आत्मसम्मान कैसे बनता है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

यह तर्कसंगत है कि हम में से प्रत्येक अपने बारे में आश्वस्त या अनिश्चित पैदा नहीं हुआ है। हमारा आत्म-सम्मान, साथ ही साथ हमारा पूरा विचार, हमारे पूरे जीवन में बनता है। अन्यथा, मनोचिकित्सा एक विधि के रूप में काम नहीं करेगी। शब्द से बिल्कुल।

जब मैं अपने स्वयं के गठन के चरणों के बारे में पढ़ रहा था, तो मुझे एक दिलचस्प क्षण आया: आत्मसम्मान के साथ, ऐसा लगता है, वही सिद्धांत अन्य "किसी चीज के विकास के चरणों" के रूप में काम करता है: यह "फ्रीज" कर सकता है " कुछ स्थिति में। ठीक है, उदाहरण के लिए, आप शायद ऐसे लोगों से मिले हैं जो दुनिया को (स्वयं सहित) एक विशेष रूप से श्वेत-श्याम तस्वीर के रूप में देखने के इच्छुक हैं, जहाँ सब कुछ अच्छे और बुरे में विभाजित है। या लगातार ऐसे अधिकारियों की तलाश कर रहे हैं जो उन्हें सही तरीके से और / या बिना बादल के जीने का तरीका बताएंगे। या हर समय यह अपने मैं को बचाता है, माता-पिता के आंकड़ों को उखाड़ फेंकता है, ताकि "जैसा आप चाहें, वैसे ही नहीं जैसे वे हैं !!!"। हो सकता है कि इनमें से कुछ रणनीतियाँ आपके जैसी हों। कौन जाने। लेकिन मैं अपने बारे में निश्चित रूप से कह सकता हूं कि मैं व्यक्तिगत रूप से इनमें से कुछ चरणों में वापस आ गया था जब मैं पहले से ही एक वयस्क था - तनाव का अनुभव कर रहा था या पहले से जीवित नहीं था।

1. लगभग एक वर्ष … इस उम्र तक, बच्चा खुद को और माँ को एक संपूर्ण मानता है। वह जितना बड़ा होता जाता है, उतना ही वह अपनी शारीरिक संवेदनाओं में अंतर करना सीखता है, और बाद में उन्हें नियंत्रित करना सीखता है। इस संदर्भ में, गेस्टाल्ट थेरेपिस्ट से एक बार-बार पूछे जाने वाला प्रश्न, "अब आप क्या महसूस करते हैं?" अब इतना अजीब और हैकनीड नहीं लगता। हमारी आत्म-छवि वस्तुतः और अटूट रूप से शारीरिक संवेदनाओं से जुड़ी हुई है

2. 3-4 साल … बच्चा खुद को आईने में पहचानना सीखता है। उस समय से, वह जानता है कि "मैं मैं हूं और यह थोड़ी देर बाद भी मैं नहीं रहता।" इस उम्र में, बच्चा सक्रिय रूप से खेल रहा है और यह समझना शुरू कर देता है कि वह क्या कर सकता है और क्या नहीं। क्या काम करता है और क्या नहीं। दूसरों के साथ संबंध "अच्छे या बुरे" के सिद्धांत के अनुसार बनते हैं। ठीक है, उदाहरण के लिए: जब माँ कहीं पास होती है और ध्यान देती है, तो वह निश्चित रूप से अच्छी होती है। लेकिन अगर वह कुछ घंटों के लिए सुपरमार्केट जाती है, तो वह पहले से ही खराब है। तीन साल के बच्चे की दुनिया में, एक महत्वपूर्ण दूसरा एक ही समय में अच्छा और बुरा दोनों नहीं हो सकता। दूसरों के साथ उनका रिश्ता भावनात्मक और स्थितिजन्य रूप से आकार लेता है। जैसे वयस्कों की दुनिया में जो इस स्तर पर "फंस" जाते हैं - उनकी आत्म-छवि उसी तरह कूद रही है। अपनी तुच्छता से महानता और पूर्णता की ओर। इसलिए अक्सर उनके साथ घनिष्ठ संबंधों में रहना इतना मुश्किल होता है।

3.6-11 साल पुराना … एक युवा छात्र का स्व-मूल्यांकन आधिकारिक वयस्कों के मूल्यांकन पर आधारित है। और स्कूल में उनमें से कई और हैं - शिक्षकों और शिक्षकों को बड़े और महत्वपूर्ण माता-पिता के आंकड़ों में जोड़ा जाता है। और, सबसे बुरी बात, आकलन दिखाई देते हैं, जिसका मनोवैज्ञानिकों की ओर से दृष्टिकोण बहुत अस्पष्ट है। इसके अलावा, एक भयानक घटना है जिसे "व्यक्तित्व के एक संकीर्णतावादी विस्तार के रूप में बच्चे" कहा जाता है, जब माता-पिता, अपने 30-40 साल से पहले प्राइम बैलेरिना बनने के बिना, अपने बच्चे से एक बैलेरीना बनाते हैं। या एक आईटी इंजीनियर को पालने से उठाया जाता है। या सिर्फ एक बेहतरीन लड़की। नहीं, रुको, यह आसान नहीं है। और कक्षा में सर्वश्रेष्ठ होने के लिए! और ताकि पूरी तिमाही इसके बारे में जान सके! इस तरह के पालन-पोषण के परिणाम अक्सर दु: खद होते हैं: महत्वपूर्ण लोगों के आकलन के आधार पर एक व्यक्ति का आत्म-सम्मान "कूदता है"। और फिर आप हमेशा पदक प्राप्त करना चाहते हैं। और अधिक, अधिक पदक! अन्यथा, दुनिया ढह जाएगी, और व्यक्ति स्वयं कुछ भी नहीं हो जाएगा।

4.12-18 वर्ष … किशोरी सक्रिय रूप से प्रतिबिंब विकसित करना शुरू कर देती है, दुनिया अंततः काले और सफेद होना बंद कर देती है। सामान्य तौर पर, यह आत्मसम्मान और सामान्य तौर पर, अपने बारे में विचारों के निर्माण में एक महत्वपूर्ण अवधि है। यह वह जगह है जहाँ बच्चा एक वयस्क में बदल जाता है। और, निस्संदेह, यह एक अलग लेख के योग्य है। फिर भी। इस अवधि के दौरान, एक व्यक्ति अपनी विशेषताओं और मतभेदों के बारे में स्पष्ट रूप से अवगत होता है। और उसके लिए, सहकर्मी समाज विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है। और यह इस अवधि में है कि दूसरों की अस्वीकृति के बारे में आहत करना इतना आसान है।स्कूल में बदमाशी, बदमाशी, उपहास, अस्वीकृति - ये सभी हमारे सामाजिक आत्म और आत्मसम्मान पर गहरी छाप छोड़ सकते हैं। और कई वयस्क, १०/२०/३० साल बाद, आत्म-सम्मान की समस्याओं के साथ उपचार के लिए आते हैं, जिसकी जड़ें "ध्यान न दें, बात करें और शांत हो जाएं" बदमाशी से। साथ ही इस उम्र में, बच्चा "स्व-सरकार" में बदल जाता है - यही कारण है कि अपनी राय और दृष्टि बनाना इतना महत्वपूर्ण है, जो माता-पिता से अलग है। बच्चा अपने बारे में स्वतंत्र विचार बनाने के लिए अपने माता-पिता से अलग होना शुरू कर देता है। 15 साल की उम्र में हर कोई इस अवस्था से नहीं गुजरता है - कभी-कभी एक व्यक्ति 20, 30 या 40 साल की उम्र में भी इसमें लौट आता है। और कभी-कभी वह कभी नहीं लौटता और जीवन भर मानसिक रूप से अपने माता-पिता पर निर्भर रहता है।

इस विषय पर मेरे विचारों का कैनवास उल्लेखनीय मनोवैज्ञानिक आई.एस. कोना। सच है, वह सोवियत के बाद के सबसे अच्छे मनोवैज्ञानिकों में से एक हैं। यह प्रत्येक के लिए मेरे द्वारा जबरदस्त अनुशंसित।

जारी रहती है।