जीने की अनिच्छा

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

ऐसा लगता है कि दुनिया में मानव जीवन से अधिक मूल्यवान कुछ भी नहीं है, लेकिन, फिर भी, उनके जीवन में कम से कम एक बार जीने की अनिच्छा के विचार से कई लोगों का दौरा किया गया था।

इस सामग्री में, हम आत्महत्या के वास्तविक प्रयासों के बारे में बात नहीं करेंगे, नैदानिक अवसाद के बारे में नहीं, और न ही विभिन्न व्यक्तित्व विकारों के बारे में, जिसमें टूटने का खतरा काफी बढ़ जाता है। हम मानसिक रूप से स्वस्थ लोगों में "जीने की अनिच्छा" के बारे में बात करेंगे। एक ओर, यह विषय सरल लगता है। दूसरी ओर, स्वस्थ, बाहरी रूप से समृद्ध लोग भी कभी-कभी आत्महत्या कर लेते हैं। यह "चाहने" और "करने" के बीच की बारीक रेखा है जिस पर मैं आज आपके साथ चर्चा करना चाहता हूं।

आत्मघाती विचारों और "जीने की अनिच्छा" के बीच एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंतर है। मानसिक रूप से स्वस्थ लोगों में "सो" शब्द को अक्सर "मैं जीना नहीं चाहता" वाक्यांश में जोड़ा जा सकता है। मैं इसे जीना नहीं चाहता। सहमत हूँ, यह बहुत कुछ बदलता है।

यदि समान अवस्था में एक स्वस्थ व्यक्ति को एक अलग जीवन परिदृश्य की पेशकश की जाती है, तो वह सहर्ष इसके लिए सहमत होगा। कल्पना कीजिए कि कोई, अभी, जादू से, आपको उस स्थान पर ले जाता है जहाँ आप रहना चाहते हैं, आपको बंधक और कार ऋण भुगतान से छुटकारा दिलाता है, आपको एक प्यारा साथी, आज्ञाकारी बच्चे, स्वस्थ माता-पिता और एक रोमांचक कैरियर प्रदान करता है। क्या आप अपने जीवन को बदलने के ऐसे अवसर को ठुकरा देंगे?

एक मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति, थकान, असंतोष और अप्रत्याशित घटना की स्थिति में भी, इस स्थिति से बाहर निकलने के संभावित तरीके के अस्तित्व को पहचानने में सक्षम होता है। आत्महत्या की चरम अवस्था में व्यक्ति ऐसे अवसर से वंचित रह जाता है। वह किसी भी तरह से जीना नहीं चाहता। यह ऐसा है जैसे वह एक अभेद्य दलदल से घिरा हुआ है, जहां कोई भी आंदोलन केवल मृत्यु को तेज करता है। इस स्थिति में, मस्तिष्क कार्य करने से इंकार कर देता है, और एक व्यक्ति वास्तव में कुछ "देख और समझ" नहीं सकता है। कुटिल दर्पणों की तरह, आसपास की वास्तविकता विकृत रूप में प्रकट होती है। और एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक ऐसी स्थिति में मदद कर सकता है। क्योंकि केवल चिकित्सा शिक्षा वाला विशेषज्ञ ही नैदानिक अवसाद या अन्य विकार का निदान कर सकता है, जिसके उपचार के लिए दवा सुधार आवश्यक है।

लेकिन जिसे हम रोजमर्रा की जिंदगी में गलती से "अवसाद" कहते हैं, वह वास्तव में एक स्वस्थ व्यक्ति की स्थिति है। यह एक तरह का रक्षा तंत्र है, जो इस बात का संकेत है कि हमारे संसाधन कम हो रहे हैं। उदासीनता और लाचारी की भावना जीवन के प्रति असंतोष के लगातार साथी हैं। उदासी, थकान और खो जाने की व्याख्या "जीने की अनिच्छा" के रूप में की जाती है। यह स्थिति उस व्यक्ति के लिए विशिष्ट है जो एक निश्चित जीवन "कोने" में ठोकर खाई है, उसे अपने दृष्टिकोण से वंचित करता है और जो हो रहा है उसकी पूरी तस्वीर देखने की क्षमता, तर्कसंगत रूप से अपने कार्यों और दूसरों की प्रतिक्रिया का मूल्यांकन करता है। कभी-कभी, "घूमने" के लिए, आपकी अपनी ताकत पर्याप्त नहीं होती है। और रिश्तेदारों या मनोवैज्ञानिक की मदद की जरूरत है।

इस तथ्य के बावजूद कि अधिकांश स्वस्थ लोग जो अपनी "जीने की अनिच्छा" के बारे में बात करते हैं, उनमें आत्महत्या की प्रवृत्ति नहीं होती है, और उनमें से अधिकांश कभी भी आत्महत्या का वास्तविक प्रयास नहीं करेंगे, वाक्यांश "मैं जीना नहीं चाहता" हमेशा ऐसा लगता है मदद के लिए संकेत।

ऐसी स्थिति में जो सबसे बुरा काम किया जा सकता है, वह है जानबूझकर उल्लास का मुखौटा पहनना और एक मज़ाक करने वाले दोस्त या रिश्तेदार को "उत्तेजित" करने का प्रयास करना। वाक्यांश "एक चीर मत बनो," "अपने आप को एक साथ खींचो," "तुम एक आदमी हो," "आपके बच्चे हैं," वास्तव में, सकारात्मक या रचनात्मक व्यवहार नहीं करते हैं। वे केवल अपराधबोध की भावनाओं को बढ़ाते हैं और विरोध को भड़काते हैं। यानी डूबते हुए आदमी के लिए जीवन रेखा बनने के बजाय ये मुहावरे उसके गले में पत्थर बन जाते हैं। निराशा की स्थिति में एक व्यक्ति परित्यक्त को लापरवाही से "आप एक आदमी हैं" के रूप में मानते हैं "आप काफी अच्छे नहीं हैं और उम्मीदों पर खरा नहीं उतरते हैं।" और जिसे "आपके बच्चे हैं" को बचाने के लिए बुलाया गया एक बार फिर उस जिम्मेदारी की याद दिलाता है जिसके साथ वह सामना नहीं कर सकता।

तो आप उस व्यक्ति की मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं जिसने आपकी उपस्थिति में "जीने की अनिच्छा" का विचार व्यक्त किया है?

सबसे पहले, व्यक्ति को इस "अनिच्छा" को समझने और सुनने में सक्षम होना चाहिए। मानव मानस नाजुक है। कभी-कभी "विचार" और "इरादे" के बीच बहुत महीन रेखा होती है। और एक सामान्य व्यक्ति के लिए यह निर्धारित करना कठिन है कि यह या वह स्थिति क्या है।

हर कोई सीधे अपने विचारों और इरादों को तैयार नहीं करता है: "मैं खुद को लटका लूंगा", "मैं घर आऊंगा और ओवन चालू करूंगा" या "मैं इस सप्ताह के अंत में अपनी नसों को काटने जा रहा हूं।" एक नियम के रूप में, ये विचार एक छिपी हुई प्रकृति के हैं: "मुझे कुछ नहीं चाहिए," "कुछ भी पसंद नहीं है," "मैं हर चीज से थक गया हूं," "यह मुझे कैसे परेशान करता है," "मैं सो नहीं जाता और नहीं जागो”। ये मार्कर आत्महत्या करने की वास्तविक इच्छा व्यक्त कर सकते हैं या नहीं भी कर सकते हैं। हालांकि, वे निश्चित रूप से संकेत देते हैं कि किसी व्यक्ति के जीवन में कुछ गलत है। और भले ही आप एक बाहरी पर्यवेक्षक हों, आप हमेशा सहानुभूति और समर्थन व्यक्त कर सकते हैं: "क्या आप ठीक हैं?", "क्या मैं आपकी कुछ मदद कर सकता हूँ?"

एक व्यक्ति ने जो कहा वह किसी भी तरह से अवमूल्यन नहीं किया जाना चाहिए। वाक्यांश "यह बकवास है", "यह चिंता करने के लिए कुछ होगा", "मूर्ख मत खेलो", "हिस्टीरिया मत करो" समस्या को दूर करने के प्रयास के अलावा और कुछ नहीं हैं। लेकिन बचपन में ही छिपने के लिए आंखें बंद कर लेना ही काफी होता है। वास्तविक वयस्क जीवन में, यह काम नहीं करता है।

यदि आप वास्तव में मदद करना चाहते हैं, तो आपको समस्या को स्वीकार करना होगा। "मैं देख रहा हूं कि आप परेशान हैं," "मैं समझता हूं कि यह आपके लिए कितना कठिन है," "मैं कल्पना भी नहीं कर सकता कि आपको क्या करना पड़ा।" इसे ही सहानुभूति कहा जाता है - बिना इनकार या निंदा के सहानुभूति रखने की क्षमता।

कठिनाइयों की उपस्थिति को पहचानते हुए, आप एक व्यक्ति से एक बड़ा बोझ उतारते हैं - वह डर जो वे नहीं समझेंगे, स्वीकार नहीं करेंगे, विश्वास नहीं करेंगे।

अगला कदम विवरण के लिए पूछना है। बिना रुके सुनें। विश्वास का निर्माण। प्रमुख प्रश्न पूछें और जो कहा गया था उसका मूल्यांकन किसी भी स्थिति में न करें। नाजुक संतुलन की स्थिति में व्यक्ति के लिए खुलना बहुत मुश्किल होता है। वह निंदा, गलतफहमी से डरता है, कॉर्नी नहीं जानता कि कैसे शुरू किया जाए। सिर हिलाना, सिर हिलाना और गैर-मौखिक समर्थन (गले लगाना, पास बैठना, आँख से संपर्क बनाना और बनाए रखना)। व्यक्ति को बात करने दो। जितना अराजक उनके बहिर्गमन का मौखिक प्रवाह आपको लग सकता है, यह समस्या को हल करने का पहला कदम है।

संभावित समाधानों पर चर्चा करें। वे निश्चित रूप से वहां हैं। और अक्सर सबसे आम सबसे प्रभावी होते हैं। अपनी दृष्टि न थोपें। अपने स्वयं के समाधान की खोज में व्यक्ति का समर्थन करें। धक्का मत दो, जल्दी मत करो, उसे समय दो और आवश्यक संसाधन प्रदान करें - समर्थन, स्वीकृति, गैर-निर्णय और निष्पक्षता।

और क्या होगा यदि यह आप स्वयं हैं? रुकें और सोचें कि आपकी आत्महत्या करने की इच्छा वास्तव में किससे जुड़ी है। इस सवाल का जवाब कोई और नहीं बल्कि आप ही देंगे। और केवल आप ही तय कर सकते हैं कि आपको आवंटित समय का निपटान कैसे किया जाए।

"जीने की अनिच्छा" किसी भी चीज़ से जुड़ी हो सकती है - वित्तीय कठिनाइयों और काम पर गलतियाँ, लिंग डिस्फोरिया और आत्मसम्मान के साथ समस्याएं, किसी प्रियजन के साथ बिदाई और जो आप चाहते हैं उसे पाने में असमर्थता। प्रत्येक की अपनी दर्द सीमा होती है, और इसका अपना सीमित संसाधन होता है।

कभी-कभी यह किशोरावस्था में होता है, जब आत्महत्या "मैं सभी को दिखाऊंगा कि मैं क्या करने में सक्षम हूं" की श्रेणी से एक वीरतापूर्ण कृत्य जैसा कुछ लगता है। यह साहस नहीं है - यह मूर्खता है। साहस आपके द्वारा शुरू किए गए रहने और समाप्त करने की क्षमता है, जो आपने किया है उसे ठीक करें और एक कार्य के रूप में मान्यता प्राप्त करें, न कि वास्तविकता से नाटकीय पलायन।

कभी-कभी अपने लिए दया इस तरह व्यक्त की जाती है - गलत समझा और अपरिचित के लिए: "मैं मर जाऊंगा, और हर कोई रोएगा और पीड़ित होगा।" नहीं होगा। वे रोएंगे और भूल जाएंगे। लेकिन अब आप नहीं रहेंगे, जैसे यह साबित करने का कोई अवसर नहीं होगा कि आप किसी चीज के लायक थे।

और कभी-कभी यह गलत कार्यों की एक श्रृंखला और बिलों का भुगतान करने की अनिच्छा का परिणाम होता है। और फिर यह जिम्मेदारी से बचने के अलावा और कुछ नहीं है।एकमात्र समस्या यह है कि आप खुद से दूर नहीं भाग सकते हैं, और व्यक्तिगत रूप से मुझे यकीन नहीं है कि मृत्यु आपके द्वारा किए गए कार्यों की जिम्मेदारी लेने की आवश्यकता को समाप्त कर देती है।

व्यक्ति की स्थिति चाहे जो भी हो, आत्महत्या के इरादे का बयान हमेशा मदद के लिए पुकार होता है। कभी-कभी, दूसरों का ध्यान नहीं जाने पर, हम कगार पर संतुलन बना लेते हैं। और कोई भी शब्द तराजू को किसी न किसी दिशा में झुका सकता है। बेहतर होगा कि आपका वचन दयालु हो। और, ज़ाहिर है, मैं यह दोहराते नहीं थकूंगा कि किसी विशेषज्ञ की मदद से ऐसी स्थितियों को सबसे अच्छा नियंत्रित किया जाता है। स्वस्थ और प्रसन्न रहें।