2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
मैं एक मनोचिकित्सक के रूप में काम करता हूं, मेरे पास एक छोटा सा स्थिर अभ्यास है, और अचानक मुझे एक ब्रेकडाउन, दोपहर के भोजन के समय सोने की इच्छा दिखाई देने लगी। पहले तो मुझे लगा कि हर चीज का कारण पतझड़, एक छोटी धूप वाला दिन, मौसम की घटना है। फिर मैंने एक दिलचस्प अवलोकन करने का फैसला किया: व्यवहार में औसत रोजगार प्रति सप्ताह 7-9 ग्राहक रिकॉर्ड है, एक चिकित्सा समूह जिसका मैं हर 2 सप्ताह में एक बार नेतृत्व करता हूं, प्रति माह एक मास्टर क्लास - ऐसा लगता है कि यह बहुत कम है और वहाँ होना चाहिए बहुत खाली समय हो। लेकिन अनुसूची के करीब से निरीक्षण करने पर, यह पता चला कि यात्रा, पर्यवेक्षण, हस्तक्षेप, मेरी खुद की चिकित्सा और आवधिक प्रशिक्षण और व्याख्यान, पढ़ने की सामग्री और किताबें, लेख लिखने सहित मेरा काम का बोझ सप्ताह में कम से कम 45 घंटे है। व्यस्त सप्ताहों में 60 घंटे तक।
लंबे समय तक मैं बहुत हैरान और नाराज था: अच्छा, यह कैसा है, मेरे पास कार्यालय के इतने कम घंटे हैं, मैं इतना थक क्यों रहा हूँ?! किसी कारण से, मुझे गणना में उन अतिरिक्त कार्यभार के क्षणों को शामिल करना स्पष्ट नहीं था जो बैठकों और सत्रों के बीच होते हैं, शहर के चारों ओर घूमने में लगने वाला समय।
अपने और वास्तविकता के बारे में अपने विचारों की जाँच करना एक महत्वपूर्ण बिंदु साबित हुआ। फिर आप शांति से सांस ले सकते हैं, दिन के मध्य में और कार्य सप्ताह के अंत में अपने आराम की योजना बना सकते हैं, उन दिनों और समय को स्पष्ट रूप से चिह्नित करें जब मैं कोई काम नहीं करता।
बहुत बार युवा माताएं और फ्रीलांसर एक समान "जाल" में पड़ जाते हैं जब रोजगार का समय विनियमित नहीं होता है या पूरे दिन या रात में बिखरा रहता है। ऐसा लग सकता है कि मैं ऐसा कुछ नहीं कर रहा हूं। जरा सोचिए, मैं रात में बच्चे को 4-5 बार दूध पिलाने के लिए उठता हूं, हां, मैं दिन में तीन या चार बार खाना बनाता हूं, मैं दो बच्चों को सार्वजनिक परिवहन में वर्गों में चलाता हूं। अनुवादक तत्काल अनुवाद "कल के लिए" तैयार करता है, मेकअप कलाकार सप्ताहांत पर 5.30 बजे दुल्हन के लिए मेकअप करने के लिए उठता है और 15.00 बजे घर आता है, पूरा दिन अभी बाकी है! 10 घंटे की शूटिंग के बाद, एक फोटोग्राफर कुछ दिनों या हफ्तों के लिए फ़ोटो संसाधित कर सकता है, प्रिंट से सामग्री ले सकता है और ग्राहकों से मिल सकता है।
कभी-कभी बैठना और ईमानदारी से इन सभी को गिनना "मैं ऐसा कुछ नहीं करता" के लिए मददगार हो सकता है, वे आपके विचार से बहुत अधिक जोड़ सकते हैं और भावनात्मक जलन की शुरुआत को आसानी से शरद ऋतु के ब्लूज़ के साथ भ्रमित किया जा सकता है या कहा जा सकता है ए कानाफूसी आप अपने आप को एक आलसी और अप्रभावी व्यक्ति मानने लगते हैं, हालांकि वास्तव में यह आपके लिए नियमित आराम के आयोजन के बारे में सोचने का समय है या बस रुकें और अपने काम के बोझ की वास्तविक मात्रा को पहचानते हुए खुद पर दया करें। अपने आप से सावधान रहें!
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