्व का स्वामी, बाल-माता-पिता के रिश्तों के रूपों का उपयोग करना जारी रखता है: अपराध करना, हेरफेर करना, संलग्न होना। यह एक अपरिपक्व, सह-निर्भर रिश्ते का एक सीधा रास्ता है जिसमें लगाव को प्यार माना जाता है, और एक व्यक्ति बहुत कुछ त्याग करने को तैयार है, अगर सब कुछ नहीं, तो बस पास रहने के लिए। जिन संबंधों में आत्म-विश्वासघात आदर्श है, वे अपरिहार्य अलगाव के लिए अभिशप्त हैं।

जब कोई व्यक्ति अपने प्रश्नों के उत्तर स्वयं खोजने लगता है, तो समग्र रूप से उसकी धारणा सही उत्तर खोजने की क्षमता में बाधक बन जाती है। सबसे पहले, ऐसे क्षण जैसे किसी की भावनाओं की जिम्मेदारी लेने में असमर्थता, दूसरे पर स्थानांतरण-प्रक्षेपण, हेरफेर करने की इच्छा, और अपने आप में कारण खोजने और देखने की अनुमति न देना और आदतन बचकाना से वयस्क के लिए अपने व्यवहार का पुनर्निर्माण करना.

दूसरा कारण यह है कि प्रत्येक प्रश्न की अपनी बारीकियां होती हैं और, शायद, केवल आंशिक रूप से किसी के द्वारा वर्णित स्थिति के समान होती है। जब आप एक मनोवैज्ञानिक से अपना प्रश्न पूछते हैं, तो आप पहले से ही अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ पूछ रहे हैं, और इसलिए मनोवैज्ञानिक द्वारा विशेष रूप से आपकी स्थिति के लिए उत्तर को समायोजित किया जाएगा।

और इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आपको एक स्वतंत्र व्यक्ति होने की आवश्यकता नहीं है। बस करना है, और भी बहुत कुछ। आपको केवल उस स्थान पर निर्देशित किया जाएगा जहां आपको उत्तर की तलाश करने की आवश्यकता है, वे आपको दिशा में इंगित करेंगे, और आप पहले से ही पूरे रास्ते से गुजरेंगे, खुद को पहचानेंगे और नियंत्रित करेंगे।

और, जब आप पहले से ही खुद को पहचानने और समझने के लिए प्रशिक्षित हो चुके हैं, तो यह समय खुद पर पूरी निर्भरता के साथ जीने का है।

इसका मतलब है कि आप अपने आंतरिक प्रश्नों को स्पष्ट रूप से तैयार और परिभाषित कर सकते हैं, आप जानते हैं कि उनके साथ जाना आपके लिए बेहतर है या क्या पढ़ना है, आप जानते हैं कि नियमित रूप से पुनर्निर्माण या अध्ययन करने के लिए अपनी इच्छा का उपयोग कैसे करें। आत्मनिर्भरता का मतलब है कि आप महसूस करने, समझने, चुनने की जिम्मेदारी लेते हैं।