नशामुक्ति का एक इलाज

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

“बचपन में यह माना जाता था कि संवेदनशील और कोमल होना अच्छा नहीं होता। इन गुणों को दुर्बलता कहा गया। धैर्य को वरीयता दी गई, पहले होने की क्षमता, मजबूत, सख्त। परिणाम सब से ऊपर था। जीवित रहने के लिए, आपको कामुकता को बंद करना होगा और विवेकपूर्ण, आलोचनात्मक और नियंत्रण में होना होगा। यानी दिल को बंद करके दिमाग से सोचना।

कामुकता की अस्वीकृति ने स्वयं और दुनिया के साथ संबंध खो दिया। परिणाम स्वयं को, किसी की इच्छाओं को समझने में असमर्थता और कल्पना का अतिविकास है, जिसने भावनाओं और संवेदनाओं का स्थान ले लिया है। आखिरकार, अन्य लोगों के प्रति अपनी भेद्यता दिखाना अशोभनीय था, इसलिए अपनी एक शानदार छवि बनाना सुरक्षित था, एक तरह का प्रेत। जाना पहचाना?

बेशक, वास्तविक प्रकृति को दबाना और मुखौटे को बनाए रखने के लिए भारी प्रयास करना आसान नहीं है। लेकिन आपको हर चीज की आदत हो जाती है। इस तरह के जीवन में कोई वास्तविक खुशी नहीं है, लेकिन "जैसे खुशी" और "जीवन जैसा है" है। सुबह में आप उठते हैं, एक narcissistic carpace डाल देते हैं और दुनिया में अन्य "carapace" लोगों से मिलने के लिए बाहर जाते हैं। और वहां, खोल के नीचे, कहीं प्रकृति की गहराई में, हर किसी के पास एक आंतरिक बच्चा होता है जिसे शर्तों और हठधर्मिता के बिना प्यार की आवश्यकता होती है, पूरी स्वीकृति और सम्मान में, किसी ऐसे व्यक्ति की सख्त जरूरत होती है जो उस पर विश्वास करे। विश्वास करो, रुको, प्यार करो चाहे कुछ भी हो!

मादक विकारों वाले लोगों में, सुरक्षा की आवश्यकता, बिना शर्त प्यार और उसमें विश्वास पारंपरिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति की तुलना में कई गुना अधिक है। आंतरिक बच्चे मानव बीज हैं, जो अनुकूल परिस्थितियों में, अभिन्न वयस्क मनुष्यों के रूप में विकसित होने चाहिए, जो प्यार कर सकते हैं, खुद को महसूस कर सकते हैं, बना सकते हैं, क्षमा कर सकते हैं, अपनी और दूसरों की देखभाल कर सकते हैं, जागरूक हो सकते हैं, बना सकते हैं, चुन सकते हैं …

लेकिन दर्दनाक अनुभव आंतरिक बच्चे के विकास को बाधित करता है - केवल कई बचावों वाला मुखौटा गहन रूप से बन रहा है। ऐसे प्रत्येक व्यक्ति के पास एक सुंदर चमकदार आवरण होता है, और उसके पीछे लालसा, निराशा, शर्म, आक्रोश, निराशा और जीने की अनिच्छा का समुद्र होता है। दुनिया को और खुद को कठोरता की स्थिति से देखना सिखाया, वे मेडुसा द गोरगन की तरह हो जाते हैं, जिनकी निगाह से खून जम जाता है, और आप तुरंत पत्थर में बदल जाते हैं। मादक व्यक्तित्वों को घेरने वाले लोगों के मिरर न्यूरॉन्स तदनुसार प्रतिक्रिया करते हैं: मनोवैज्ञानिक बचाव चालू हो जाते हैं और सभी भावनाएं सुन्न हो जाती हैं, केवल भयंकर प्रतिस्पर्धा की भावना और इस व्यक्ति को जल्द से जल्द छोड़ने की इच्छा बनी रहती है। और, ज़ाहिर है, "बख़्तरबंद" व्यक्ति के लिए प्यार, कोमलता, दया और किसी भी गर्म भावनाओं का अनुभव करना मुश्किल है। घेरा बंद है…

एक डिग्री या किसी अन्य के लिए, अधिकांश मानवता संकीर्णता से प्रभावित है। समान लक्षणों वाले लोग कैसे निकट रहना सीख सकते हैं? एक खोल के बिना कैसे रहें, अगर इसके नीचे दुनिया के सामने एक अविश्वसनीय नाजुकता है - एक मूल्यांकित नज़र से, एक महत्वपूर्ण शब्द या आपकी अपनी कल्पना "क्या होगा अगर वे सोचते हैं …" - छोटे टुकड़ों में उखड़ जाती हैं?

आइए संकीर्णता की ध्रुवीयता की ओर मुड़ें। एक ऐसी जीवन शैली के लिए जहां आलोचनात्मक सोच न्यूनतम है, जहां आप खुशी और निर्मल आनंद का अनुभव करते हैं। यह आनंद है। मादक व्यक्तित्व के विपरीत आनंदित व्यक्ति है। धन्य व्यक्ति पर्यावरण और घटनाओं को उपहार के रूप में, भिक्षा के रूप में स्वीकार करता है। वह जानता है कि कैसे थोड़ा आनन्दित होना है - उसे दिया गया एक सिक्का, सूप का कटोरा, एक परोपकारी शब्द। धन्य व्यक्ति दुनिया पर भरोसा करता है, दूसरे की दया में विश्वास करता है। और अगर दूसरा नाराज है, तो वह इस व्यक्ति को घायल और प्यार की जरूरत के रूप में मानता है …

यदि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है, तो धन्य अंतिम देने के लिए तैयार है। धन्य लोगों के बगल में, आप स्वयं हो सकते हैं, आप क्या हैं और निंदा या मूल्यांकन से डरो मत। क्योंकि वे जानते हैं कि कैसे दयालु होना है। आप जिस चीज से गुजर रहे हैं, वे बहुत गंभीर और सम्मानजनक हैं। उनके आगे, आपके भीतर के बच्चे को छिपने और किसी प्रकार का विशेष होने की आवश्यकता नहीं है।

मैं दो परिवारों में पला-बढ़ा हूं: एक मादक परिवार में मांग करने वाले माता-पिता जो इसे करना जानते हैं, जो चाहते हैं कि बच्चे देवताओं में विकसित हों, और मेरी चाची और चाचा के परिवार में, जहां रचनात्मकता, आलोचना से मुक्ति, दया का शासन था। इसके लिए उन्हें बहुत चतुर व्यक्ति नहीं माना जाता था। आप कैसे जा सकते हैं और मुफ्त में कुछ कर सकते हैं - घर बनाने में मदद करें या करुणा से कब्र खोदें, बहुत से लोगों के लिए रात का खाना पकाएं, क्योंकि कोई भूखा आ सकता है और किसी अपरिचित व्यक्ति को सिर्फ इसलिए तस्वीर दे सकता है क्योंकि उसने इसके लिए कहा था ?

अपने स्वयं के अनुभव से मैं जानता हूं कि बिना शर्त प्यार, करुणा, कोमलता से मादक विकार ठीक हो जाते हैं। एक दयालु व्यक्ति की उपस्थिति में मानसिक दर्द कम हो जाता है जो बिना आलोचना, मूल्यांकन और परिणाम की अपेक्षा के आपकी ओर देखता है। वह बस वहीं है और आप पर विश्वास करता है। (करुणा दया से अलग है, दया में दूसरे में कोई विश्वास नहीं है कि वह सामना कर सकता है)।

क्या होगा यदि आप एक संकीर्णतावादी विभाजन में पड़ जाते हैं - अन्य तरीकों से खुद को अवमूल्यन, आलोचना, तुलना या नापसंद करना शुरू करते हैं? इस प्रक्रिया को जबरन रोकने की कोशिश करें। बेरहम आलोचक को बंद कर दें, अपने भीतर के गोरगन से विराम मांगें, और अपने आप को पुनर्वासित करें।

अपने भीतर के बच्चे को गर्म करो। सबसे अधिक संभावना है, आप उसे उसकी आत्मा के सबसे दूर के कोने में छिपा हुआ पाएंगे। उसे बिना निर्णय के, बिना शर्तों के, एक इंसान की तरह देखें। उन लोगों को याद करें जिन्होंने बचपन में आपको प्यार से देखा था। अपने बच्चे को उनकी आँखों से देखें। उसे मानवीय भावनाओं की गर्मजोशी से गर्म करें, उसे बिना शर्त प्यार से पोषित करें। प्रेम जो समान है, जैसे कोमल आग का जलना। वह अनुग्रह और आनंद लाती है। जब तक हो सके अपने भीतर के बच्चे के संपर्क में रहें। पांच से पंद्रह मिनट से शुरू करें।

यह अभ्यास आपको अपने आप से बिना शर्त प्यार करना, प्यार करना सीखने की अनुमति देगा क्योंकि आप हैं। हर बार आप अधिक से अधिक समय तक प्रेम और आत्म-स्वीकृति की स्थिति में रहने में सक्षम होंगे। धीरे-धीरे, आप देखेंगे कि जितना अधिक आप आराम कर सकते हैं, उतनी ही सहजता और रचनात्मक प्रेरणा आपके पास आएगी।

समय के साथ, आप अन्य लोगों को गर्मजोशी से आंकने के बिना देखना सीखेंगे। और एक दिन आप समझ जाएंगे कि आपका दिल दुनिया के लिए खुलने के लिए तैयार है, क्योंकि यह प्यार और कृपा से भरा है। और फिर आप सपने देख सकते हैं और चमत्कार में विश्वास कर सकते हैं, जैसा कि चार या पांच साल के बच्चे कर सकते हैं।

और चमत्कार आपके आस-पास होने लगेंगे, क्योंकि जादू वहीं होता है, जहां लोग उस पर विश्वास करते हैं। "तुम्हारे विश्वास के अनुसार तुम्हारे लिए हो" (मत्ती 9)। वैसे जब दिल खुलता है तो बहुत दर्द होता है। दर्द से मत डरो। रोना, और आँसू आपको अपने दिल को और अधिक आसानी से खोलने के चरण से गुजरने में मदद करेंगे।

भगवान से बात करने के लिए, आपको अपनी संकीर्णता को त्यागने की जरूरत है, और अपनी संकीर्णता को छोड़ने के लिए, आपको दूसरे इंसान के साथ प्रामाणिक (सच्चा, वास्तविक) संपर्क में प्रवेश करना होगा। ईश्वर से बात करने के लिए इंसानियत से बात करनी चाहिए।