तलाक कैसे प्राप्त करें

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

एंड्री ज़्लॉटनिकोव ब्लॉग टीएसएन. के लिए

ब्रेकअप के बाद सामान्य होने के लिए आपको चार कदम उठाने होंगे - और वह है एक रिश्ते की मौत - उनके बिना।

2018 यूक्रेन में तलाक के लिए एक रिकॉर्ड वर्ष था - न्याय मंत्रालय के अनुसार, 2017 में 33,169 की तुलना में 53,860 तलाकशुदा विवाह हुए। लेकिन, घटना की व्यापकता के बावजूद, प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से अलग होने के लिए आता है और इसे अपने तरीके से जीता है।

यदि किसी एक साथी के लिए अलगाव अचानक हुआ, तो अक्सर वह (ए) इस घटना को अमेरिकी मनोवैज्ञानिक एलिजाबेथ कुबलर-रॉस के मॉडल के अनुसार मृत्यु (या दु: ख) को स्वीकार करने के चरणों के अनुसार रहता है, क्योंकि तलाक भी मृत्यु है, केवल एक रिश्ता।

दहन चरण

ये चरण प्रसिद्ध हैं, यहां तक कि इसी नाम की लोकप्रिय टीवी श्रृंखला के डॉ। हाउस ने भी एक एपिसोड में उनका उल्लेख किया है। उनके नाम हैं: इनकार, क्रोध, सौदेबाजी, अवसाद, स्वीकृति। पहले चार चरण लगभग एक ही क्रम में रहते हैं, लेकिन रोलबैक भी होते हैं। अवसाद के बाद, लोग अक्सर क्रोध, सौदेबाजी और इनकार को दूर कर देते हैं।

समस्या, बिदाई के अलावा, यह है कि बहुत से लोग यह महसूस नहीं कर पा रहे हैं कि उनके साथ क्या हो रहा है। इसलिए, सिफारिशों पर आगे बढ़ने से पहले, आइए प्रत्येक चरण के रेखाचित्रों से परिचित हों।

निषेध। जोड़ी में कोई "जैसे" यह नहीं जानता कि रिश्ता ठीक नहीं है

मेरे सिर में एक से अधिक बार खतरे की घंटी बजी। हमारे रिश्ते में कुछ गड़बड़ है। और पूछने के लिए - कोई ताकत नहीं है। डर से। अचानक संदेह की पुष्टि हो जाएगी। और फिर आप शांत हो गए - ऐसा लग रहा था। और फिर वही शब्द सुनाई दिए - "हमें बात करने की ज़रूरत है।" आप जम जाते हैं और सुनते हैं: "मैंने जाने का फैसला किया।"

घंटों और दिनों तक तुम नमक के खम्भे में बदल जाते हो। सब कुछ धुंध के रूप में देखा जाता है, लेकिन दूर से सुना जाता है, जैसे टेलीफोन रिसीवर में एक प्रतिध्वनि। ऐसा लग रहा था कि दुनिया अभी भी खड़ी है। समय रुक गया। आपको याद नहीं कि कल क्या हुआ था। आप कुछ महसूस करना चाहते हैं, लेकिन आप नहीं कर सकते।

यह एक ऐसा चरण है जब हमारे मानस में सुरक्षा शुरू हो जाती है। यह ऐसा है जैसे जब किसी अपार्टमेंट में ट्रैफिक जाम हो जाता है: आप बिना रोशनी के बैठते हैं, लेकिन बिना आग के।

यदि किसी एक साथी के लिए अलगाव अचानक हुआ, तो अक्सर वह (ए) इस घटना को मृत्यु (या शोक) को स्वीकार करने के चरणों के अनुसार जीता है।

गुस्सा। अपने और दूसरों पर

तब क्रोध प्रकट होता है। यह वह (ए) है जो हर चीज के लिए दोषी है। वह (ए) कैसे हो सकता है? और साथी पर क्रोध के बाद स्वयं पर क्रोध प्रकट होता है। मैंने इस व्यक्ति को अपने जीवन में कैसे आने दिया? आपने समस्या को कैसे नजरअंदाज किया? आखिरकार, सब कुछ अलग हो सकता है। आसपास के लोग परेशान हैं: "जब इतना दर्द होता है तो वे कैसे खुश हो सकते हैं!"

मोल तोल। शायद हम इंतजार कर सकते हैं? शायद अभी भी मौका है?

समय-समय पर सपने आते हैं - मूर्ख और बेकार, कि कुछ भी संभव है। यह माना जाता है कि अगर मैं अधिक ध्यान दूंगा / हमारे पास एक बच्चा है / अपने माता-पिता से बाहर निकलो / एक साथ अधिक समय बिताओ, आदि से रिश्ते में सुधार होगा। या कि वह वापस आ जाएगा, क्योंकि ऐसा नहीं हो सकता कि उसे दूसरा प्यार मिल गया। यह सब एक गलती है, यह थोड़ा इंतजार करने लायक है, और प्रिय वापस आ जाएगा, सब कुछ ठीक हो जाएगा।

सब कुछ पहले से ही स्पष्ट है और कोई भ्रम नहीं है, क्रोध भी बीत चुका है, सौदेबाजी का कोई मतलब नहीं है। और फिर आता है - अवसाद। दिल के दर्द का समंदर। तूफान, तूफान, शांत, उतार और प्रवाह। पैरों के नीचे मिट्टी की कमी। और इस तथ्य से नहीं कि आप चढ़ते हैं, बल्कि इस तथ्य से कि आपको लगता है कि आपको ग्रह पृथ्वी से निकाल दिया गया है। विचार भ्रमित हैं। थका हुआ।

अंदर जीवन रुक गया। और साथ ही दिल को छाती से बाहर निकालना असंभव है, इसे इस उम्मीद में फेंक दें कि दर्द बंद हो जाएगा। आप मशीन पर रोबोट की तरह सब कुछ करते हैं। प्रत्येक क्रिया पहले से अधिक ऊर्जा लेती है।

सामान्य जीवन में कैसे लौटें

यहां चार प्रमुख चरण हैं। यदि आप उन्हें नहीं करते हैं, तो पांचवें चरण - स्वीकृति तक पहुंचना असंभव होगा। तो, सामान्य जीवन में लौटने और एक नया, स्वस्थ संबंध शुरू करने के लिए।

अपने आप को शोक करने का अधिकार दें … बिदाई, जैसा कि हमने कहा, एक रिश्ते की मौत है। और मृत्यु रोना, चीखना, जलना, शोक करना अच्छा है।आपके आस-पास के लोग आपकी स्थिति पर ध्यान दे सकते हैं, इसलिए सोचें कि इसे करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है - छुट्टी लें, अपने दोस्तों और सहकर्मियों को तलाक के बारे में बताएं और उनसे कहें कि वे आपके साथ समझदारी से पेश आएं, किसी भी तरह की वापसी पर भरोसा न करें। आपसे भावनात्मक और पेशेवर रूप से। इस अवधि के दौरान प्रियजनों से समर्थन मांगें।

बिदाई एक रिश्ते की मौत है। और मौत रोना, चीखना, जलाना, शोक करना अच्छा है

अपने माता-पिता से सावधान रहें, अक्सर बढ़ती चिंता और भय के कारण, समर्थन के बजाय, वे अपने वयस्क बच्चों को और भी अधिक हवा देना शुरू कर देते हैं, साथ ही अनावश्यक या हानिकारक सलाह भी देते हैं।

लूप्स को फिर से बनाएं … हमारा जीवन एक रूढ़िवादी तरीके से व्यवस्थित है। हम जागते हैं, काम पर जाते हैं, दोपहर का भोजन करते हैं, रात का खाना खाते हैं, व्यवस्थित करते हैं और अपना खाली समय बिताते हैं। हम अपने जीवन को घटनाओं से भर देते हैं। जब हम किसी के साथ रहते हैं तो दोनों भरने में शामिल होते हैं।

ब्रेकअप के बाद, यह विचार करने योग्य है कि अपने जीवन चक्र को कैसे पुनर्स्थापित किया जाए। अपने बच्चों को भोजन की खरीद के लिए ले जाएं, अपनी गर्लफ्रेंड, दोस्तों या सहकर्मियों को सिनेमा में बुलाएं, माता-पिता में से एक के साथ मिलकर बच्चों को किंडरगार्टन / स्कूल ले जाएं। परिणामी विफलता को नई सामग्री से भरा जाना चाहिए, और फिर जीवन का नया मार्ग सहज और आरामदायक होगा।

मूल्यों और लक्ष्यों को अधिक महत्व दें … चिकित्सीय अभ्यास से, मेरे ग्राहकों के कई ग्राहकों का निजी जीवन होता है जैसे घास उगती है: प्रकृति को घास उगाना चाहिए, इसलिए यह बढ़ता है

कई रिश्ते माता-पिता के निषेध और नुस्खे पर आधारित होते हैं। आपके सभी मित्र एक परिवार बनाते हैं और उनके बच्चे होते हैं, और आपको इसकी आवश्यकता होती है। यह लड़का/लड़की आपको शोभा नहीं देता, लेकिन यह/यह वाला करता है। यौन अवरोध भी परिवार शुरू करने का कारण हैं। एक भूखा व्यक्ति भोजन के बारे में बहुत चुस्त नहीं होता है। वह तृप्ति की कामना करता है, सुख की नहीं।

इससे भी बुरा विकल्प तब होता है जब वे शादी कर लेते हैं और घर छोड़ने के लिए शादी कर लेते हैं। या जब वे अनजाने में माता-पिता के मॉडल के अनुसार परिवार में शुरू में अस्वस्थ संबंध बनाते हैं।

मूल्यों और लक्ष्यों का विश्लेषण यह दिखा सकता है कि जिस व्यक्ति ने आपको छोड़ने का फैसला किया है, वह न केवल आपके साथ है, बल्कि आप भी उसके साथ हैं।

अकेलेपन का डर और एकाकी बुढ़ापा, सामाजिक अवमानना का डर या माता-पिता और रिश्तेदारों की निंदा, साथी चुनने में सबसे अच्छे सलाहकार नहीं हैं। लेकिन तलाक के बाद, यह ईमानदारी से जवाब देना संभव हो जाता है कि आप एक जोड़े के रूप में कौन से मूल्य और लक्ष्य एकजुट थे, कौन से लोग खराब हो गए थे, और कौन से मूल्य प्रत्येक व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण बने रहे। उदाहरण के लिए, सुरक्षा, समृद्धि, परिवार, प्यार, वफादारी, देखभाल, प्रत्येक साथी की आत्म-साक्षात्कार आदि।

यह मूल्य और लक्ष्य हैं जो जोड़े को एक साथ रखते हैं और डिस्कनेक्ट करते हैं। उनका विश्लेषण दिखा सकता है कि जिस व्यक्ति ने आपको छोड़ने का फैसला किया है, वह न केवल आपके साथ है, बल्कि आप भी उसके साथ हैं।

संकट में अवसर देखना … आशा बनाए रखना महत्वपूर्ण है। किसी प्रियजन (ओह) की वापसी पर नहीं, बल्कि इस तथ्य पर कि एक और जीवन संभव है। और स्वीकार करने के लिए, कम से कम कल्पना के स्तर पर, कि यह पुराने से बेहतर होगा। भविष्य के अवसर हमेशा अतीत के खंडहरों पर ही पैदा होते हैं।

यदि आप प्यार नहीं करते थे, तो आप अंततः प्यार को महसूस कर सकते हैं। दोस्तों के लिए समय नहीं था - आप जितना चाहें चैट कर सकते हैं। बैले / फ़ुटबॉल से प्यार करें, और आपका साथी इससे नफरत करता है - वोइला, टिकट खरीदें, अपने दोस्तों को बुलाएं और आनंद लें। और जब आप एक फीनिक्स की तरह जीवन में आते हैं, तो दुनिया जीवंत हो जाएगी, रंगों, इच्छाओं, अवसरों और अर्थों से भरी होगी।

हां, एक निराशावादी परिदृश्य है, जिसके अनुसार बिना डॉक्टर की मदद के डिप्रेशन से निपटा नहीं जा सकता है। इस मामले में, यह महत्वपूर्ण है कि आप स्वयं इसे स्वीकार कर सकते हैं या आपके प्रियजन आपकी मदद कर सकते हैं और आपको किसी विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं। और फिर उस पर आगे बढ़ना सुनिश्चित करें जिसे सामान्य जीवन में वापसी कहा जाता है।